2020年07月

情報元 : 水泳後は「お腹が減ってたくさん食事を摂ってしまう」ことが判明、ダイエット効果はそれほど高くない可能性ガールズちゃんねる
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水泳後は「お腹が減ってたくさん食事を摂ってしまう」ことが判明、ダイエット効果はそれほど高くない可能性 | ガールズちゃんねる - Girls Channel - 女子の好きな話題で毎日おしゃべり♪ ガールズちゃんねる ダイエット 水泳後は「お腹が減ってたくさん食事を摂ってしまう」ことが判明、ダイエット効果はそれほど高くない可能性

1. 匿名 2020/07/19(日) 15:29:29 

水泳は全身の筋肉を使う運動で、消費カロリーが高く、膝にかかる負荷が少ない上に、心肺機能まで鍛えられるというさまざまなメリットがあります。しかし、イギリスのラフバラー大学傘下の国立スポーツ運動医学センターのチームが実施した実験によって、「水泳はサイクリングに比べておなかがすいてたくさん食事を摂ってしまう」と判明。ダイエット効果は高くない可能性が示唆されています。

国立スポーツ運動医学センターの研究チームが行った実験は、「水泳とサイクリングではどちらがおなかが減るのか」を調べるというもの。研究チームは、20歳以上40歳未満の肥満かつ持病のない被験者32人(男性17人、女性15人)を対象に、「水泳」「サイクリング」「運動しない」という3種の活動をそれぞれ行ってもらった後、食欲と食事量をチェックするという実験を行いました。 運動後30分の休憩を置いた後、被験者には満足するまで好きなだけパスタを食べてもらいました。それぞれの運動後に被験者が食べた量を調べたところ、水泳後にはサイクリング後に比べて平均して約142kcalに相当するパスタを余分に食べると判明。水泳とサイクリングでは水泳のほうが消費カロリーが高いものの、運動後の食事も合わせて考えるとサイクリングのほうがむしろ消費カロリーが多いという結果になりました。出典:i.gzn.jp食べる量さえ我慢できれば痩せそうですが、確かに水泳の後ってめちゃくちゃお腹減りますよね… 5件の返信

2. 匿名 2020/07/19(日) 15:31:15 

でも体引き締まってラインが良くなるのは間違いない。 1件の返信

3. 匿名 2020/07/19(日) 15:31:17 

結局は自分の意思次第 2件の返信

4. 匿名 2020/07/19(日) 15:31:17 

知ってた 1件の返信

5. 匿名 2020/07/19(日) 15:31:22 

一時期、ダイエット目的で週二回泳いでたけど、その後食べて寝ても太らなかったよ。 身体引き締まったし。 アドイノベーション株式会社 ガールズちゃんねるPC_トピック内_動画 109430 -->

6. 匿名 2020/07/19(日) 15:31:27 

水泳の後の授業お腹減って 集中できない

7. 匿名 2020/07/19(日) 15:31:42 

気付いてた

8. 匿名 2020/07/19(日) 15:31:49 

それなら消費カロリーの高い水泳をして食事を抑える努力をすれば痩せるんですね。

9. 匿名 2020/07/19(日) 15:31:50 

何を言っているのだ それを我慢してこその減量 水泳後にお腹減る→食べる→水泳痩せないって それ水泳のせいじゃなく意志の問題でしょう

10. 匿名 2020/07/19(日) 15:31:56 

お腹も空くけどその分動いてるから太らなかった 水泳辞めた途端めちゃくちゃ太ったもん

11. 匿名 2020/07/19(日) 15:32:00 

水泳はカロリー消費高い上に肩を使うからゴツくなるからそこそこにしたほうがいい 1件の返信

12. 匿名 2020/07/19(日) 15:32:02 

理論上は、食べる量我慢出来れば効率良く痩せるのが期待出来るってことなんだろうけどね…。 夏の水泳の後は、かき氷とかどうだろう? シロップはともかく氷はカロリーゼロのはずだし。みぞれはカロリー高いだろうけど…。 食べたくなるよね! 1件の返信

13. 匿名 2020/07/19(日) 15:32:07 

でしょうね。

14. 匿名 2020/07/19(日) 15:32:42 

しかも食べたら爆睡できる 1件の返信

15. 匿名 2020/07/19(日) 15:32:48 

水泳に限らないのでは

16. 匿名 2020/07/19(日) 15:32:50 

食べる奴ってサイクリングの後でも食べると思うよ

17. 匿名 2020/07/19(日) 15:33:16 

水泳の運動してからは、アイスとか食べたくなる

18. 匿名 2020/07/19(日) 15:33:23 

そうかな。私は疲れたら食欲なくなる。

19. 匿名 2020/07/19(日) 15:33:26 

プールの後はお腹すくより眠くて眠くて仕方ない。

20. 匿名 2020/07/19(日) 15:33:37 

水泳ダイエットは太ってる方が膝壊さない為のダイエット法だと思ってる 1件の返信

21. 匿名 2020/07/19(日) 15:34:13 

食事をとりすぎなかったら効果抜群って事だね

22. 匿名 2020/07/19(日) 15:34:15 

毎日10km走る方が痩せるよ

23. 匿名 2020/07/19(日) 15:34:17 

水泳したらめちゃくちゃお腹減るからわかる笑

24. 匿名 2020/07/19(日) 15:34:24 

わかる そしてすぐ眠る

25. 匿名 2020/07/19(日) 15:35:00 

でも運動して食べるって健康的でいいと思う。 私はろくに運動せず食べてるけど。

26. 匿名 2020/07/19(日) 15:35:00 

食いしん坊は水泳しようが痩せられないのだ

27. 匿名 2020/07/19(日) 15:35:10 

ジムいって食べてた時代より、家で常に省エネでぐーたらして食欲ない方が痩せた。もちろん不健康だしリバウンドしやすいのは承知。

28. 匿名 2020/07/19(日) 15:35:24 

母がジムで水泳始めてから凄く痩せたし引き締まったよ。元々そんなに太ってなかったけどめちゃくちゃスタイル良くなった。今は仲間と一緒に大会に出る程ハマってやってる(今年はコロナだから中止になってるけど)。私も同時期にやったけど才能なさすぎてやめたwでも代わりにマラソン始めたからそれなりに痩せたよ。母の方がびっくりするほど痩せたけどね。 まぁ、人によるって事で。

29. 匿名 2020/07/19(日) 15:36:07 

それだけエネルギー消費をしてるって事だから あとは食べなければどんどん痩せる

30. 匿名 2020/07/19(日) 15:36:10 

え?それ今さら言うの? そんなのみーんな知ってることだから今さら言うことでも何でもなくないか??

31. 匿名 2020/07/19(日) 15:36:46 

私的にはカロリー消費より 水泳で肩がガンダムになるか サイクリングで脚がガンダムになるか …どっちも嫌だなー 3件の返信

32. 匿名 2020/07/19(日) 15:36:48 

小学生の頃、市民プールで泳いだ後に売店で必ずポテチ買って食べてた🥔

33. 匿名 2020/07/19(日) 15:37:14 

どっちかって言うと肩と太ももがバキバキになる方が問題

34. 匿名 2020/07/19(日) 15:37:16 

トピタイ小学生かw

35. 匿名 2020/07/19(日) 15:38:01 

食べなきゃいい話。

36. 匿名 2020/07/19(日) 15:38:04 

プールの授業の後にまた授業とか頭に入らないよね 1時間お昼寝したかった

37. 匿名 2020/07/19(日) 15:38:04 

水泳やシンクロの選手えげつないくらい食べるって言うしね 1件の返信

38. 匿名 2020/07/19(日) 15:38:46 

同じ水泳でもシンクロ(アーティスティックスイミング)は別だよね。カロリー消費はサイクリングの比じゃないかと。いや、それどころか確かシンクロは全スポーツの中でも消費量ダントツだったと思う。水中で息止めてあれだけ激しい動きをするのだから納得

39. 匿名 2020/07/19(日) 15:39:47 

陸上運動の3倍エネルギー使うからね 全ては食べる量の問題

40. 匿名 2020/07/19(日) 15:40:08 

痩せなくても、運動してお腹空いてたくさん食べるってすごい理想

41. 匿名 2020/07/19(日) 15:40:11 

水の中では動き回らないと 体が冷えて脂肪を蓄えようとするから 逆に太るって聞いたことある

42. 匿名 2020/07/19(日) 15:40:23 

プールサイドで食べるラーメンの美味しさと言ったら! 2件の返信

43. 匿名 2020/07/19(日) 15:41:17 

水泳趣味だけど、そりゃ食べたら痩せませんよね。 習ってた頃はお腹空いたけど 泳げるようになり自由に泳ぐ今は全然空かない。 むしろ全身疲労がすごくて食欲なくなる。 水泳は体型が引き締まるから、とてもオススメな スポーツですよ(^^)

44. 匿名 2020/07/19(日) 15:42:33 

子供の頃少食だったけど夏休みに市民プール行った日だけ大食いだった

45. 匿名 2020/07/19(日) 15:42:34 

選手コースだった息子は朝練の前後に牛丼食べてたけど痩せてたよ

46. 匿名 2020/07/19(日) 15:45:08 

以前、水中ウォーキング行ってたけどその後めちゃくちゃお腹すいて、いつもより沢山食べてたから、ちっとも痩せなかった。 そこで食事も我慢できたら痩せるのはわかってるけど、そんな意志があれば元々太ってないよね。

47. 匿名 2020/07/19(日) 15:45:27 

水泳に限らず有酸素運動ってお腹空いて食べちゃうから私は痩せられなかった。 有酸素で痩せられる人はすごいと思う!

48. 匿名 2020/07/19(日) 15:45:56 

女性は男性より、運動で食欲を抑制する効果が薄いとTarzanで読んだよ

49. 匿名 2020/07/19(日) 15:46:40 

泳げないけど泳いで痩せたい

50. 匿名 2020/07/19(日) 15:47:45 

>>31 選手みたいにハードな練習しなければ肩ガンダムにはならないんじゃない?

51. 匿名 2020/07/19(日) 15:49:32 

まあ、昔からプール行くと遊んだあとにすごいお腹空くよね。 ダイエットに運動が大切なのは間違いないけど人間の心理で代償行為って言うのがあって「あんなに頑張って運動したから多めに食べていいだろう」って意識が働いて余計に食べてしまう現象もあるしね。 運動って実はそんなにカロリー消費できないから代償行為で簡単に無駄にしちゃうんだよね…。 だから水泳は効率的にカロリー消費出来るけど、代償行為という心理を制する強い意志がなけりゃダイエット効果は得られないって事だね…。

52. 匿名 2020/07/19(日) 15:49:33 

海の家行くと、焼きそばとか妙に美味しくて、食欲モリモリになるのそのせいだね

53. 匿名 2020/07/19(日) 15:50:46 

オリンピックなど水泳選手って摂取カロリーすごいって聞くもの。

54. 匿名 2020/07/19(日) 15:52:39 

私の親戚の叔母さんが頻繁にプールに通ってるけど全然痩せないらしい。 私の母は「年齢的にそんなに食べられないはずだからもう代謝が落ちて痩せられないんだろう」と言ってるけど…。 私は消費した分を上回るくらいに摂取してるに一票だよ。だって日本酒とか揚げ物が好きな人だしね。

55. 匿名 2020/07/19(日) 15:53:02 

>>42 浜茶屋じゃない?

56. 匿名 2020/07/19(日) 15:53:24 

水泳って本格的にやると肩幅広くなるよね? それに水に浮くために適度な脂肪があった方がいいって見たことあるような。

57. 匿名 2020/07/19(日) 15:54:14 

そういえばダイエットで友達とプールでウォーキングした後、よくデザートバイキングに行ってたなぁ。 お腹すいてお腹すいて 1件の返信

58. 匿名 2020/07/19(日) 15:55:37 

プールに行った時に売店で買うカップラーメン、美味しかったなぁ。あれはいつも以上にお腹が空いていたからだったのかな。

59. 匿名 2020/07/19(日) 15:58:50 

>>57 めっちゃ分かるw 私も友達とダイエットのために運動しようとスポッチャ言ったけど、その後でファミレスでケーキ食べたりしてたから余裕で摂取カロリーが上回ってるw 運動だって喋りながらでは運動効率も下がるしね。 だから本気で痩せたい人は一人で黙々と集中してやるのがベストだと思う。ウォーキングやジョギングもよほどガチな相手で無ければ人とやらない方がいい。

60. 匿名 2020/07/19(日) 15:59:28 

水泳の後の授業の辛さよ・・・ 1件の返信

61. 匿名 2020/07/19(日) 16:02:04 

前友達とダイエットのためにプール通ったけど、帰りに飲んで帰ってたわ笑

62. 匿名 2020/07/19(日) 16:03:03 

長期でやってたら食べても太りにくいイメージ

63. 匿名 2020/07/19(日) 16:03:08 

>>60 ほぼ皆、白目だったよね(笑)

64. 匿名 2020/07/19(日) 16:03:41 

>>31 あなたデブでしょ? 太ってる人ってやらない言い訳ばかりするよね~

65. 匿名 2020/07/19(日) 16:03:58 

市民プールの焼きそばとかうまかったな。

66. 匿名 2020/07/19(日) 16:04:17 

知ってる。だってジムのプールにいるおばさま方、誰ひとり痩せてないもん。 ジムの後にみんなで食事やお茶に行ってんだろうけど。 1件の返信

67. 匿名 2020/07/19(日) 16:07:16 

そんな気がしてた! 娘とベビースイミングでプール入っているけど、ものすごくお腹減るもん。 泳いでいるわけではないのに、、、、

68. 匿名 2020/07/19(日) 16:07:34 

水泳とか泳がなくてもプール入ったりしたあとってすっごい眠くなるよね それだけ体が疲れるんだろうな 私は食欲より眠気だったな 1件の返信

69. 匿名 2020/07/19(日) 16:09:19 

私は水泳した後はお腹いっぱいになるけど 知らないうちに水飲み過ぎてるのかな

70. 匿名 2020/07/19(日) 16:10:57 

泳げないんだけど、プールでのダイエットってやっぱウォーキングしかないかな?? 2件の返信

71. 匿名 2020/07/19(日) 16:11:11 

食欲抑制する方法ってきちんとあるから それをやれば、どんな運動しても運動しなくても 消費カロリー以上食べなくなるから 痩せることもキープすることも出来る 自然なものだけ選んでたべて、きちんと痩せることはできます

72. 匿名 2020/07/19(日) 16:11:54 

小学生の時、市民プールでいつも食べてたカップスターは至福の味だった。

73. 匿名 2020/07/19(日) 16:11:57 

水泳はしっかり食べて体力無いとマヂで溺れるから仕方ない。

74. 匿名 2020/07/19(日) 16:14:45 

>>70 泳げるように練習してるうちに痩せるんじゃない? 一石二鳥

75. 匿名 2020/07/19(日) 16:16:37 

水泳後って腹膨れない?私だけかいな 逆に食欲なくなるよ 1件の返信

76. 匿名 2020/07/19(日) 16:19:00 

>>42 普通の時に食べたら、たいしたこと無いラーメンなんだけどね。プールや海で泳いだ後に食べるラーメンって本当に最高。

77. 匿名 2020/07/19(日) 16:19:58 

>>68 水泳の後の授業は眠気こらえるのに必死だったな たくさん動いたというより、寒かったところからポカポカ温かい空気に包まれて 気持ちいいんだと思う

78. 匿名 2020/07/19(日) 16:24:59 

>>1 気付いてたよ 肩幅は広くなるし水かきは成長するけど水温低いから皮下脂肪減らないし泳いだらお腹空くし痩せるわけがない 1件の返信

79. 匿名 2020/07/19(日) 16:27:03 

>>3 水泳しなくても腹減るからダイエット失敗する

80. 匿名 2020/07/19(日) 16:27:29 

デブの言い訳が証明されたってこと?

81. 匿名 2020/07/19(日) 16:27:44 

確かに、子供の頃海水浴行く時は おやつやら食べ物たくさん持って行って 食べてたわ〜〜 納得〜〜

82. 匿名 2020/07/19(日) 16:28:31 

知ってるよ〜!

83. 匿名 2020/07/19(日) 16:39:27 

>>12 体冷やすと免疫機能や新陳代謝低下するよ

84. 匿名 2020/07/19(日) 16:46:42 

水泳の後は眠気すごいから寝ちゃえばおーけー

85. 匿名 2020/07/19(日) 16:47:42 

わかる!水泳の後の怠さと空腹感は半端じゃない。物凄いカロリーを消費した感がある。

86. 匿名 2020/07/19(日) 16:47:44 

>>14 学校で1番きついバスケ部で毎日しごかれても、夜中まで起きてたのに、 週1の1時間のゆるーい水泳の授業後はすんごい睡魔がきてた。普段使わない部分含めた全身運動&水圧なのかな?んでよく眠れるんだよね。

87. 匿名 2020/07/19(日) 16:49:35 

>>2 水泳をやってるとカラダのラインが本当に綺麗になるよ しなやかで身が詰まってるってイメージ どうしても筋トレやスタジオのレッスンだとやればやるだけゴツくなったりするよね それが水泳にはないのよ〜  選手レベルだと肩がデカくなるんだけど普通に泳ぎ込むのだったら大丈夫

88. 匿名 2020/07/19(日) 16:50:50 

>>75 それかなり泳いでる? 自分の場合は泳ぎこむと食欲なくなるよ

89. 匿名 2020/07/19(日) 16:51:00 

>>3 ブイまで何往復もしたから良いじゃんって言い訳しちゃうんだよね。

90. 匿名 2020/07/19(日) 16:56:34 

余計に食べなきゃいい話でしょ

91. 匿名 2020/07/19(日) 16:56:38 

いや、そこは我慢しなさいよ笑

92. 匿名 2020/07/19(日) 16:59:03 

水泳する前に食べたらいいと思う。

93. 匿名 2020/07/19(日) 16:59:21 

そう? 高校生の時ダイエットしてたけど、水泳の授業始まってから追い風になってガタッと落ちたよ。 若さと食事制限もあったかもしれないけど。 この私が42kgだったなんて信じられない笑

94. 匿名 2020/07/19(日) 17:04:05 

小学校の頃、夏休みの市民プールのあとは広場で売ってるわらび餅が必須でした。空腹感を満たすには丁度いいおやつでした。今の子も食べてるのかな?

95. 匿名 2020/07/19(日) 17:04:11 

20代の時、ただ気分転換に週4~5ぐらいで泳いでたら2ヶ月で10キロ近く減りました。1日1kmぐらいは泳いでたかな? 食事制限は全くしてなかったので、効果が無いってことは無いと思うよ。 まぁ30代後半の今は食事制限もしないと、そんなには痩せないだろうけど😅

96. 匿名 2020/07/19(日) 17:10:20 

モリモリ食べてその分また泳げば痩せてくよ

97. 匿名 2020/07/19(日) 17:12:36 

知ってた。 夏、市民プールの前におでん屋が来てて、まんまと買って、ついもうひとつ...なんて食べてた!

98. 匿名 2020/07/19(日) 17:14:36 

>>78 皮下脂肪減らないの!?

99. 匿名 2020/07/19(日) 17:21:25 

>>11 肩を使うっていうより、肩甲骨使うイメージで動かすといいよ!

100. 匿名 2020/07/19(日) 17:36:49 

>>31 ならないよw 食事制限して筋肉を太くするのは人類には不可能なんだから 筋肉を毛嫌いする無知なデブは一生痩せないよ

101. 匿名 2020/07/19(日) 17:42:01 

>>70 ジムのレッスンでてみれば?

102. 匿名 2020/07/19(日) 17:42:55 

水泳の後コンビニのホットスナック食べたくなるんだよね。

103. 匿名 2020/07/19(日) 17:47:45 

大学まで水泳部ですが えげつない程食欲旺盛でした。 引退した今でも食べる量が減らなく困ってます…

104. 匿名 2020/07/19(日) 17:56:59 

たまに水泳しに行くんだけどさ、コースをクロールで何往復も泳いでる人がすごく太ってた。 選手とかを除くと泳ぎのうまい人は太ってる人が多い印象。 浮き輪代わりなのかな??

105. 匿名 2020/07/19(日) 17:59:30 

プールでご一緒するおばさま達、痩せ〜ぽちゃまでいるけど 常連さんはみんなイキイキしてて姿勢がいいわ 水泳ってお腹すくしめちゃ眠くなるから よく動きよく食べよく寝るとなったらそりゃ健康的になるよね

106. 匿名 2020/07/19(日) 18:17:13 

有酸素運動後の空腹感が耐えられないから私には合わないと思った。だから筋トレしてジワジワだけど2年かけて15キロ痩せたよ。筋トレ後って逆にお腹空かないよね。プロテインだけは必ず摂取してる。筋肉や肌や髪や爪にもいいから。

107. 匿名 2020/07/19(日) 18:27:48 

>>1 3才から小学校卒業まで水泳教室通ってました。やめたら太るのを気にしだしました。効果はありますよ。

108. 匿名 2020/07/19(日) 18:30:51 

確かに食欲は増えるけど、全身運動だから締まるんだよ、身体が。 週2、2〜3時間通ってた時確かに食欲は増えたけど太らなかったよ。やめた途端ボヨーンと太ったけどね。

109. 匿名 2020/07/19(日) 19:16:47 

1キロ泳ぐのにどのくらい時間かかりますか? 私は初心者なので、早くて40分、一時間近くかかるときもあります。 30分くらいで1キロ泳げたら消費カロリーも増えそうですね。

110. 匿名 2020/07/19(日) 19:27:04 

スイミングスクールに行く前にクッキーを何枚か食べてから行くのがいいのかな

111. 匿名 2020/07/19(日) 20:18:09 

水泳後ってなんであんなにぽかぽかで気だるくなるんだろう。 他の運動では味わえない、独特の感じよね。

112. 匿名 2020/07/19(日) 20:25:54 

週2~3行ってた時はお腹減って食べてたけど太りもせず痩せもせずだった 体疲れるのに痩せないから半年で辞めた ウォーキングの方がお腹減らないから痩せられた でも一か月でやめた 結局何事も続けることが大事なのだ・・・

113. 匿名 2020/07/19(日) 20:29:42 

水泳部だった頃、1日3時間、休日は8時間近く泳いでたけど、5㎏太りました!そして水泳部を辞めて食欲だけが残り、更に10㎏太りました! 最早黒歴史!

114. 匿名 2020/07/19(日) 22:57:20 

プールは本当に歩くだけで痩せるからおすすめ 私は塩素がダメで(アトピー)だめでした あと、夏でも水に入るとゾッとしちゃって、プールが苦手 好きなひとはプールおすすめだわ

115. 匿名 2020/07/19(日) 23:11:17 

>>4 あのね〜、結局はその人自身の性格や体質、生活習慣に合うかどうかなんだよ 全員に合う減量法なんてないの 1人1人自分に合ったダイエット方法を見つけるのが1番の近道だっていつになったら気づくの だから水泳がピッタリだって人もたくさんいるでしょ くだらない

116. 匿名 2020/07/19(日) 23:54:18 

タイムリーだわ 昨日ドカ食いしたけどプールで泳いできたら体重増えてなかったもん

117. 匿名 2020/07/20(月) 00:23:49 

>>1 有酸素は食欲増進ホルモンがバンバン出るから、食欲に抗える意志の強い人間以外は無理だって10年前から言われてるがな。

118. 匿名 2020/07/20(月) 01:24:14 

いや、クロールかバタフライをガチで泳ぐと食べても食べても足りないくらいカロリー消費するよ。

119. 匿名 2020/07/20(月) 03:16:04 

プール週2で通ってたけど、私は意思が弱いので運動後はお腹空きすぎて結構食べてしまってた。 同じプール通ってる周りの人も痩せてる人あまりいなかった(笑) 意思が強ければ痩せる! 弱ければ太るかも!

120. 匿名 2020/07/20(月) 04:01:25 

確かに水泳後のラーメン美味しい(笑)

121. 匿名 2020/07/20(月) 07:43:02 

>>20 お年寄りもね

122. 匿名 2020/07/20(月) 11:50:08 

海のあとのカップラーメンが最高 普段カップラーメンたべないのに

123. 匿名 2020/07/20(月) 13:06:01 

>>1 水泳だけじゃないと思う。すべての運動後は腹減る。 だから意志の強い者だけが勝ち残れる。

124. 匿名 2020/07/20(月) 13:45:57 

これそうだよね。 私も以前ダイエットの為にプールの中でウォーキングしてたんだけど歩いている最中でもお腹は空いてくるしその後のご飯が美味しい。 せっかく運動したのに食べちゃうからなかなか痩せないんだよね😥 これで間食もしなければ痩せるのに。 (5㎏位痩せた経験あり) 因みにヨガやった後ってお腹空かない。 動きがゆっくりだからかな?

125. 匿名 2020/07/20(月) 14:01:17 

水泳選手の男子の筋肉のつき方1番理想 体を動かすのはダイエット目的以外に食事内容気をつけるようになるし、メンタルも安定して前向きになるし明るくなる。素晴らしいと思う

126. 匿名 2020/07/20(月) 14:21:13 

大人になってから試合に出たり、結構やってたけど、部活帰りの学生みたいになってた(笑)家入る時は「お腹減ったーーーー!!」って帰ってた(笑) そしてやっぱり、肩と脚が育ってアメフト選手みたいになってた。 水泳で痩せようと思ったら、延々と長距離を泳ぐ事。短距離はゴツくなるだけ。ウエストは締まるけど…

127. 匿名 2020/07/20(月) 16:09:38 

肩幅がどうたらというのは、毎日何時間泳いだ場合では? 普通の人がプールで週に2、3日泳いでるくらいでならないでしょ

128. 匿名 2020/07/20(月) 16:27:46 

私はとにかく泳いだ後は焼きそばが食べたくなる ペヤング大盛り二つくらいいきたいくらいw さすがにほんとには食べないけど 体が消費したぜ〜って叫んでるみたいw でも泳ぐの単純に気持ちいい。 肌がつやつやしてきた。

129. 匿名 2020/07/20(月) 18:13:52 

>>66 そういうおばさんは何しても痩せないタイプ エアロビとかやってても同じ 運動してるってだけで満足してるんだよw

130. 匿名 2020/07/20(月) 21:13:35 

信じこんじゃだめだよ ちゃんと痩せるから

131. 匿名 2020/07/24(金) 05:02:56 

>>37 1日5000kcal摂るんだっけ? 摂らないと痩せてしまうんだよね。 それぐらい食べられる体力と消化器官の強さがないと一流になれないってオリンピアンが言ってた。 こたにみかこさんだったか、引退したあと食べることからやっと解放されたって言ってたよ。

132. 匿名 2020/07/29(水) 02:31:52 

>>1 あれ?私、水泳後疲れて食欲無くなって食べられない。 病気の時でも食欲旺盛なのに。どうしてだろう。


情報元 : ダイエットモチベを上げる会ガールズちゃんねる
http://girlschannel.net/topics/2867834/


ダイエットモチベを上げる会 | ガールズちゃんねる - Girls Channel - 女子の好きな話題で毎日おしゃべり♪ ガールズちゃんねる ダイエット ダイエットモチベを上げる会

1. 匿名 2020/07/21(火) 15:28:25 

ダイエット成功させるためのモチベがありません。 痩せたい!!と思えるようなことをここに書き込んでもらえると嬉しいです!みんなでモチベアップさせましょう! 8件の返信

2. 匿名 2020/07/21(火) 15:29:01 

15件の返信

3. 匿名 2020/07/21(火) 15:29:01 

なるべく食べない!! 4件の返信

4. 匿名 2020/07/21(火) 15:29:24 

>>2 こんなパンツ履けない 4件の返信

5. 匿名 2020/07/21(火) 15:29:33 

7件の返信 アドイノベーション株式会社 ガールズちゃんねるPC_トピック内_動画 109430 -->

6. 匿名 2020/07/21(火) 15:29:36 

何キロ? 1件の返信

7. 匿名 2020/07/21(火) 15:30:07 

まぁ夏だしとりあえず痩せてやるか 5件の返信

8. 匿名 2020/07/21(火) 15:30:10 

痩せたら、次の日上戸彩になってるんだ!世界が変わるぞと 言い聞かせてる。 2件の返信

9. 匿名 2020/07/21(火) 15:30:11 

私と身長同じくらいの男性が、私より10キロ軽いと知った 並ぶと私のごつさが… 2件の返信

10. 匿名 2020/07/21(火) 15:30:13 

暑いと食欲わかなくならない? 14件の返信

11. 匿名 2020/07/21(火) 15:30:13 

>>4 太ももパツパツになる笑 1件の返信

12. 匿名 2020/07/21(火) 15:30:16 

食は生命維持のためにあるもの。 娯楽ではない。 自分に言い聞かせてる。 4件の返信

13. 匿名 2020/07/21(火) 15:30:26 

朝はコーヒーとヨーグルト 昼はキムチ 夜はビール飲んでもいいかな… 9件の返信

14. 匿名 2020/07/21(火) 15:30:45 

痩せたら小顔になり、目も大きく見え、鼻も高く感じ、顔の余白も減り化粧映え間違いなしです♪ 2件の返信

15. 匿名 2020/07/21(火) 15:31:02 

165センチ 妊娠前62キロ 出産直前75 出産して一年経ったのに減るどころか今72キロ つらい 痩せたい 11件の返信

16. 匿名 2020/07/21(火) 15:31:09 

>>10 めっちゃ分かる!!

17. 匿名 2020/07/21(火) 15:31:10 

デブより痩せてるほうがみんな優しいよ。

18. 匿名 2020/07/21(火) 15:31:50 

デブのまま暫くいると あの太ったどこそこの部署の人とか あの太ったママとか 太ったやデブが枕詞になるから定着する前に痩せるべき ふと耳にしたときショック死しそうになる 7件の返信

19. 匿名 2020/07/21(火) 15:31:58 

8件の返信

20. 匿名 2020/07/21(火) 15:31:58 

ストレッチと筋トレさぼっちゃって、久しぶりに外食して少しお腹ぽっこりで自己嫌悪… お腹が減ったら腹八分まで!体が軽くなるとストレッチも筋トレもしたくて仕方なくなるから、とりあえずそこまで持っていくために食事に気をつけます!

21. 匿名 2020/07/21(火) 15:32:21 

>>5 待ち受け画面にさせていただきます🙇

22. 匿名 2020/07/21(火) 15:32:40 

男性からの扱いの差が歴然 7件の返信

23. 匿名 2020/07/21(火) 15:32:41 

>>2 骨格からすでに美しい 1件の返信

24. 匿名 2020/07/21(火) 15:32:46 

>>19 ほんとに同じ人?!

25. 匿名 2020/07/21(火) 15:32:59 

とりあえず毎日飲んでたビールやめるわ 水曜日と週末だけ飲むことにする 後誘われたら一回目は断る 5件の返信

26. 匿名 2020/07/21(火) 15:33:22 

どんなにお金かけてヘアメイクしてお洒落しても 朝青龍か長州小力

27. 匿名 2020/07/21(火) 15:33:24 

>>10 ご飯の食欲はわかないくせに、アイスとかそうめんとかは一丁前に食べれる 1件の返信

28. 匿名 2020/07/21(火) 15:33:35 

今日はうなぎを食べさせて! 絶対明日から頑張るからー!! 7件の返信

29. 匿名 2020/07/21(火) 15:33:57 

残り物がもったいないから捨てられないから痩せられない 3件の返信

30. 匿名 2020/07/21(火) 15:34:01 

デブ でぶ  どっちが好き?

31. 匿名 2020/07/21(火) 15:34:03 

お金の余裕が心の余裕なのと同じで、痩せて綺麗になったら心にも余裕が出てくると思ってる

32. 匿名 2020/07/21(火) 15:34:05 

ガルちゃんで拾ったこの画像みて頑張ってる!後インスタでダイエットのビフォーアフター見たらやる気出る!1キロだけ減ったw 5件の返信

33. 匿名 2020/07/21(火) 15:34:24 

今までで一番痩せてた時の写真と今までで一番太っていた時の写真を並べて見る。 結構ダメージ大きいよ。

34. 匿名 2020/07/21(火) 15:34:46 

階段のぼるのが辛くない位までは、痩せたいな。接客業なんだけど、エレベーター・エスカレーターはお客様用なので使えないしバックヤードは階段しかなくてしんどい。

35. 匿名 2020/07/21(火) 15:36:02 

>>10 42年生きてきて食欲わかない夏は一度もない! 6件の返信

36. 匿名 2020/07/21(火) 15:36:26 

>>7 格好いいw

37. 匿名 2020/07/21(火) 15:36:30 

>>2 痩せてもこうはならないのだが… 1件の返信

38. 匿名 2020/07/21(火) 15:36:38 

参加させてください! 160cm48kg目標 4月頭59.7kg→6月末52.5kg だったのに今月頭に豪雨で被災し、避難生活中はダイエットどころではなく支給のパンとお水と近くのコンビニのカップ麺をひたすら貪って避難所でゴロゴロしてた 家に帰れて体重測ると54kgまで増えてて、こりゃいかんと思ったがなかなか食生活が切り替えられない このままリバウンドはしたくない!また気持ちを引き締めて頑張りたい! 10件の返信

40. 匿名 2020/07/21(火) 15:36:53 

>>13 野菜とタンパク質食べないと

41. 匿名 2020/07/21(火) 15:37:13 

>>10 それでジュースやアイスをたくさん飲み食いして、痩せにくくなるんだって~

42. 匿名 2020/07/21(火) 15:37:53 

>>22 左の女の手もなんだ?

