1. 匿名 2020/09/27(日) 12:26:56
ながら運動している方、どんなながら運動していますか? 主は歯磨き時にスクワットと踵の上げ下げをしていますが、特に効果は感じません 何か効果があったものがあれば知りたいです よろしくお願いします 3件の返信2. 匿名 2020/09/27(日) 12:28:20
階段など段差で、 踵を落としてアキレス腱伸ばす。 痛気持ちいい。3. 匿名 2020/09/27(日) 12:28:56
サザエさん見ながら踏み台昇降4. 匿名 2020/09/27(日) 12:29:49
ながらじゃないけどエレベーター使わずに階段登る 精一杯の運動です5. 匿名 2020/09/27(日) 12:30:17
ゴロゴロしながらガルちゃんしてるときに足あげ運動やらないよりマシたんだと言い聞かせてる アドイノベーション株式会社 ガールズちゃんねるPC_トピック内_動画 109430 -->6. 匿名 2020/09/27(日) 12:31:23
歯磨きしながら、足を後ろに上げたり横にあげたりする。 姿勢が良くなる7. 匿名 2020/09/27(日) 12:32:59
漫画読みなが野球してる8. 匿名 2020/09/27(日) 12:33:53
横になってガルするから、その時に足パカと揃えて上げ下げ運動みたいなやつしかしてない。 掃除中とか料理中とか洗濯物干すとか、そんなときもお腹引っ込めて行動はしてる。9. 匿名 2020/09/27(日) 12:39:05
主さんと同じく歯磨き時にスクワット、あと頭洗ってタオルで拭く時とかテレビ見ている時とか思い付いた時にちょこちょこやってます。 一日トータル100回くらいになるかな。 半年以上やっていてお尻の位置がちょっと上がって少しウエストも絞れてきた気がするので続けています。10. 匿名 2020/09/27(日) 12:41:16
姿勢を正し行動11. 匿名 2020/09/27(日) 12:43:28
資格の講義見ながら振動マシン12. 匿名 2020/09/27(日) 12:44:16
ジムでアニメ見ながらランニングとかは違う?13. 匿名 2020/09/27(日) 12:45:01
上司とエッチしながら物件収支打合せ♥️ 2件の返信14. 匿名 2020/09/27(日) 12:49:06
ながら運動ってやらないよりはマシ程度に考えた方がいいです 何かやりながらだと意識それちゃうからあまり効果出ない スクワットなら真剣に鏡見ながら20回やった方が効果出ます15. 匿名 2020/09/27(日) 12:57:30
>>13 気持ち悪い 面白くもないし16. 匿名 2020/09/27(日) 12:57:34
YouTubeのライブを見る時、ちょくちょく画面が止まってしまうんだけど、止まってる間に息をいっぱい吸い込んでお腹にグッと力を入れながらゆっくり吐くってのをやってる お腹の奥がギューっと痛くなって効いてる感じ17. 匿名 2020/09/27(日) 12:57:38
デスクワークなので、仕事しながらつま先上げと青竹踏みしてます 血の巡りが良くなるからか、帰る頃でも足はスッキリしてます18. 匿名 2020/09/27(日) 12:57:43
>>1 スクワットはゆっくりやるんだよ 早くやって効果ないー!って言ってる人多すぎる19. 匿名 2020/09/27(日) 13:04:30
>>1 この踵の上げ下げ高校生の頃からながらでやってたけど変わらず太い 今年34歳20. 匿名 2020/09/27(日) 13:24:42
>>1 私はドライヤーしながら この運動してます。 効果はまだわかりませんが やり初めた頃は 30回でふくらはぎが痛くて 休み休みしてたけど 今は120回ぶっ通しでできます。21. 匿名 2020/09/27(日) 15:34:45
歯磨きや髪の毛乾かしながらバランスボール乗ってます。22. 匿名 2020/09/27(日) 17:06:02
ドライヤーしながら腰回ししてる 効果はわからない…23. 匿名 2020/09/27(日) 19:01:31
>>13 おっさんスレと間違えただろ24. 匿名 2020/09/27(日) 21:12:16
歯磨きしながらって 不意にハブラシが 喉とか歯茎にに刺さりそうで 危なくね?