2019年02月

情報元 : ダイエットと勉強の両立ガールズちゃんねる
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ダイエットと勉強の両立 | ガールズちゃんねる - Girls Channel - 女子の好きな話題で毎日おしゃべり♪ ダイエット ダイエットと勉強の両立

1. 匿名 2019/01/30(水) 18:19:22 

食べることに執着心が強い者です。 現在高2なので勉強をしないといけません。 しかし、ダイエット中なので勉強に 手がつきません。 どうすればいいですか? 勉強したら忘れることができるのでしょうか? みなさんが実践したことがあることを教えてください! また、それを実践して変わったことを 教えてください!

2. 匿名 2019/01/30(水) 18:20:24 

食べ物の事ばかり考えてしまって 勉強できない。 って事?? いっそ食べちゃえば?、

3. 匿名 2019/01/30(水) 18:20:36 

4. 匿名 2019/01/30(水) 18:20:51 

むしろめっちゃ勉強してるとき痩せたな。 勉強する場所を図書館とかにしてみたら?

5. 匿名 2019/01/30(水) 18:21:11 

食べながら勉強したら?

6. 匿名 2019/01/30(水) 18:21:30 

飴舐めながら勉強は?

7. 匿名 2019/01/30(水) 18:21:35 

確かにそのくはいの年代の時はご飯の前に菓子パン2個くらい食べてもゴハンも余裕で食べられた。

8. 匿名 2019/01/30(水) 18:21:46 

まず最初に野菜→肉魚→炭水化物!!

9. 匿名 2019/01/30(水) 18:21:50 

会社員の私は、仕事や人間関係のストレスと食欲との戦い。

10. 匿名 2019/01/30(水) 18:21:57 

学生のうちはダイエット止めて勉強した方が良いかも。 高2で拒食症、過食嘔吐の摂食障害になってボロボロになって勉強どころじゃなかったから後悔してる。 気持ちはわかるけどね。

11. 匿名 2019/01/30(水) 18:21:59 

食べないと集中できないから勉強できないってこと?

12. 匿名 2019/01/30(水) 18:22:18 

ただ食べたいだけなら野菜と豆腐食べればいいじゃない。

13. 匿名 2019/01/30(水) 18:22:36 

ここまでできたらダークチョコ1個とか、目標とご褒美を決める!

14. 匿名 2019/01/30(水) 18:22:57 

勉強はカロリーを消費するから、勉強ダイエットは効くよ。

15. 匿名 2019/01/30(水) 18:23:20 

「〜しちゃいけない」と考えるとしたくなるのが人間のなので、食べちゃいけないって思わないこと。 モデルになったつもりで生活すると食事もヘルシーに、運動もしちゃうようになるよ。 自分は才色兼備だと思い込むのよ!

16. 匿名 2019/01/30(水) 18:23:28 

ダイエットは好きな人が出来てからでよくない? 学生のうちはたくさん食べてたくさん勉強しなよ

17. 匿名 2019/01/30(水) 18:23:28 

一日一回のおやつがすごく楽しみだったなー ご褒美は必要!ごはんも普通に食べなさいよ 頭が働かなくなる 暗記ものは身体動かしながらするといいよ!

18. 匿名 2019/01/30(水) 18:23:40 

ストレス溜まるからと学校や塾の帰りにコンビニ寄っちゃダメだよ(ヾノ・∀・`) スイーツと菓子パンだけはオススメしません

19. 匿名 2019/01/30(水) 18:23:50 

脳ってめっちゃ糖分が必要らしいよ! ちゃんと食べてしっかり勉強しよう

20. 匿名 2019/01/30(水) 18:24:01 

猛烈に勉強して勝ち組になってからのダイエットでよろしいかと。 中途半端じゃバカとデブの二重苦だし勉強するべし。

21. 匿名 2019/01/30(水) 18:24:04 

ここまでやったら〇〇を食べる!とご褒美にする。

22. 匿名 2019/01/30(水) 18:24:07 

あ?ダイエットしてたら勉強してないの? 勉強してたら食べること忘れない?

23. 匿名 2019/01/30(水) 18:24:09 

>>13 ご褒美を食べ物にするのはデブの悪い癖

24. 匿名 2019/01/30(水) 18:24:46 

食べた分勉強してたよ。寝る前は勉強しないから食べない。

25. 匿名 2019/01/30(水) 18:24:59 

私が高校生のとき受験勉強するだけでかなり痩せた それだけ脳みそつかってるんだなと親子で感心した覚えがある 食べること考えられないくらい余裕無くてとにかく単語ひとつでも覚えなきゃ覚えなきゃって必死でした 主さんお腹空いた時は食べて!