43. 匿名 2020/07/21(火) 15:38:20 

アーモンドピークは1日6個まで

44. 匿名 2020/07/21(火) 15:38:56 

>>10 子どもの時虚弱体質ガリガリで夏は食べないと倒れて入院なるという恐怖があり沢山食べてしまってたけど アラサーなってすこぶる元気だから食べる必要ないとやっと気づいた 多分3日どころか越冬できるぐらい蓄えてる 2件の返信

45. 匿名 2020/07/21(火) 15:39:01 

>>39 ステマ?

46. 匿名 2020/07/21(火) 15:39:31 

ふと見るガラスに映った姿が汚すぎる! だらしない体で姿勢も悪い。ダイエットだけじゃなく猫背もなおすぞー!! 1件の返信

47. 匿名 2020/07/21(火) 15:39:33 

7キロ痩せた頃から痩せた?や顔小さくなった?と言われるようになった! まだまだデブデブだから私も頑張りたい! 痩せ始めたら、美容やコスメにも気を遣うようになって鏡見るのが楽しい♪

48. 匿名 2020/07/21(火) 15:39:58 

マスクいらなくなったときまでに小顔になってみんなに驚かれるのが目標。 3件の返信

49. 匿名 2020/07/21(火) 15:40:20 

寝る前に食べるのやめた。1キロ減。 便秘が辛い。たくさん食べると出るけど、体重元どおり💦 みんなどうしてる? 軽い便秘薬を毎日飲もうかな。 8件の返信

50. 匿名 2020/07/21(火) 15:40:27 

>>19 少数派だろうけど左の方が好き 笑顔が良くて優しそうなのと顔が整ってるからかな… 4件の返信

51. 匿名 2020/07/21(火) 15:40:38 

>>13 空きっ腹にコーヒーとかキムチとか… 胃が悪くなっちゃうよ ダイエットにいい食材なのはわかるけど、先に野菜食べよ

52. 匿名 2020/07/21(火) 15:41:06 

>>10 食べ物より水分を欲する 水でいいから!ってかんじ

53. 匿名 2020/07/21(火) 15:41:24 

写真に映った自分がブサなのは一瞬のふとした瞬間だからじゃない それが現実だ!

54. 匿名 2020/07/21(火) 15:41:28 

海街diary見てる3回目 みんな美しくてやばい

55. 匿名 2020/07/21(火) 15:41:32 

しばらく会ってなかった友達がすごく綺麗になってるのをインスタで見た…! 生理前で食欲止まらない〜って暴食してたけど、そんなんじゃだめだよね!頑張ろ〜😭

56. 匿名 2020/07/21(火) 15:42:07 

>>4 まず骨格の問題だよねw

57. 匿名 2020/07/21(火) 15:42:16 

痩せて太腿やお尻の肉が減ると、脚が長くなるよね! 今、自分史上最強のデブになってて、こんなに短足だったかとショック受けてる。 ズボンはけなくなってロングスカートばっかりだけど、ウエストのクビレも無くなってムドー(ドラクエのモンスター)みたい。 頑張って痩せるぞ。 4件の返信

58. 匿名 2020/07/21(火) 15:42:28 

163cm で72kから1年で食事制限 ランニングで49kへ 10年経って少しづつ戻って59k 大台まじかです。 走っているけどそれ以上食べてしまう~ やっぱり食事制限大事だにゃ 4件の返信

59. 匿名 2020/07/21(火) 15:42:54 

>>2 次元違い

60. 匿名 2020/07/21(火) 15:43:11 

>>5 名言過ぎるw

61. 匿名 2020/07/21(火) 15:43:40 

自粛中痩せて、ここ最近で一番二の腕が 細くなった!! 今年はノースリーブ着たよ! 何より涼しい~ 1件の返信

62. 匿名 2020/07/21(火) 15:43:48 

昔は痩せてたとか本当は綺麗とか 大昔の幻想すてて今を受け入れる 話はそこからだ 3件の返信

63. 匿名 2020/07/21(火) 15:43:50 

>>35 なんかカッコイイw

64. 匿名 2020/07/21(火) 15:43:52 

>>1 全身鏡で後ろ姿を見る 1件の返信

65. 匿名 2020/07/21(火) 15:44:18 

太ってからの写真がほとんどない。コロナ収まったら旅行行ったり楽しい思い出の写真も残したいから頑張って痩せる!! 1件の返信

66. 匿名 2020/07/21(火) 15:45:17 

美容院のインスタでうしろ姿載せられたんだけど、デブすぎて… とにかく華奢になりたい! 2件の返信

67. 匿名 2020/07/21(火) 15:46:23 

二重なんだけどデブだからかまぶた重いんだよね まつ毛上がらないし、アイシャドウすると腫れて見える 10キロくらい落としたら少しはスッキリするかな?

68. 匿名 2020/07/21(火) 15:47:20 

この前やってた音楽の日見ながら9時間半ぶっ通しで踏み台昇降やった 次の日歩けなかったw 4件の返信

69. 匿名 2020/07/21(火) 15:47:40 

今コロナで全然会えてない人に次会う時 「痩せたね」って思ってもらえるように頑張ってる!

70. 匿名 2020/07/21(火) 15:47:55 

2件の返信

71. 匿名 2020/07/21(火) 15:48:35 

太ってるとシルエットで誰かどんな不鮮明な写真でもわかるよねw 街の広報に顔消されてるのに写ってたよねと言われまくり恥ずかしかった 2件の返信

72. 匿名 2020/07/21(火) 15:49:00 

>>48 後2年もあるから余裕だな 1件の返信

73. 匿名 2020/07/21(火) 15:49:09 

>>64 大事だね後姿の現実を知るの。

74. 匿名 2020/07/21(火) 15:49:26 

筋膜リリースを始めたらみるみるうちに細くなってきたよ! セルライトもなくなってきて体脂肪が減ってきたの! むくみも取れるし毎日コロコロしないと気が済まなくなってきた! 運動苦手な人もテレビみながらできらからやってみそ! 1件の返信

75. 匿名 2020/07/21(火) 15:50:44 

>>70 背中大きすぎ足は細い

76. 匿名 2020/07/21(火) 15:51:06 

今、添い乳しながら足パカダイエット中です。 産後1週間。 さっきのBMIトピ開いて、1ページ目で!みんな細いなー」と撃沈して閉じました。 本日の体重50kg。BMI 21.6。 目標は産前の40kg。 今は腹とお尻がモリモリで完全な洋梨です。 足パカ1日500回します。 気長に頑張ります。 1件の返信

77. 匿名 2020/07/21(火) 15:51:18 

痩せたらガッキーのように可愛く手を振りたい 2件の返信

78. 匿名 2020/07/21(火) 15:51:34 

デブの人を見てああはなりたくない!!って強い気持ちを持つ。

79. 匿名 2020/07/21(火) 15:52:09 

>>13 働いてない人ですか?お昼にキムチって 2件の返信

80. 匿名 2020/07/21(火) 15:52:12 

頑張って運動しよう

81. 匿名 2020/07/21(火) 15:52:31 

>>35 生命力を感じる

82. 匿名 2020/07/21(火) 15:52:40 

>>22 渡辺直美?? ん?

83. 匿名 2020/07/21(火) 15:53:09 

自分がダラダラしてる間にやることきちんとやってる人は痩せていってる、と思って頑張る スーパーや通勤電車でたまに見かける規格外のデブを見ると「ああはなりたくない」とスイッチが入る どんな綺麗な人の写真よりダイエットのビフォーアフターよりそっちの方が私にはささる 言い訳してるデブにはなりたくない

84. 匿名 2020/07/21(火) 15:53:27 

>>18 これは、私も嫌だ( ;∀;) 痩せる…

85. 匿名 2020/07/21(火) 15:53:33 

>>38 大変でしたね。その後のお住まいは大丈夫ですか? ストレスが多い生活だったと思うので無理に今はダイエットしてストレスくうのも良くない気がします。 今は少し気を付けて、ダイエットは生活が落ち着いたらで良いのではと思いました。 無責任に聞こえたらごめんなさい。 精神面も大切だから、ご自愛下さい。 1件の返信

86. 匿名 2020/07/21(火) 15:53:46 

>>71 「がる子~がる子~(バタバタ近づいてくる)あー!やっぱりがる子だった😊シルエットががる子だったもんね」 も、微妙に傷つく。悪気なさそうなだけに。

87. 匿名 2020/07/21(火) 15:54:07 

>>5 右上のはどこかで見たようなw 1件の返信

88. 匿名 2020/07/21(火) 15:54:33 

>>66 肩にまで肉ついてるの見ると本当に悲しくなる

89. 匿名 2020/07/21(火) 15:55:09 

>>19 ふくよか時代も、めちゃくちゃ整ってて綺麗な方!

90. 匿名 2020/07/21(火) 15:55:27 

>>57 長くはならないよ あれは背伸びしてるかヒール履いてそう見えてるだけ。あと加工も。 1件の返信

91. 匿名 2020/07/21(火) 15:55:30 

>>13 朝 +野菜スープ 昼 +おにぎり一個にキノコの味噌汁 夜 +サラダチキンと茹で野菜+ゆで卵 位は食べないと 痩せないしリバウンドするし老けるし頭ハゲるし爪割れるよ〜〜!!!

92. 匿名 2020/07/21(火) 15:58:06 

>>10 ならないんだなぁ~~~これが

93. 匿名 2020/07/21(火) 15:58:56 

165cm 現在58kg 元々の骨格が肩幅ガンダムでそれが嫌だったから45kgキープしてたけど(あんまり目立たなくなる)ここ3年で今の体重まで太りました。1番お腹に肉がついたけど普通に生活してて目立つのはやっぱり肩幅。服が可愛いく着られない。 とりあえず50kgまで痩せます!!!

94. 匿名 2020/07/21(火) 15:59:08 

95. 匿名 2020/07/21(火) 15:59:57 

>>14 ほほう、痩せるくらいで私を小顔に出来るとでも? 6件の返信

96. 匿名 2020/07/21(火) 16:00:21 

>>28 今日はしゃあない。 許したろ‼︎笑

97. 匿名 2020/07/21(火) 16:00:58 

>>18 その通り。 ○○君のママってデブだよね!て年長さんの息子の友達に言われてダイエット開始! 今-9キロ! 顔は笑ってたけど心の中では、この不細工なクソガキがー!!て思ってた…大人気なくてごめん! 5件の返信

98. 匿名 2020/07/21(火) 16:01:09 

>>19 美人は太ってても美人だなあ

99. 匿名 2020/07/21(火) 16:02:11 

今年から子供が幼稚園で、周りに綺麗なママさん多くてやる気でた!そういえば私が子供のころ、お母さんきれいだねってよく言われてなんか嬉しかったから、私も頑張る!さらにこの前痩せてた時の自分のプリクラを発掘して衝撃受けたから、さらに頑張らなきゃって思った!

100. 匿名 2020/07/21(火) 16:03:25 

>>71 身元がわからない状況で発見されても、すぐに判明しそうでそこは助かるよね。

101. 匿名 2020/07/21(火) 16:04:45 

従兄弟が20キロくらいダイエットしたらしい。 コロナが収束したら法事で会うだろうから私もやせるぞ。

102. 匿名 2020/07/21(火) 16:07:02 

>>97 その位の歳の子って悪気なく言うよね。 自分は年長子どもの友達から「やせてていいね、オレのママはデブだよ、腹が凄いんだ」って言われたよ。その後怒られてたけど。

103. 匿名 2020/07/21(火) 16:07:08 

>>5 左下が1番刺さる。笑 そうだよね、ぐーたら生活はもう何年もしてきておいて…ダイエットだけすぐ結果が出ないからやめるーなんて、クズの極み!!やっぱり頑張る!!痩せたい!!

104. 匿名 2020/07/21(火) 16:07:19 

綺麗な体型よりも街や店で太った人と居合わせる方が私はモチベ上がる

105. 匿名 2020/07/21(火) 16:07:27 

>>97 でもそのおかげで痩せれたわけだ

106. 匿名 2020/07/21(火) 16:08:04 

>>95 いーから!突っかかってないで痩せろよ!笑 1件の返信

107. 匿名 2020/07/21(火) 16:08:21 

>>57 ムドーw

108. 匿名 2020/07/21(火) 16:11:56 

ずっと痩せ型だったのに、習慣化した暴飲暴食で太った。 保護者会で痩せてるお母さん達ばかりで、いいなあ…と思ってしまった。

109. 匿名 2020/07/21(火) 16:12:15 

夏は見た目が暑苦しいはず!痩せよう!

110. 匿名 2020/07/21(火) 16:13:20 

インスタで海外の人のビフォーアフター出てくるけどビフォーがすごい太ってるのにアフターのウエスト細すぎてびっくり。これは骨格によるものなのか誰でもこれくらい絞れるのか…。 あと海外の人って筋肉つけて痩せるからアフターはみんなカッコよくなってるの憧れる。 4件の返信

111. 匿名 2020/07/21(火) 16:15:05 

1件の返信

112. 匿名 2020/07/21(火) 16:15:17 

贅肉の素をわざわざ金出して買うのかい?そのお菓子を辞めれば、あなたの欲しいデパコスが幾つか買えると思うよ。

113. 匿名 2020/07/21(火) 16:15:21 

旦那が不倫して開いての事を本気で好きなんだそうです!私は結婚して10キロ以上太りました! 見返してやる!! 頑張るぞ!! 1件の返信

114. 匿名 2020/07/21(火) 16:16:05 

>>111 デブじゃなくてバカってところがなんか優しそう(笑) 2件の返信

115. 匿名 2020/07/21(火) 16:16:15 

>>2 こういう画像見て、「骨格が〜」って言い訳するのをまず辞めた。 痩せてみなきゃわからない。 華奢にはなれなくても、華奢風にはなれる!! 12件の返信

116. 匿名 2020/07/21(火) 16:16:59 

今、寿司屋でビール飲みながらこのトピ開いたけどモチベーション上がるかな 1件の返信

117. 匿名 2020/07/21(火) 16:17:19 

>>10 暑いと食欲わかなくなるからもうすぐ勝手に痩せ始める。だから何もしなくていいと思ってだらけてたのに今年涼しくて困ってる。

118. 匿名 2020/07/21(火) 16:17:21 

153センチ47キロ。 45キロを目標にダイエット中だけど、全然体重減らなくて心折れそう。 週5でウォーキング、週2で筋トレ、ゆるく糖質制限しています。 もっとストイックにやらないとダメなのかなー。 3件の返信

119. 匿名 2020/07/21(火) 16:19:00 

>>2 足長い

120. 匿名 2020/07/21(火) 16:19:19 

>>115 骨格が〜は事実のこともあるけど大抵言い訳だよね。実際は偏った筋肉の使い方でゴツく見えたり太って見えたりしてる人がほとんど。

121. 匿名 2020/07/21(火) 16:19:39 

>>8 痩せても顔とスタイルはノー上戸彩

122. 匿名 2020/07/21(火) 16:19:40 

ヨガに行くといいよ。 最初はお腹が突っかえてうまくポーズが取れなくて『次回こそは』とモチベーションがあがる。

123. 匿名 2020/07/21(火) 16:22:37 

年取ったらからか、食事制限だと1週間で2キロくらいしか減らない…前は2日で2キロは減ってたのに…。代謝こえ〜っっ!!

124. 匿名 2020/07/21(火) 16:23:16 

>>28 痩せてから食べればいいじゃない 1件の返信

125. 匿名 2020/07/21(火) 16:23:52 

生理前の食欲どう抑えてますか? ヘルシーなものじゃ満足せずにイライラ。 食べた後に後悔してすごい落ち込むの繰り返し… 今日なんて 朝 納豆ご飯・味噌汁(足りずに出勤ギリギリでトースト 昼 持参したお弁当とおにぎり2つとデザート 夜は1日中、冷凍の蒙古タンメンが食べたくて 食べたくて…ダイエットのために我慢することを 考えると泣きそうwwwそれくらい食べたいんです。 でも痩せたいんです。甘いな… ちなみに明日が生理日で生理が来ると食欲0になります 3件の返信

126. 匿名 2020/07/21(火) 16:24:38 

こっちの都合お構いなしに旅行の計画入れてくる同年の義家族に腹筋みせたるわ

127. 匿名 2020/07/21(火) 16:24:39 

152センチ66.0キロ 34歳 1ヵ月前からダイエットを始めました。 和食中心の食生活と軽い糖質制限&ウォーキング(超早歩き) 現在61.4キロ 痩せたら婚カツパーティーに参加したい! 今はコロナでやってないけど。コロナ落ち着くのか私のダイエット成功か、どちらが先なのか! 1件の返信

128. 匿名 2020/07/21(火) 16:25:02 

160cm 4ヶ月で54→49です!目標は48kgですが、筋トレや引き締めメインで頑張ってます。 食べることは元々好きなのでお取り寄せスイーツを注文し、このメニューと筋トレしたら食べてもいい!とルール付けをして無理せず頑張ってます。

129. 匿名 2020/07/21(火) 16:25:02 

>>15 私も160㌢で妊娠前47㌔ 産後3年たった今は61㌔… 食べることがストレス発散になってます 一緒にダイエット頑張りましょう!! 4件の返信

130. 匿名 2020/07/21(火) 16:25:34 

>>72 顔でかくなってる人も多そう

131. 匿名 2020/07/21(火) 16:25:34 

>>50 じゃあ右より左のようになりたい?

132. 匿名 2020/07/21(火) 16:25:56 

>>50 じゃあ右より左の方になりたい?

133. 匿名 2020/07/21(火) 16:27:10 

>>38 約3ヶ月でそれだけ落とせたのはすごい!! どんなダイエットしてました?

134. 匿名 2020/07/21(火) 16:27:17 

>>110 アフターの方が若く見えるね!

135. 匿名 2020/07/21(火) 16:27:32 

>>50 この人は美人で顔にあまり肉がつかないだけで実際見たら右のほうが圧倒的に綺麗でしょ。 全身のシルエットで人の印象って判断されるし。

136. 匿名 2020/07/21(火) 16:27:52 

肥満、デブ、低所得者、ビンボー、金持ち、炭水化物、筋トレ、健康、食生活、スポーツマン、出世、損、1億円、香川選手、専属シェフ、食事管理、栄養、バランス、投資、身体、存在感、パフォーマンス、メンタル、重要、欲望、自己管理、糖質、ゼロ麺、紀文、麺類、お...

137. 匿名 2020/07/21(火) 16:29:00 

>>58 >>大台まじか マジか? それとも間近?(まぢか) 1件の返信

138. 匿名 2020/07/21(火) 16:31:16 

もし、寝てる時のいびきで悩んでいる人がいたら、痩せると軽減するとお教えしたい!! うちの人が痩せて、いびきが劇的に減ったの。まだ飲んで帰ったりするとうるさいけどw

139. 匿名 2020/07/21(火) 16:31:26 

若返ることは不可能 顔は(整形は置いといて)化粧で誤魔化すのがせいぜい だけど身体は自分で変えられる! 苦しくても大変でも「出来る」! 出来るんだからやるのだ!!

140. 匿名 2020/07/21(火) 16:31:27 

141. 匿名 2020/07/21(火) 16:32:16 

食べるのは一瞬の幸せ 痩せるのは一生の幸せ

142. 匿名 2020/07/21(火) 16:32:45 

>>15 私168で仕事のストレスに コロナが加わり 18キロ太った 今72キロ とりあえず今月残り10日で3キロはやせる!

143. 匿名 2020/07/21(火) 16:32:47 

40代後半6か月で60Kから46K ババアでも痩せる。 とっくにダイエットすればよかった 半分の労力で痩せられただろうに ババアに負けるなっ(笑) 4件の返信

144. 匿名 2020/07/21(火) 16:32:53 

お金持ちなら止めないけど お金使って食べて太って後悔してお金使ってダイエット …アホくさくない?

145. 匿名 2020/07/21(火) 16:33:38 

>>22 右の子、性格優しいんかな 私だったら絶対に一緒に写真なんか撮らない 花なんか頭に乗せちゃって~💦 外してあげたいわ

146. 匿名 2020/07/21(火) 16:33:40 

>>110 白人は筋肉がつきやすくて脂肪が減りやすいんです。だからよく2weeks challengeで激変!とかあるけど、私たちがやっても同じようにはならない😭 オマケに骨格も違うからお尻の肉がちょっと減るだけでプリっとしたお尻になれる… アジア人は地道にです🦸 2件の返信

147. 匿名 2020/07/21(火) 16:34:02 

お腹空いて、しんどくなったらこれを読むようにしてる。 あとココシャネルの その日、ひょっとしたら運命の人と出会えるかもしれないじゃない??その運命のためにも出来るだけかわいくあるべきだわ という言葉も自分に言い聞かせてます。もし自分のタイプの相手と会った時に「デブだなぁ」と思われたらたまったもんじゃない。 1件の返信

148. 匿名 2020/07/21(火) 16:35:31 

上質なものしか食べない事にする お菓子もパティスリーのケーキとかデパ地下のデザートとかにして、コンビニやスーパーでは買わない 普通の食事もファーストフードやファミレスはNGで手料理かちゃんとしたお店のもの 上質の物なら少量で満足出来るし、お金が有り余ってる訳じゃないからセーブ出来る ってのはどうかしら?

149. 匿名 2020/07/21(火) 16:35:41 

1年で15キロ痩せた。 下半身デブだから今までボトムスはXLかL入らなくてワンサイズのメーカーとかは買えなかった。 今はMかLになったので好きな洋服が買えて嬉しい。 でもまだ脚が太いので筋トレ頑張ります。

150. 匿名 2020/07/21(火) 16:36:19 

>>118 筋肉多いのかもよ? 測ってるかもしれないけど それか、停滞期ってあるじゃん

151. 匿名 2020/07/21(火) 16:36:30 

>>125 栄養バランスが崩れてると爆食しやすくなるから、炭水化物食べる時は野菜もタンパク質もしっかりとる。冷凍蒙古タンメン食べてもいいから、それ単品じゃなくて野菜も食べるといいよ。 1件の返信

152. 匿名 2020/07/21(火) 16:36:32 

>>25 いや、あなたはやめないw 2回誘われた後、唐揚げとビール飲んでる姿が想像つくもん😁😁

153. 匿名 2020/07/21(火) 16:37:04 

>>49 炭酸水飲んでるよ

154. 匿名 2020/07/21(火) 16:37:37 

お腹空きすぎてちくわ3本食べてしまった 痩せたいのに… 1件の返信

155. 匿名 2020/07/21(火) 16:38:08 

>>27 去年食欲なくて肉も野菜も食べずにアイスとかゼリーとかばかり食べてた。 そうしたら体重はかえって少し痩せたのに、血液検査したら中性脂肪とか血糖値とか薬を飲む一歩手前のやばい数値になってた。 見た目云々じゃなく健康のためにダイエットする必要に迫られたよ。

156. 匿名 2020/07/21(火) 16:38:20 

>>10 クーラーの中で動かないからずっと食べてられる(笑)

157. 匿名 2020/07/21(火) 16:38:30 

3食+炭酸水(カロリーや糖質は気にしない)を摂取してます まだ始めたばかりですが 3ヶ月後に何kgぐらい痩せてると思いますか? 1件の返信

158. 匿名 2020/07/21(火) 16:38:31 

>>125 食べてもいいと思うんだけど、たとえばラーメンなら一杯食べないとだめ? 麺減らしてもらうとか、何食べたとしても量を調節するのはどうかなあ けっこう何でも食べるけど、量はちょこっとにしてるよー

159. 匿名 2020/07/21(火) 16:39:02 

>>124 うなぎは今日じゃなきゃ

160. 匿名 2020/07/21(火) 16:39:16 

>>68 膝がヤバそうw

161. 匿名 2020/07/21(火) 16:40:33 

>>114 喜んでないで痩せろ!

162. 匿名 2020/07/21(火) 16:41:10 

>>115 素晴らしい! わたしも、何かにつけて言い訳してたことに気づいて改めた 言い訳してることにすら気づいてなかったのが怖いわ 甘えを捨てたら痩せてきたよ

163. 匿名 2020/07/21(火) 16:41:47 

>>58 ランニングって効果的な反面、食欲も増加するらしいよ。 有酸素運動に筋トレを組み込んだHIITがいいと思う。 ガッツリやった後プロテイン飲むと食べすぎ防止にもなるよ。

164. 匿名 2020/07/21(火) 16:42:15 

>>58 そうだわん

165. 匿名 2020/07/21(火) 16:43:42 

>>13 似てます!私は 朝ヨーグルト 昼スンドゥブでした。 で夜はお酒飲みたいなーと。。 おつまみをサラダとひじきの煮物にして 豆乳ハイにしようかな。

166. 匿名 2020/07/21(火) 16:43:46 

>>76 産前40キロ?凄く痩せてない? 身長いくつなの? 1件の返信

167. 匿名 2020/07/21(火) 16:43:52 

>>151 横だけどそれ実感する~ バランスいい風な食事、じゃなくてガチガチにバランス整えた食事だとバカ食いしたり甘いもののことしか考えられなくなったりしないの! びっくりよ

168. 匿名 2020/07/21(火) 16:44:11 

>>115 痩せてみなきゃわからない!ほんとそれだよね! 素敵な服や髪型を見ても、こんなの痩せてる美人だから似合うんだよね〜私なんて〜って言ってたけど、そんなことは痩せてから考えることにする!

169. 匿名 2020/07/21(火) 16:44:23 

>>79 匂いますよね

170. 匿名 2020/07/21(火) 16:44:42 

アンナチュラルの石原さとみに憧れて、15kg痩せた時があったガチで笑 痩せると世界が変わります!! 1件の返信

171. 匿名 2020/07/21(火) 16:45:07 

>>114 デブは言っちゃいけないってなんとなくわかってるんだろうね(笑)

172. 匿名 2020/07/21(火) 16:45:28 

このlesbonbonの華奢なアクセサリーすごく欲しいけどやっぱり似合うには華奢な体が無いと似合わない…。あと3キロ減らしたら買います! 1件の返信

173. 匿名 2020/07/21(火) 16:46:46 

ノンアルコールビールにしたら? すぐおなか一杯になる 暴食しなくなる

174. 匿名 2020/07/21(火) 16:47:38 

>>170 石原さとみかわいいよね〜!! アンナチュラルは服装も髪型もラフな感じだったけど、あれって痩せててかわいいからサマになるんだよね。 私も頑張ろう。

175. 匿名 2020/07/21(火) 16:48:04 

>>90 背のびと言えば、ファッション雑誌でペタンコ靴のモデルさん、実は踵を浮かせてる率が高い。歩くポーズとかで自然に見せてるから気づきにくい。 トピずれスマン。

176. 匿名 2020/07/21(火) 16:48:09 

70kgくらいのデブだと1ヶ月で5kgすぐ落ちるから最初は楽しい 50kg突入すると落ちるスピード遅くなるからしんどくなる

177. 匿名 2020/07/21(火) 16:48:19 

>>157 そんなことわかるわけないw あなたの身長体重体脂肪率基礎代謝量、生活代謝や運動の消費カロリー、食事の内容とカロリーぜんぶわからないのに 書いてあることからは、3食の内容によっちゃ太ることも痩せることもある、くらいしか言えない 1件の返信

178. 匿名 2020/07/21(火) 16:49:10 

ウエストマークの服が着たい 今は流行じゃないけど、タイトな感じのワンピも着てみたい。 サスペンダー付きパンツも、シュッとした体型で着なきゃダサいし。

179. 匿名 2020/07/21(火) 16:49:14 

>>172 オシャレだねー!! 華奢なアクセサリーは確かに痩せてないと似合わないよね。私もこういうやつほしいな。がんばろう。

180. 匿名 2020/07/21(火) 16:50:42 

>>7 謎の上から目線ww

181. 匿名 2020/07/21(火) 16:50:53 

>>35 いいじゃん、なんか知らんけど去年ずっとGerryがつきまとってた31の夏だった

182. 匿名 2020/07/21(火) 16:51:54 

>>65 わかる!写真に写りたくないよね 頑張って思い出残そう!

183. 匿名 2020/07/21(火) 16:52:13 

性格が明るくなる。

184. 匿名 2020/07/21(火) 16:52:24 

>>57 ムドーw 私は自分のお腹見て、ドラクエのきめんどうしがいると思いましたよ。 ここ3ヶ月で4kg太って、ダイエットを決意しました!モンスター同士頑張りましょう! 1件の返信

185. 匿名 2020/07/21(火) 16:53:08 

>>129 わかる😭😭 イライラしてたら食べてしまう😭😭 頑張ろ!!

186. 匿名 2020/07/21(火) 16:53:17 

痩せてるときとデブのときじゃ気分が違う。いや、もう世界が違う 何をしてても、少々いいことがあっても、デブだと楽しさ半減以下 自分に一番近いのは自分の肉体なんだよね

187. 匿名 2020/07/21(火) 16:53:59 

>>115 その通り 痩せると皮が余るから~とか 法令線が目立ちそう~とか どうせ骨太だからガタイがいいのは変わらないから~とか 痩せもしないで何言ってるんだろうと思う 桐谷美玲や菜々緒にはなれないけど、正しいダイエットを継続すれば今の自分より絶対に綺麗になれる

188. 匿名 2020/07/21(火) 16:55:12 

黒い服やゆったりした服ばかり着るのはもう嫌でござる 2件の返信

189. 匿名 2020/07/21(火) 16:55:27 

背中に肉つきすぎて 肩甲骨が肉に埋まっている 1件の返信

190. 匿名 2020/07/21(火) 16:56:38 

デブがどんなに金かけてお洒落しても、スレンダーなスタイル良い人のTシャツとパンツには勝てないよね 1件の返信

191. 匿名 2020/07/21(火) 16:56:41 

どうせ痩せてもブスとか言わないで、痩せて自分の 最上級を目指すべき

192. 匿名 2020/07/21(火) 16:56:44 

そうめんダイエットと炭酸水ダイエットが気になってます どちらかでもいいのでチャレンジした方、どうだったか教えて下さい 2件の返信

193. 匿名 2020/07/21(火) 16:57:43 

白米は、チャーハンにすべし。

194. 匿名 2020/07/21(火) 16:58:12 

>>188 黒づくめデブはよく見かけるけど、別に細く見えないのが哀しい 反面教師 2件の返信

195. 匿名 2020/07/21(火) 16:58:54 

>>192 そんなことより、筋トレでもしなさいよ 1件の返信

196. 匿名 2020/07/21(火) 16:59:41 

痩せたら着ようと買った服たちを着てあげよう。

197. 匿名 2020/07/21(火) 17:00:13 

>>195 してますよ 食事も変えたいので聞いただけです 何か問題でもありますか

198. 匿名 2020/07/21(火) 17:01:21 

>>22 何となく似てるね 姉妹とかかな? 1件の返信

199. 匿名 2020/07/21(火) 17:01:27 

>>189 私は行方不明の鎖骨を探し中

200. 匿名 2020/07/21(火) 17:01:30 

ダイエットに成功したっぽい友達に会うとき、体型隠すような服装しかできない 太ってるのが恥ずかしい

201. 匿名 2020/07/21(火) 17:01:31 

>>192 そうめんってヘルシーでもないよね 2件の返信

202. 匿名 2020/07/21(火) 17:02:20 

今まで夏になると友達と海やプールに行く為に春からダイエットしてたけどコロナで外出しなくなったらやる気が出ない

203. 匿名 2020/07/21(火) 17:04:39 

>>194 わかる。全身黒だと圧が凄いのよね。やっちゃうけど。

204. 匿名 2020/07/21(火) 17:04:56 

昨日からウォーキングしてます。今から行ってきます!10日で2キロ痩せたい! ガルで拾った画像

205. 匿名 2020/07/21(火) 17:05:15 

醜い!醜い!醜い!

206. 匿名 2020/07/21(火) 17:05:20 

>>110 おっぱいもきれいにのこってるねえ。うらやましい

207. 匿名 2020/07/21(火) 17:05:41 

>>38 被災したの、大丈夫!? 緊急時はパンやカップ麺ありがたいよ。生きるためだもん、それでいいんだよ。 落ち着いたら野菜とか食べたらいいよ。 落ち着いたら一緒にがんばろ!!わたしもがんばるから!

208. 匿名 2020/07/21(火) 17:06:03 

>>201 そうめんは糖質のかたまりだよね

209. 匿名 2020/07/21(火) 17:06:20 

>>143 ちょっと待って、、、え?どうやってですか?? 2件の返信

210. 匿名 2020/07/21(火) 17:09:16 

>>137 60k台間近でした diがぢなのよね 難しいにゃ 1件の返信

211. 匿名 2020/07/21(火) 17:09:47 

>>115 言い訳から入る時点で無理なんだよね。 頑張ろう!

212. 匿名 2020/07/21(火) 17:10:08 

一度韓国の洋服サイトにあるようなのを着てみたい すごく好きなテイストじゃないけど、デブの身で言ってても負け惜しみに聞こえるからw

213. 匿名 2020/07/21(火) 17:10:21 

>>201 横だけど茹でると糖質少し抜けるからカロリー減るよ 乾麺のままだととんでもない糖質だけど 2件の返信

214. 匿名 2020/07/21(火) 17:11:04 

>>194 いっそを白を着てるデブのほうがいいよ

215. 匿名 2020/07/21(火) 17:12:53 

人生最高体重を更新したので、あすけんのアプリいれて、カロリーと糖質を制限開始。 体重計に乗るのは週一と決めて、口にしたものをあれこれ調べて登録しているの楽しい。 在宅で太ったけど、在宅でも忙しいので、運動時間がなかなかとれない。通勤を運動代わりにしてたのはそれなりに意味があったなあ。でも在宅続けたいなあ。 あすけんの言う通り、食事制限と栄養コントロールをつづければ10か月後に20キロ以上痩せているはずなんだけど、まだ4日目なのでどうなるやら。   2件の返信

216. 匿名 2020/07/21(火) 17:13:21 

>>116 二杯目は焼酎にシフトするとか?

217. 匿名 2020/07/21(火) 17:13:37 

>>125 わかる!わかるよぉ👍 私も生理前は食欲爆発💥でも生理がくると、とたんに具合悪くなって食べるより寝ていたい… 長年こうだから、自己嫌悪するよりもぅ割り切っちゃって 生理前はチートデイ!生理終わったら仕切り直しじゃい!と食べたいだけ食べてしっかり寝る。 1カ月の生理期間がほぼ1週間なら、残りは3週間もある!  食事のバランスと運動を地道にしてたら充分取り戻せるよ☆

218. 匿名 2020/07/21(火) 17:14:17 

どんな服を着ようが、体の現実は変らないのにw 姉に「瘦せて見えること考えるより痩せれば?」って言われて言い返せなかったw 1件の返信

219. 匿名 2020/07/21(火) 17:14:28 

ダイエットに成功しやすい人の特徴 ・人に聞かないで自分で調べる ・ダイエットを科学的に考えられる ・痩せてる人を見たら安易にいいなぁと思わずどんな食事や運動してるんだろうと考える ・モチベーションとか言わずコツコツ続けられる ・なりたい自分となりたくない自分がはっきりしている ・◯月までに-◯㎏!とか期限を決めない ダイエットはその生活習慣として身に付くまでがダイエット 4件の返信

220. 匿名 2020/07/21(火) 17:14:43 

>>28 土用の丑の日ですもんね(*^^*) うちもうなぎです! 明日からまた頑張ります!!

221. 匿名 2020/07/21(火) 17:17:18 

>>7 なかなか好き

222. 匿名 2020/07/21(火) 17:17:31 

こんなに綺麗な人でも努力しているのに、私が頑張らずしてどうする!!

223. 匿名 2020/07/21(火) 17:17:51 

>>184 ムドーです。 きめんどうしww 私も脱いだらお腹に居るわ ( ;∀;) 頑張って痩せましょう!! 1件の返信

224. 匿名 2020/07/21(火) 17:18:37 

>>12 刺さりましたありがとう

225. 匿名 2020/07/21(火) 17:19:18 

>>11 私は太ももまで入らないww

226. 匿名 2020/07/21(火) 17:20:57 

チートデーって体脂肪率25%以上だと不要ってどこかで見てショックを受けた(現在28〜29%) まぁうなぎ食べるけどね いつも夜は白米無しorちょろっとだから、炊きたてご飯と食べてやるぜ! 1件の返信

227. 匿名 2020/07/21(火) 17:20:59 

>>38 被災したからしかたないよとは思うし言われたいんだろうけど意地悪いうと わたしも被災して避難所に一時いたけどダイエット中だから水とプロテインパーと極力買えるサプリとサラダなど買ってあとは家から持ってきた水入れて膨らませる?災害用ピラフかバナナなど食べてました。運動もできないし太りたくないから。 そういうとこでも差がつきますよ。 4件の返信

228. 匿名 2020/07/21(火) 17:22:10 

全身鏡の前に裸で横向きに立つ

229. 匿名 2020/07/21(火) 17:22:34 

>>97 それで痩せれるだけの根性があなたには有るんだからすごい!

230. 匿名 2020/07/21(火) 17:25:47 

石原さとみにはなれなくとも! 石原さとみみたいな体型にはなれる!

231. 匿名 2020/07/21(火) 17:27:09 

太もものお肉よ…さよならああああああー!

232. 匿名 2020/07/21(火) 17:28:22 

>>166 横だけど、152センチだと思うよ BMIは体重(50キロ)÷(身長×身長)=21.6だから 1件の返信

233. 匿名 2020/07/21(火) 17:28:23 

>>28 今ダイエット中だけど夜ご飯はうなぎ! こういう時は特別★

234. 匿名 2020/07/21(火) 17:28:55 

>>28 私も! 今日うなぎ食べてから痩せるわ!

235. 匿名 2020/07/21(火) 17:28:58 

>>25 私も2ヶ月前から晩酌は土日のみにしたよ!それまで毎日飲んでたけどwやることを増やすんじゃなくて止めるだけと考えたら楽になれた気がする!大丈夫!できるよー!

236. 匿名 2020/07/21(火) 17:29:13 

>>95 今より確実に小顔になるよw

237. 匿名 2020/07/21(火) 17:29:17 

ムドーも貼っときます

238. 匿名 2020/07/21(火) 17:29:43 

>>219 20代 45キロ 40代 72キロ 27キロ太ったバカです。 ちなみに身長は160センチ。 貴方のコメント見て心が痛い。スクショしました。自分への戒めにスマホ画像にします。 一時期は76キロまでありました。2ヶ月でやっと、4キロだけ減りましたが、まだまだ頑張ります。太って醜くなったのは自分のせいだから… 見てよかった。ありがとう 1件の返信

239. 匿名 2020/07/21(火) 17:30:56 

>>48 いいね、それ! マスクしてると油断しちゃうからそっちの方向に目標定めて頑張る!

240. 匿名 2020/07/21(火) 17:33:13 

>>127 コロナ自粛でマイナスばかりじゃなくこの期間何かプラスに変えられたら得だよね 頑張ろー

241. 匿名 2020/07/21(火) 17:35:03 

>>232 なるほど!ありがとう

242. 匿名 2020/07/21(火) 17:35:34 

私の地区の市民検診では、人生で一番太ってた時の体重と瘦せてたときの体重、あと二十歳のときの体重を聞かれるので、恥ずかしいので頑張ります。

243. 匿名 2020/07/21(火) 17:36:52 

>>177 そうですよね すみません ありがとうございます

244. 匿名 2020/07/21(火) 17:43:02 

>>85 他のコメントで被災してたけど節制してたって人いるよ。みんなにこういうこと言われたくて書いてるんだと私も思うしデブはなにかにつけ甘えるんだと思う。だって本当にダイエットの言い訳じゃなかったらダイエットトピなのに避難所のことわざわざ書かないよね みんなデブはこうやって甘えて、周りから大丈夫だよーって言われるからだめなんだよ

245. 匿名 2020/07/21(火) 17:45:17 

痩せてワイドパンツ+トップスのワンパターンコーデから脱却したい! スキニーはく時はお尻と太ももが隠れるトップス選ぶのやめたい!! 1件の返信

246. 匿名 2020/07/21(火) 17:45:44 

コロナだから仕方なかった、 大雨だから仕方なかった、 仕事忙しかったから仕方なかった 皆、甘え。仕方なかったからと言いたいだけ 運動とかは限界あるし買い物とか行けない状況だとままならないこともあるけど、やれる人はどんな状況でも節制してセーブして健康に気を使える。 1件の返信

247. 匿名 2020/07/21(火) 17:46:10 

>>68 やり過ぎ良くないww

248. 匿名 2020/07/21(火) 17:51:42 

160cm82kgで出産、いま66kg 今月中に60kgにしたい 8月には55kg!

249. 匿名 2020/07/21(火) 17:51:43 

>>238 ヨコですが ダイエットって自分が太っていることを認めるところから始めないといけないのだけれど現状を認められないとなかなか捗らない気がします 真摯に現状を受け入れられいるから知識を取り入れて実践されればダイエットもうまくいくと思います 頑張って下さいね 1件の返信

250. 匿名 2020/07/21(火) 17:53:37 

3月からのダイエットで9kg痩せました。 ノースリーブ着れるのが幸せです。 最近モチベ下がってきたからここ見てまた頑張ります。

251. 匿名 2020/07/21(火) 17:53:38 

>>246 昔から太めの知人は 仕事が忙しいと、ストレスでつい甘いもの食べちゃってゆっくり自炊する時間もなく、買ったお惣菜ですますから、総菜は揚げ物とか多いから太ったという。 で、仕事辞めたら、家にいる時間が多くてついお菓子とかに手が伸びて運動不足で太る 結婚したら、旦那に合わせて食事作るから太る、出産したら産後太り、育児中は自分の時間もないから食べることしか楽しみなくて太る、コロナの自宅勤務でコロナ太り、 最近は更年期太りだってw いつ痩せるんだろう? 1件の返信

252. 匿名 2020/07/21(火) 18:01:04 

>>49 ダイエット開始から便秘しらずです。 1日2リットル水を飲んで、朝ごはんはネーブルオレンジと、カフェオレ(無糖)2杯飲んでる。 食べて30分以内に凄いたくさん出るよ。 1件の返信

253. 匿名 2020/07/21(火) 18:01:28 

3万円のワンピース買った!! 痩せてなきゃ似合わないやつ。 思い通りに着こなすことを目標に、後戻りできないように、無駄にならないように、自分への戒めのために買った。 頑張る!! 4件の返信

254. 匿名 2020/07/21(火) 18:02:11 

見返したい人がいるのでその人にディスられた事思い出したらやる気が湧いてくる

255. 匿名 2020/07/21(火) 18:04:21 

ここ5日間生理で眠すぎて食欲なくてろくな食事せず仕事以外寝て過ごしてしまったので 今日からまたきちんと栄養とって筋トレする

256. 匿名 2020/07/21(火) 18:04:25 

>>253 先に買うって、意気込みすごい! 私もネットで、瘦せたら着たい服チェックしてるんだけど、瘦せたらじゃなく、今から買うかな

257. 匿名 2020/07/21(火) 18:05:09 

>>209 間が良い

258. 匿名 2020/07/21(火) 18:05:11 

>>219 冒頭2つはかなり重要だと思う。 人から簡単に教えてもらった知識ではすぐ忘れるし、どこがポイントなのかさえ見い出せずにいれば結果も出ずに続かない。失敗したり、停滞期で横ばいになっても人のせいにできるし。 科学的根拠と自分の性格、生活習慣から合いそうなものを探し出して成功すると、何よりも信頼出来る裏付けのある減量方法として実行出来た。 1件の返信

259. 匿名 2020/07/21(火) 18:05:49 

>>95 >>106 この流れに笑ったw

260. 匿名 2020/07/21(火) 18:09:21 

>>15 私も産後1年1ヶ月です! 妊娠で増えた分って簡単に落ちると思っていました… 169センチ 妊娠前63キロで妊娠中に83キロまで太って、産後1年で75キロでした。 1ヶ月ほど前からあすけんでレコーディングダイエット開始して、するすると5キロ痩せました! 特に運動はしていませんが、まだ授乳をしているせいか1日1800キロカロリー前後の食事でも痩せていきます! 今までどんだけ食べていたのかと反省しました。 4ヶ月後の職場復帰に向けて後8キロ痩せれるようにがんばります!一緒にがんばりましょー!

261. 匿名 2020/07/21(火) 18:10:13 

最近久々に一目惚れしました。 雷が落ちたような、そんなありふれた言葉では言い表せないような衝撃が走り、衝動的にダイエットを始めました。 いつもなら三日坊主な筋トレや食事制限も、好きな人の事を考えるだけで頑張れるし、自然と食欲が無くなりました。次会う時までにもっと頑張ります! 2件の返信

262. 匿名 2020/07/21(火) 18:11:44 

今年なんてどうせ海水浴とか夏祭りとか夢のまた夢…だからどうでもいいやと思う方も多いだろうけど、出かけられない今だからこそ成功しやすいんだよ。 外食あんまりしないし、人と外に出かける機会も減って、時間も余ってる人が多いだろうし! それをストレッチ、筋トレ、スタイルいい人を定期的にインスタでチェックしたり、美容時間にあてるんだ! 私は、このコロナ渦で4キロ痩せたぞ! 2件の返信

263. 匿名 2020/07/21(火) 18:12:00 

1年半かけて15キロ痩せたんだけどコロナで自粛してから4ヶ月で甘えて7キロリバウンドした..... 食べるのが唯一の楽しみになってしまっていたけどまた食事制限と筋トレ頑張る。

264. 匿名 2020/07/21(火) 18:13:46 

>>226 まじかー! ランチはチートディのつもりでがっつり食べたわたし体脂肪率29%… でもひさしぶりのがっつりごはんにもたれちゃって、晩ごはん入らないという 結果1000kcalしか食べれなくてチートディ失敗したし

265. 匿名 2020/07/21(火) 18:16:25 

婆になると体脂肪が増えてくるね 体重がさほど増えてなくても、お腹やお尻回りや背中がボテッとする。

266. 匿名 2020/07/21(火) 18:18:15 

>>262 私も、昔脱落したビリーに再入隊してコロナ瘦せできた。

267. 匿名 2020/07/21(火) 18:19:47 

>>253 わたしも、ノースリーブのトップス買ったしなんならもう着てるからね! 今日服を誉められたけど、着こなせてないのも二の腕がみっともないのもわかってるから逆に恥ずかしい そうやって自分を追い詰めて頑張ってます! 1件の返信

268. 匿名 2020/07/21(火) 18:20:39 

>>143 ねえ、ババア!どうやって痩せられたんですか?!

269. 匿名 2020/07/21(火) 18:22:23 

>>115 これ、本当にそう。 昔、エステの人に「骨のせいにしちゃいけないよ」って言われたよ。

270. 匿名 2020/07/21(火) 18:25:06 

>>249 238です。 アドバイスありがとうございます。 そうですよね。 2ヶ月前に知人から、太っている事を指摘されショックを受けダイエットを始めました。 これからも頑張ります。 私へのコメントありがとうございました。 貴方のコメントもスクショしてモチベーション上げますね。

271. 匿名 2020/07/21(火) 18:25:30 

妊娠中70キロまで増えて、今産後二ヶ月で57キロ! お腹が空いたらまず水をコップ一杯飲んで、食欲が暴走しないようにやってる。 服好きだから、きれいに着られるようにあと7キロ痩せて筋トレもして頑張る!

272. 匿名 2020/07/21(火) 18:26:05 

>>115 確かに、背が高くてガッチリした人いるけど、贅肉なさそうだから、デブなんてイメージないよ。 骨が華奢でも太ってたらこの人より「太い」ってイメージはつくよ

273. 匿名 2020/07/21(火) 18:26:38 

5キロ痩せたのに脚だけ全然変わらなくて、 色々原因を調べてみたら体が硬いのと反り腰が原因ということに気づいて反り腰改善とストレッチを多めにしたら一気に細くなりました! これが自分に合ったダイエットだと気づきました。 今じゃ見る見る細くなってダイエットが楽しいです! 1件の返信

274. 匿名 2020/07/21(火) 18:29:09 

>>48 こないだ久々にシルク姉さんがテレビ出て顔のトレーニングやってたから続けてる。

275. 匿名 2020/07/21(火) 18:31:29 

私は甘いもの苦手で間食しないけど、頻繁にお酒呑むから頻度を減らします。スクワットは毎日やってんだけどね… 動く習慣もっとつけたいと思います!!

276. 匿名 2020/07/21(火) 18:31:39 

>>37 骨格から違うから外国人のモデルを見てもモチベーション上がらない。 単純に美しいと感じるけど。 1件の返信

277. 匿名 2020/07/21(火) 18:33:50 

>>267 すごい 私はパフスリーブや冬はドルマンに逃げてばかりだったから。 二の腕やせ頑張る!

278. 匿名 2020/07/21(火) 18:39:54 

>>146 ビリーとかコアリズムは欧米人に合わせたエクササイズだから、アジア人だとちょっと効果がイメージと違ってしまうと聞いたことある。 これらのエクササイズのトレーナーも綺麗なアスリートみたいな筋肉質な体だもんね。羨ましい。 韓国のフィギュアロビクスってエクササイズがアジア人に合わせてるから良いらしい。 実際試してないから分からんけど、トレーナーは綺麗でスリムな体してるよ。

279. 匿名 2020/07/21(火) 18:40:27 

>>87 1件の返信

280. 匿名 2020/07/21(火) 18:44:01 

>>15 私も1歳半の子とその上に幼稚園児が2人いて、第一子妊娠前が65kgで妊娠出産繰り返した結果とコロナ自粛で75kgまで行ってた! 6月初めの入園式のために頑張って2kg減らして、今トータルで8kg痩せたよ。 58kgまで減らして一生維持するのが目標。 お互い頑張ろう!

281. 匿名 2020/07/21(火) 18:44:16 

>>273 何かYouTubeとかみてやってますか?? 私も脚が全く痩せなくて、とくに前ももがパンパンで、反り腰が原因っぽいです。 けど何をやったら効果がでるのかいまいち分からなくて>_< 3件の返信

282. 匿名 2020/07/21(火) 18:49:00 

ケイト・モスだったかナオミ・キャンベルだったかの 「痩せているということに勝る快楽はない」 という言葉を思い出して食欲と闘ってます ↑闘ってる時点で食欲はあるんですがw 1件の返信

283. 匿名 2020/07/21(火) 18:50:58 

一昨年ぎっくり腰になって、更年期で怠いしそこから趣味のランニングやめて15キロ太った・・太ももがさすれて気持ち悪い。これはもう無理ってなって、やっと今朝からまた走り始めた。筋トレもした。 服もはいらないしパッツンパッツンだし、頑張るぞー!減量用のプロテインも買ったしね!また腹筋割ります!

284. 匿名 2020/07/21(火) 18:51:36 

>>213 茹でて多少の小麦粉が溶けるのは合ってるけど コピペ >そうめんの乾麺1人分、100gで、カロリーは356kcalです。 乾麺100gをゆでると、270gになり、カロリーは、343kcalになります。 たいして変わらない

285. 匿名 2020/07/21(火) 18:51:44 

156センチ47キロです… あと2キロ落としたいけど、どうしてもお腹と腰周りのお肉が落ちません。

286. 匿名 2020/07/21(火) 18:52:43 

>>3 いや、なるべく動くほうが大事。 筋肉つけて引き締めよう。 食べたら動く。

287. 匿名 2020/07/21(火) 18:54:17 

>>95 センスの塊で草

288. 匿名 2020/07/21(火) 18:55:23 

>>281 Bーlifeチャンネルの「反り腰改善ヨガ」で治りました!ほんと魔法みたいです。1回でもの凄い効果あります。 1件の返信

289. 匿名 2020/07/21(火) 18:56:34 

1年でゆっくり8キロ痩せました。3年経った今でもキープ出来てます。BMIでは痩せてる部類です。生活習慣の改善は本当に大事です。あと、自分の性格に合った方法を実践しましょう。食べるのが好きな私は、おやつは昼間に一つだけ、大好きなチーズは好きなだけ、パンより白米を意識して、夜はYouTube見ながらストレッチしてます。

290. 匿名 2020/07/21(火) 18:59:31 

>>288 ありがとうございます! さっそく今日の夜やってみます!!

291. 匿名 2020/07/21(火) 19:05:05 

修正版 victoria's secret fashion show2015-16

292. 匿名 2020/07/21(火) 19:05:27 

>>146 でも、>>110の画像の人、元が細いアジア人が辿る地道な道のりよりずっと努力してるよ〜。 白人の体型、体質と比べて言い訳言い出したらキリがない。 私、こじはるみたいな白くてポニョっとした水分が多いタイプで、筋肉つきにくい体質と診断されたけど毎日継続してたらかなり筋肉ついたし変わったよ。自分比だけど笑。 継続は力なり!

293. 匿名 2020/07/21(火) 19:05:54 

一時的に大台にのるほど太ってしまったのでダイエットを決意。 スリムな体をキープできる人の生活を参考にして、食事と生活を見直し運動を増やしました。 今のところ、1ヶ月に1キロペースでしか落ちてませんが…。 ・ダラダラゴロゴロする時が少なくなり生活が規則正しくなってきた。 ・ヨガやるために朝、部屋を掃除する。掃除の頻度が増えた。 ・食事のバランスを整えるために料理をする。 ・運動のおかげか仕事でも前より疲れづらくなった。 ・運動とヨガがストレス解消になっているのか前よりイライラする時が少なく穏やかになってきた。 と体型管理じゃないところに劇的な改善がw でも同じ顔面ならダラダラゴロゴロとスマホ見てお菓子をついつい食べてしまう生活してる人とどっちが他人から見て素敵に見えるかなんて言うまでもないなと。

294. 匿名 2020/07/21(火) 19:08:42 

155センチ56キロから44キロ。娘の幼稚園でめっちゃモテる(*^▽^*)「ママ、今日もいい匂いするね!」とか園児がワラワラ寄ってくる。

295. 匿名 2020/07/21(火) 19:10:27 

体重に拘らない!全ては見た目!! 毎日続けて習慣づける。 食事制限はゆるく、筋トレガッツリ。 同じ55kgでもウエスト5cm減ったし、身体のラインキレイになったよ! 身長も168cmあるので、たまに街ですれ違う人に“カッコイイ”とか“おぉ〜”って言われるようになる。 ちょっと嬉しい(笑)

296. 匿名 2020/07/21(火) 19:11:54 

>>28 今日は仕方ない!私は食べたらエアロバイクこぐよ!明日からまた頑張ろ!

297. 匿名 2020/07/21(火) 19:12:49 

>>44 越冬ww 熊じゃないんだからww

298. 匿名 2020/07/21(火) 19:14:09 

162の65 そろそろヤバくなってきた。マイナス15キロか。長い道のりになりそう。

299. 匿名 2020/07/21(火) 19:15:08 

>>9 無印でメンズのTシャツ買ってふんわり着ようと思ったらピッチピッチやった。すいません。。

300. 匿名 2020/07/21(火) 19:16:06 

>>4 腕ならギリ私イケそうだよ〜 1件の返信

301. 匿名 2020/07/21(火) 19:19:42 

こんな水着着てみたかった パリピギャル向けだけどさ 1件の返信

302. 匿名 2020/07/21(火) 19:21:52 

>>35 私も同い年。ほんっと!夏バテして食欲ないとか人生で1回くらい言ってみたいわ。

303. 匿名 2020/07/21(火) 19:21:59 

304. 匿名 2020/07/21(火) 19:24:53 

5月からダイエット 163cm 53kgから51kg 朝 サプリ 白湯 昼 好きな物(お米をもち麦に) 夜 プロテイン 飲み物 青汁 豆乳 ブラックコーヒー 水      ほどぼどにお酒 生理の時はチードデイとして好きな物ドカ食い 20代みたいにすぐ痩せません。 自宅が仕事場なのでほぼ動かない為この食事で平気になりました。最初は夜辛かったです… 毎日の筋トレ、週1、2ジョギング 体重はさほどですが筋肉がつきしまってきました! 引き続きがんばります。お尻もあがってきました。 冬は飲み物多めなダイエットが辛くなるので夏までに基盤をつくりたいと思ってます! 1件の返信

305. 匿名 2020/07/21(火) 19:27:02 

コロナの自粛で人生で一番太ったけど、そっから頑張って今ピークから8キロ痩せた。 もうこうなったら妊娠前の体重まで頑張って減らしたい。 あと6キロ!!

306. 匿名 2020/07/21(火) 19:27:35 

なりたい、理想の体を待ち受けに。 冷蔵庫に「まだ食べるの?豚め」と紙に書いて貼ってますます。 あと空腹時にスーパーやコンビニに行かない様に…

307. 匿名 2020/07/21(火) 19:29:26 

>>118 体重より体脂肪率かサイズ(メジャーでウエストとか太ももとか気になるとこ測る)を基準にすると良いよ 筋肉がついてる場合、見た目は引き締まるけど体重はほとんど変わらなかったりするから

308. 匿名 2020/07/21(火) 19:30:32 

>>77 ほんとにね 下から撮るなんてとんでもないわ

309. 匿名 2020/07/21(火) 19:38:56 

華奢はモテますぞ

310. 匿名 2020/07/21(火) 19:40:25 

ダイエットのトピで、筋トレ毎日してるけどお酒もやめられないって書いたら 辞められないはずない、意思が弱い自分恥ずかしくない?ってレス頂いた。 そのレスがきっかけで、完全には辞めてないけど毎日飲んでたお酒を週末だけにしました。 結果、体脂肪3パーセント体重2キロ落ちた。 多少の変動はあるけど、お酒飲むよりご飯腹八分食べたほうが心も幸せ。 あの時、厳しい言葉でもレス頂いた方に感謝しています。 これからも頑張ります。 見てないとは思いますが、あの時の方ありがとうございました(^^) 1件の返信

311. 匿名 2020/07/21(火) 19:41:11 

いつも筋トレとエクササイズをしているんだけど、キープしかならない。痩せたい。 苦しいときは郷ひろみが筋トレしてる苦しそうな顔を思い浮かべて頑張ってるよ。 緩やかに年老いていきたいから今は続ける!

312. 匿名 2020/07/21(火) 19:42:53 

>>2 こういうスタイルを維持する為にトレーニングはきちんとやってるんだろうな。

313. 匿名 2020/07/21(火) 19:43:47 

なんかでもいつでも食事のこと気にしててこれが一生続くのかなぁと思うと本当に憂鬱 1件の返信

314. 匿名 2020/07/21(火) 19:45:51 

ビリーズブートキャンプやってます 余裕あったら、その後さらに筋トレストレッチ 間食はほぼやめました

315. 匿名 2020/07/21(火) 19:52:30 

怠けて自分を甘やかした分だけ、脂肪が増えて、歳とると垂れて締まりがなくなるんだよね。 日の光の入り方によっては、脂肪がボコボコして、凹凸がうっすら見えて見苦しい。 これ以上増やさないように、今日も重い腰を上げてやれ! だらけた分だけ、脂肪ブスおばさんに逆戻りだ!と言い聞かせる。

316. 匿名 2020/07/21(火) 19:52:59 

太ってる人の特徴みたいなトピで最近見た言葉な気がするんだけど デブは食べるために生きてるって見てハッとした モチベ上がるというよりかは危機感持ったわ 人としてそれではダメだなと思えた

317. 匿名 2020/07/21(火) 19:53:48 

私は骨から太くてゴツいです。 そこにさらに肉がついてヤバいです。 どうせ痩せてもゴツくなるだけだしとモチベーションがあがりません。 同じように骨格からゴツくて痩せた人は、どうやってモチベーションをあげましたか? 5件の返信

318. 匿名 2020/07/21(火) 19:54:29 

160cm、60kg突破してやっと行動を始めました。 夜炭水化物を抜く、お酒は週末だけ 10回でもいいから筋トレやストレッチ 今二週間で−2kgです。 絶対に痩せてみせます。

319. 匿名 2020/07/21(火) 19:55:58 

>>15 全く同じですわ。。

320. 匿名 2020/07/21(火) 19:56:13 

若い頃は何もしなくて痩せてたけど、今は運動しないと痩せていられないし、体が重くて思うように動かない。 体動かすと、腰痛とか疲れが違うから健康維持の為にも運動しよう。

321. 匿名 2020/07/21(火) 20:00:18 

食べたい、キツいからやりたくない、寝てたい、体動かしたくないに勝った人がキレイになれるんだよね。

322. 匿名 2020/07/21(火) 20:01:55 

デブから20kg痩せて5号(背は低いけど)数年キープ中。食事の内容、運動のやり方続け方、ありとあらゆる人から聞かれた。で、教えるけど誰も続いてないよ。 たまに会うと、私に会うとモチベ上がる!とか言うけど、会ってない期間何もしてないからみんな変わってない。 それが良いとも悪いとも思わないしみんな仲良いから気にしてない。でも、みんなができないことを粛々と続けられる自分のことはすごく好き。 2件の返信

323. 匿名 2020/07/21(火) 20:02:56 

>>129 ほぼ一緒です💦子供の残したご飯とか勿体なくて食べちゃったり、食べれる時に早食いしちゃうから本当痩せない… でも頑張りましょう!

324. 匿名 2020/07/21(火) 20:03:26 

>>215 このコメントを見てあすけんインストールしてみました! モチベーション上がりますね。 頑張ってみようと思います。 目指せ!健康体重!!

325. 匿名 2020/07/21(火) 20:14:14 

>>18 それあるあるだよね 会社のお偉いさん達が私のことを、あの太ったちんちくりんの子って呼んでるのを知ってショック。 1件の返信

326. 匿名 2020/07/21(火) 20:15:50 

私はこの10ヶ月間で16キロ痩せました。 いまだBMI24のデブですが、こどもがまだ小さいため朝4時に起きて週6ジムに通って筋トレと有酸素運動して、健康的な食生活を心がけてます。 体のシルエットが全然違うくて、痩せて良かったなって心から思います。標準体重まであと7キロ、焦らず腐らず継続していきます! 2件の返信

327. 匿名 2020/07/21(火) 20:26:39 

>>1 ダイエット始めて1週間くらいだけど、基本的に3日坊主だから今日はサボろうかな…って思っちゃってた… このトピを目にしたからちょっと気合入れ直して頑張るわ! 主さん、ありがとう!

328. 匿名 2020/07/21(火) 20:29:28 

>>3 それ若いうちだけ ちゃんとバランスとって食べとかないとばばあになったらガタッとくるからきをつけなはれや!

329. 匿名 2020/07/21(火) 20:29:30 

>>118 わかります。身長同じで47キロになったときなかなかそこから体重落ちなかった。1ヶ月半くらい落ちなかったけどやっと今46.5キロくらいになったとこ。目標体重も同じ45です。 私は焦らず今まで通りにやってました。焦らず頑張ろうね~☺️

330. 匿名 2020/07/21(火) 20:30:30 

裏もものプヨプヨ感が軽減! イスを使ったやせ筋トレでヒップの位置もアップ

331. 匿名 2020/07/21(火) 20:32:26 

>>322 そんな根気あるのになんでそんな太っちゃったの? 20キロ痩せシロがあるってなかなかの体型かと 1件の返信

332. 匿名 2020/07/21(火) 20:34:07 

>>68 痩せたい意気込みは ヒシヒシと伝わった!

333. 匿名 2020/07/21(火) 20:35:00 

>>95 ザキヤマで再生された

334. 匿名 2020/07/21(火) 20:35:07 

>>245 痩せるとワイドパンツもかっこいいんだよね 太ってるの隠して履いてるのとは違って大人のお洒落上級者になる

335. 匿名 2020/07/21(火) 20:38:08 

>>317 モチベーションとか言ってるけど、骨が太かろうが細かろうが、痩せたほうがキレイだし、細く見えるに決まってるじゃん呆 自分が一番よく分かってるよね。 他人の言葉を待ってる時点でやる気ないでしょ。

336. 匿名 2020/07/21(火) 20:39:34 

>>276 何なら貴方はモチベーション上がるの? 私はモデルさんがカッコ良くランウェイ歩いてるとこや、ハードなワークアウトしてるとこ見ると気が引き締まるよ。 1件の返信

337. 匿名 2020/07/21(火) 20:40:45 

>>310 そこで絡まれたとか逆ギレブチギレないで前向きに捉えられる性格の良さが痩せられる要因だね 2件の返信

338. 匿名 2020/07/21(火) 20:42:20 

>>336 本当だね モチベーションは自分であげるものだよね 他人があげてくれた素敵な画像にケチつけてる段階では一生変われない

339. 匿名 2020/07/21(火) 20:42:58 

>>317 私も骨太。 だから余計に無駄な脂肪つけちゃダメだと思ってる。  

340. 匿名 2020/07/21(火) 20:43:42 

>>19 左側はめっちゃ優しそう! 右側は美人過ぎて話かけにくそう。 1件の返信

341. 匿名 2020/07/21(火) 20:47:18 

>>77 下から撮ってもこんなに可愛いだなんて。 羨ましいです!! わたしもダイエットがんばります!!

342. 匿名 2020/07/21(火) 20:47:35 

8キロ痩せたんだ 後7キロがんばるね〜 夜ご飯、ごはんやめて刺身こんにゃくにしたら、するする痩せた 今までの服がゆるゆるになってきたよー 1件の返信

343. 匿名 2020/07/21(火) 20:47:54 

出典:www.meiji.co.jp

344. 匿名 2020/07/21(火) 20:51:42 

>>28 私も食べたよー! 明日から頑張ろう、戦友

345. 匿名 2020/07/21(火) 20:52:04 

>>317 骨の太さって身体の体積に比べた細いもんよ 骨量だって女性なら1.5~2㎏程度、身長が高くて骨格筋率の高い鍛えた人でも3㎏程度 ちなみに私35才で171cm54㎏体脂肪率16%骨量3.1㎏だけどゴツくないです デブの骨太とか筋肉質ってたいてい思い込みの勘違いだから痩せたらわかる 太いとかゴツいとかの原因は99%脂肪

346. 匿名 2020/07/21(火) 20:53:28 

>>337 そうそう 強情で逆切れするタイプは痩せない 素直な人の方が痩せる

347. 匿名 2020/07/21(火) 21:01:36 

>>331 返信ありがとう!単に食べ過ぎ動かな過ぎだよwデブの典型。デブでも楽しかったんだけど、ある日なんとなく痩せてみるかと思って。で、どうせ痩せるんなら思いっきり変わってみよう、周りをビックリさせようと思ったんだー。今は筋トレと食事管理がもう趣味。毎日楽しいよ! 1件の返信

348. 匿名 2020/07/21(火) 21:02:34 

職場にすごく美人でスタイル良いけど性格悪い人がいて、見返したくて心の中でマシンガン撃ちながら頑張ったら痩せたし周りが優しくなった。 かなしいけど世の中見た目だね。。。 1件の返信

349. 匿名 2020/07/21(火) 21:09:39 

>>313 慣れるとなんであんな食べてたんだって自分おぞましく思うよ 確かに食べすぎてたんだなって 体重だけでなくお菓子や甘い飲み物や炭水化物にかけるお金確実に減るし 健康診断も結果良くなった

350. 匿名 2020/07/21(火) 21:10:19 

>>342 凄い!!

351. 匿名 2020/07/21(火) 21:10:22 

>>347 差し支えなければダイエット方法 教えていただきたいです 1件の返信

352. 匿名 2020/07/21(火) 21:11:41 

>>317 ちょっとさかのぼって>>115と115についてるコメント読んどいで その下の方にもあったけど、言い訳が先にくる人はいつまでたっても痩せないよ

353. 匿名 2020/07/21(火) 21:15:47 

>>301 今からでも遅くない 着てしまおう!!