26. 匿名 2019/01/30(水) 18:26:27 

ダイエットは医者からの指示? かなりのデブ? そうじゃないならダイエットせずに勉強しよう

27. 匿名 2019/01/30(水) 18:26:34 

ここまでやったら食べていいって感じで、食べるものをご褒美にしたら? もちろん少なめで

28. 匿名 2019/01/30(水) 18:26:49 

私も間食凄い多いけど、試験前の危機的状況の時は食べ物の事なんて考えてる暇なくなる

29. 匿名 2019/01/30(水) 18:26:59 

高校生のダイエットは量はそのままで中身をちょっと考え直すぐらいがいいよ。揚げ物やスナック菓子、スイーツを食べないようにして、野菜・たんぱく質・炭水化物。一気には痩せなくても大学生になるぐらいには綺麗になれてるよ。

30. 匿名 2019/01/30(水) 18:27:10 

運動すると記憶力が上がるから、受験中もダイエットしたいならば運動にした方がいいと思います。 食事はしっかり食べて、食べる順番(野菜、肉から食べる)を工夫するだけで十分変化あります。

31. 匿名 2019/01/30(水) 18:27:27 

しっかり朝、昼、晩食べなさい! 脳がつかれたときには、甘いものを取ることも必要

32. 匿名 2019/01/30(水) 18:27:38 

勉強に集中できる方法を考えてみては? そうすれば自然と痩せそう。 あまり無理しないでね。

33. 匿名 2019/01/30(水) 18:27:57 

ダイエットなんかいつでもできる。 勉強は今しかできないから食べなさい。

34. 匿名 2019/01/30(水) 18:28:44 

しっかり食べて、しっかり勉強。しっかり運動。 カロリーや量ばかりに気を取られた中途半端な食事では、お腹が満たされず食べたい欲求から気持ちが切り替えられないです。 20代前半までは、食べた分だけ運動すればちゃんと痩せられるだけの代謝機能があります。 勉強で疲れた脳のリフレッシュにもなりますよ。

35. 匿名 2019/01/30(水) 18:30:24 

男から一番モテる身長体重は163㎝48㎏ 人気ランキングトップクラスの波多野結衣さんがそれだった

36. 匿名 2019/01/30(水) 18:31:25 

デブの食欲キモい ずっと食べ物の事しか考えられないって異常だよ

37. 匿名 2019/01/30(水) 18:32:34 

>>1 ダイエットって、どんな体型なの? 健康診断で減量を指導されるほどなら健康のために考えなきゃならないけど、自分だけで勝手にデブって思い込んでいる子も多いから 高校生なら、誰だって食欲旺盛だし

38. 匿名 2019/01/30(水) 18:34:07 

受験生で追い込みの時は気分転換で早朝に走ってた。 河口近くの渡り鳥眺めるのが好きで。

39. 匿名 2019/01/30(水) 18:34:18 

踏み台昇降しながら年号覚えて 腹筋しながら英単語 腕立て伏せしながら漢字 体動かしながらだと覚えやすいからダイエットと勉強は相性がいいよ。どちらも大変だと思うけど無理せず頑張ってね

40. 匿名 2019/01/30(水) 18:34:35 

41. 匿名 2019/01/30(水) 18:35:10 

>>37 芸能人で例えてほしいね

42. 匿名 2019/01/30(水) 18:36:57 

勉強の合間に運動すれば? ダイエットしてるから勉強できない、逆も然り言い訳だからね。 適度な運動は集中力と暗記力アップするし、リラックス効果もあるから一石二鳥だよ 英語のリスニング聞きながら歩くとか走るとかすれば効率いいんじゃない?

43. 匿名 2019/01/30(水) 18:37:59 

筋トレすれば普通に痩せる

44. 匿名 2019/01/30(水) 18:39:37 

効率でいったら確実に 筋トレ>有酸素 ランニングで消費できるのはたかが知れてるし、食事の見直しと筋トレで痩せるよ

45. 匿名 2019/01/30(水) 18:41:53 

食べることに執着 = ストレスを感じている。 or 心が満たされていない。 もし勉強がストレスだとしたら、これは解決策がないかも?? ごめんね、アドバイスになってなくて。

46. 匿名 2019/01/30(水) 18:42:55 

英語リスニング聴きながら30分ランニング

47. 匿名 2019/01/30(水) 18:43:16 

妹が受験なのにダイエット中だから食べない!って頑なに無理な食事制限して、運動なんか一切しなかった。 そのうち生気も集中力もなくなって成績はただ下がり。やつれて髪も肌もボロボロ。生理も止まってある日風邪から肺炎こじらせて入院、生死をさまよった。 結果、志望校には落ち浪人。8年たった今もその後遺症みたいなものに悩まされている。 高校生だったから身体の仕組みや極端な食事制限の弊害なんて知ろうともせずダイエットしてるつもりになってて馬鹿だったって後悔してるよ。 痩せたいなら食べ物制限するんじゃなくて気分転換に走ればいい。