354. 匿名 2020/07/21(火) 21:19:57 

>>143 うわーエンジンかかった 年取れば取るほど痩せなくなるっていうし ブツクサ言い訳言ってないで痩せるだね!! ありがとう

355. 匿名 2020/07/21(火) 21:41:07 

>>9 同じ身長でも女性の方が重いのは普通と聞いたことがある 1件の返信

356. 匿名 2020/07/21(火) 21:41:57 

アラフォー88kgの私がスロージョギング始めたら一ヶ月で4kgやせました。 注 スロージョギングって、ただゆっくり走るだけではありませんよ!

357. 匿名 2020/07/21(火) 21:42:49 

最近腹八分にしてから体調がいい

358. 匿名 2020/07/21(火) 21:42:50 

今年までに8キロ痩せる どうしてま欲しい財布があるから目標達成したら自分へのご褒美に買います! 1件の返信

359. 匿名 2020/07/21(火) 21:43:34 

>>351 痩せる方法を知ることより、なんで自分が太ってるかっていう原因をまず理解する方が何倍も大事。それをひとつずつ排除していくの。で、何でもいいからまず始めてみる。食事管理でも、運動でも何でも。間違っててもいいんだよ、最初から完璧な人は居ないから。 世界で活躍するボディビルダーも、流行りのダイエットや食べ物を試してみるんだって。で、その中から『今の』自分に合うものを見つけていくんだよ。一流はやはり探究心と向上心が凄まじい。 やらない理由はいくらでもあるよね。〇〇はリバウンドする、〇〇は身体に悪い、時間が無い、体力無い、痩せたってブスだし、骨格悪いし、おばさんだし、子どもが云々。 そうじゃなくてとにかくやってみる。 2件の返信

360. 匿名 2020/07/21(火) 21:45:55 

>>358 水分を水、お茶に変えるだけでも結構痩せる 塩分控えて、バナナとかカリウムの多い食品でむくみを取る

361. 匿名 2020/07/21(火) 21:46:44 

水飲んでも太る人は塩分取りすぎ

362. 匿名 2020/07/21(火) 21:51:51 

>>32 藤井サチさん? この方も12キロ痩せたんだよね。 YouTube見で痩せるためのマインド的になのをメインに話してたけど、私はやる気出たよ! こんなにかわいい子も努力しるんだと思うと頑張らないとって思えたよ!

363. 匿名 2020/07/21(火) 21:51:58 

>>25 私も、毎日毎日飲んでたビールを土日だけにしたよ~ 2ヶ月で5㎏減りました

364. 匿名 2020/07/21(火) 21:52:06 

>>38 被災大変でしたね、ご無事で何よりです。 ダイエットは何時でも出来ますからあまり ストレスにならない様に頑張って下さい。 それだけ結果出せたなら直ぐ痩せられますよ! 私も頑張ります。

365. 匿名 2020/07/21(火) 21:52:08 

>>15 私も妊娠前48キロ 出産前75キロ 今62キロ 158センチ 太りすぎた 痩せなきゃな 3件の返信

366. 匿名 2020/07/21(火) 21:54:40 

>>115 そうそう、もし痩せてみて骨格バランスが良くなくたって、ベースが痩せてれば着こなしで全然誤魔化せるからね 体のどこにも細い部分がない人だと着痩せのしようもない

367. 匿名 2020/07/21(火) 21:57:37 

今、エアロバイク漕いでる。むっちゃ汗だく。来月ツアーあるから痩せなきゃって気分で必死に走って、漕いで、歌練習してる。歌手のつもりで。今日からだけど。15キロ痩せるぞ!!

368. 匿名 2020/07/21(火) 21:58:32 

>>198 そうなんだよね。 何となく似てるよね。 ダイエットのbefore afterみたいな感じ。

369. 匿名 2020/07/21(火) 21:59:01 

ここ数年甲状腺の数値が低く、どんどん太り始めた! 年齢的にも激しい運動はできないので、毎晩の全身ストレッチと軽い筋トレや有酸素運動をしてる。 あとはフォームローラーで筋膜リリース。脚のむくみとダルさが消えるのでオススメ! やっぱり食事制限必要かな?でも米が大好きなんだよおおおお!!

370. 匿名 2020/07/21(火) 22:06:02 

小さい頃からぽっちゃりで、一生デブなんだと思ってたけど、今迄で1番今ダイエット頑張ってます。 3月からダイエット始めて今19㎏減。 やってるのはウォーキング、ストレッチを少し。 食事にも気を使ってるけど腹八分、もしくはお腹いっぱい食べてます。 お肉をしっかりと食べてるので続けられてるのかも。 毎朝体重計に乗るのが楽しみです。 「時間をかけてこんなに太ったのに、短期間で痩せられると思うの?痩せるのだって時間はかかる。一喜一憂しながら頑張ろう。」って言葉を大事にして頑張ってます。 1件の返信

371. 匿名 2020/07/21(火) 22:14:29 

絶賛停滞期中! 負けないわ〜〜

372. 匿名 2020/07/21(火) 22:15:56 

>>322 見てなんか悔しくなったわ ダイエットは選ばれし意志が固い人しかできないよって言われてるようで 1件の返信

373. 匿名 2020/07/21(火) 22:17:25 

>>15 出産太りわかるー! 妊娠した時45キロ、産む時56キロ、 産んで10ヶ月で51キロ🙃あれ?この6キロ何? まだ1人お腹入ってんの?と思ってます。 低身長だから50は切らないと見た目ヤバいです。

374. 匿名 2020/07/21(火) 22:18:07 

>>38 他人のダイエットを初めて応援するわ笑 48キロになれます様に!

375. 匿名 2020/07/21(火) 22:21:14 

>>35 私も!調子悪い時とか疲れた時に食べたくなるのは、カツカレー。

376. 匿名 2020/07/21(火) 22:23:24 

>>44 私も多分越冬できるわ

377. 匿名 2020/07/21(火) 22:31:50 

>>143 私45娘12 コロナ太りを解消しようとユーチューブみながら運動してる。私より先にばてて休もうとする娘に「こら!ババアに12歳が負けるな!ババアも頑張るから!」と喝をいれた。ババアでも痩せたい!頑張る!

378. 匿名 2020/07/21(火) 22:32:06 

>>326 週6! 4時起き!! 本気度が違いますね 筋トレは数日空けないと~みたいなぬるい思考じゃないから結果出せてるんだなあ 尊敬です! わたしも頑張ろう

379. 匿名 2020/07/21(火) 22:34:34 

>>188 わしもじゃ

380. 匿名 2020/07/21(火) 22:34:56 

中学の時からもやしっ子で、太ることなんてあるのかなと思ってたら…ありました。 アラフォーで食べるわ飲むわしてたら体脂肪率がヤバい… いつも120%の満腹感で食べてました。 ダイエットしはじめて3週間、2.5kg体重落ちて体脂肪率も少しずつ落ちてます。 牛乳→豆乳、昼御飯(15時半)を野菜ジュースに、晩御飯は炭水化物ほぼ食べない、お酒は週2まででやってます。 運動は週5でエアロバイク10km漕いでます。 アラフォーのオバハンでも少しずつ痩せてます! 子ども3人いるけど、お腹引き締めたいのだ! 頑張りましょうね!

381. 匿名 2020/07/21(火) 22:38:29 

>>253 いい買い物したね!

382. 匿名 2020/07/21(火) 22:39:09 

>>66 リアルタイム私ですww インスタの画像で1人だけ肩幅ガンダムで恥ずかし過ぎる。むしろ晒されたお陰で現実を嫌でも見ることができて良かったとも思う

383. 匿名 2020/07/21(火) 22:45:15 

384. 匿名 2020/07/21(火) 22:47:16 

自分語りから入ります。42歳です。 高校生から太りはじめて169センチ 100キロまでいきました💦 20歳で糖尿病と診断され80キロまで落とし 恋がしたくなりさらに10キロ落としました。 もともとスポーツやってて筋肉あったので 70キロのときでもスタイル良いと 言われていました。 そこから約20年、暴飲暴食で90キロまで増え また糖尿病の数値が悪化…今年の初めから 夜だけ糖質抜きにして朝と夜も腹八分目。 行けるときは毎日ジムに行き筋トレと ランニングマシーン1時間で今のと 78キロまで落ちました!68キロまで落として 一生キープするのが目標です。 人生最後のダイエットにしたいです。 2件の返信

385. 匿名 2020/07/21(火) 22:51:29 

>>370 えらい! 19キロ減はホントすごいね! 4ヶ月頑張って続けてるだけで尊敬する。 私も今三ヶ月目に入ってダレそうだったけど、引き締めて頑張るよ〜! お互い一喜一憂しながら続けてこうね。

386. 匿名 2020/07/21(火) 22:53:18 

>>113 私の旦那も浮気してたよ。 私の場合は怒りを通り越して 見限ってて見返そうとも思わない。 早く離婚したいから、1人になった時惨めな体でいたくないのでダイエットしてます。 ダイエット始めて9キロ痩せたけど、急に旦那が掌返して態度変わって心底気持ち悪いと思ってる。 1件の返信

387. 匿名 2020/07/21(火) 22:53:54 

絶賛ダイエット中です! 最初は食事を寝る3時間前までに絶対食べること。それ以降は水かお茶だけ。 完食、お菓子類は基本無し。(遊びに行ったり、イベント毎、フルーツ類は適度ならok) 白米なら玄米。 で、1週間ちょっとの間うんともすんともだったから、それに追加して 30分は歩いたり、エアロバイクやったり、スクワットとか、筋トレ、運動を追加。 代謝を上げるコトを目指しています。 そうしたら本当に若干だけど効果出てきてますー。 20代ならちょっと食べなければ痩せたんだけどなー。 とにかく甘えだと思って、決めたことは成し遂げるつもりです! 逃げるのも自分!、結果を出すのも自分! 楽できないし、誰かが痩せさせてくれるわけじゃないし、誰でもなく自分の為ですからね。 早く好きな服を着れる体に戻りたい!

388. 匿名 2020/07/21(火) 23:00:39 

YouTubeで肥満の人は有酸素やらずに食事改善って言ってたけど、私の場合家にいるから運動とかでもしないと暇で食べちゃうからエアロバイク頑張るわ

389. 匿名 2020/07/21(火) 23:02:02 

食べないダイエットしてる方がたくさんいらっしゃいますけど、その食事をずっと続けられるんですか???心の病気になってしまいますよ。ちゃんと知識をつけて自炊しましょう

390. 匿名 2020/07/21(火) 23:04:44 

>>38 去年身内が台風の水害で被災したから、大変さはよくわかります。 ダイエットも大事だけど、まずは心身の健康を第一に考えて下さいね。応援してます!

391. 匿名 2020/07/21(火) 23:06:24 

>>25 お酒控えるだけでむくみも減るから、飲みたくなくなるまでは辛いかもだけど頑張ってね!わたしはオールフリーにはまってから、たまにそれ飲んで満足するくらいにはお酒飲まなくなったよ!

392. 匿名 2020/07/21(火) 23:07:02 

とことんストレスだらけの環境にいて、1日のほとんどをイライラしながら過ごしてたらマジで食べる気なんてなくなるから勝手に痩せる。

393. 匿名 2020/07/21(火) 23:07:54 

>>6 すごい!みんな現実すら見ようとしないの

394. 匿名 2020/07/21(火) 23:10:29 

>>317 ゴツいタイプが年取ってさらに太って行くと、オッサンになります 1日も早くその道から抜け出そう 華奢にはなれない、うん私もそうだw でもオッサンにはなりたくないですよね?

395. 匿名 2020/07/21(火) 23:13:21 

>>2 痩せたところで、こんな風にならない。 痩せてもアンガールズにしかなれない日本人女性もいる。 2件の返信

396. 匿名 2020/07/21(火) 23:14:12 

>>13 昼からキムチ? 日本の社会常識を覚えてください。

397. 匿名 2020/07/21(火) 23:14:31 

後ろ姿みてみたら首と頭が繋がってた。今まで気にしてなかったけど後ろ姿結構見られてると思う。 1件の返信

398. 匿名 2020/07/21(火) 23:24:46 

>>13 炭水化物とらないと精神病むよ。後々、過食症になったりするし。

399. 匿名 2020/07/21(火) 23:25:25 

>>384 『ラストダイエット』 イイね!ドラマ化して欲しい😊

400. 匿名 2020/07/21(火) 23:29:19 

>>279 ガル民ってホント凄い! 欲しい画像を必ず誰かが貼ってくれる 必ず!!

401. 匿名 2020/07/21(火) 23:32:02 

>>13 リバウンドが待ってる

402. 匿名 2020/07/21(火) 23:34:00 

太もも部分がパツパツだったズボンにゆとりができると、 「もうあのパツパツには戻りたくない!」ってやる気が出る。それで毎日内腿トレーニングとストレッチを欠かさないでいられる。体幹もできてくるよ。おすすめ

403. 匿名 2020/07/21(火) 23:37:45 

>>61 おめでとう😊✨ 好きな服を着られるのっていいよね! 私はまだ好きな洋服着られない。 がんばる!

404. 匿名 2020/07/21(火) 23:39:36 

モチベーション上がりました!! ダイエットがんばるぞー!!

405. 匿名 2020/07/21(火) 23:39:47 

>>210 だめだアウトデラックスの柿沼さんが目に浮かぶ

406. 匿名 2020/07/21(火) 23:39:59 

何もしない恐怖。 ガルちゃんしながら足上げ。 YouTube見ながら筋トレ。 TVr見ながらストレッチ。 ネット記事見ながら舌回し体操。 ただ何もせずに寝転がることがすごくもったいない!という考えが染み付いた結果、携帯をいじってる間は筋トレ&ストレッチタイム。 携帯ばかり見てる人にはおすすめ

407. 匿名 2020/07/21(火) 23:40:11 

カロリーと値段が正比例するといいのにな 高い物を食べまくってる人だけ太るんならいいのに 現実はチープで高カロリーな物が沢山 という事はだ! ガル子よ!安物はやめて高い物だけを食すのだ 一般庶民ならそれだと食べ過ぎる事はない! 腹八分どころか腹六分も実現出来るのでは?!

408. 匿名 2020/07/21(火) 23:43:56 

わざわざ運動をしようと思うとメンディー なので歯磨き中に腰振り 料理中のちょっとした待ち時間(レンジや焼き中)にスクワット TV観ながら腿上げ ガルちゃんしながら足パカ チリツモで頑張るよ

409. 匿名 2020/07/21(火) 23:44:26 

>>74 どれくらいで効果出て来ましたか?? フォームローラー、毎日コロコロしてるけど これって効いてるのか…?と疑いつつやってる。 1件の返信

410. 匿名 2020/07/21(火) 23:45:47 

>>25 私も週末だけに切り替えました。 ダラダラ飲まない分、時間を有効に使えます。 あと、夏なのに浮腫まない。

411. 匿名 2020/07/21(火) 23:46:08 

>>10 夏は心太ばっか食べてるわあ〜

412. 匿名 2020/07/21(火) 23:47:12 

>>97 仲間!ママ友んちのクソガキがぐずったからなだめたら、「うるさい太ったおばさんのくせに」と言われたよ。 私の心に火を付けたよ!

413. 匿名 2020/07/21(火) 23:49:08 

コロナ禍で1ヶ月半で40キロ→46キロに。あまり太るタイプじゃなかったから自分でも驚き…ショックでなんで⁈と冷静に振り返ると動いてないのに食べまくりでした。完食やめて夕飯気持ち早い時間にしたら1ヶ月で戻りました。完食も完全にやめた訳じゃなく食べたかったら自分で決めた運動を必ずやり遂げてから食べるみたいな感じです。おやつ食べたくて運動したけど結局運動した事の満足とおやつ食べたら今やった運動が無駄になると思いほぼ完食はしなかったです。長々とすみません。家族や恋人がいても絶対出来る方法です。自分に負けないのが一番です! 2件の返信

414. 匿名 2020/07/21(火) 23:49:37 

40代後半、プレ更年期なのか体調は良くないし痩せ体型だったのにかなり太りました 一念発起して、大好きなお酒やめて毎晩運動と筋トレ初めて半年でお腹ぺったんこになれました! 体重は変わらないけど引き締まったのか、痩せたねと言われて嬉しいです もう絶対に怠惰な生活に戻りません。体調も凄く良くなりましたよ

415. 匿名 2020/07/21(火) 23:51:06 

>>326 お子さんがいるのに凄いな。 私なんて子供もいないのに自分の管理もできないなんて、、!がんばります。 今MAX体重から4キロ減、後6キロ痩せたい。

416. 匿名 2020/07/21(火) 23:54:42 

>>413 46キロでも十分細いよ 1件の返信

417. 匿名 2020/07/21(火) 23:56:34 

>>19 左もすごく綺麗なんだけど、年齢が上に見える。12、3歳違って見える!

418. 匿名 2020/07/22(水) 00:00:33 

ダイエットのモチベーション下がった時はYouTubeでダイエットvlog見るのがオススメ。綺麗な人はこんなに努力してるんだなってモチベーション上がりますよ!私もvlog真似しておしゃれなお皿買っておしゃれな食事作って写真撮ってインスタあげてってやってたら3ヶ月で54.5キロから49.5キロまで運動と食事で痩せました(*'▽'*)!vlogの綺麗なお姉さん方のおかげです。

419. 匿名 2020/07/22(水) 00:00:48 

痩せたらお店で入らない服が一切なくなった(相当細いのは無理ですが) 買い物が楽しくて仕方ないよ〜

420. 匿名 2020/07/22(水) 00:01:55 

>>70 洋服着るの楽し~だろ~な~😍

421. 匿名 2020/07/22(水) 00:02:23 

160センチ 3月末54.6キロ→今日の夜49.6キロ 5キロ痩せました!目標は45キロなので筋トレしながら体脂肪減らしていきたい。まだまだ頑張ります。

422. 匿名 2020/07/22(水) 00:02:37 

>>416 ありがとうございます。46だと私は周りから太った太った言われます。顔が大きくて丸いからかなと思うのですが…それが嫌で太ったと言われないベスト体重がいつの間にか38〜40になりました。トピズレだったらごめんなさい。

423. 匿名 2020/07/22(水) 00:02:43 

>>29 次食べれば良くない? アレンジしてもいいし✨食費も少し浮くかも✨

424. 匿名 2020/07/22(水) 00:03:07 

生まれてこの方食欲のない日は年に5日もない。 助けて(笑) 奮起してこの2ヶ月でやっと6キロ減ったけどまだまだ丸太。

425. 匿名 2020/07/22(水) 00:05:03 

失恋したのでダイエット再開です。 学年が上がって二回ダイエットしたけど、挫折。一回目は続いたけど、ストレスを食にぶつけてしまって。 でも夏休みがあるから、夏休み中に2キロ落とせるよう頑張る!! とりあえず間食しない、動きまくる、夜は野菜中心! 1件の返信

426. 匿名 2020/07/22(水) 00:10:12 

一気に太ったせいか伸びた皮膚が割れてしまって悲しいけど痩せたらそれも勲章になるよね

427. 匿名 2020/07/22(水) 00:12:36 

>>365 十月十日で27kg増はすごいですね。 妊娠中、糖尿や高血圧などにはならなかったですか? 1件の返信

428. 匿名 2020/07/22(水) 00:13:01 

自分の身長と同じ芸能人(モデル、アイドル、女優)を検索して、現実を知る。 痩せて、白石麻衣になります。

429. 匿名 2020/07/22(水) 00:15:04 

>>95 わたしはフリーザで再生されたw

430. 匿名 2020/07/22(水) 00:17:15 

>>223 やっばこれ私のお腹にもいるヤツじゃん

431. 匿名 2020/07/22(水) 00:31:16 

>>97 90キロママ友は娘に ママ、学校に来ないで欲しいお願いします(参観日とか学年行事とか)と言われてしまったらしい。 これに関しては娘さん側の気持ちのほうが理解できて胸がギュッてなった

432. 匿名 2020/07/22(水) 00:55:04 

>>215 私かとおもった!全く、全く同じです! 在宅だからこその隙間時間に筋トレしたり、仕事しながらプロテイン飲んだりしてます。 お互い頑張りましょう? 2件の返信

433. 匿名 2020/07/22(水) 00:59:08 

明日からとは言わず今日から始めよう!!と言う事で、57キロから50キロ目標!! 頑張りましょう!!

434. 匿名 2020/07/22(水) 01:07:35 

1キロ落とすのに7400キロカロリー必要と最近知ってビックリした

435. 匿名 2020/07/22(水) 01:13:24 

>>8 おっぱいだけスタイルは昭和

436. 匿名 2020/07/22(水) 01:15:02 

>>22 そんなにまでして男にもてたいの? 1件の返信

437. 匿名 2020/07/22(水) 01:18:18 

スタイルのいい人の画像を見た後に 自分の腹を立った状態で見る。 自分の腹に絶望してダイエットの意欲を掻き立ててる。 ダイエット始めてから3カ月立つけど 周りからは少し痩せたねって言われたけど 腹だけはどうしても無理だ。 何故なんだ、、、 腹の肉だけ何をしても変化がない。 めちゃくちゃ膨れてるし。 3件の返信

438. 匿名 2020/07/22(水) 01:21:45 

>>49 私も便秘薬考えた事あるんだけど 便秘薬ってやめた後、めちゃくちゃ 太りやすくなるみたいだよ。 飲んでる間はいいんだけど、 やめた後の反動が凄いと聞いて怖くて やめた。 どうしても出ない時は 浣腸するけどね。 常用すると逆効果みたいだね。

439. 匿名 2020/07/22(水) 01:25:04 

>>252 ごめんなさい気にしてないなら良いんだけど、朝柑橘系食べると日焼けしやすくなるよ! 3件の返信

440. 匿名 2020/07/22(水) 01:26:00 

>>1 痩せてると体が楽ですよ なのにか弱そうに見えるから男性が親切にしてくれます 服も安くても垢抜けた感じに着こなせるし たぶん太ってる人よりかなり得します 1件の返信

441. 匿名 2020/07/22(水) 01:27:37 

>>49 朝一に冷たい牛乳イッキ 予定がない日にしかできない荒技 これ週末ごとにやってる

442. 匿名 2020/07/22(水) 01:28:26 

>>154 何故ちくわ🤣??!!

443. 匿名 2020/07/22(水) 01:28:48 

>>436 邪険されたり馬鹿にされるより、大事にされ丁重に扱われる方が良いと思うの

444. 匿名 2020/07/22(水) 01:30:07 

>>2 ありがとう 外人さんの画像観ると気分上がりますね 細い頃は真似してたなぁ、、、遠い目

445. 匿名 2020/07/22(水) 01:30:15 

>>432 なぜ痩せたいのにプロテイン飲むの 理由をつけて何か口にしようとするのがデブ 2件の返信

446. 匿名 2020/07/22(水) 01:32:20 

>>425 失恋しただけで数キロ痩せたけど… 失恋しても食べられる人の失恋って軽いね 1件の返信

447. 匿名 2020/07/22(水) 01:34:50 

ピル飲みながらダイエットしてる方いますか? チョコが見つかって飲み出したタイミングと同時でダイエットも始めたのですが、やはり体重落ちにくくやったりするのでしょうか? 2件の返信

448. 匿名 2020/07/22(水) 01:42:30 

鏡とか自撮りじゃなくて他撮りの引きの画像を待ち受けにする。 自分ってこんなデブスなんだと衝撃だから

449. 匿名 2020/07/22(水) 01:44:10 

理想の体型になるまでには時間がかかる。 いつも痩せない事にイライラしてダイエットやめてしまうから、まずは「太っていても綺麗」を目指しながら頑張ることにした。

450. 匿名 2020/07/22(水) 02:22:55 

>>10 何ならインフルに罹っても食欲だけはあるよ(笑)

451. 匿名 2020/07/22(水) 02:27:13 

比べるのは昨日の自分!!昨日より綺麗になれますように。

452. 匿名 2020/07/22(水) 02:40:25 

>>49 もずくやこんにゃくたまに食べます!

453. 匿名 2020/07/22(水) 03:02:23 

>>15 妊娠前53kg 出産当日59kg 現在産後3ヶ月63kg なぜ増えてる

454. 匿名 2020/07/22(水) 03:04:22 

>>445 痩せたいならタンパク質はとった方がいいんだよ 2件の返信

455. 匿名 2020/07/22(水) 03:04:28 

>>2 痩せてもこうはなれねぇ

456. 匿名 2020/07/22(水) 03:21:41 

>>454 食事足りてて太ってるのに、さらにプロテイン追加したら太るだけ 運動しないでプロテインとっても筋肉にはならん 1件の返信

457. 匿名 2020/07/22(水) 03:27:36 

5kg痩せる5kg痩せる5kg痩せる!5kg痩せたら元に戻る! 顔二の腕お腹太ももふくらはぎ全部ハム!!お前は豚だ!!白豚め!!ブクブク太りやがって!!(自分に言ってる) ただの決意表明ですみません 2件の返信

458. 匿名 2020/07/22(水) 03:37:55 

>>282 ケイトモスですね

459. 匿名 2020/07/22(水) 03:41:34 

華奢な女性はモテますか? 28歳でもモテるかな( ・᷄ὢ・᷅ ) 1件の返信

460. 匿名 2020/07/22(水) 03:47:41 

>>437 もっと痩せればへこむよ。まだ太いんだと思う。私もお腹だけが出てしまう時があって栄養不足?とか思ったりしたけどそこから2キロ痩せたら普通にへこんだ。

461. 匿名 2020/07/22(水) 03:59:54 

>>147 スクショしたわ!

462. 匿名 2020/07/22(水) 04:07:30 

2週間、ストレッチやスクワットを欠かさず続けてきたのに体脂肪率減らずに体重2kg増えてた。 土曜の丑の日だからって爆食いしたとかではないのに。 何故だ…凹みそう… 2件の返信

463. 匿名 2020/07/22(水) 04:08:17 

>>62 カッコイイ!!

464. 匿名 2020/07/22(水) 04:14:33 

>>459 体型よりは顔の可愛さかな 1件の返信

465. 匿名 2020/07/22(水) 04:17:03 

>>437 ガスが発生しやすいのかな 私も腹がやたらと出てて少し食べただけで尋常じゃない程出る ガスピタンとか効くのかな 1件の返信

466. 匿名 2020/07/22(水) 04:34:21 

>>3 とにかくってどの程度の事言ってるか分からないけど、あんまり極端なのは髪パサパサで肌スカスカになってリバウンドするのがオチ。 それよりおすすめしたいのは 腹6分目にする事。 米やパンだけ5〜6割にするでもいいよ 慣れると当たり前になっていくから。 間食も絶対ダメとかじゃなくて少量なら可。 口寂しさに意識の焦点を当てない 意識するのは血糖値の波を抑える事。

467. 匿名 2020/07/22(水) 04:37:15 

>>457いいよいいよー!٩( 'ω' )و

468. 匿名 2020/07/22(水) 04:41:01 

>>2 よくスキニーださいとかコメあるけど…やっぱスキニーカッコよく履けるのかっこいいよ!

469. 匿名 2020/07/22(水) 04:47:38 

>>462 ストレッチは痩せないよ。 スクワットもね… 筋トレ(スクワット)も長期的には痩せるかも 知れないけど、二週間じゃね… 痩せるには有酸素運動と食事制限

470. 匿名 2020/07/22(水) 04:50:44 

>>445 知り合いだけど、 「プロテイン飲んで、3日に一回筋トレして 毎日ストレッチする生活を一年続けてるのに痩せない!旦那もおかしいって言ってるの!!」 って人いる。(70kg) 1件の返信

471. 匿名 2020/07/22(水) 05:54:18 

自粛中に、人生マックスの体重になってしまった… さすがに旦那も気付き、あれ?とか言われたので、はっきり言ってくれたらダイエット頑張れるかも!と思い、旦那にお願いしました。 ちょっと太りすぎちゃう?もうちょっと痩せたら?って言われたけど、全然スイッチ入らず、ただただ腹立っただけだった! 2件の返信

472. 匿名 2020/07/22(水) 06:00:16 

>>454 知識が浅はかでびっくり! 脳から太ってる!!

473. 匿名 2020/07/22(水) 06:02:15 

>>471 なんで人任せ? 肉々しい上に図々しいの?

474. 匿名 2020/07/22(水) 06:02:24 

>>12 なるほど、いい言葉です!スクショしました

475. 匿名 2020/07/22(水) 06:04:56 

>>50 わかる 体型は右がいいけど顔は左の方が美人

476. 匿名 2020/07/22(水) 06:09:31 

>>409 私は元々筋肉質で少しトレーニングすると引き締まります。 2週間経った時にラインが変わったなーと思いました。ローラーはデコボコしてるやつ使ってますか? 1件の返信

477. 匿名 2020/07/22(水) 06:13:26 

>>58 どんな感じで食事制限してたんですか? 凄い減量幅で尊敬!

478. 匿名 2020/07/22(水) 06:16:29 

>>68 笑ったわ(笑)グッジョブ👍🏻💕

479. 匿名 2020/07/22(水) 06:27:06 

停滞期に入ったのか2週間体重がピクリとも動かない。 でもここで諦めないで絶対あと3キロ痩せます!

480. 匿名 2020/07/22(水) 06:31:47 

>>18 わかるー! 産後 あのふっくらした人?とオブラートに包みつつ言われたけど 言い換えてみればデブってことだよなぁという会話をトイレで聞いて顔から火が出そうになったよ…

481. 匿名 2020/07/22(水) 06:49:14 

>>7 そうだな。 そうしてやるか!

482. 匿名 2020/07/22(水) 07:10:47 

>>355 そうなの!? 男性の方が筋肉あるし、重そうなんだけど

483. 匿名 2020/07/22(水) 07:12:20 

>>413 完食じゃなくて、間食かな? 2件の返信

484. 匿名 2020/07/22(水) 07:12:45 

旦那が2月の人間ドックで糖尿病の疑いがあるって言われ、金森式高脂質ダイエットを始めた…。 今日までで13キロ落ちたらしい!

485. 匿名 2020/07/22(水) 07:22:11 

本腰入れてダイエット開始して、もうすぐ1ヶ月のアラフォー 2.5kg減ったー! ステイホームでマックスに体重あった時からは5kg減 まだまだムチムチしてるけど、お腹周りすっきりしてきた☺

486. 匿名 2020/07/22(水) 07:43:48 

>>2 ゴメンこれで170cmならおしゃれに見えるけど 160cmだと意気がったいい女風に見える

487. 匿名 2020/07/22(水) 07:48:51 

コンビニでスイーツを買うのをやめて、浮いたお金をコツコツ貯金しました! ウォーキングも併用した結果、8キロ体重か減りました! その浮いたお金でフォトシルクを受けて、お肌はツルスベに!!

488. 匿名 2020/07/22(水) 07:50:41 

>>281 おがちゃんねる 体の硬い人向けストレッチが、痛くなくちゃんと伸びて気持ち良くできる。 背中と股関節をストレッチしてから、そり腰のストレッチするといいよー。

489. 匿名 2020/07/22(水) 07:51:51 

>>227 友達いないんだろな…

490. 匿名 2020/07/22(水) 08:05:36 

夜は子供と18時に食べる。炭水化物は無しで、メニューは和食中心で量は少なめ。それ以降は一切食べず、子供と早めに寝る。 朝は起きてまずテレビ体操して、ご飯と夜の残り物をたっぷり食べる。昼は麺でもパンでも丼でもオッケー。 っていう生活を始めたらお通じが良くなって1週間で2キロ減りました。ウォーキングもしたらもっと痩せるかな?

491. 匿名 2020/07/22(水) 08:06:20 

>>32 体脂肪率高そうな体型。 私も下半身デブなのでBMIが17台前半でも画像のような体型。(上半身はしまっているけど) この人、ダイエット後なら下半身痩せの難易度の高さが分かるわ… 1件の返信

492. 匿名 2020/07/22(水) 08:12:37 

>>49 水分不足と炭水化物の摂取量が少なくても便秘しやすいと思う。 私は炭水化物制限してた時は減りずらかったけど、炭水化物を1日200グラム取るようになってからスルスル落ちた。 糖の吸収が気になるなら、食前に青汁を飲むといいよ。便秘対策にもなるし。 1件の返信

493. 匿名 2020/07/22(水) 08:13:05 

7キロもコロナのりゅうこうで太ったわ…

494. 匿名 2020/07/22(水) 08:17:02 

>>447 私38歳158cm50kg ピル飲みでダイエットしてますが全然体重減らない(笑) 自粛始まってから3ヶ月位運動と食事にも気を付けてたんだけど… 年齢のせいなのかピルのせいなのかはっきりわからないけどね! 2件の返信

495. 匿名 2020/07/22(水) 08:26:15 

好きなアーティストのライブDVD観てて 頭の上で手拍子するお決まりのフリをやったら 二の腕の肉の揺れる波動を感じた。 腹八分目と腕立て始めました。 1件の返信

496. 匿名 2020/07/22(水) 08:31:40 

>>439 もともとけっこう色白で、あんまり焼けないの。 日焼け止めも塗ってるし、それより栄養バランスや健康重視したいから。

497. 匿名 2020/07/22(水) 08:34:15 

>>462 凹む必要ないよ ストレッチじゃ体脂肪は減らないしたった2週間じゃ「欠かさず続けてきた」と言える期間じゃないから まだ頑張ってないだけ 痩せた人はもっと頑張ってるしもっと続けてる 1件の返信

498. 匿名 2020/07/22(水) 08:37:47 

>>384 169の70でスタイルいいはウソ臭いw 筋肉多いとしても 1件の返信

499. 匿名 2020/07/22(水) 08:41:50 

>>483 横だけどわたしは完食をやめたよ 40代だから、そもそも一人前は完全に食べ過ぎだ 最初から減らす(少な目でオーダー)、半分食べたら一息ついて腹具合をチェック 無意識に出てきただけ完食してたらダメだった

500. 匿名 2020/07/22(水) 08:50:08 

>>29 残して次の日食べれば良いよ 全部食べなきゃいけないって思わなくて良いよ


情報元 : 人生で一番劇太りしてしまった時ガールズちゃんねる
http://girlschannel.net/topics/2857216/


人生で一番劇太りしてしまった時 | ガールズちゃんねる - Girls Channel - 女子の好きな話題で毎日おしゃべり♪ ガールズちゃんねる ダイエット 人生で一番劇太りしてしまった時

1. 匿名 2020/07/15(水) 09:32:52 

大学卒業後、介護の仕事をしましたが、私にはあってなくてストレスで食べまくり、23歳で148センチ、55キロくらいだったのが72キロになってしまいました。 友達に指摘され、びっくり。退職し、2年たったいまは64キロまでおとしました。今もダイエット中です。 8件の返信

2. 匿名 2020/07/15(水) 09:33:34 

中学で不登校になった時 156cm 67kgが最大です 2件の返信

3. 匿名 2020/07/15(水) 09:33:58 

高校の時、放課後にラーメン食べて、その後夜ご飯食べたらぶくぶく太りました

4. 匿名 2020/07/15(水) 09:34:08 

今かな。毎年更新してる 3件の返信

5. 匿名 2020/07/15(水) 09:34:08 

社会人になって初めて一人暮らししてから。ストレスもあったのかたくさん食べてた。 54から68ぐらいまで増えた アドイノベーション株式会社 ガールズちゃんねるPC_トピック内_動画 109430 -->

6. 匿名 2020/07/15(水) 09:34:25 

20代のうちに痩せておかないと、30歳過ぎたら頑張ってもなかなか体重減らないよ 2件の返信

7. 匿名 2020/07/15(水) 09:34:28 

66キロまでいった時はさすがにヤバいと思い、ビリーズブートやウォーキングなどで59キロまで頑張りました。 まだまだ痩せたいです!

8. 匿名 2020/07/15(水) 09:34:37 

Nowかも。。 163cmで48kg... 42に落としたい。。 8件の返信

9. 匿名 2020/07/15(水) 09:34:43 

今 出産直前と同じくらいになってしまった…

10. 匿名 2020/07/15(水) 09:34:54 

私もずーっと50キロ台だったのに三人目出産してから体重戻らず、今人生最大最重量72キロ 痩せたい

11. 匿名 2020/07/15(水) 09:35:03 

まさに今! 160 67トン🐷 2件の返信

12. 匿名 2020/07/15(水) 09:35:25 

妊娠中すごかった! 悪阻で5キロ痩せたのに、安定期〜どんどん体重が増えまくり、出産時には妊娠前+10キロだった(悪阻の後15キロ増えたよww)

13. 匿名 2020/07/15(水) 09:36:10 

>>8 うわ、めっちゃデブ笑  2件の返信

14. 匿名 2020/07/15(水) 09:36:10 

不妊治療のストレスで2年で10キロ太りました。 友達は不妊治療してても痩せてるからただの言い訳だけど。 もはや結婚詐欺レベル。 1件の返信

15. 匿名 2020/07/15(水) 09:36:36 

高校二年生の時だな ダイエットしたい!細くなりたい!→食事制限→成長期なので足らずお菓子食べる→MAX 今より12キロくらい重かったかも 60キロ近くあった

16. 匿名 2020/07/15(水) 09:36:43 

今です 多分記録更新して来年も今!って答えてると思う

17. 匿名 2020/07/15(水) 09:37:01 

167センチ 74キロが最大! 早く60キロ代に戻さないと!

18. 匿名 2020/07/15(水) 09:37:12 

草餅食べ過ぎて58キロ 今48 1件の返信

19. 匿名 2020/07/15(水) 09:37:15 

今です(*`・ω・)ゞ 155cm47キロ→55キロ お見苦しいこのままでは、職場復帰できねー!

20. 匿名 2020/07/15(水) 09:38:19 

2人目出産後体重が全然減らない。 現在1人目の臨月の頃とほぼ変わらない体重…。

21. 匿名 2020/07/15(水) 09:38:22 

>>8 ガリガリガリガリ痩せやがって!ペッ 1件の返信

22. 匿名 2020/07/15(水) 09:38:34 

社会人1年目の年。学生時代は駅から歩いて大学行って、バイトもウエイトレスやコンビニの立ち仕事だったのに、社会人になったら自動車通勤、事務仕事で全く動かず。その上、同期の仲がよく、仕事終わりに「ご飯行こー!!」って外食も増えた。 ・・・結果、社会人になって3ヵ月で10kg増えた。入社時に支給してもらった制服も瞬く間にキツくなった。確か当時、157cmで65kg以上はあったと推測(怖くて測れなかった)。痩せようと思ったきっかけは、祖母の「あんた・・・・みるみるうちに大きなってしまったなぁ」という一言。大正生まれで「女の子はガリガリはみっともないよ」と口癖のようにいう祖母が言うんだからよっぽどだわ、と気付いて。そこから運動でもどした。 その後、結婚して妊娠・出産を経験するが、臨月でもその体重にはならなかったとこをみると、社会人1年目のあの時、私の腹の中に何が入っていたんだろう?と思う。

23. 匿名 2020/07/15(水) 09:38:37 

>>8 やめとけ。 その理想体重でスタイル良しと思ってるのは本人だけ。

24. 匿名 2020/07/15(水) 09:38:55 

去年の夏ぐらいが一番太ってた 身長145で体重60 このままじゃやばいと一念発起してダイエット 12kg落としたけど、あと5kgは頑張りたい

25. 匿名 2020/07/15(水) 09:38:59 

>>13 そなの、、でもランニングとかがんばっとるし、お菓子は我慢!絶賛!努力中なのです(*´꒳`*) 1件の返信

26. 匿名 2020/07/15(水) 09:39:00 

一人目出産、復職、転勤のストレスで158㎝、58㎏ 子供の七五三の写真で自分の自分の醜さに驚き14㎏痩せました

27. 匿名 2020/07/15(水) 09:39:13 

>>1 かなり落としたね、凄く頑張ってると思う。 働きながら痩せる努力がら出来てるんだから必ず元に戻れると思う。急激な無理はしないでね、体重管理は一生付き合っていかなきゃいけないものだろうから。 1件の返信

28. 匿名 2020/07/15(水) 09:39:29 

21の時初めての妊娠で45キロだったのに56キロまで増えた。 出産して48までは戻ったけどまた22で妊娠して 今度は59キロまで増えました。 これが1番のピークかも.... 今はもう戻ったけどもう一生あんな体重見たくない。

29. 匿名 2020/07/15(水) 09:39:31 

妊娠中20kg太った…😭😭 産後14kg減ったけどなかなかあと6kgが戻らなくてつらい

30. 匿名 2020/07/15(水) 09:40:06 

166cm 10年前48キロ! 社会人になって酒太りが原因で去年の春頃75キロまで肥えた! 現在63キロ!ダイエット中です。 目標53キロ....目標までまだまだ遠い..。

31. 匿名 2020/07/15(水) 09:40:20 

まさに今 昨日体重計のったら66キロだった!

32. 匿名 2020/07/15(水) 09:40:22 

>>18 草餅うまいもんね仕方ない

33. 匿名 2020/07/15(水) 09:40:35 

引きこもりになって10ヶ月…59キロまで行ってさすがにやばいと思い、毎日筋トレ 開始1ヶ月でとりあえず3キロ落としましたが、40キロ代が目標です

34. 匿名 2020/07/15(水) 09:40:36 

高校生の時。 160センチ58キロ。ムッチリしていた。 社会人になったら自然と痩せて今は46キロ。

35. 匿名 2020/07/15(水) 09:40:36 

今でしょ!

36. 匿名 2020/07/15(水) 09:41:29 

高校の頃、大食いYouTuberみたいな量を食べてた。156cmで55kgでどこもかしこもパンパンだった。

37. 匿名 2020/07/15(水) 09:41:35 

年子で生んだあと。 人生MAX72㎏を叩き出しました! 今でもその頃の写真見ると、圧がすごい!!

38. 匿名 2020/07/15(水) 09:41:46 

産後太りを甘く見てた。 前ならちょっと食べ過ぎたらジョギングやウォーキングで調整してたけど、全然運動できなくなった。 周りだと圧倒的にミルク育児の子が産後太り悩んでる。 日々更新中です。 1件の返信

39. 匿名 2020/07/15(水) 09:41:52 

2年前かな ダイエットして16キロ落として維持してたのに 今コロナで失業して運動も思うようにできずストレスで戻りつつあるけど…

40. 匿名 2020/07/15(水) 09:42:06 

>>1 もともと小太りだね 太りやすい体質かな? 1件の返信

41. 匿名 2020/07/15(水) 09:42:14 

>>2 私もその頃がピーク。不登校中でした。 部活も行かなくなり運動しなくなり。 151センチ54キロでした。 今ようや48キロ。 いつも食べていないと落ち着かなかったなー プリングルスにハマっていたのも悪かった。

42. 匿名 2020/07/15(水) 09:42:18 

>>8 167cmで48キロあった私の方がスタイルいいな(・∀・)

43. 匿名 2020/07/15(水) 09:42:47 

now😘

44. 匿名 2020/07/15(水) 09:43:04 

中学でお小遣いをもらえるようになり、お小遣いを全てお菓子に注ぎ込んだ。 それまでお菓子をほとんどもらえない家だった。 それまで成長曲線-20%っでずっと成長してきたけど、 そこから169cm69kgまであっという間だった。

45. 匿名 2020/07/15(水) 09:43:11 

161cm 89kg 非嘔吐過食症です 1件の返信

46. 匿名 2020/07/15(水) 09:43:45 

中学校に上がったら給食が美味しくなって最初の1年で10キロ太った。

47. 匿名 2020/07/15(水) 09:43:55 

何も怖くなかった学生時代 バイト帰りの夜遅くに毎日ミスド食べてたら顔まんまるになった。

48. 匿名 2020/07/15(水) 09:44:00 

よくさ、こういう話題で聞いてもねぇのに 私も妊娠中わぁーって話をしだして、からの子供ってね〜っていう会話になる人いるけど妊娠中は違いませんかね?

49. 匿名 2020/07/15(水) 09:44:28 

やっぱり産後かな。 153センチで元々50キロのぽっちゃりだったのが、68キロの大デブになってしまった。 3年経ってやっとこ51キロまで減った。 高齢出産でなかなか減らなくて苦労してます! でも前より筋肉増やして痩せられたのは良かったかも。

50. 匿名 2020/07/15(水) 09:45:09 

150cm ストレスで40kgから一気に49kgまで太った。 43まで落としたけど、それ以上はどう頑張ってももう痩せない。

51. 匿名 2020/07/15(水) 09:46:34 

太った彼氏と1日5食とビールの生活してたら155センチ70キロになった。 別れてダイエットして50キロまで痩せた。別れてよかった。

52. 匿名 2020/07/15(水) 09:46:55 

お正月に、お餅を食べまくったら、 156㎝55㎏→60.3㎏になった。 ずっと50㎏台だったから、初めて"6"を見てショックを受けた。 今は55㎏。49.9㎏でも良いから、"4"を見たい!! 2件の返信

53. 匿名 2020/07/15(水) 09:48:23 

いまです。更年期に差しかかり多少の努力程度じゃ全くやせない。

54. 匿名 2020/07/15(水) 09:48:50 

今!今人生MAXの168cmの73kg…。 「最近太ももが擦れるな」って体重計乗ったら70超えてて驚いた。 一昨日からゆるくじゃなきゃ続かないだろうから、ゆるめにダイエット始めました。 とりあえず68位にしたい。そこからまた長い目で63にしたい。

55. 匿名 2020/07/15(水) 09:48:58 

妊娠で24kg

56. 匿名 2020/07/15(水) 09:49:22 

68キロくらい めっちゃデブだった 生理止まったし 1件の返信

57. 匿名 2020/07/15(水) 09:50:58 

今年の始め 158cmで48キロになりました 今は45になったけど、42に戻したいです

58. 匿名 2020/07/15(水) 09:51:02 

ステイホーム後の今が最もヤバい。 在宅の仕事と家事が忙しくて、全く運動する時間がない。3kg増加した、、

59. 匿名 2020/07/15(水) 09:52:19 

仕事辞めたら158センチ70キロになってしまった。 Lサイズもきつくなって、ワンピースばかり着てたら妊婦さんに間違われた…

60. 匿名 2020/07/15(水) 09:52:42 

152cm 82kg さすがにやばい🐷

61. 匿名 2020/07/15(水) 09:52:55 

165センチでずっと53キロでしたが、妊娠を機に73キロまで増えて元に戻り2人目懲りずに70キロ…そして元に戻り現在コロナ太りで58キロ ウォーキングしようとウエアを揃えたが梅雨だからやってない。 1件の返信

62. 匿名 2020/07/15(水) 09:53:42 

>>1 すごい偶然ですね! わたしも23歳から始めた介護職が向いてなくて、153センチ48キロ→25歳58キロまで太りました。 人手不足で夜勤が10回以上あり、生活がバラバラだし、ストレスがすごいし、一年くらいで恐ろしく太りましたが、それでも夜勤の間にめっちゃ食べてました。 結婚を期に仕事をやめて、徐々に痩せて、50キロくらいに戻ったのですが、今思うと妊娠中より太ってたんだなーとしみじみ思い出します。 1件の返信

63. 匿名 2020/07/15(水) 09:53:42 

>>8 頑張れ~

64. 匿名 2020/07/15(水) 09:54:15 

一年で一気に20キロ太り!それからずるずる太っていき一時期10キロ痩せたけど、2年後元に戻るどころかむしろオーバーし、結果今身長155センチ体重74キロ、、、もう絶望しかない。。。

65. 匿名 2020/07/15(水) 09:54:53 

67㎏キープで精一杯

66. 匿名 2020/07/15(水) 09:55:15 

160㎝ 48〜太っても50キロは行かないくらいだったのに、食べ悪阻からの臨月で70キロ! 産んだ後も母乳が出ず60キロちょっとをうろうろ… 下の子が子供が小学生になり余裕が出来て、運動や食事制限で54まで戻した。 産んでからダイエット〜と思ってた自分バカすぎる。ワンオペで小さい子がいたら無理。 未就園児2人いた頃なんて記憶がない…

67. 匿名 2020/07/15(水) 09:56:21 

当時、妊娠してないのに臨月の時と同じ体重になったことがありました💧

68. 匿名 2020/07/15(水) 09:56:27 

>>61 いいな~羨ましい 50㎏台なんていつの事やら...

69. 匿名 2020/07/15(水) 09:57:57 

中学の時の166cm、90kgがMAX ダイエット頑張って身長も伸びて170cm58kgになれたから、自分で言うのも何ですが仰天チェンジ出れると思う笑 欲を言うとまだ痩せたいから運動頑張ってます!

70. 匿名 2020/07/15(水) 09:57:57 

コロナで仕事も休みで外出もできず食べることだけが楽しみだった時 3ヶ月で10キロ以上太った 仕事始まったら1ヶ月で戻ったぜ 1件の返信

71. 匿名 2020/07/15(水) 09:59:29 

激太りっていうか、もともと太り気味の人ばっかりやん笑 1件の返信

72. 匿名 2020/07/15(水) 10:00:00 

高校生の時 47kgから42kgまで減ったけどその後リバウンドで数ヵ月で一気に10kg増の52kgになった。

73. 匿名 2020/07/15(水) 10:00:27 

自粛中がいちばんピーク。152㎝55キロ。来月からまた働くので、少しでも減らせるといいんだけど

74. 匿名 2020/07/15(水) 10:01:09 

人生マックス体重なう。 ガッキーになるべくリングフィットの抽選に挑むも外れまくった結果なので任天堂のせいにしてる。 1件の返信

75. 匿名 2020/07/15(水) 10:01:26 

×劇太り ◯激太り

76. 匿名 2020/07/15(水) 10:02:00 

中学生の時 155センチ48キロ→58キロまで太った 19歳の時46キロに戻った

77. 匿名 2020/07/15(水) 10:02:34 

>>8 病気か病気一歩手前かな。。

78. 匿名 2020/07/15(水) 10:03:03 

>>56 痩せすぎだと生理止まるのはよく聞くけど 太っても生理止まるんだね

79. 匿名 2020/07/15(水) 10:04:43 

今 157センチ78キロ お医者様にも痩せるように言われてるけど ご飯食べるの大好きで… ホントごめんなさいって感じです…

80. 匿名 2020/07/15(水) 10:05:37 

中学から高校入学までがピークに太ってた。あの頃の食欲は止まらないわ。 高校まで自転車30分漕いで、朝リンゴダイエットしたら面白いくらい痩せた。163cm65kg→48kg 今は…57

81. 匿名 2020/07/15(水) 10:05:55 

卒乳後お酒を解禁したら段々と増え続けラーメン屋のパートしてまかないを食べていたら52から73くらいまで増えました!! 今ダイエット中で64キロ…

82. 匿名 2020/07/15(水) 10:07:31 

過去最高は妊娠を除いて、高校2年くらいの時で152㎝で56㎏かな。 けど普通にモテてたし可愛い子がいるってチヤホヤされてたから気にしてなかったけど、親から指摘されて太っていることに気づいた感じでした。

83. 匿名 2020/07/15(水) 10:08:08 

現在 174㎝ 54㎏ 一時期ストレスから食べれなくなり45㎏まで体重が落ち、その後今度は過食気味になり半年程で58㎏になった。 筋トレもやめてたから筋肉落ちて58㎏... ブヨンブヨンだし、急激に太ったからお尻と太ももの肉割れが残ってしまった💦 保湿大事❗️

84. 匿名 2020/07/15(水) 10:08:15 

>>2 私も中学で不登校になって太った。158センチ55キロが最大です。

85. 匿名 2020/07/15(水) 10:09:30 

通常は157センチ50キロくらいなんだけど コロナ失業で家でゴロゴロしてたら57になってビックリした 何とか53まで落としたけどもう何をやってもそこから一切減らない

86. 匿名 2020/07/15(水) 10:09:32 

ラーメンライスやりすぎで151センチ55キロ。 スーツのズボンがはじき飛び、スカートがお腹に食い込んで辛かったです笑 3ヶ月で9キロ落とし、キープしつつ1年経った今マイナス11キロです。

87. 匿名 2020/07/15(水) 10:10:59 

去年の3月ごろ153センチで59.8キロだったよ。ほぼ60キロ。そこから頑張って今は46キロまできた。あと一キロ減らしたいと思うけどアラフォーなのでなかなか…筋トレしてます

88. 匿名 2020/07/15(水) 10:11:42 

>>52 私も十の位の4をみてみたい

89. 匿名 2020/07/15(水) 10:12:09 

身長152センチ、去年の5月まで74キロだった。ユニクロの店頭で売ってるジーパンの一番大きいサイズをギリギリ伸びてる状態で履いてたから、お腹に常にジーパンの跡があった(笑)あの時はひどかった!

90. 匿名 2020/07/15(水) 10:16:16 

157センチで52キロの今がピーク。 健康体重は超えてないけど、ぶよぶよ感半端ない。 筋肉ゼロだからぶよぶよ。体重あっても筋肉あるとしまってる気がする

91. 匿名 2020/07/15(水) 10:16:37 

心療内科沙汰になってドグマチール処方されたら58→65に激太りし、職場であれこれ言われた挙げ句に服も入らなくなりズボン総替えする羽目になりました。 これ以上噂されたくなかったので、「部署異動して体力的に楽になったから」ということにしておきました。

92. 匿名 2020/07/15(水) 10:17:10 

MAXは45歳の時の157センチ110キロ

93. 匿名 2020/07/15(水) 10:17:10 

コロナ太りしてしまって、妊娠した時の体重を超えてた…。162センチ64キロ。糖質制限始めて今57キロ。 妊娠前の50キロ目指して頑張ってます。

94. 匿名 2020/07/15(水) 10:19:11 

167cm 64kg 一時は52kgまで痩せたけど、今は57kg

95. 匿名 2020/07/15(水) 10:21:56 

私41才だけど コロナでテレワークなって三ヶ月で 12キロ落とせたよ! 年取ってからは落とせないというけど 落としました。 167センチ 74キロ→62キロ 元々がぽっちゃりだから落とせたのだと思いますが テレワーク終わったら職場の皆に別人になってる!とめちゃくちゃびっくりされました! 外食やスタバとかカフェをやめて 家で野菜中心の自炊したのと 1日二万歩歩いたり、自転車こいで遠くのスーパーまでいってた。 お菓子も毎日食べてたよ。 まだあと三キロやせて50キロ台にいきたい!

96. 匿名 2020/07/15(水) 10:23:32 

このトピ暑苦しい 体重の数字見るだけで吐き気するわ… 2件の返信

97. 匿名 2020/07/15(水) 10:23:56 

>>4 私も今。158センチだけど10年かけて45キロ→60キロに到達しました。 中学生の子供に痩せてくれ、後ろ姿が本当にやばい、と昨日言われたところです。今日から頑張る。

98. 匿名 2020/07/15(水) 10:26:19 

99. 匿名 2020/07/15(水) 10:26:34 

妊娠で158㎝ 70kgの巨デブになってしまい、このままではマタニティ服しか着られないとショックを受け、一念発起! あるミュージシャンにマジ恋し、ライブに行く日を夢見て頑張ったら、2年後には48㎏になっていました もうあんな巨体にはなりたくない 今もデブ姿が夢に出て来る

100. 匿名 2020/07/15(水) 10:32:44 

ピークは22歳、155cm74kg 身体が悲鳴をあげだし死がチラつくようになったので45kgまで減量で20代はキープ 30代は47〜52kgをいったりきたり、42歳の昨年末、健康診断で58kgをたたき出し現在減量中

101. 匿名 2020/07/15(水) 10:33:33 

うつ病で薬飲んで、45キロから98キロまで増えた。10年かけて減薬して元に戻ったけど。

102. 匿名 2020/07/15(水) 10:33:49 

過食症になって20kg増えた。治ったから笑い話だけど当時は地獄だったなぁ。健康的に25kg戻しました

103. 匿名 2020/07/15(水) 10:34:56 

160センチ51キロの今

104. 匿名 2020/07/15(水) 10:35:18 

>>11 同じ!!私は半月3キロ痩せてこれだけどw

105. 匿名 2020/07/15(水) 10:41:59 

妊娠中とか産後直後は違うじゃん。 面白くも参考にもならないしなんの話?って感じです

106. 匿名 2020/07/15(水) 10:43:24 

158センチ41キロから57キロまで増えた 今49キロ。。。。

107. 匿名 2020/07/15(水) 10:43:36 

今。 157㎝、70㎏目前。

108. 匿名 2020/07/15(水) 10:50:31 

130キロまでいきました。今やっと98キロ。 でも全然体重最近減らないし、食欲とまらない。

109. 匿名 2020/07/15(水) 10:50:39 

自粛中、最大サイズに 今少し減ったけど何もしてなくてもお腹減る

110. 匿名 2020/07/15(水) 10:50:48 

現在進行形 秋になったら本気出す

111. 匿名 2020/07/15(水) 10:51:57 

今です

112. 匿名 2020/07/15(水) 10:52:44 

今かも‥腹周りが酷い 顔も

113. 匿名 2020/07/15(水) 10:56:10 

まさに今です。 産前は160センチの46キロでしたが、今は161センチの56キロで10キロ太りました。 囧rz 1件の返信

114. 匿名 2020/07/15(水) 10:58:51 

>>11 わたし本当に0.1tに限りなく近い98kgだったよ! 156cmのくせによく太ったわ。

115. 匿名 2020/07/15(水) 10:59:22 

>>96 だったら見なきゃ良いのに

116. 匿名 2020/07/15(水) 11:00:35 

>>8 気持ち悪いよ。。

117. 匿名 2020/07/15(水) 11:02:11 

153センチ70キロが最大だった! 半年で20キロ落とし、今は50キロキープ中! 1件の返信

118. 匿名 2020/07/15(水) 11:04:13 

仕事のストレスがMAXで、多分数ヶ月で10キロは太った!仕事が嫌すぎて「食べなければ負ける‼️」みたいな謎思考に陥り、仕事辞めてから改めて自分がとても太ったと気付いてジムに行きました。太りゆく間は、鏡見ても「まだ、この辺は括れてるしイケるいける。」みたいにフィルターがかかるんですよね〜、未だに不思議な感覚です。

119. 匿名 2020/07/15(水) 11:07:38 

現在160の85。去年から30キロ太りました 1件の返信

120. 匿名 2020/07/15(水) 11:10:43 

まさに今! 162センチ64キロです。 去年振られてたらもうどうでもよくなって食べまくってたらこんなになってた。笑

121. 匿名 2020/07/15(水) 11:11:00 

ずっと58kg前後だったのに、結婚してから75kgまで増え、1人目出産後ずーっと78kg!笑 今2人目妊娠中(8ヶ月で85kg)。 産んだらダイエットするわ。デブだとすぐ疲れるし、これからどんどん活発になっていく子ども達についていけなくなる!

122. 匿名 2020/07/15(水) 11:14:25 

20歳→25歳の間で30キロ太った

123. 匿名 2020/07/15(水) 11:18:13 

>>96 勝手に吐いてろ

124. 匿名 2020/07/15(水) 11:19:13 

>>13辛辣で草

125. 匿名 2020/07/15(水) 11:30:47 

>>45 全く一緒です。 病院に行ってますか? 1件の返信

126. 匿名 2020/07/15(水) 11:31:31 

35から40歳の5年間で じわじわじわと太り続け 気がつけば54キロに。 原因は代謝落ちてるのに、 今までと変わらない食生活をしてたから。 一念発起し、今年からダイエットはじめ ようやく49キロまできました! 5年ぶりの40キロ代!!! めちゃくちゃ嬉しい、背筋もピンと伸びた気がする。

127. 匿名 2020/07/15(水) 11:32:05 

巨デブ以外はマイナスついてるの笑う

128. 匿名 2020/07/15(水) 11:33:30 

>>125 入院もしましたが良くなりません。 夜間接触もあるので、ひたすら辛いです。

129. 匿名 2020/07/15(水) 11:34:21 

160センチ 41〜42キロだったのに 高校3年の冬 揚げドーナツにハマって毎日食べてたら49キロに… そして大人になり2人目妊娠中60キロ超えwww たまげた 今は46〜48を行ったり来たり… もう少し痩せたい。

130. 匿名 2020/07/15(水) 11:38:48 

>>1 トピタイ突っ込んでる人いなかったwww

131. 匿名 2020/07/15(水) 11:44:33 

子供の時から太ってて中学時代がピークだった 150cmで66キロ 高校入ってからダイエットしまくって40キロ台行ったり来たりぐらいになった

132. 匿名 2020/07/15(水) 11:51:55 

運動部引退後~大学一回生の春までの一年弱で10キロ太った 引退して一気に運動しなくなったにも関わらず食べる量は同じで、勉強で遅くまで起きて夜食食べるから。 夏からバイト初めて動き回るし汗かくしで7キロ落ちたけど、めっちゃあせもできたw

133. 匿名 2020/07/15(水) 11:54:45 

高2の冬、身長159㎝、50Kgだった私が部活でかかとを痛めた。原因をさぐったら、体重が54Kgになっていた。全然気づかなかった事を反省し、減量。それ以来25年間、体重はこまめに測って50Kgをキープするようにしています。少し増えても食事気をつけたりすれば戻るけど、4Kg減は結構大変。

134. 匿名 2020/07/15(水) 11:55:00 

不妊治療してる時、薬の副作用かはわかりませんが、153センチ70キロまでいきました。  その後妊娠してるの15キロほど痩せたけど、まだまだデブです。

135. 匿名 2020/07/15(水) 12:06:12 

高校のとき。 ダイエットのしすぎで体が飢餓状態になり、過食症になり158センチ47キロから70キロになりました。 嘔吐はしないで過食だけだったから増え続けた😓 本当に辛かった。。

136. 匿名 2020/07/15(水) 12:10:28 

137. 匿名 2020/07/15(水) 12:15:37 

某ファストフード店で働いていた時、3年間で15キロ太って1番大きいサイズの制服のホックも留まらなくなったから辞めたw

138. 匿名 2020/07/15(水) 12:18:24 

フレンチトースト爆食いして40キロ増えた人いたよね こういうトピに時々現れてた

139. 匿名 2020/07/15(水) 12:29:22 

高校の時! 167センチ、67キロ。朝昼晩どんぶりご飯におやつはカロリーメイトと菓子パン、味噌汁代わりにインスタントラーメンを食べてたあの頃…

140. 匿名 2020/07/15(水) 12:32:36 

>>52 餅はうまいからしかたない

141. 匿名 2020/07/15(水) 12:33:54 

157cm53kg(臨月)がMAX それ以外では絶対太りたくない

142. 匿名 2020/07/15(水) 12:36:40 

>>70 すげえ笑 1ヶ月で10キロ戻るんだ

143. 匿名 2020/07/15(水) 12:37:41 

>>74 それは任天堂が悪い😠

144. 匿名 2020/07/15(水) 12:43:31 

164センチ、72キロ。。。5ヶ月まで88キロもあってやばすぎると思ってダイエット開始。まだまだ他人から見たらデブだし、股擦れもあるので、58キロぐらいにしたい。。。

145. 匿名 2020/07/15(水) 12:45:45 

初めての一人暮らしで66kg(身長は161cm)。 18〜24歳までの若くていい時にもの凄く太ってた。成人式もパンパンで合コンでは太ってるねwとか言われてたし…。 今は52kgくらい。

146. 匿名 2020/07/15(水) 12:51:31 

中学生の頃は今より10キロ近くあったな 特にダイエットした記憶も無いけど勝手に痩せたから成長期だったんだと思う

147. 匿名 2020/07/15(水) 13:08:54 

協議離婚がまとまらず 調停決裂からの裁判闘争 52キロがMAX 72キロ 判決で離婚勝ち取ると 自然と60キロに落ち着き そっから微動だにしないw

148. 匿名 2020/07/15(水) 13:22:14 

まさに今!!! 背が低いから40キロ台後半なんて今までいったことなかったのに、47キロ超えてしまった、、、 ちんちくりんでこれは本当にまずい、下半身のどっしり感がやばい

149. 匿名 2020/07/15(水) 13:27:21 

>>113 一番下の人かわいい。笑

150. 匿名 2020/07/15(水) 13:32:04 

162cmで27歳52kg→28歳55kg→29歳60kgまで来ました。 今年の健康診断ではどのくらい増えているのか…

151. 匿名 2020/07/15(水) 13:56:31 

>>14 私も不妊治療で6キロ増えたよ! 薬の副作用もあるし、仕方ない! 言い訳じゃないよ!