48. 匿名 2019/01/30(水) 18:48:11 

勉強は、空腹だと集中出来ない気がする。特に試験前は。 ストレス溜めないのが一番。

49. 匿名 2019/01/30(水) 18:48:33 

1番は、食べられない環境を作り出す事 ここはやっぱり図書館通いしかないんじゃない? でも頭使うと糖分必要だから程々にね 酸欠起こすよ

50. 匿名 2019/01/30(水) 18:48:54 

そういうときはダイエットは 後回しにして勉強した方がいいよ やらなきゃいけないことが あるときにダイエットしても どっちかが手付かなくなる私は とりあえず増やさないようにして 終わってからダイエットしよう😈

51. 匿名 2019/01/30(水) 18:53:57 

ダイエットは受験が終わってからでいいんじゃないの?

52. 匿名 2019/01/30(水) 18:54:26 

めっちゃ勉強に集中すれば忘れるし痩せれる

53. 匿名 2019/01/30(水) 18:55:26 

その年代の頃にそんな事考えなかったよ。偉いね、ってか今の娘は大変だなぁ……

54. 匿名 2019/01/30(水) 18:55:36 

主です。 身長150センチ、体重51キロです。 顔がぱんぱんです。

55. 匿名 2019/01/30(水) 19:00:00 

受験のとき勉強しまくるとさ、お腹空くんだよね。 でも、食べても食べても太らない なんでだろ頭使うのに糖とか使うんかな

56. 匿名 2019/01/30(水) 19:02:01 

めちゃくちゃ頭いい子いたけど常にチョコ食べながら勉強してたよ 糖分取ると集中出来るっていってた

57. 匿名 2019/01/30(水) 19:03:57 

勉強って意外とエネルギー使うから、食べたければ食べればいいよ ダイエットは何時でもできるから

58. 匿名 2019/01/30(水) 19:04:45 

勉強してる時は糖分取った方がいいよ ご飯抜いて甘い物食べながら勉強してたら痩せたし成績上がった

59. 匿名 2019/01/30(水) 19:11:40 

むしろ受験生の頃はやけ食いばかりしてた。 友達とも遊べない、息抜きの趣味は親に怒られる、塾通いで帰宅は午後11時、朝は早いし通学鞄は重たい、あげくにネットも制限される。 憂さ晴らしをするかのように食べ物をお腹に詰め込んだな。 アラサーになった今でも「あんたはアレで太ったよね」と言われる。

60. 匿名 2019/01/30(水) 19:15:43 

>>54 ダイエットしすぎて若いのに顔がガリガリだと見た目が良くないよ!痩せてもふっくらした頬っぺたは残してね。 ながら運動でもいいから代謝を上げるようにしてみたらどうかな?

61. 匿名 2019/01/30(水) 19:20:22 

空腹時の方が頭の回転がよくなる でも、つらいw

62. 匿名 2019/01/30(水) 19:21:00 

1ヶ月に1キロとか、ゆっくりやせればいいんじゃない? 1年続ければ12キロだし、ゆっくりやせたらキープも簡単だよ

63. 匿名 2019/01/30(水) 19:23:43 

>>1 ダイエット中で食べ物に執着心が強いとのことだけど、摂食障害じゃないかな? ダイエットはじめて結構時間経つんですか?

64. 匿名 2019/01/30(水) 19:25:03 

>>54 顔がパンパンなら、塩分控えめ、浮腫を取るような食事(カリウムを多め)を心がけてみたらどうですか?

65. 匿名 2019/01/30(水) 19:26:25 

勉強に集中する。 運動なしでもとりあえず太りはしない。 下手したら痩せる。 私は痩せた。

66. 匿名 2019/01/30(水) 19:37:29 

頭使ったらものすごくカロリー消費するよ。漫画やドラマとか徹夜の受験生にお母さんがお夜食持ってくるシーンあるけど、あれは理にかなってるらしいです。 親御さんが用意してくれる普通の食生活してたら間違いない。勉強頑張れ!!