152. 匿名 2020/07/15(水) 14:03:13 

>>4 どこまで更新するか様子見してたけど、無限に増量中。体が重く感じてきたからそろそろヤバイなぁと(笑)

153. 匿名 2020/07/15(水) 14:30:10 

160cm70kgがMAX 成人の記念に振袖で撮った写真は、まるで新弟子のようでした

154. 匿名 2020/07/15(水) 14:31:36 

163センチで67キロがマックス。お腹の肉で足の爪切りづらかったなー。 10年後は46キロまで落ち、今は50キロくらい。 収縮自在な身体らしい。

155. 匿名 2020/07/15(水) 14:34:38 

>>27 主です。優しいお言葉ありがとうございます。さすがにそれで目がさめ、自分なりに痩せようと思い、カラオケで歌ったり、なるべく歩いたり間食を控えました。あと、品だしの仕事を頑張りました。一時62までいきました。が、1年後、あわない人とのストレスから今度はお酒をのむようになり、5キロリバウンド。これはまずい、友達にあわせる顔がないと5月から決意してまたダイエット中です。

156. 匿名 2020/07/15(水) 14:38:02 

>>40 小4まで水泳に通ってたので元々は細かったです。が、小5でやめたら太りました。 ただまだ若く代謝も良かったのか50キロ、介護時代は55キロでまだ60キロはこえてませんでした。 ただ多分太りやすい体質なのかなと思ってます 2件の返信

157. 匿名 2020/07/15(水) 14:41:50 

>>1 私はとにかくストレスで食べるときが唯一の幸せでした。できない自分が情けないし、かなり辛かったんだと思います。 当時は体重測定も全くしていませんでした。

158. 匿名 2020/07/15(水) 14:42:59 

子供はダイエットしてはいけない!という親だったので中2で52kgだったのがmax 今は42kg安定

159. 匿名 2020/07/15(水) 14:43:27 

>>62 間違って自分に返信してしまいました。 私はとにかくストレスで食べるときが唯一の幸せでした。できない自分が情けないし、かなり辛かったんだと思います。 当時は体重測定も全くしていませんでした。

160. 匿名 2020/07/15(水) 14:53:20 

主です。皆さま、沢山のコメントありがとうございます。優しいお言葉をかけてくださった方ありがとうございます。 実は一時62キロまでおとしましたがストレスでお酒をのむようになり、5キロリバウンドしました。 ただ、友達にあわせる顔がないこと、太ったのは自分の責任と思い、ストレスを言い訳にしてたなと思い、5月から徐々にダイエットを再開しました。 現在は 体重を朝、夜、食べたあとにもはかる。 プランク 野菜サラダやさしみこんにゃくを食べる 歩けるときは歩く 休日は昼まで寝ない お風呂はシャワーですませず1時間つかる などしています。わたなべぽんさんのシリーズ本を読んで参考にしています。

161. 匿名 2020/07/15(水) 14:57:21 

大学の時。 キラキラ大学が合わなかったし いじめられて鬱になって過食してたら マックス153cmで65kgまでいった。 辛かった。 留年して5年かけて卒業したら48kgになった。 1件の返信

162. 匿名 2020/07/15(水) 14:58:33 

コロナ太りで160cm65kgになって今60kg~61kgまで落とした。。。

163. 匿名 2020/07/15(水) 15:00:04 

今年の1月。 ストレス過食が止められず100kgになった。 2月になっても過食は続きたまたま行った病院で検査して糖尿病の診断。 ダイエットをして今83kg。 糖尿の数値は正常値まで下がった。 今でも過食の衝動が頻繁にあるけど、今までは家にあるものを貪ってたのが、今は生野菜とかにしてなんとかごまかしてる。

164. 匿名 2020/07/15(水) 15:21:47 

まさに今 155cmではじめて50kg越えてしまった 体じゅうぶよぶよで、大きい着ぐるみ着てるみたい

165. 匿名 2020/07/15(水) 15:26:32 

身長168㎝で56キロだったのですが、出産と育児ストレスで現在95キロ。

166. 匿名 2020/07/15(水) 15:35:56 

産後今が一番やばい 154センチ62キロ

167. 匿名 2020/07/15(水) 15:41:38 

>>117 どうやって半年で20キロも痩せたんですか? 1件の返信

168. 匿名 2020/07/15(水) 15:52:47 

ブスすぎてつら~い的なコメあってウケたw デブすぎてつらい!え?どこがデブなの?待ち

169. 匿名 2020/07/15(水) 16:11:54 

今。 154の64もある。床がギシギシ言うよ…。

170. 匿名 2020/07/15(水) 16:49:56 

>>1 妊娠中かなずっと注意されました

171. 匿名 2020/07/15(水) 17:06:20 

コロナで結婚式無期延期&自粛太り! 155㎝48㎏→56㎏!! 今頑張って2㎏減った…

172. 匿名 2020/07/15(水) 17:24:21 

152の46キロ。お菓子やケーキ食べすぎて太った。 退院してから毎日30分歩いて夕飯をかなり減らしてジム通って38キロ迄減らした!間食したくなったら梅干し食べてた。

173. 匿名 2020/07/15(水) 17:24:57 

158cm ・20代前半47kg ・20代後半65kg ・30代前半48kg ←いまここ この半年で12kg痩せました。。もう二度と太りたくない

174. 匿名 2020/07/15(水) 17:40:33 

155センチ68キロの時。 でもデブい自覚なしだった! 自分可愛いって思ってたw 1件の返信

175. 匿名 2020/07/15(水) 18:17:00 

ビールとポテチで 164cm50キロ→55キロ! 頑張ってビリーズブートキャンプやウォーキングをして 49キロまで戻した。

176. 匿名 2020/07/15(水) 18:29:00 

165センチ 自分では61キロだとなぜか思っていたが、3月の健康診断で67キロだと発覚 6キロも自覚ないまま太っていたなんて恐ろしい。 ダイエットで今59キロ 体がかなり軽い。座っても腹が邪魔しない。 なるほど自分は太っていたんだと痩せてさらに実感 40歳過ぎてのダイエットは本当に過酷で辛いが55キロまでは頑張るぞ!

177. 匿名 2020/07/15(水) 18:36:47 

過食嘔吐やめて非嘔吐過食になった今やばい20キロ増えた。肉割れ線もひどい。死にてぇ 1件の返信

178. 匿名 2020/07/15(水) 18:38:19 

コロナで在宅勤務開始の4月に76kgいったww 今はダイエットしてやっと3.5kg落ちました

179. 匿名 2020/07/15(水) 19:04:11 

>>174今の私じゃん! でもサイズアップしてるからやっぱり肥ったんだよなあ‥

180. 匿名 2020/07/15(水) 19:33:12 

高校時代に拒食から過食になって162センチ38キロから64キロになった。今は48キロ。

181. 匿名 2020/07/15(水) 19:39:18 

>>161 大学でそんなことあるんだ!? つらいね 留学の方がアウェイ過ぎて自由だもんね 不便だけど

182. 匿名 2020/07/15(水) 19:54:43 

中学の時、不登校になり156cm 70キロまでいきました。 外へ出るのが嫌になりダイエットをして20キロ落としました。

183. 匿名 2020/07/15(水) 20:32:19 

激太りしても戻ってる方多いからすごい!

184. 匿名 2020/07/15(水) 20:45:24 

>>8 食べても太らない体質で10代の頃そんなだった 162cm42kg そして今更年期、+20kg 勿論今が一番デブ…10kgくらい落としたい体重い!

185. 匿名 2020/07/15(水) 20:53:11 

鬱になってひきニートしてたとき、あっという間に53から70手前まで。 ほとんど寝たきりで1日1食だったけど、養豚みたいな生活だったからか体脂肪率が42とか異常な数値に… しゃがんでると後ろにころひそうなくらい真ん丸で、でも精神の方がしんどかったので体重どーでもいい!こーなったら太るとこまで太ってやるみたいな気持ちだったけど、頑張っても70にはならなかったからそこが私のアナザースカイ体重だったんだろう

186. 匿名 2020/07/15(水) 21:10:21 

>>1 今現在が今までで一番太ってる… 23歳で155cm61kgだったけど、ようやく58kgまで落ちました。 目標は50kgだからまだまだだけどね…

187. 匿名 2020/07/15(水) 21:15:11 

>>71 やな感じ(^-^) 誰からも好かれてなさそう

188. 匿名 2020/07/15(水) 22:07:11 

>>156 ごめん、主の身長だと50キロでも充分重いよ…

189. 匿名 2020/07/15(水) 22:35:33 

>>156 148センチで50キロはぽっちゃりだね。その身長だとスリムな子は40キロ前後かな。

190. 匿名 2020/07/15(水) 22:40:04 

この自粛期間中に一気に6キロ太り157センチ、52キロ。 貧乳だったから胸が少し大きくなったのは嬉しいけど、座るとお腹の肉が胃に当たってすごいストレス。今まで着ていた服が全て着られなくなり、出費が増えた。悲しい...。

191. 匿名 2020/07/15(水) 22:51:27 

まさに今 今年に入って8kg太って152cm54kgまで行った パジャマがキツい! ここ2週間、間食を控えて今朝52kgだった とりあえず50kgを切りたい…

192. 匿名 2020/07/15(水) 23:05:30 

>>119 何かあったのですか?

193. 匿名 2020/07/15(水) 23:05:36 

>>4 私も 増量キャンペーン中みたいなものだわ

194. 匿名 2020/07/15(水) 23:07:23 

身長差があるから一概には言えないけれど、結構70キロ台になった人多くてびっくり。

195. 匿名 2020/07/15(水) 23:16:44 

>>21 www

196. 匿名 2020/07/15(水) 23:20:00 

定時制高校に通った時 オジサンばかりの小さな鉄工場に勤めた 10時のオヤツ・昼ごはん・3時のオヤツ・学校で夕飯の給食 1年間で10㎏太った 身長164㎝ 59㎏ 股ずれになった 結婚・出産を経て47㎏だったのが、病気の関係で今は40㎏;;

197. 匿名 2020/07/15(水) 23:26:41 

>>6 むしろ20代が一番太ってたな…30代になってから痩せてきた

198. 匿名 2020/07/15(水) 23:39:55 

3年前まで100㎏以上あった。 今はダイエットして70㎏。 まだまだデブだけど、よく死ななかったって思うよ。

199. 匿名 2020/07/16(木) 00:21:50 

>>1 148で55キロもかなり太ってるよね。その身長だと多めでも45キロじゃないかな? 1件の返信

200. 匿名 2020/07/16(木) 00:50:54 

35歳 164センチ 69キロまで太って、もう今痩せないと一生痩せられないと思いダイエットしました。 2カ月半で今、62キロです。 でも、元々52~3キロだったのであと10キロ...せめてあと5,6キロ痩せれるよう頑張ります!!

201. 匿名 2020/07/16(木) 00:59:20 

産後。でかいケツ!と言われて泣いてた

202. 匿名 2020/07/16(木) 01:43:57 

153センチ53キロが 今は60キロ...

203. 匿名 2020/07/16(木) 02:42:06 

>>177 運動はどう? してる?

204. 匿名 2020/07/16(木) 03:17:48 

妊娠9ヶ月。76キロ。 子供産まれたら56キロになりたい。 子供と脂肪を産みたい。 1件の返信

205. 匿名 2020/07/16(木) 03:33:55 

妊娠中15キロ増えた。でも若かったからかすぐにストーンと落ちたよ。あのままだったら生きていられなかった。

206. 匿名 2020/07/16(木) 05:37:14 

168cm 62kg。産後はみるみる太った。 今はダイエットして53.5〜54kgくらい。 51kgくらいにしたいんだけどこれ以上はなかなか落ちない。

207. 匿名 2020/07/16(木) 09:24:47 

>>6 めっちゃ同意できるのに、マイナスまぁまぁあるのが不思議。そりゃ30歳以上でも痩せれるけど、20代と30代の代謝全然違うよ。2キロ減らすとして落とすまでににかかる日数や食事内容、運動量を20歳のときよりシビアにやらないと減らなかった。マイナスの人は20歳でも30歳でも同じ日数で痩せれるのかな?

208. 匿名 2020/07/16(木) 09:40:11 

>>167 117です 食事制限だけでした。 1日3食きっちり食べるけど、カロリー計算しながらだとか夜遅い時間は食べないと決めてました。 炭水化物を減らすとやはり痩せますね!

209. 匿名 2020/07/16(木) 10:54:05 

>>25 それより精神科行った方がいいよ。

210. 匿名 2020/07/16(木) 14:07:09 

腸内環境(腸内フローラ)に関する思わず「おいしい」と感じる知識を公開します

211. 匿名 2020/07/16(木) 17:25:55 

周りを見てるとデブスのボブヘア率が異常 あっちにもボブデブこっちにもボブデブ 後ろ姿が化け物よ デブスの黒髪もゴキブリみたいで気持ち悪い 1件の返信

212. 匿名 2020/07/16(木) 18:18:23 

太ってる時って自分がデブって気付かないんだよねw 20越えてから10キロくらいの増減を2回繰り返しててやばい…。 身長160で 22歳60キロ、 24歳53キロ 26歳65キロ 28歳57キロ 30歳52キロ なぜか定期的にアプリで体重を記録してるw もう絶対に太らない!! がるちゃんのおかげで意識高まる!

213. 匿名 2020/07/16(木) 22:23:12 

>>199 そうですよね(^^;わたし、来年の3月が誕生日なのでまず48キロを目指しています

214. 匿名 2020/07/16(木) 22:40:33 

>>204 笑った。 帝王切開だったらオペの先生に頼むとかできたらいいのにね

215. 匿名 2020/07/16(木) 22:41:59 

>>211 まさに私だ。ボブでデブ

216. 匿名 2020/07/16(木) 22:43:42 

158センチで臨月59が最高だった。 今は49とか48をウロウロだけどブヨブヨ。若いときと体型変わる。

217. 匿名 2020/07/16(木) 23:21:50 

>>38 すごくわかります、、! あまり良くない落とし方ですが 産前は食べすぎた次の日はたくさん運動したり お昼まで寝て自然と食事量減らしたりできてたんですが子供が産まれてからはやはりできず(>_<) 子供産んでからミルク育児でもしっかり 体型を戻してる方もいるので私の甘えだと 思っていますが本当に産後太り甘く見てました(笑) 今日から私は生まれ変わるので 年末には48キロになってます!宣言! 1件の返信

218. 匿名 2020/07/16(木) 23:39:58 

>>217 私も年末までにマイナス五キロ!!一緒にがんばりましょー!!

219. 匿名 2020/07/17(金) 06:51:23 

高校生の時164センチ64キロが1番デブだった。3日くらい絶食っていうのはしょっちゅうやってたしチャリ爆走して高校通って貧血でフラフラしてても全く痩せなくて本当あれは何だったのか笑健康診断の日同じくらいの身長の友達の体重が50キロだった時はショックだったなぁ…。「大人になれば痩せるわよ」って周りの言葉がまるっきり信用できなかった。でも本当に30代入ってから勝手に痩せた。今46キロ。こういうヤツもいる

220. 匿名 2020/07/17(金) 10:50:31 

絶賛おばちゃん太り中 ストレス解消法は暴飲暴食 

221. 匿名 2020/07/18(土) 00:51:42 

20代の頃うつ病で薬増えたら食欲増して89.9kgに。今、やっとこ落ち着いてきて55kg。ちなみに身長は170センチです。

222. 匿名 2020/07/18(土) 07:13:58 

マックスは思春期の72キロ。 今は36歳54キロ。 若いうち、普通体型で過ごしたかった

223. 匿名 2020/07/18(土) 14:19:05 

高校生の時にコンビニでバイトしてて 廃棄するおにぎりとかパンとか すんごい食べてた。 167cmで62kgまでいって 20歳の時に 半年で44kgまで落とした。 変な薬やってる噂が流れた笑

224. 匿名 2020/07/19(日) 01:43:31 

結婚式から13キロ増 ゴールデンウィークからダイエットを始め 5キロ落ちました! 後8キロがんばる😂

225. 匿名 2020/07/19(日) 11:28:07 

現在進行中です。 155cm52kgです。去年頃から太りはじめて47→52kgまで増えました。アラサーって代謝が落ちて太りやすくなるのはほんとでした。 せめて50kgは切りたいです。

226. 匿名 2020/07/20(月) 13:16:33 

私もです。年齢身長違うけどピーク体重全く同じ経過も同じですね。40歳間近で身長160近くですが現在やっと64キロまで落とせました。せめて60キロは切りたいのでまだまだ頑張ってます!

227. 匿名 2020/07/23(木) 23:21:00 

私も今ですね。 30歳を過ぎた当たりまでは160cm46kgをキープしていたのに ここ数年であっという間に太って33歳の現在は62kg 太った原因は、ちょうど事務職に転職して生活習慣が変わったことと あと認めたくないけど、年齢で代謝が落ちたことだと思います 20代の頃は少し食事を抜いたり運動するだけですぐに痩せたのに 30代になってからは全くといっていいほど痩せません 前の職場の人は痩せてる私しか知らないので、会えません 1件の返信

228. 匿名 2020/07/24(金) 01:31:08 

>>227 すんごいわかります。前の職場の人会いたくないですよね。


情報元 : 首が埋もれてます!ガールズちゃんねる
http://girlschannel.net/topics/2874232/


首が埋もれてます! | ガールズちゃんねる - Girls Channel - 女子の好きな話題で毎日おしゃべり♪ ガールズちゃんねる ダイエット 首が埋もれてます!

1. 匿名 2020/07/24(金) 21:39:07 

助けてください!首、肩、背中の肉で首が埋もれてます!ダイエットはもちろんがんばりますが、首が少しでも見えるようにするにはどうしたら良いでしょうか? マッサージなどに通うのも効果的でしょうか? 3件の返信

2. 匿名 2020/07/24(金) 21:39:51 

姿勢が悪いとか?

3. 匿名 2020/07/24(金) 21:39:57 

3件の返信

4. 匿名 2020/07/24(金) 21:39:58 

デコルテ開いた服着る 1件の返信

5. 匿名 2020/07/24(金) 21:40:15 

どんな状態w 彦摩呂レベル? アドイノベーション株式会社 ガールズちゃんねるPC_トピック内_動画 109430 -->

6. 匿名 2020/07/24(金) 21:40:24 

9件の返信

7. 匿名 2020/07/24(金) 21:40:34 

整体

8. 匿名 2020/07/24(金) 21:40:46 

どんだけデブなんだ、、

9. 匿名 2020/07/24(金) 21:41:04 

痩せるしかない

10. 匿名 2020/07/24(金) 21:41:14 

出典:upload.wikimedia.org 2件の返信

11. 匿名 2020/07/24(金) 21:41:25 

>>6 吹いたw

12. 匿名 2020/07/24(金) 21:41:37 

ラグビーとかアメフトに向いてそう

13. 匿名 2020/07/24(金) 21:42:12 

1件の返信

14. 匿名 2020/07/24(金) 21:42:16 

首相の首かと思ったぜ

15. 匿名 2020/07/24(金) 21:42:38 

1件の返信

16. 匿名 2020/07/24(金) 21:42:40 

トピ題の 「首が埋もれてます!」で笑った

17. 匿名 2020/07/24(金) 21:42:46 

猫背直そう。

18. 匿名 2020/07/24(金) 21:43:02 

首が長い人憧れるわ 1件の返信

19. 匿名 2020/07/24(金) 21:43:05 

20. 匿名 2020/07/24(金) 21:43:52 

  1件の返信

21. 匿名 2020/07/24(金) 21:43:55 

>>6 ダーダー星人やったっけ? 2件の返信

22. 匿名 2020/07/24(金) 21:44:25 

>>6 なんか首が埋もれてる画像載せたかったけど、これ見たら勝てる自信ないからやめた笑笑

23. 匿名 2020/07/24(金) 21:44:40 

>>1 私は、髪をアップにすると長くみえる

24. 匿名 2020/07/24(金) 21:44:40 

カッサでリンパマッサージとかも良いと思います

25. 匿名 2020/07/24(金) 21:44:46 

痩せててもそんな感じの人いるな 首短すぎるのか

26. 匿名 2020/07/24(金) 21:45:11 

YouTubeでまりなさんのエクササイズしてます! 二の腕や背中痩せのエクササイズです!5分程度で座ったままできるので、毎日朝と夜の2回してたら1ヶ月でだいぶ引き締まってきましたよ!頭痛や肩こりも無くなったので、ジムやエステに行くより続けやすくてエコだなって思いました!おすすめです!

27. 匿名 2020/07/24(金) 21:45:24 

Vネック着てごまかす

28. 匿名 2020/07/24(金) 21:45:27 

肩甲骨を意識して下げるようにするといいよ

29. 匿名 2020/07/24(金) 21:45:32 

骨格ストレートの人は短い 3件の返信

30. 匿名 2020/07/24(金) 21:46:00 

>>21 ジャミラ

31. 匿名 2020/07/24(金) 21:46:56 

骨格ストレートかな?

32. 匿名 2020/07/24(金) 21:49:09 

とりあえずの処置だけど 首長族みたいなやつをはめる 1件の返信

33. 匿名 2020/07/24(金) 21:49:30 

息を吐き切って過ごす。眉と肩が遠く離れるよう意識しつつ。 息を吸う時は2秒ぐらいで、人目につかないように。

34. 匿名 2020/07/24(金) 21:49:50 

>>6 おじさんに「きみ、ジャミラに似てるよね」って言われたことある私が通りますよ 1件の返信

35. 匿名 2020/07/24(金) 21:49:54 

肩こりで僧帽筋が盛り上がって首が短くなってる場合もあるで

36. 匿名 2020/07/24(金) 21:50:53 

舌を出す体操するとか

37. 匿名 2020/07/24(金) 21:51:13 

38. 匿名 2020/07/24(金) 21:51:24 

>>6 やめて腹痛い

39. 匿名 2020/07/24(金) 21:51:29 

肩が凝っててパンパンになってて、マッサージ行った時に「ここ改善すれば首出てきますよ」いわれた

40. 匿名 2020/07/24(金) 21:53:23 

   

41. 匿名 2020/07/24(金) 21:53:51 

>>6 これトピ画がよかったー!

42. 匿名 2020/07/24(金) 21:54:01 

>>15 これはガチでこれなの…? 1件の返信

43. 匿名 2020/07/24(金) 21:54:03 

>>10 黒電話の受話器w

44. 匿名 2020/07/24(金) 21:54:38 

       

45. 匿名 2020/07/24(金) 21:55:21 

整体行ったらだいぶスッキリしたよ 肩がストンと落ちた感じ

46. 匿名 2020/07/24(金) 21:56:31 

>>20 この人、母親の白川由美に似てて 手脚長くてスタイル抜群だけど 首だけが短いんだよね。 猪首ってヤツ。 郷ひろみとの間に女の子2人いるけど、 間違いなく手脚が長くて スタイルは良いだろうね。 1件の返信

47. 匿名 2020/07/24(金) 21:58:27 

>>6 トピ画にしたいw

48. 匿名 2020/07/24(金) 21:58:50 

>>32 Amazonとかで買える?

49. 匿名 2020/07/24(金) 22:02:11 

>>6 見た瞬間、笑いが止まらないんだがww 素晴らしいwwこれこそ首が埋もれてるだわww 自分が首埋もれてるなんて言ったらいけないってつい思ってしまうレベルww

50. 匿名 2020/07/24(金) 22:02:51 

>>21 それはジャミラ でもダーダーも違う 正しくはダダ星人なんだな

51. 匿名 2020/07/24(金) 22:04:35 

バスピカクレンジングのCMに出る子って首が短いよね?

52. 匿名 2020/07/24(金) 22:08:06 

53. 匿名 2020/07/24(金) 22:08:12 

>>29 ミックスのせいなのかな? ストレートで短いけどマックス太った時も首はほぼ変わらなかったし、僧帽筋のあたりもほぼつかなかった 胸や二の腕、脚はパンパンだったけど

54. 匿名 2020/07/24(金) 22:08:14 

無意識に肩が上がってるから 肩を下げる

55. 匿名 2020/07/24(金) 22:08:45 

親指ってことね

56. 匿名 2020/07/24(金) 22:10:41 

肩を上にぎゅーっとすくめて、ストンって落とすストレッチするといいらしいよ。

57. 匿名 2020/07/24(金) 22:11:10 

>>1 ムチウチになりにくそう。 球体って衝撃に強そうだから、、、 安全面的には、、、

58. 匿名 2020/07/24(金) 22:19:20 

舌を上歯茎に沿わせて左右に動かす運動すると、顎のたるみは取れるよ!めっちゃきついけど。 そうじゃなくて姿勢の問題ならストレッチするしかないと思う。

59. 匿名 2020/07/24(金) 22:22:47 

>>29 私も骨格ストレートだけどさっき手がムチムチしてるトピでも、骨格ストレートは指が短いだの言われてここでは首が短いと言われてw ほんと骨格ストレート嫌。 2件の返信

60. 匿名 2020/07/24(金) 22:25:13 

痩せても鎖骨も見えにくくないですか? 肩甲骨を下げることを意識する 最初は多分意味が分からなくてどこをどう動かすか分からないかもしれないけど慣れてきたら自然とできるようになる 肩まわり〜背中に張り付いた肩甲骨をはがす 首〜鎖骨周りのリンパを流す 肩が下がれば少しはマシになるよ

61. 匿名 2020/07/24(金) 22:29:15 

何か首長族みたいなの巻くとか…

62. 匿名 2020/07/24(金) 22:29:22 

仲間由紀恵とかローラとかそんな感じ? 首短いよね わたしそんな感じ 2件の返信

63. 匿名 2020/07/24(金) 22:33:37 

>>3 人生で一番大っ嫌いな女がこういう笑顔するの思い出した

64. 匿名 2020/07/24(金) 22:35:15 

>>3 サイン入りだわ

65. 匿名 2020/07/24(金) 22:35:28 

>>13 やだ、わたしじゃん!?

66. 匿名 2020/07/24(金) 22:35:31 

襟ぐり広めの服を着る ハイネックは地獄

67. 匿名 2020/07/24(金) 22:37:24 

わたしも頭があったらすぐ肩!ってくらい首がなかったけど、40過ぎてから、バレエ初心者ストレッチに週1だけだけど通うようにしたら顎から首のラインがだんだんすっきりしてきて、首できたよ!レッスン休んだら弛んでくるから、効果あるんだと思う! 1件の返信

68. 匿名 2020/07/24(金) 22:39:09 

襟ぐりの大きめの服を着て長い髪を両サイド前方に下ろす。 これで首見せかけてカモフラージュしているよ。

69. 匿名 2020/07/24(金) 22:43:12 

こんな感じ? この人はYouTuber

70. 匿名 2020/07/24(金) 22:43:23 

ストレートの友人が珍しく髪アップにしてた時いつもより首周辺スッキリして綺麗に見えてよかった

71. 匿名 2020/07/24(金) 22:43:59 

>>6 負けたわwww

72. 匿名 2020/07/24(金) 22:45:53 

全体のバランスで首が短いとダサくみえるよね 誰かと比較したら短いならまだしも

73. 匿名 2020/07/24(金) 22:47:25 

わたしも首が短いです。 整形外科にいったときに 「君は首の骨の感覚が人より狭いね だから首が短いんだよ」 と、骨格から認定されてしまった。

74. 匿名 2020/07/24(金) 22:50:12 

首が長いと長いで日焼けする

75. 匿名 2020/07/24(金) 22:52:05 

2件の返信

76. 匿名 2020/07/24(金) 22:52:52 

画像出してる人って、馬鹿にしてるわけ?

77. 匿名 2020/07/24(金) 22:53:07 

>>3 コロッケが誰かのモノマネしてるかと思った

78. 匿名 2020/07/24(金) 22:56:26 

>>1 お酒飲みますか? お酒飲むとリンパの流れが悪くなって首の下が太くなるので首が短くなるそうです(新橋で飲んでるおじさん、首短く見える人多いです)

79. 匿名 2020/07/24(金) 22:59:09 

この人の何から何まで羨ましくて

80. 匿名 2020/07/24(金) 23:03:23 

首長族みたいに無理矢理伸ばすか。。

81. 匿名 2020/07/24(金) 23:04:05 

>>75 マジで私だわ

82. 匿名 2020/07/24(金) 23:06:34 

>>10 つくづく思うんだけど、 この髪型、誰が考えたんだろ・・・ 1件の返信

83. 匿名 2020/07/24(金) 23:16:11 

>>34 わたしはピグモンって言われました!

84. 匿名 2020/07/24(金) 23:18:19 

ダイエット、筋トレ、マッサージ駆使して、首が短いから普通くらいまでにはなんとか見えるようになったけど、横から見た時のカバ肩が気になる。誰か自力で治した人いないかな?

85. 匿名 2020/07/24(金) 23:42:16 

>>82 妹じゃなかったけ?

86. 匿名 2020/07/24(金) 23:45:49 

>>67 姿勢が大事って事なのでしょうか? 私もバレーやってみようかな

87. 匿名 2020/07/24(金) 23:56:09 

>>62 仲間さんは髪の毛アップにしないし ローラもなぜかダウンスタイルに首元詰まった服よく着たりするし もっと上半身スッキリ系にしたらいいのにな〜と客観的に思ってしまう ローラは特になにかと引き算したらいいのに メイクもファッションも何かがくどい 本来の自分に合った黒髪とかシンプルなメイクとかの方が似合いそうなのになー 唇も薄い方がスッキリしてた

88. 匿名 2020/07/25(土) 00:01:33 

>>4 デコルテより背中鍛えた方がいい。肩甲骨ね

89. 匿名 2020/07/25(土) 00:09:29 

>>62 私も同じ首してるわ。仲間由紀恵でも首長くならいならもう無理か。

90. 匿名 2020/07/25(土) 00:14:29 

>>59 手足が細いし、パンツスタイルが似合うし、羨ましく思うよ

91. 匿名 2020/07/25(土) 00:29:29 

頭頂部引っ張られて首の後ろ伸ばして 肩さげて肩甲骨寄せた姿勢目指すと 首伸びるけど 口で言うほど簡単じゃないよね 美姿勢ウォーキング教室に通ってインストラクターに 細かく言われながら首長族目指しています 最近バレエのバーレッスンも始めました

92. 匿名 2020/07/25(土) 00:51:03 

ボブはできないね

93. 匿名 2020/07/25(土) 00:51:20 

>>46 そうそう、ぜーんぶ持ってるけど首だけないんだよね

94. 匿名 2020/07/25(土) 03:38:46 

骨格ストレート、ぽっちゃり、肩こり酷い、姿勢悪い なのでダイエット、姿勢正す、ストレッチ、リンパマッサージしてる。 今年中に首をしっかり出現させよう

95. 匿名 2020/07/25(土) 03:46:14 

>>18 首が長いと美容師さんしてる親友に言われるけど、 小顔や頭小さくもないし肩こりひどいよー

96. 匿名 2020/07/25(土) 04:02:13 

太りすぎでしょ

97. 匿名 2020/07/25(土) 04:47:28 

>>75 私もコレ

98. 匿名 2020/07/25(土) 06:19:24 

ズンバを始めてから、太い首がスッキリ細くなったよ。腕をたくさん動かすから筋肉がついたり、汗をかいてむくみがとれるのかも。 1件の返信

99. 匿名 2020/07/25(土) 06:21:41 

>>98 あと顎もスッキリして小顔になった。1キロくらいしか痩せてないけど、体脂肪が減ったよ。

100. 匿名 2020/07/25(土) 08:46:12 

川口春奈

101. 匿名 2020/07/25(土) 08:51:18 

102. 匿名 2020/07/25(土) 08:54:12 

松坂慶子

103. 匿名 2020/07/25(土) 09:00:31 

104. 匿名 2020/07/25(土) 09:49:34 

こういうの効果あるんだろうか

105. 匿名 2020/07/25(土) 11:28:25 

香川照之、猿之助もそうだよね 2人とも首短くて顔デカ 役柄的に堺雅人より良いスーツ着てると思うけど、首が見えない… 遺伝だからどうしようもないと思う

106. 匿名 2020/07/25(土) 11:41:17 

>>29 鎖骨が出ないのもストレートの特徴だっけ? 首短いし、ほんとイヤだわ〜

107. 匿名 2020/07/25(土) 11:46:53 

>>42 肩をすくめてるだけじゃない?

108. 匿名 2020/07/25(土) 11:53:47 

>>59 骨格ストレートだと頑丈に見えるから本気で具合悪くても真剣に取り扱ってくれないんだよね。象が踏んでも壊れない筆箱並みに。その内に自分でも何か頑丈なんじゃないかと思い始めてオヤジ化して行く。 ダイエットすると腕脚その他が枝の様に痩せるけれども肩や首はそのまま。逆に肩幅が強調される。ダイエットでは無くて首回しのリンパ流し、肩甲骨寄せでだいぶ違う事が判明、聴こえもも良くなった。顔の浮腫も取れて首と顔の境目出来た。やり忘れると直ぐ戻るけれども。


情報元 : バレエ・ビューティフル(BALLET BEAUTIFUL)を語りたい☆ガールズちゃんねる
http://girlschannel.net/topics/2849486/


アラフィフのダイエット | ガールズちゃんねる - Girls Channel - 女子の好きな話題で毎日おしゃべり♪ ガールズちゃんねる ダイエット アラフィフのダイエット

1. 匿名 2020/07/11(土) 08:53:58 

30代までは48キロだったのにじわじわ太り今は63キロです。 コロナ太りで3キロ増えました。 何かよいダイエット方法教えてください。 8件の返信

2. 匿名 2020/07/11(土) 08:54:15 

うんこする

3. 匿名 2020/07/11(土) 08:54:42 

動く 基礎代謝を上げるのに筋トレする

4. 匿名 2020/07/11(土) 08:55:26 

4件の返信

5. 匿名 2020/07/11(土) 08:55:40 

ピラティス。 アドイノベーション株式会社 ガールズちゃんねるPC_トピック内_動画 109430 -->

6. 匿名 2020/07/11(土) 08:55:41 

私も去年は50キロ代だったのに気づいたら65キロまでになりました。間食と晩ご飯のご飯少なめにしているけど代謝が良くないみたいです。 痩せれません。 2件の返信

7. 匿名 2020/07/11(土) 08:56:15 

年齢的に代謝を上げなきゃ、何しても痩せないよ。

8. 匿名 2020/07/11(土) 08:57:05 

やっぱり筋トレかなぁ。 これからは筋肉付けないと。 足腰弱ってくるし。 踏み台昇降とか手軽で良いですよ。 1件の返信

9. 匿名 2020/07/11(土) 08:57:21 

腸の動きも衰えるのか お通じもドンと出なくなってきた。

10. 匿名 2020/07/11(土) 08:58:21 

断食

11. 匿名 2020/07/11(土) 08:58:38 

まず、ご飯の量を減らす 私はいつも白米は50グラム パン、麺類を控える これで一ヶ月四キロは落ちた! 46歳です 5件の返信

12. 匿名 2020/07/11(土) 08:58:39 

46歳 162センチ49キロです。 食事は普通にとってるし子供とオヤツも食べてます。 やってる事といえば、 犬の散歩で毎日30分歩く。毎日体重測る位。 10件の返信

13. 匿名 2020/07/11(土) 09:00:00 

スマートフォン向け位置情報ゲーム「テクテクライフ」の公式ホームページです。iOS/Androidで2020年配信予定!

14. 匿名 2020/07/11(土) 09:00:23 

>>12 それで?どんなダイエットをしてるわけ? 1件の返信

15. 匿名 2020/07/11(土) 09:00:49 

ここ…がーるず・・・ちゃんねる・・・だよ・・・ね・・・? 5件の返信

16. 匿名 2020/07/11(土) 09:01:03 

アラフィフになったらダイエットのような費用対効果の小さいことするより、アメリカ人みたいに食べたいものを好きなだけ食べてゴロゴロのんびり過ごした方が人生幸せなんじゃない? 10件の返信

17. 匿名 2020/07/11(土) 09:01:25 

たるんだお腹はもう無理かな?有酸素運動して腹筋すれば大丈夫?

18. 匿名 2020/07/11(土) 09:01:30 

スクワットからのかかと上げ といっても風呂上がりに20回もしてないけど、 ももやふくらはぎが心持ちすっきりしてきた。 大きい筋肉動かすの大事。 3件の返信

20. 匿名 2020/07/11(土) 09:03:41 

>>15 人生100年時代だよ。アラフィフなんてまだまだ幼気な少女だよ。

21. 匿名 2020/07/11(土) 09:05:28 

>>16 いつもその感情と戦ってる でも、やっぱりある程度年相応の中肉中背と質の良い筋肉を維持したほうが健康で幸せなんじゃないかという気持ちがなんとか押し勝ってる

22. 匿名 2020/07/11(土) 09:06:15 

>>19 あなたもいずれはアラフィフに。 あとガールズだけじゃなく 男も多いよ。

23. 匿名 2020/07/11(土) 09:06:56 

ジムに通ったり外出しても新型コロナに感染するかもだし。。ダイエットはコロナが完全に終息してから始めようと思ってる。 2件の返信

24. 匿名 2020/07/11(土) 09:07:04 

「空腹こそ最強のクスリ」という本に触発されて、賛否両論だろうけど朝ごはんを抜いて16時間食べない生活を続けて約1年。(整体師のアドバイスで朝はおからパウダー入りのカフェオレは飲んでます😅) これでようやく6㎏減りました。 長い目で見ながらこれからもゆる~く続けます。 3件の返信

25. 匿名 2020/07/11(土) 09:07:08 

48歳です。 20代は頑張って47kgでしたが、 30代で50kg越えて、 40代で62kgに! 半年前位にダイエットを決意。 朝食をコーヒーとナッツ、 昼食をサラダとプロテインバー、 夕食は炭水化物控えめで只今53kgです。 アラフィフでも痩せられる! お腹は出産のせいか、たるんでるけど。

26. 匿名 2020/07/11(土) 09:07:08 

>>16 これは肉体的・物質的快楽を求めるか、精神的な快楽を求めるかという価値観の問題だと思う 好みで選べば良い

27. 匿名 2020/07/11(土) 09:08:01 

>>12 主旨分かってる?

28. 匿名 2020/07/11(土) 09:08:20 

即座に年齢のことを書き込んでくるのは 若いことしか取り柄が無いのか

29. 匿名 2020/07/11(土) 09:09:15 

>>19 そんだけでトピ削除されちゃうのw

30. 匿名 2020/07/11(土) 09:10:16 

>>15 それもう飽きたしつまんね

31. 匿名 2020/07/11(土) 09:10:37 

動いて、食べない。

32. 匿名 2020/07/11(土) 09:10:56 

>>4 何食べてるの〜?

33. 匿名 2020/07/11(土) 09:10:59 

>>12 マウンティングおばさん登場。

34. 匿名 2020/07/11(土) 09:11:05 

>>19 girlとは girl/ gˈɚːl / (米国英語)/ gˈəːl / (英国英語) 主な意味 (通例 17‐18 歳までの)女の子,少女,(大人に対して未成年の)娘,未婚の女性,(年齢に関係なく)娘,(未婚・既婚を通じて)一家の娘たち,女仲間,女連中,(女の)恋人,女子従業員 1件の返信

35. 匿名 2020/07/11(土) 09:11:09 

ほぼ毎日1万歩、食事もタンパク質中心にゆるく糖質制限しています。週3回ほど筋トレも。 始めて一ヶ月、体重はまっったく変化ありません。 ダイエットトピで1ヶ月で数キロ落ちたとかよく書いてあって、自分の成果の出なさに落ち込みます… 153センチ46キロです。あと2キロ落としたいのです。そんなに難しいことだと思わなかった。 6件の返信

36. 匿名 2020/07/11(土) 09:12:20 

筋肉が衰えていくので、この世代こそ真剣に筋トレに励んだ方がいいらしい。何歳になっても筋肉はつく 3件の返信

37. 匿名 2020/07/11(土) 09:12:34 

>>6 主さんもこの方も10キロ以上増えてるのに 『気づいたら』みたいなスタンスなの本当に謎。 1日2日で増えるわけでもないし、10キロ以上も増える前に、気付くタイミングあったんじゃないかなって。ディスってるわけではなく純粋に謎 8件の返信

38. 匿名 2020/07/11(土) 09:14:47 

>>4 石崎秋子(河野信子)さんが、特上天丼を食べています。 1件の返信

39. 匿名 2020/07/11(土) 09:14:49 

>>1 絶対に運動は必須です! 筋トレと有酸素運動 いまはコロナで行けませんがスポーツクラブに入会して15年のババアですがリバウンドは 無いです、しかも血液検査しても良好 年取ると痩せるのも大事だけど筋肉骨も YouTubeでいいのが沢山アップされてますよ〜

40. 匿名 2020/07/11(土) 09:15:07 

名前も知らないご近所さん、多分アラフィフの方ですが、小型犬の散歩+ウォーキングたまに走るをしていて、この3ヶ月位で一回り痩せられてました。 さっき犬を連れていたのに、次に見掛けたら犬を連れて無いから初めは犬忘れて来たのかと思ってビックリしました。 食事制がとかもされているのかもしれないけど、汗かいて痩せられたので、とても綺麗になった様に見えました。 私も見習わなきゃと思ってます。

41. 匿名 2020/07/11(土) 09:15:23 

痩せた人は元の体重と身長も書いてほしい 例えば155㎝90kgの人が10㎏痩せるのと、165cm50㎏の人が10㎏痩せるのは全然違う 前者は食事制限だけでスルスル痩せるけど、後者は筋トレと有酸素運動も必須になるから

42. 匿名 2020/07/11(土) 09:15:32 

>>37 まぁ、太ってきてるなーと感じても怖くて体重計に乗れないっていうのあるな。 恐る恐る乗ってみると、予想より太ってて打ちのめされた経験あり。

43. 匿名 2020/07/11(土) 09:15:45 

>>35 3ヶ月で8㎏おちました。 もとがデブ過ぎたんだけど。

44. 匿名 2020/07/11(土) 09:16:35 

>>37 まず服が着られないか似合わなくなるよね

45. 匿名 2020/07/11(土) 09:16:46 

>>24 食事制限だけで、運動は何もしてないですか⁇ 最近ゆるい筋トレだけでは限界感じてきたので、食事の方も取り入れようかと思っています。48歳、若い頃48キロ出産後50キロ、50キロに戻したいけど、なかなかたどり着けない… 1件の返信

46. 匿名 2020/07/11(土) 09:17:28 

>>16 とはいえ健康や命と引き換えだからね…

47. 匿名 2020/07/11(土) 09:17:55 

>>34 無理くり単語の定義持ち出すのやめな笑 girlじゃなくてガールは未成年あるいはせいぜい20代までの女性を指すのが一般の日本人の定義だということはあなたも実際にはわかってるくせに 3件の返信

48. 匿名 2020/07/11(土) 09:18:54 

お腹空いたー!食べたいー!って強く思っても、それを我慢すると、空腹の快感が襲ってきて2日くらい食べなくても平気になる。あれはなんだろう?脳からなんか出てるんかなあ? 1件の返信

49. 匿名 2020/07/11(土) 09:19:03 

>>35 脂肪が減って筋肉が増えたから体重が減らないように感じるんですね 筋肉は脂肪の3倍の重さがあります ボディラインは確実に変わっていると思いますよ

50. 匿名 2020/07/11(土) 09:19:39 

150㎝、若い頃は40~41㎏キープしてたのに… 52歳の現在は47~48㎏だけど… 食べたいもの我慢とか 更にストレス増やしたくないので ダイエットは諦めた。

51. 匿名 2020/07/11(土) 09:19:41 

>>18 スクワットって地味につらい これで正解かがわからない コロナが終わったらジムで教えてもらいたいわ

52. 匿名 2020/07/11(土) 09:19:43 

>>12 30分歩くだけでも、やっぱり違うよね。

53. 匿名 2020/07/11(土) 09:20:20 

>>47 じゃあガールズトークは何だと思ってるの?

54. 匿名 2020/07/11(土) 09:20:55 

>>48 それで食べてしまったら、もっと食べたいもっと食べたいになるよね?

55. 匿名 2020/07/11(土) 09:21:18 

>>16 アメリカ人て老後はそんな感じなの⁉ 私もゴロゴロしたいけど、子どもや孫にみっともないと思われたくないのと、病気になると医療費や通院で家族に迷惑かけるの嫌なんだよね。

56. 匿名 2020/07/11(土) 09:21:36 

>>11 あなたと同い年! ごはん50グラムだなんて本当に頑張ってるね! 100グラムが限界だよ〜。 私は夜だけDHCのプロテインダイエットにかえてる。 ジワジワだけど少しずつ腰回りの浮き輪みたいな脂肪が薄くなってきたよ。

57. 匿名 2020/07/11(土) 09:22:36 

>>19 で、あなたは何しにきたの?おばさんだからでしょ?笑

58. 匿名 2020/07/11(土) 09:23:04 

>>37 一年1キロペースで太ってるけど 若い頃は少し気をつけると1〜2キロくらいすぐ減っていたから平気よね→あらまた増えてる→でも若い頃は…の無限ループ

59. 匿名 2020/07/11(土) 09:23:30 

1年前からダイエットコーラ1日2本飲んでるのに全然体重が減らない… 1本170円もするのに効果がないってやっぱり基礎代謝が落ちてるのかな。 3件の返信

60. 匿名 2020/07/11(土) 09:25:05 

>>45 週1でヨガにはもうかれこれ8年くらい通ってるけど、体重を落とすという意味では全然足りないです。 正直、他にほとんど何もしてないので効果がゆるいんだと思ってます。筋トレは絶対必要ですよね。 ちなみに>>45さんと違って、お恥ずかしながら158㎝70㎏からのスタートなんです…😣 2件の返信

61. 匿名 2020/07/11(土) 09:25:57 

>>59 釣りだと思うけどダイエットコーラは痩せないよー

62. 匿名 2020/07/11(土) 09:27:22 

>>59 何故に?コーラ? ダイエットと名前に付いていてもただのジュースだよ。 人工甘味料は体に悪いし 飲むなら水、お茶か炭酸水にするべし

63. 匿名 2020/07/11(土) 09:28:46 

>>11 同い年! ベスト体重は48キロ 昨年まではじわじわと52キロだったのに、この1年で56キロになった! 夜ご飯の白飯を抜いてるけどその前にお腹すきすぎてパンやらお菓子食べちゃう…

64. 匿名 2020/07/11(土) 09:28:57 

毎日、入浴時に鏡で裸の自分を横から見て目に焼き付ける。なんなら写メを撮って食事のときに見る。急に食欲が失せるよ。

65. 匿名 2020/07/11(土) 09:29:17 

163センチ 20代は50キロくらい 細くはないけど、肩と腕が細いので太っては見えなかった コロナでMax65キロ どう見てもただの肥満中年 YouTubeで筋トレとダンスやって2キロ減ったけど、肩肉と二の腕が全く減らない涙

66. 匿名 2020/07/11(土) 09:32:01 

49歳、身長150cmの68kg醜い体型でとても自分が嫌でした が、旦那につられて2月からプロテイン飲んで、筋トレと有酸素運動、 食事も夕方までに済ませて、宅飲みも辞めました なかやまきんに君の筋トレ動画は無理なく出来るので楽しく続けています 6kg痩せました 汗かくのが気持ち良く、肌も綺麗になりました 2件の返信

67. 匿名 2020/07/11(土) 09:32:57 

>>1 間食、パン、お菓子やめる ジュース飲まない

68. 匿名 2020/07/11(土) 09:33:16 

>>59 ソレよくギャグ漫画とかに出てくるギャグだけど… わざとだよね?だったらもう飽きた

69. 匿名 2020/07/11(土) 09:34:08 

>>37 早く言うと太ったのにそのまま放置していた自分が悪いんです。見て見ぬふりをしてきました。

70. 匿名 2020/07/11(土) 09:34:30 

>>15 私、40代アラフィフなんだけど。 以前からガールズちゃんねるって若い子多いなぁって思ってたの。だけど、最近気づいた。もしかして自分がもうガールズじゃないのかって笑 でも、気分はガールズだから気にしないよー

71. 匿名 2020/07/11(土) 09:34:45 

160センチ 2ヶ月間の食事制限で、54→49.7まで落ちました 47まで落とします。 2件の返信

72. 匿名 2020/07/11(土) 09:35:30 

お昼ご飯お米を殆ど食べないようにした オカズだけ 64キロ~3キロ減った 朝は食パン一枚、晩は弁当と野菜普通に食べてる

73. 匿名 2020/07/11(土) 09:36:13 

>>19 自分に合うトピ行けばいいだけ。 頭が悪い人がいるね。

74. 匿名 2020/07/11(土) 09:39:34 

>>11 白米をこよなく愛する私は ダメだ

75. 匿名 2020/07/11(土) 09:40:05 

>>37 ウエストがゴムの服を着ているのではなかろうか。多少太っても気づかないという人は。

76. 匿名 2020/07/11(土) 09:40:27 

半年前から始めて46歳 157センチ 60から今52キロになりました。とりあえず歩く事から始めて、毎日20分は歩いてて雨の時は職場の階段歩いてる。夜ご飯のお米はやめてお酒も週末だけにしてる。これを維持しなきゃだし、お尻がダルんとしてるから筋トレをしようと思ってる 体脂肪は33%から26%になった 筋肉をつけたい

77. 匿名 2020/07/11(土) 09:40:41 

>>23 家の中にいてもダイエットくらい出来るよ。 1件の返信

78. 匿名 2020/07/11(土) 09:41:07 

>>12 45歳 お腹周りにお肉ついてきた でもポテトチップス辞めれないんだよね おやつにフルーツ食べるようにしてる 5件の返信

79. 匿名 2020/07/11(土) 09:42:09 

摂取カロリー < 消費カロリー にするしかない。 食べるのを抑えられないなら、動いてカロリー消費するしかない。

80. 匿名 2020/07/11(土) 09:42:40 

>>37 肉が柔らかくなるから無理すれば服は入るし、大人ブランドの9号って若者ブランドの11号並だし腕や腰回りがゆったりデザインになっているの知らなかった。体重計も乗らないから、まさかこんなに?はあるよ。 1件の返信

81. 匿名 2020/07/11(土) 09:43:10 

>>14 毎日30分歩くって書いてるよ

82. 匿名 2020/07/11(土) 09:44:49 

>>66 スゴーイ! プロテインいっぱいありすぎて 何をとればいいのやら? よかったら教えて!

83. 匿名 2020/07/11(土) 09:45:12 

>>47 現ガールズちゃんねるとか今ガールズちゃんねるとかガール真っ盛りズちゃんねるならアラフィフは不適格だね でもガールズちゃんねるってだけなら、40年前ガールズでも全然問題ないんだよ

84. 匿名 2020/07/11(土) 09:47:07 

>>1 プロテインを牛乳に混ぜて飲んでればそれだけで健康に痩せて何年も生きていけるらしいよ

85. 匿名 2020/07/11(土) 09:47:17 

>>60 わたしは筋肉のない痩せ型でそのまま太ってきたので、体脂肪率やばいです… なので、体重より筋肉量増やした方がいいのかなと思いつつも目の前の体重計の表示が変わらずにどんよりしてまして… 現在161センチ54キロです。 お互い目標まで頑張りましょうね! 1件の返信

86. 匿名 2020/07/11(土) 09:48:00 

>>37 アラフォー超えると 毎日体重計に乗るぐらいしないと 簡単に太るよね

87. 匿名 2020/07/11(土) 09:48:03 

>>47横だけど、トピタイにアラフィフって入ってるのに管理人が採用してるんだからいいんじゃないの?意見があるなら管理人さんにいいなよ。 わざわざトピに来て「あんたたちはガールじゃない!」って吠えられてもさ。

88. 匿名 2020/07/11(土) 09:49:32 

最近体重も体脂肪も変わらないのに急に上半身に贅肉がつきました。 首の後ろや脇から背中、腰回りが浮き輪に太くなったりなどです。 閉経したからかな?若い時と太り方が全然違います(涙) ダイエットの仕方がわからない… 1件の返信

89. 匿名 2020/07/11(土) 09:51:49 

プランク

90. 匿名 2020/07/11(土) 09:52:07 

>>16 こういう感覚の人は将来絶対に太る もしくは既に太っている

91. 匿名 2020/07/11(土) 09:52:28 

>>4 撃たれそうになっとるw 何のドラマ? 1件の返信

92. 匿名 2020/07/11(土) 09:55:08 

>>1 私も同年代💦35までは46キロだったのに、だんだん増えはじめ…… 10キロ太りました(T-T) 痩せにくくなりますよね、本当、ちょっと食事抜くだけじゃ痩せない。 糖質制限ダイエットはかなり痩せましたが、ふらふらしたのでおすすめしません。 今は、ジムとダンス、家ではストレッチ、簡単なダンス。股関節を鍛えないと下半身痩せないので、レッグマジックを数分。 食事は、毎夜カスピ海ヨーグルトに亜麻仁油、MCTオイル、オリゴ糖をいれて食べています。なるべく夜、ライスは食べない。 甘いものもなるべく食べない。 お菓子も控えています。アラフィフのダイエットは日々の積み重ねだと聞いたので。 すぐには結果は出ないので、地道な努力をして結果を待ちます……。

93. 匿名 2020/07/11(土) 09:57:58 

ウォーキングしても 夜ご飯早めに済ませても 変わらないね。 落とすというよりも 現状維持だわ。

94. 匿名 2020/07/11(土) 09:58:20 

>>78 フルーツは夜は食べない方がいい 脂肪に直結するから

95. 匿名 2020/07/11(土) 09:59:15 

>>91 松本清張の熱い空気 家政婦は見た!夫婦の秘密「焦げた」です。 2件の返信

96. 匿名 2020/07/11(土) 10:01:16 

糖質制限して、お肉と野菜、きのこ、海藻をたくさん食べる。不思議にスイーツは欲しくなくなりました。そしてスクワットと背中、二の腕の筋トレ、 2週間でコロナ前にもどりました。 2週間で3kgなら短期決戦でいけると思います!

97. 匿名 2020/07/11(土) 10:01:26 

>>85 少しずつでもスクワットとかしようという気持ちになれました。 ありがとうございます! 体脂肪率なんてもう、言えない… やっぱ筋トレだ~!

98. 匿名 2020/07/11(土) 10:02:21 

>>18 かかと上げがかかと落としに見えて 難しそうと思ってしまったヽ༼⁰o⁰;༽ノ 2件の返信

99. 匿名 2020/07/11(土) 10:08:51 

アラフォーだけど参考にしてます。 結構きつめに食事制限しなきゃだめな印象。 この先は茨の道ですなあ。 がんばらなきゃなあ。

100. 匿名 2020/07/11(土) 10:09:51 

>>38 市原悦子かと思った 2件の返信

101. 匿名 2020/07/11(土) 10:12:15 

>>11 46さいでひと月に四キロやせるようなダイエットはアカンよ 身体に悪い でも体重が60キロとかなら可能かな だって1キロは7200カロリーだから 30000キロカロリーをひと月で消費なんてリバウンド覚悟のダイエットか、かなりの体重の人のダイエットしかない 1件の返信

102. 匿名 2020/07/11(土) 10:12:18 

>>12 何でコメントした?笑

103. 匿名 2020/07/11(土) 10:13:04 

158センチ 46歳 58キロから、コロナ太りで61.5までアップ⤴️ YouTubeエクササイズ始めて2カ月で、58.3まで落ちました。 エクササイズのほかに食事制限もしてる。 気を抜くとまた増えるので、食べたいのも食べれなくなってしまったが、あと、3キロ頑張って痩せたいぞ!

104. 匿名 2020/07/11(土) 10:13:51 

>>71 食事制限だけだと確実に筋肉が落ちてるよ! 筋トレも追加してね

105. 匿名 2020/07/11(土) 10:14:34 

>>12 食習慣と運動習慣の効果ですよね。 こういう人は、代謝が良いから沢山食べても太らない。

106. 匿名 2020/07/11(土) 10:14:42 

>>19 じゃぁこのトピひらかなかったらいい話。 開いて書込みしてる時点でもう一員です。笑

107. 匿名 2020/07/11(土) 10:14:46 

昨年ぐらいならともかく若い頃の体重はわざわざ書かなくてもいいんじゃないの 大切なのは今の体重 大切なのは今の体重 1件の返信

108. 匿名 2020/07/11(土) 10:15:11 

>>101 心配ありがとう☺ 運動、筋トレして、食事もキチンと取っているから大丈夫だとは思います😄💦 痩せていくのが楽しいです🎵

109. 匿名 2020/07/11(土) 10:16:01 

>>35 同じ身長だけど46キロならもう痩せなくてよさそう。この歳からそれ以上痩せたら筋張らないかな?今の35さんの体重凄く羨ましいよ

110. 匿名 2020/07/11(土) 10:17:36 

>>78 夜のフルーツ美味しいよね。私も小さい頃から寝る前にフルーツ食べる習慣あるからやめられない。

111. 匿名 2020/07/11(土) 10:20:09 

>>16 女捨てるの早いね

112. 匿名 2020/07/11(土) 10:21:43 

>>1 なんかじわじわとずいぶん太ったね 48だったなら53になった時には危機感感じないとダメだと思うけどその時は放置したの?

113. 匿名 2020/07/11(土) 10:22:24 

YouTubeのおすすめエクササイズ教えてほしい

114. 匿名 2020/07/11(土) 10:22:51 

とにかく身体をほぐす 一にも二にもストレッチと柔軟体操 特に肩甲骨周りはよーーーくほぐす

115. 匿名 2020/07/11(土) 10:26:47 

アラフィフにもなると運動必須だね 食事制限だけでは痩せないし、痩せたとしても貧相で急激に老ける 筋肉つけて姿勢よくすると雰囲気が若々しくなる

116. 匿名 2020/07/11(土) 10:28:34 

>>107 今の体重が大事なのは分かるけどみんなが若い時からどれくらい太ったのかも知りたい 1件の返信

117. 匿名 2020/07/11(土) 10:31:18 

>>80 肉が柔らかくなる!!笑 そうだよねー 若い頃はウエストきついと苦しかったけど 今ではベルトの上に肉が乗れば解決みたいな

118. 匿名 2020/07/11(土) 10:31:29 

スクワットは膝にくるお年頃 腰と膝に負担がかからない運動はなんでしょうか? 2件の返信

119. 匿名 2020/07/11(土) 10:32:44 

若いときは単に体重減らすだけで良かったけど、アラフィフダイエットは、体重減らすとむしろしぼんだ感じになっちゃって綺麗に痩せられないよね。 私は有酸素運動と食事制限で158cm57㌔から51㌔に痩せたけど、ぽっちゃりおばさんが普通のおばさんになっただけでした。 デコルテ削ぎ落ち胸小さくなり、でもお腹はぽっこりのまま、お尻は垂れ、太ももと二の腕はむっちりのまま。 なので筋トレ週2、3回と高タンパク低炭水化物の食事に変えたら、半年で体付き変わり、デコルテふっくら、お腹に線入り、ヒップアップして太ももと二の腕引き締まり、姿勢良くなり雰囲気が変わり「痩せた?」と言われるようになり、ようやく理想の体型になり自信付きました。 1件の返信

120. 匿名 2020/07/11(土) 10:33:43 

>>95 なんで詳しいのww 1件の返信

121. 匿名 2020/07/11(土) 10:40:28 

体重を落としたい、っていうのはあるけれど どっちかっていうと 綺麗な身体のラインを保ちたいかなー それでエクササイズはして締まってはきたけれど ぽよんとした無駄肉が消えない… 締まってきたうえに無駄肉がぽよん どーしたらいいのやら

122. 匿名 2020/07/11(土) 10:45:37 

バイト先にホノルルマラソンのような長距離のマラソンを趣味にしている40代後半の女性がいて、身体に余計な肉が一切付いていない。その方に生活の様子を聞くと、朝5時起床、夜は22時までに就寝。庭いじりから家事まで身体をまめに動かしてますね。彼女になりたいけれど、ストイックなアスリートに近くて無理(笑)仕事も効率よく、本当にすごい。尊敬してます。 1件の返信

123. 匿名 2020/07/11(土) 10:46:14 

>>120 だって面白いんだもんwこのシリーズwww

124. 匿名 2020/07/11(土) 10:48:14 

>>100 役名のことヨンw 1件の返信

125. 匿名 2020/07/11(土) 10:49:24 

運動しないと痩せないのに、やり過ぎると貧血起こしたりフラフラめまいしたりするようになった

126. 匿名 2020/07/11(土) 10:53:07 

>>37 わたしもそう思ってたよー そして、今は10kg太った張本人 まず、スタートが164cm/47kgでけっこう痩せてたこと 53kgくらいまではまだまだ普通体型で、別に危機感持ってなかった 55kgでもまだ服が入らないとかなくてねー 更に増えて、しかも若くなくなると肉の付き方が違ってデブ感が急にアップするの そこで気付けば10kg増加…となりました

127. 匿名 2020/07/11(土) 10:55:19 

>>98 かかと落としいいみたいですよ

128. 匿名 2020/07/11(土) 10:59:09 

アラフィフにもなると、そんなに食べられなくなってるんだけど 太るってことは食べる内容が悪かったんだとあすけんで管理し始めて気づいた うどんラーメンパスタは食べたくなくなった ランチは刺身定食、晩ご飯は棒々鶏と豆腐スープとか 量はしっかりあっても、400kcalくらい 1日1200kcalにしめ、筋トレして1ヶ月でやーっと痩せ始めたよ

129. 匿名 2020/07/11(土) 11:02:35 

>>124 どっちも役名なの?

130. 匿名 2020/07/11(土) 11:02:57 

健康的なダイエットを試みては1週間もしないうちに挫折してまた太り。 毎日7km歩くとかやったけど、また太り。 今月から厳しく食事制限したら10日で5kg落ちた。運動なし。 短期集中で落として来月からはジムへ行く。 自分が醜くて嫌だ。 2件の返信

131. 匿名 2020/07/11(土) 11:02:58 

この年代は、昔は痩せてたっていう思い出が邪魔をするよねー 同じ食生活でも太る、減らしてもまだ太るのになんで?!ってなる 意識を徹底的に変えないとなんだよね これけっこう簡単じゃない 1件の返信

132. 匿名 2020/07/11(土) 11:04:39 

どっかでも書いたけど、昔細かった人は筋肉量が少なくて痩せにくいというのを読んだ だから、筋トレしないとなんだって

133. 匿名 2020/07/11(土) 11:08:17 

>>6 単純に食べる量を減らしても悪循環 燃費のいい体になって逆に太りやすくなるよ 1件の返信

134. 匿名 2020/07/11(土) 11:09:03 

>>60 横だけど 週一回の運動は気分転換にしかならないらしいよ… (めちゃめちゃ強度が高いなら別) 痩せたいなら週3回かららしい 実際週二回のジムを3~4回にしたら痩せてきた

135. 匿名 2020/07/11(土) 11:13:07 

>>1 私は面倒くさがりだから、ながら運動してる。 歯磨きしながらスクワットしたり、 布団でスマホ見てる時は、足パタパタ運動してるよ。 何かしながらできるものを常に探してる。

136. 匿名 2020/07/11(土) 11:20:33 

>>15 アラフィフトピなんだし許してね。 若い子は職場や学校で同年代と話せるし、友達とも気軽に会ってガールズトークできるけどね。おばちゃん達は友達にもなかなか会えなくて、電話もしづらいのよ。だからこういう所で話したいのよ〜。

137. 匿名 2020/07/11(土) 11:22:59 

>>78 ポテチ好きだけど、カロリー管理アプリつけると「一週間の食べたもので一番糖質が高い食品」に毎週ランクインしてて怖くなる 揚げ物も肉も食べるけど、常に不動のナンバーワンよ 辞めるきっかけになった

138. 匿名 2020/07/11(土) 11:24:34 

>>77 家の中だからこそ好き勝手なダイエットができるよね

139. 匿名 2020/07/11(土) 11:33:36 

YouTube見ながらダンスと筋トレほぼ毎日30分から1時間 +夕食後のデザートやめて食事量も控えめ(元々食べるの好き) で、1ヶ月でやっと1kg減… (163cm、64kgスタート) でも腹回りが結構スッキリしたかな あと5kg減らすぞー

140. 匿名 2020/07/11(土) 11:38:30 

>>15 おー今日もやって来たか

141. 匿名 2020/07/11(土) 11:49:23 

45歳です。先月から月曜断食を始めました。 もうすぐ5週目で3.8kg減りました。 昔はマイクロダイエットとか脂肪燃焼スープとかやったけれど、 食べる品を制限されると続かないし、ストレスから来る反動で、 過食に走りすぐにリバウンドしてしまう!! 月曜断食も時々過食してしまうけれど、量を守れば好きなお酒も飲めるし、 頑張ると割とすぐに結果も出るし、自分には合っているのかもしれない。

142. 匿名 2020/07/11(土) 11:49:32 

ムクムクと165センチ68キロまで太り これではいかんと低糖質ダイエットと筋トレ&ジョギングで 頑張って3ヶ月程で59キロまで落としました。 体重よりも体がかなり引き締まり2サイズダウンしましたが 顔の脂肪が落ちてしまいゴルゴ線が出来てすごく老けました(涙) あと胸から痩せてデコルテがえぐれた。 若い頃のダイエット方ではアラフォーアラフィフには向かないと思います。

143. 匿名 2020/07/11(土) 11:54:06 

代謝は落ちるけど、閉経したら生理前の異常な食欲もなくなるよね。どっちが勝つか? 1件の返信

144. 匿名 2020/07/11(土) 11:55:54 

151cm 50kg 閉経後1年 もともとは45kg、3年くらいかけて太りました。 最近1ヶ月間毎日、たんぱく質を多め糖質控え目 お菓子等を出来る限り控え 30分程まりなさんで汗をかき 20分程きんに君で軽めの筋トレ 体重、サイズほとんど変化なし 腰と膝が痛くなり湿布を貼って運動は休憩中

145. 匿名 2020/07/11(土) 11:58:42 

>>95 家政婦は見たシリーズの原型になったドラマなんだね 元々は清張ものだったの知らなかった~

146. 匿名 2020/07/11(土) 12:01:19 

>>78 私はたぶんポテチは1年以上食べてないよ ダイエットというよりはアクロアミロイドっていうのが体に悪いと知ったので 1件の返信

147. 匿名 2020/07/11(土) 12:05:00 

腕を大きく振りながらかかと落としウォーキング50分(汗だくになる)。 その後腹筋30回、腕を壁について腕立て20回、腰を左右に捻る各20回。 上記を週2、3回。 3ヶ月で54→46kgになった51歳161cm。 とりあえず体重が減らなくても3ヶ月は継続しよう! コロナでそれから半年間ジムへ行けなくなって、何にもやってない。 今52歳になったけどキープ中です。 多分代謝が良くなったみたい。 朝にバナナ🍌は必ず食べてね。排泄大事。 因みにウエストは11cmマイナスしました。 胸も失くなりました。

148. 匿名 2020/07/11(土) 12:18:21 

>>35 ちょうどいい感じするけどな。 多分身体にとってベストな体重なんだと思う。 それ以上痩せると冷えたり疲れやすくなったりすると思うよ。

149. 匿名 2020/07/11(土) 12:26:41 

>>88 無理しない程度にブリッチ(背中反らす)バレエの白鳥の湖みたいに肩甲骨そらしてパタパタしてたら割と落ちるよ。私はプランク、アシパカ、スクワット腕動かすして40分歩いてます。158、49キロでとどめてます。

150. 匿名 2020/07/11(土) 12:29:26 

>>4 これ覚えてる❗️びっくりしたw この家のお坊っちゃまが弓でマッチ坊を石崎さんの耳に入れてやけどさすシーンだよね? 3件の返信

151. 匿名 2020/07/11(土) 12:36:17 

アラ5は標準体重を維持した方が良い。 健康重視。

152. 匿名 2020/07/11(土) 13:10:10 

>>35 とりあえず今のルーティンあと2ヶ月続けてみたらどうかな? 私も同じくらいのBMIだったんだけど、そのあたりの数値だと明らかな肥満の人と違って体重落とすのが結構大変になるよね 周り見てると中年で急激な減量するときれいには痩せられないなーと思ったので、私は食事制限と筋トレ中心で半年以上かけてBMI20→17.5に落としたけど、 痩せる前より疲れにくくなったり動きにキレが出てきたりと、体力ついた事自覚できてる 太ったり痩せたりをあまり繰り返してると皮膚が弛んで老けそうだし、あせって無理な事はしない方がいいと思うわ

153. 匿名 2020/07/11(土) 13:23:38 

50歳に限りなく近いアラフィフは急激なダイエットはNGだよ 一年かけて痩せるくらいの気持ちて辛抱強くやらないとカラダにくるか、リバウンドする 私はひと月一キロペースで減量したけど、それでも皮膚のたるみがやばい 更年期の身体に鞭打つような痩せ方は後々しんどいよ 1件の返信

154. 匿名 2020/07/11(土) 13:32:42 

アラフィフにもなったら、無理な食事制限でダイエットなんてしたら体調を崩すし、骨が弱くなったりしたら老後の生活にも関わって来るよ。ゆっくりトレーニングするのはいいけれど、美容のために無茶する年代ではなくなったことを自覚した方がいい。老後の健康に備え始める年代なんだよ。

155. 匿名 2020/07/11(土) 13:34:58 

>>122 案外長生き出来なそう 2件の返信

156. 匿名 2020/07/11(土) 13:37:15 

>>155 長生きしすぎるのもどうかと思うよ 介護するようになってそう思う 1件の返信

157. 匿名 2020/07/11(土) 13:50:33 

年明けからコロナで業務量が増えて 気がついたら10キロ痩せてました 服がゆるゆるに でも食べられないし胃が痛いし吐くしメンタルやられるしいいことない

158. 匿名 2020/07/11(土) 13:58:52 

>>12 46才っておやつを食べる子供がいる年齢? 5件の返信

159. 匿名 2020/07/11(土) 14:00:51 

40代が40台なのは結構だけど、身長も書いてくれないとそれが適正なのかわかんないよ😓

160. 匿名 2020/07/11(土) 14:18:03 

>>158 上の子は大学生だけど下の子は歳が離れてて中1です。まあ一緒に食べるわけではないけどね。

161. 匿名 2020/07/11(土) 14:36:44 

>>156 同じくそう思う。 100近い祖父、はよ死にたいが口癖。 祖母や息子(私の父)はもう亡くなってるから長生きしすぎもなあと思う。

162. 匿名 2020/07/11(土) 14:43:57 

>>118 水泳 ストレッチ ラジオ体操・・・ぐらいかな

163. 匿名 2020/07/11(土) 14:54:17 

>>8 私来週から立ち仕事になっちゃって体力的に不安なんだけど 将来の事考えたら 多少身体使う仕事した方が体力落ちなくて良いのかな 1件の返信

164. 匿名 2020/07/11(土) 14:56:43 

>>155 マラソンとか激しい運動すると活性酸素が出て身体には良くないと思う だからマラソン選手老けてる人多い 脂肪率低いのもあるけど

165. 匿名 2020/07/11(土) 15:55:41 

>>116 私も 知りたい どういう内容書くかまで 規制したら 楽しくないよ

166. 匿名 2020/07/11(土) 16:09:07 

>>158 例えば35歳で1人目、38歳で2人目とかだったら、子供はまだ小学生だけど? 小学生ならおやつ食べるのでは?

167. 匿名 2020/07/11(土) 16:26:37 

>>158 何関係あるの? 遅く産んでて幼児いますけど?

168. 匿名 2020/07/11(土) 17:11:17 

朝は整腸の為にバナナ、枝豆やゆで卵、おにぎり、ヨーグルト、コンビニの焼き鳥などを夕方くらいにお腹いっぱいに食べてその後はほぼ抜く。半身浴を絶対1時間!2ヶ月で5キロ減量しました!

171. 匿名 2020/07/11(土) 17:22:57 

>>78 揚げ物は腰回りや背中に肉をつけると聞いた。中年特有のもっさりした浮き輪肉をつけたく無いなら、ポテチは止めよう。

172. 匿名 2020/07/11(土) 17:43:55 

>>118 やっぱりスクワット。 膝痛くても軽くていいから正しい姿勢でスクワットすると、筋肉鍛えられるから膝の痛み減ってくるよ。 私の姉が膝痛くて正座もできず走ることもできなかったけど正しい姿勢でスクワット含む筋トレ続けたら8割方治った。まだ継続中。

173. 匿名 2020/07/11(土) 17:58:29 

ある年齢を過ぎると筋トレなんかやってもと思いがちだけど、筋力の衰えは腰痛の原因になると聞いて、真面目に取り組む事にした。 痩せたいというより健康のために減量して筋トレしてる。

174. 匿名 2020/07/11(土) 18:18:03 

アラフィフですが防風通聖散を飲んで半年で10キロやせました。食事制限も運動もしてない。とにかくすごく便通が良くなり、いつもお腹の中がめらめら燃えてるみたいに熱い感じ?です。 1件の返信

175. 匿名 2020/07/11(土) 18:34:23 

>>36 昔より早く歩くなくなった。 足の筋肉落ちているのかな。

176. 匿名 2020/07/11(土) 18:38:58 

>>174 副鼻腔炎にもいいみたいだから興味ある! どこのを飲んでましたか? 顆粒が苦手だから錠剤探してたらこんなのみつけました 下剤だと思ってたらこれは違うんですね 2件の返信

177. 匿名 2020/07/11(土) 18:58:07 

>>176 ロート製薬の和漢箋というのを飲んでました😊

178. 匿名 2020/07/11(土) 19:03:21 

いつも瘦せたいわー瘦せたいわー言ってて、○○ダイエットばっかりして知識は豊富なんだけど、少し瘦せてもすぐ戻って結局またデブのおばさんっているよね 林真理子や倉田真由美みたいなさw 趣味はダイエットみたいなw 2件の返信

179. 匿名 2020/07/11(土) 19:13:38 

林真理子は元が元だから意外と保ってる言えそう

180. 匿名 2020/07/11(土) 19:14:50 

>>100 若かりし市原悦子だよね?

181. 匿名 2020/07/11(土) 19:31:04 

>>176 防風通聖散は下剤成分は含まれてるよ

182. 匿名 2020/07/11(土) 19:35:54 

>>35 私も、153センチです。体重は49キロ。 目標体重が今のあなたの46キロです。 体重はペラッペラな感じになれば、46キロ以下になりますが、筋肉質な身体だったら、そのくらいの体重で充分だと思いますよ! 私は昔筋肉ない46キロだったときに、横薄っとかいわれてましたが、褒め言葉じゃなかったのかも…。

183. 匿名 2020/07/11(土) 19:44:39 

>>16 同じようなこと言ってた親戚のおばさんが 40後半で糖尿なって、50代で癌になり、先日脳梗塞になった 幸い命はどれも助かったけどソファーに座って食べてテレビ見て動かず食べてる 生活習慣病とはよくいったもんだなと思って呆れてる

184. 匿名 2020/07/11(土) 19:46:37 

185. 匿名 2020/07/11(土) 19:51:43 

>>36 ほんとそれ 極端な食事制限だけで痩せた、て言ってる人見ると婦人科系の病気を心配してしまう

186. 匿名 2020/07/11(土) 19:54:45 

>>16 これからはコロナと生きていかなきゃいけないのに糖尿病まっしぐらな生活なんて怖くてできない

187. 匿名 2020/07/11(土) 19:54:58 

47才162センチ49キロ 腹筋ローラーやってる。毎日寝る前に。膝コロだけど、かなり効きますよ!ただ腹筋割れてくるけど、下っ腹が中々ね…あと、炭水化物はなるべく食べないように心がけてる。この歳になると1キロ減らすのが本当に大変。というか、自転車で30キロ走っても全然減らないw新陳代謝が悪いんだろうね。 1件の返信

188. 匿名 2020/07/11(土) 20:32:21 

>>187 腹筋ローラーなーんかうまくできてなかったんだけど、ジムでパーソナルトレーニングの時教えてもらったら目からウロコだった! キツさが全然違うのね 我流じゃ結果でない訳だよなと実感

189. 匿名 2020/07/11(土) 20:33:45 

>>158 やなかんじ

190. 匿名 2020/07/11(土) 20:50:08 

リングフィットアドベンチャー 今腕中心のトレーニングなんだけど、 30分やっただけで筋肉痛で 今日やってない。 足も筋肉痛で、 2日連続トレーニングができない… そして、3日目、ダイエットをしてる事すら忘れるんだ… 1件の返信

191. 匿名 2020/07/11(土) 20:51:44 

>>98 誰にかかと落とそうか迷うなー

192. 匿名 2020/07/11(土) 20:53:29 

>>23 ジム入会したら もぉ痩せた気でいちゃうから 友達とジム行って帰りに飲んでを繰り返し… ジム入会退会を 3回やったわ。 今は犬の散歩1時間と たまーにYouTubeのハンドクラップ

193. 匿名 2020/07/11(土) 21:00:39 

53歳 168センチ57キロ 今年の1月から7月までで5キロ痩せた 体重はこのくらいでいいけど 足が太いまま 部分痩せってどうやるの? 1件の返信

194. 匿名 2020/07/11(土) 21:06:37 

>>16 病気が怖い…

195. 匿名 2020/07/11(土) 21:13:23 

焦らないのが大切だよね 若い頃はちょっとゴハン控えたらすぐ2キロくらい痩せた。 今は1ヶ月1キロを目標にしてる。 軽い運動と食事制限続けてれば必ず痩せていくから気長にやるしかない。 体重には惑わされずに。

196. 匿名 2020/07/11(土) 22:51:36 

>>150 そうですwここから伝説が始まりました。

197. 匿名 2020/07/11(土) 23:08:09 

>>119 筋トレと食事制限を頑張られたんですね 30代後半を過ぎると体重が減っただけでは人には「痩せた」とはなかなか言ってもらえなくなりました 筋トレでボディメイクしてスタイルが良くなって人は気づくし褒めてもらえる 筋肉を維持しながら脂肪を落とすことは簡単じゃないと自分でも分かるから自信も付きますよね アラフィフでも筋肉は大事です

198. 匿名 2020/07/11(土) 23:34:22 

>>131 分かる  若い頃に痩せていた人は、脳が今太っていることを認められずに邪魔するんだよね お〇さんとか典型的だと思う

199. 匿名 2020/07/11(土) 23:41:50 

ちょっと運動するとかじゃなくて、四六時中動いていればたぶん太らない いま動けない生活していて食事量変わらないのに徐々に太ったからホントそう思う

200. 匿名 2020/07/12(日) 00:12:16 

>>178 趣味 ダイエット 特技 リバウンド

201. 匿名 2020/07/12(日) 00:14:30 

>>11 元がどれだけデブなん?って話よ

202. 匿名 2020/07/12(日) 00:19:07 

>>12 痩せてる人の 『食事は普通に取ってます』 がまず嘘 知人で痩せてる人がいるけど、口癖は 『私いっぱい食べるんよー!!』 実際は、朝はフルーツ、昼は幕の内のおかずだけ。夜はおかず少し 7時以降は食べない 家にお菓子が1つもない 間食ゼロ 甘い飲み物飲まない これだもん 痩せてる人の普通に食べるは、信じられない 1件の返信

203. 匿名 2020/07/12(日) 00:20:17 

>>18 20回くらいでも効果ありそうなら、続けられるかも

204. 匿名 2020/07/12(日) 00:44:44 

>>143 いや、閉経するともう他に楽しみなくなるから 食べることだけになって余計に太るよ。 しかも全く痩せなくなるから悪循環 3件の返信

205. 匿名 2020/07/12(日) 00:59:26 

>>163 私は逆で、長年の立ち仕事から事務に去年転職したら恐ろしいほど肩が凝ってしまったよ 自粛期間でだいぶ良くなったけど 立ち仕事の方が全身使うよね ただ、下肢静脈瘤には気をつけて 1件の返信

206. 匿名 2020/07/12(日) 01:03:41 

>>202 痩せてる人はそれが普通だから、普通と言っているのでは? 太ってる友人が、あんまり食べないのに痩せないってずっと言ってたけど、甘い飲みもの飲むし、運動はしない、偏食ばかり。そりゃ痩せないわって思うもん。 1件の返信

207. 匿名 2020/07/12(日) 01:06:28 

>>36 昨年末くらいから仕事の合間にトイレでスクワット20回してる 一日大体平均で60回、月ー金続けて土日は気が向いたらやる 初めてすぐに効果か見え始め、ボトムのサイズがLからMになったよ 体重もちゃんと測ってないけどかなり減ったと思う でも上半身が痩せてきてとても貧相でまるでおばあちゃんだよ 昔は上半身デブでパンパンしてたのに 更年期って怖いね

208. 匿名 2020/07/12(日) 01:08:22 

>>12 160センチ47キロ、45歳です。 20代の頃からほぼ体重変わりません。間食もします。 日々まめに動いたり、家事全般で激しく動きまわったりが日課です。あと、姿勢を常にキープしてるので、自然に体幹鍛えられてます。甘い飲みもの全般飲みません。

209. 匿名 2020/07/12(日) 01:15:21 

>>153 うん。筋トレ頑張って腰痛になってしまった。 1件の返信

210. 匿名 2020/07/12(日) 01:32:59 

はー眠れない お腹空いてきた 食べないけど

211. 匿名 2020/07/12(日) 04:16:55 

>>205 ありがとうございます 脚のケアが必要な年代ですね 気を付けますm(_ _)m

212. 匿名 2020/07/12(日) 05:21:59 

もうすぐ48歳。食事制限するようなダイエットは絶対に続かないからその分かなりきつい運動してる。ほぼ毎日有酸素運動+筋トレ+プロテイン。2年間で52キロから45キロ。 パツパツだったカットソーは背中が痩せたおかげで着られるようになったし、すぐに馴染みますよと言われて買ったけどお腹の中が乗るのが嫌でタンスの肥やしだったスキニーも余裕で履けるようになった。 食事はきちんと摂っているから胸が萎むようなこともなく、腹筋は縦線が入った。人生で今の体型が一番好き。 1件の返信

213. 匿名 2020/07/12(日) 05:28:26 

>>190 筋トレを始めたばかりの頃は筋肉痛で辛かったけどそういう時こそ休まないようにした。筋肉痛を言い訳にしてたらトレーニングは続かない。自分はほぼ毎日トレーニングしてるけどそれでも筋肉痛にはなる。慣れてくるとそれが心地良い。 1件の返信

214. 匿名 2020/07/12(日) 08:33:02 

さて、50前後で痩せた貴方はホントにキレイになったのでしょうか? ただ皮が弛んだだけ? おでこや法令線にシワが増えてたりして? 半年後位から抜け毛がどっと増えたりして? 胸やお尻がタルタルのシワシワになってたりして? それならまだ太ってパツパツの艶々だった頃の方がましだったりして! 2件の返信

215. 匿名 2020/07/12(日) 08:47:52 

>>206 知り合いでもいる。太っててダイエットしなきゃって言ってるのに、LINEのタイムラインはコンビニスイーツやクレープの事ばかり。 1件の返信

216. 匿名 2020/07/12(日) 09:17:03 

>>204 閉経前だけどもうすでに楽しみがない。 出掛けても喫茶店くらいしか行くところないし。

217. 匿名 2020/07/12(日) 09:25:47 

>>158 ガルちゃんにもスイーツトピ立つんだから、何歳でも食べるでしょ

218. 匿名 2020/07/12(日) 10:10:55 

>>1 これを見てる方で閉経してない人は 早く痩せたほうがいいですよ 生理なくなると痩せにくくなるって おねえさん方に言われました 40代で食生活変えて 1年で10キロ痩せました 48キロを半年キープしています 40すぎて痩せるときは 筋トレしながらじゃないと 筋肉なしの鶏ガラになるから 気をつけました。

219. 匿名 2020/07/12(日) 10:48:20 

めかぶと納豆と舞茸を中心に意識しながら食べて便通良くして、運動なしで、たまにおやつ食べながら先月から始めて累計3.1kg減ったよ 40代だけど、ゆるやかだけど確実に落ちてる

220. 匿名 2020/07/12(日) 11:27:25 

>>213 筋トレしたほうが、ボディラインがきれいになるね。 瘦せてるおばさんはたくさんいるけど、イコール、みんながスタイルいいとか綺麗ではないからなあ 1件の返信

221. 匿名 2020/07/12(日) 11:27:54 

>>214 デブの言い訳は見苦しい

222. 匿名 2020/07/12(日) 13:03:17 

>>16 仮にいま50歳だとして 平均寿命の80歳まで10キロ20キロの 重り背負って生きるのか 今のうちに痩せるのか それは自由だとおもう 病気して一気に痩せるのが1番老けるから それは避けたくて40代のうちに20代の 体重に戻して1年キープしてます

223. 匿名 2020/07/12(日) 13:04:27 

>>220 ほんとこれですよね 首とか筋張っていて ただの鶏ガラだと幸せそうじゃない

224. 匿名 2020/07/12(日) 14:11:17 

>>178アラフィフの私の母がそのタイプ…痩せる方法知ってるより太ってる原因を分かってることの方が何万倍も大事だと言ってるのに分からない。 お昼何も食べてないから〜って夜にマックのセットにゼロコーラガブガブ飲んでるし。それだよ!笑って言ってるけどお昼食べてないからの一点張り。既に老後が心配。

225. 匿名 2020/07/12(日) 15:14:52 

>>214 食事制限だけで痩せるとそうなりがちです。 しかし、ちゃんと栄養摂りながら筋トレとかしたら、成長ホルモンでて骨密度もあがるし、肌や髪も調子良くなってむしろ若返る

226. 匿名 2020/07/12(日) 15:17:17 

筋トレをされている方、どんな内容を、どのくらいの頻度でしてますか? ジムですか?自宅ですか? 1件の返信

227. 匿名 2020/07/12(日) 15:38:38 

>>209 背筋鍛えたら腰が痛くなって、これが筋肉痛なのか無理が来てるのかよくわからない。時間がたって痛まなくなったから筋肉痛で良かったのか

228. 匿名 2020/07/12(日) 15:48:45 

栄養バランスに気を付けて 必要なカロリーより 200calほど控えたら、 身体が自然に脂肪を落としていく。 これ人体の不思議。

229. 匿名 2020/07/12(日) 16:03:00 

>>1 トピ主です。承認されていたことに気づいておらず、ここまでたくさんアドバイスありがとうございます! 私は47歳、子ども3人。 扶養内アルバイトで、運動量ほとんどなしです。 緊急事態宣言中はバイトも休み、歩数は1日500歩ほどでした。 お菓子、甘いものはほとんど食べません。食事の量も、それほど多くないと思います。 家族のために食事を作りますが、自分で作ったものには食欲がわかず、あまり食べません(家族は美味しいと食べています)調理中の味見、つまみ食いで満足です。 ただ、お酒がやめられず、毎晩ビール(という名の金麦とか本キリン)を1リットルほど飲みます。 酔っ払うと口さみしくなり、肉を焼いて食べたり、納豆ご飯に手を出したりします。 そして腹いっぱい状態のまま眠りにつく日が多いです… 酒をやめるのが一番いいのかも、と思いつつ、ずっとこの生活で、ついに63キロになってしまいました… 2件の返信

230. 匿名 2020/07/12(日) 16:19:24 

>>150 何そのシュールな話w

231. 匿名 2020/07/12(日) 16:23:05 

トピ主 続きです、 身長158センチ、今朝の体脂肪率は34%でした。 昨年夏の服がキツくなっていて、これはまずいぞ、と思いトピを立てました。 まずいと思いつつ、少しふくよかな方が中年女性はあたたかみがあるのでは?とか、若い頃のようなスリム体型はもうムリ、とか、都合のよい言い訳ばかり考え、毎日が過ぎていきます。 この思考も変えたいです… よろしくお願いします! 1件の返信

232. 匿名 2020/07/12(日) 18:47:12 

>>71 その食事制限が出来ないのよ〜! どうしたら食事制限が出来るの?  性格の問題? ダイエット始めると、常に頭の中が食べ物の事ばっかりになる。 1件の返信

233. 匿名 2020/07/12(日) 19:00:33 

>>226 ジムで週四回です 太もも・お尻+背中+胸二の腕(振り袖部分)を基本にマシンを4~5種類やります 連続で行く時は、↑と別の部位をやります これで30分とか 続けて30分走ります 1件の返信

234. 匿名 2020/07/12(日) 19:07:15 

>>232 横だけど ダイエットだからってひもじい思いしなくてもいいんじゃないかな? 白米を半分にしてその分サラダにするとか、朝のトーストを半分にしてゆで卵一個付けるとか 同じお肉でもトンカツやめてしゃぶしゃぶ、みたいにカロリー減らす方法あると思うよ~

235. 匿名 2020/07/12(日) 20:00:33 

>>231 もうね、50にもなったら太めのおばちゃんになって、いつもニコニコして、なんでもいいよいいよ〜って言って、おいしそうに甘いもの食べて、あ〜また太っちゃうわーとか言いながら、それもご愛嬌、みたいなキャラになるもいいよ。

236. 匿名 2020/07/12(日) 20:02:26 

>>233 教えてくれてありがとう。 マシンは、私がパーソナル受けた時は基本10回3セットだったのですが、12回をなんとかできる負荷がよいという説もあって迷います。

237. 匿名 2020/07/12(日) 21:14:24 

最近まで太ったおばちゃんをやっていたが、旦那はデブに冷たいし。常に糖尿病の恐怖に怯えてるし。動き鈍いし。いいことなかったよ。だから10㎏痩せたんだ。

238. 匿名 2020/07/12(日) 21:26:13 

みんな凄い…。 このトピ、お気に入りに入れて頑張ります。

239. 匿名 2020/07/12(日) 23:22:20 

コロナ太で過去最高の160センチ62キロになった。 ジャンクなものやうどん、パスタ、菓子パンなど簡単にくちにいれられるものをやめて、 タンパク質、食物繊維、良質な油。発酵食品、低GIの炭水化物をバランスよくたべるようにしてる。間食したくなったらプロテインを2回まではとる。週5日、50分筋トレ15分少しきつめの有酸素運動。 これを2か月続けて体重は2.5キロ減。ウエスト6センチ減。顎のラインがシャープになってきたとダンナにいってもらえた。49歳。長く続けられるよう、模索しながらやってる。

240. 匿名 2020/07/13(月) 04:20:54 

>>229 自分は今の体重がマックスではないかも?と思うと怖くなりダイエットをはじめました まずアルコールの量を減らした方がいいと思います 金麦だったら1ℓで430kaclの熱量  これがなければ430kacl÷9kacl(脂肪1g)=48gの脂肪を減らせる 一日あたりではたった約48gではでしかないけど、1か月であれば約1.4kgの減量ができます それにアルコールは脂肪の分解を妨げるようなので脂肪は蓄積するばかりです 2件の返信

241. 匿名 2020/07/13(月) 08:09:39 

「糖類ゼロ」や「糖質オフ」と書かれたアルコールであれば太らずにすむ――。そういう思い込みは大間違いだ。『内臓脂肪を最速で落とす』(幻冬舎新書)の著者・奥田昌子医師は「アルコールは肝臓で分解されるときに、飲んだ量に比例して中性脂肪の合成が進む。さらに...

242. 匿名 2020/07/13(月) 08:50:17 

>>240 人間の体は機械ではないので、理論や数式どおりには反応しない部分もあるのでは? 私は長年夕食のときはグラスにワイン2杯くらい飲むし、ごはんも食べるけど、内蔵脂肪1だし、体脂肪は20前後キープ つまりは、結局動いてる以上には食べてないんだと思う。 2件の返信

243. 匿名 2020/07/13(月) 08:52:04 

>>133 横ですが、どのようにするのがいいですか? 食べる量は減らさない方がいいの? 運動とあわせてやればいいの?

244. 匿名 2020/07/13(月) 09:01:49 

>>242 万年デブ婆は、いつもダイエットに興味津々のくせに、運動嫌いで動かないやつ多いよな 昔、知人のデブが、私がビリーやったら瘦せたと言ったら、自分もやるって始めたんだけどすぐ挫折してあんなキツいものかえって体に悪いとか言う。一度で諦めないで食らいついて続ければ効果あるよと言っても、なんだかんだと理由つけてしない。 ダイエットは食事が9割とか、自分に都合のいいネタは主張する その後も断食とかなんだかんだしてたみたいだけど、今もデブw

245. 匿名 2020/07/13(月) 09:14:05 

>>240 わたしも筋トレを少しずつはじめるようになってから、毎晩の晩酌をやめて、その分のカロリーを1日の食事の総摂取カロリーにまわしました。飲んでいたのは焼酎とかビールとか。カロリーにかえると600キロカロリーにもなりました。肝臓は優先的にアルコールを分解するからお酒では太らないとよくきくけれど、その分ほかの食事もとっていればカロリーオーバーだし、アルコール分解のために身体は脱水してしまうので、せっかく運動していても、筋肉はつきにくくなる、お肌にもよくない、などの影響はあると知り、、。お酒とうまく付き合っていけたら問題ないけれど、惰性で飲んでるだけ、分量が徐々にふえてる、などならおもいきってしばらくお酒をやめて、その分健康的な食事にまわしてみてもよいかも。

246. 匿名 2020/07/13(月) 09:20:34 

カロリーゼロなら太らないというのは、まったくの幻想にすぎません。普通なら甘いもの(人工甘味料を使用していない無添加のフルーツジュースなど)を飲めば身体に糖質が入ってきて、即効性のあるエネルギー源になります。ところが、人工甘味料を使ったダイエット系清涼飲料水の場合、甘いのに糖質が入っていません。そのため脳が「糖質が入っているはずなのに、エネルギーが作れない。非常事態だ」と勘違いして、食欲が旺盛になったり、すぐにでもエネルギーになるものをと甘いものが異常に欲しくなったりすることも。そのため、味覚や食欲が乱れて、太る原因になる場合もあります。  また、糖質オフやカロリーオフのビールは、糖質やカロリーを抑えることで、ビール本来の美味しさをスポイルしがち。食事が身体の栄養なら、アルコール類は心に栄養を与えるもの。どちらも美味しいと思えるものを口にしないと、栄養の補給にはなりません。  天然の糖質は「エネルギーは足りているぞ!」と、心と身体に安心感を与えます。美味しいごはんや甘いものを食べると幸せな気分になるのも、そのため。カロリーオフや糖質オフにこだわらず、身体の欲求に素直になり、必要量しっかり糖質を摂ることこそが大切になってきます。

247. 匿名 2020/07/13(月) 09:22:49 

ビールよりワインの方がいいみたいだよ。 お酒好きでも痩せてる友人は、緑茶ハイを飲むって言ってた。

248. 匿名 2020/07/13(月) 10:14:33 

>>204 閉経したからって楽しいことは探せばあるでしょ 年だからと考えすぎたらつまらんよ

249. 匿名 2020/07/13(月) 10:31:09 

>>215 そんなもの食べてたら食欲爆発するのに 知識がないからそんなこと繰り返すんだろうね

250. 匿名 2020/07/13(月) 10:34:09 

アボカドとキウイとバナナと豆乳を取ってたら お肌イキイキ😃✨

251. 匿名 2020/07/13(月) 10:52:44 

>>204 やっぱりこんな悲しい考え方の人が 歳とってから太り続けるんだね 50歳だとして平均寿命まで あと30年あるんだよ? 1件の返信

252. 匿名 2020/07/13(月) 10:59:36 

153cm57kgから55kgに 夜はおかずのみで米やパンや麺は食べない これだけで2㎏痩せた あと10kg痩せる 3件の返信

253. 匿名 2020/07/13(月) 11:03:20 

>>252 炭水化物抜きで痩せるのは水分が抜けてるだけ どうせリバウンドするよ

254. 匿名 2020/07/13(月) 11:04:06 

>>193 部分痩せは無理だから、負荷かけたスクワットやって太ももを引き締めると見た目よくなるよ。 筋肉つくしパワーもつくから、日常生活も楽になる。

255. 匿名 2020/07/13(月) 11:06:23 

>>251 今の50代女性の平均寿命は90超えると言われてるよ。あと40年だね。

256. 匿名 2020/07/13(月) 12:12:26 

>>252 同じことやってたけど、私は三キロ減ってぴたりと止まった もっと厳しく制限してた人は八キロだったって(もとがけっこう体重あった人だから、お腹とかも出たまんま) たぶんどこかで限界が来るよ

257. 匿名 2020/07/13(月) 12:16:22 

30くらいの時は、50にもなれば太ったコロコロしたザ・おばちゃんになってもいいやーって思ってた 50まであと四年 男目線は全く不要だけど、きれいに洋服を着たいし鏡みて悲しくなりたくないという欲は依然高いまま 一生コロコロにはならないぞと意識改めます 1件の返信

258. 匿名 2020/07/13(月) 12:41:51 

>>252 その身長で食生活かえて 痩せられる限界は47キロまで。 それ以下は運動加えないと痩せない 57から55キロは かなり簡単に落ちると思います 同じ身長で58キロから45キロまで 1年かけて痩せて 1年キープしてるからわかります 目標達成頑張ってください。 わたしも筋トレして今後は引き締めます

259. 匿名 2020/07/13(月) 14:13:05 

>>257 私も、今さら男の気引くわけでもないしデブのおばさんでもいいやって思ってけど、健康診断で引っかかって医者に運動しろとか言われるなら今から気をつけとこうかなとか、デブのおばさんがいくらお洒落して高い服着てもお洒落に見えないから、いつまでもTシャツとパンツで颯爽としていたいので、頑張る

260. 匿名 2020/07/13(月) 15:46:05 

栄養が偏ってると痩せないよ。野菜はたくさん摂ってるけどタンパク質は少ないとか、炭水化物はゼロとか。極度の肥満の場合は食事量を減らすことが必要だけど、そうでないなら、食事は栄養バランスを大切に! 特に女性はタンパク質不足が多いです。 1件の返信

261. 匿名 2020/07/13(月) 18:03:42 

>>260 脂肪を燃やすためにはタンパク質や糖質や脂質も必要なんだよね だから、春雨ヌードルや野菜サンドや手カロリー食ばかり食べてても痩せられない、瘦せても一時的

262. 匿名 2020/07/13(月) 20:02:40 

完全栄養食のマイクロダイエットいいよ

263. 匿名 2020/07/13(月) 22:38:31 

>>242 あすけんで摂取カロリーと体重の増減を継続して記録すると目標値よりカロリーオーバーした時はだいたい体重も増える妥当なグラフになりますよ 主は自分の作ったものは食べないけどアルコール摂取がトリガーとなってお腹いっぱいになるほど食べているとのこと まずは一週間でもアルコール断ちしてみれば体調変化にも気づくのでは?

264. 匿名 2020/07/13(月) 23:06:04 

168cm体重51キロ。 踏み台昇降と筋トレを約2年続けてます。 太ってきたので始めたのですが、、、 土日は休んでますが このままやりつづけないと太ってくるのが怖いです。 1件の返信

265. 匿名 2020/07/14(火) 08:54:09 

週4回1時間のホットヨガとゆる糖質制限を続け1年で11キロのダイエットに成功しましたが ホットヨガを辞めてからじわじわと体重が戻りつつあり筋肉も緩み焦っている

266. 匿名 2020/07/14(火) 10:13:33 

>>146 アクリルアミドね(´ー`)

267. 匿名 2020/07/14(火) 12:16:23 

>>264 十分痩せていると思います

268. 匿名 2020/07/14(火) 13:35:17 

はじめまして!パーソナルトレーナー のヒロです。 「フィットネスで人々に笑顔を」 海外一人旅 20カ国以上を旅する→サラリーマンをして病む→海外に住む→パーソナルトレーナーとして活動を始める(フリーランス) オーストラリアで開催されたフィットネスモデルの大会...

269. 匿名 2020/07/14(火) 15:14:13 

閉経おばあちゃんは、孫と遊ぶのがいい運動になるよ

270. 匿名 2020/07/14(火) 17:14:24 

53歳身長165cm体重Max72kgでした。 もうずっと痩せたくて、 いろいろしたけど痩せなくて。 だけど病気して通院して薬飲んで、 副作用で食欲なくなったら、 スルスル痩せた。 5ヶ月で10kg減でした。 食べる量を減らすのが一番痩せるんだなあと。 でも筋力がすっかり落ちたので、 これから筋トレ頑張ります。 あと5kgは痩せたいけど、 健康がなによりですね。 1件の返信

271. 匿名 2020/07/14(火) 17:41:53 

>>270 脂肪が減るのが本当のダイエットだからね

272. 匿名 2020/07/15(水) 15:36:24 

>>130です。 またちょっと落ちたよ。 15日で6kg減った。 でもまだBMI 25.1 肥満だと体重が減っても相変わらずデブでしかないな。

273. 匿名 2020/07/15(水) 20:07:04 

コロナ太りで3kg太って、今2kg落とした! お酒と食事はあまり変わらず、白米を夜だけ半分かな。ウォーキングは6000くらい、スクワット100回にビリー週3(仕事次第)ブランクもする。 42歳までは細かったけど今は49kgで体脂肪24% 食事制限したくないから、運動頑張る

274. 匿名 2020/07/15(水) 22:29:47 

>>24 私も始めて1カ月半たちますが、0.1kgも減りません…… どのくらいで効果出始めましたか?

275. 匿名 2020/07/16(木) 13:41:34 

>>24 私も始めて1カ月半たちますが、0.1kgも減りません…… どのくらいで効果出始めましたか? 1件の返信

276. 匿名 2020/07/16(木) 22:27:56 

>>212 わぁ、同年代!私もそうなるべく頑張りたい〜

277. 匿名 2020/07/17(金) 08:09:25 

YouTubeで沼っていうダイエットレシピ見つけて1週間やってみたら48kg→46.9kgまで痩せた 身長が148cmだからあと5kg以上は痩せないといけないけどモチベーション上がる あとはYouTubeにあるお腹とヒップに効く5分ずつのエクササイズやってる

278. 匿名 2020/07/17(金) 11:23:52 

>>66 スペックがほぼ同じ! 励みになります、私もがんばろう!

279. 匿名 2020/07/17(金) 17:52:10 

ダイエットしていない時は菓子パン2個にカップ焼きそばに唐揚げにアイスをペロリと食べているのに ダイエット中はごはん120g、皮なし胸肉150g、温野菜で満足出来るのがホントに不思議。

280. 匿名 2020/07/17(金) 21:50:19 

>>275 すみません!コメント頂いてるのに気付きませんでした😣 確か最初の1~2ヶ月はほとんど数字が動かず、2ヶ月過ぎた辺りから少~しずつ減りだしました。 ただ私の場合はかなりユルユルでやっているので、なおさら数字の動きが鈍い気がします。

281. 匿名 2020/07/19(日) 07:43:29 

>>150 これ強烈に覚えてる! ラストシーンで耳が燃え上がるのを見て震え上がったよ。 耳から火が出てギャーッ!!ってなって終わった。

282. 匿名 2020/07/19(日) 23:10:47 

今日は食欲が出そうな危険な予感がしていたけど、 無事乗り切れそうだ。 やっぱりタンパク質大事だなー

283. 匿名 2020/07/20(月) 14:11:16 

>>130です。 またちょっと減って、20日で7kg減。 BMI的に肥満じゃなくなった。

284. 匿名 2020/07/20(月) 18:50:13 

瘦せたのはいいが、老けたって言われた人いますか?


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