67. 匿名 2019/01/30(水) 19:47:09 

>>54 身長同じ 高校のとき48kgあったけど、大学入って運動部入ったら42kgに減った アラサーだけどどんなに食べても太らなくなったよ 女の子は高校生の頃は太りやすいからあんまり気にしなくてもいいよ

68. 匿名 2019/01/30(水) 19:48:06 

白米をお粥に置き換えたのが一番無理なく痩せた 食べすぎても白米よりカロリー半分だから罪悪感はうすい

69. 匿名 2019/01/30(水) 19:49:52 

おなかが空いているんじゃなくてただ口がさびしい可能性はない? もしそうならブラックコーヒーにミルクだけ入れてちびちび飲みながら勉強するといい

70. 匿名 2019/01/30(水) 19:50:46 

私は炭水化物食べないと 頭が働かないから食べてるよ。 炭水化物を我慢して勉強すると ストレス溜まるし良くないと思う。 食べ物のこと考えちゃうなら 食べた方がいいよ。 食べるときも早食いせずに、ゆっくり。 高校2年生なら成長期だから 無理な食事制限はしないようにね。 ちゃんと食べて、動く。 その方がいいよ。

71. 匿名 2019/01/30(水) 19:54:20 

勉強や読書で痩せるよ カロリーの20%以上は脳で消費されるんだよ。他のどんな部位よりエネルギー消費が激しい 私は勉強好きで毎日やるんだけどまったく太れない 運動しないのに食べても太らないよ笑

72. 匿名 2019/01/30(水) 20:03:56 

何通学か分からないけど通学中に30分くらい歩いてみる。それか夜早く寝て早朝に起きて勉強すれば夜ほど食欲も出ないんじゃないかな。 主さんくらいの年齢なら代謝も高いし、受験終わってから運動すればすぐに痩せられると思うから勉強に集中した方が良い気がするけどね。

73. 匿名 2019/01/30(水) 20:25:44 

夜食は納豆ごはんとかにしたらどうかしら?

74. 匿名 2019/01/30(水) 20:29:49 

きちんとした食事を摂らないと、せっかく勉強したことも脳みそに残らないよ。

75. 匿名 2019/01/30(水) 20:57:44 

10代で食べないダイエットなんてアホの極みよ 脳の栄養素はブドウ糖 脳細胞がシナプス繋がないと記憶出来ないよ⁉ 踏み台しながら赤本解いたら?

76. 匿名 2019/01/30(水) 21:33:59 

私はめっちゃ食べてたけど、受験期は痩せてたよ。 勉強が嫌いすぎて、机にいるのも嫌だったけど、今からこの章終わらせるぞ!その間は両足の間に本とか挟んでキープ!とかやってたな。太ももの筋肉は鍛えられるし、勉強も早く終わらせようといい感じの緊張感と焦りができる。あとは走ったり歩いてるときに暗記物をやるとか、スクワットしながら公式覚えるとか。食べる量減らすのは正直効率悪い。体を適度に動かすと脳も活性化されるし記憶に残りやすいよ。後、超健康的に痩せるし勉強のストレスも軽減する。痩せるとテンション上がるしね笑 参考になれば!勉強頑張ってください😊✨

77. 匿名 2019/01/30(水) 22:22:57 

高校生の時、部活辞めてめっちゃ太ってヤバいと思って少しだけご飯減らして(お代わりしてたのをやめる、お菓子は週1、ジュースは飲まないとかそんくらい)、で朝早起きして30~40分くらい走った。 そしたら集中力も上がったのか成績も上がったし志望校のランクも上げて受かったし、部活やってた頃より綺麗に痩せて一石二鳥以上だったよ。 やっぱ運動大事!

78. 匿名 2019/01/30(水) 22:32:19 

しっかり栄養とらないと脳に良くないし、それこそ勉強はかどらないよ~ 勉強すると必ずチョコ欲しくなるんだけど、東大生はチョコ好きが多いらしいよw

79. 匿名 2019/01/30(水) 22:44:53 

おかずがっつりの朝昼晩三食で計2合の白米を食し、24時に帰宅後にコンビニで買ったドーナツをほおぼる生活を毎日続けた試験勉強期間、2週間で4キロ痩せました。 試験のストレスでお腹下し気味でしたが、空腹に耐えかねて食べたいだけ食べてました。 ずっと座って毎日15時間、勉強の消費カロリーってバカにできないですよ。

80. 匿名 2019/01/30(水) 23:34:05 

誰かも言ってたけどわたしはよく覚えたことを言いながらウォーキングしてたよ。 気分転換にもなるし不思議とあたまにはいる

81. 匿名 2019/01/30(水) 23:47:02 

食べても勉強すればするほど痩せていきました。自然にダイエットになる!

82. 匿名 2019/01/31(木) 00:16:30 

食欲は人間の三大欲求のひとつで非常に強い欲求です 我慢や空腹状態が続くのはしんどいし、勉強にいい環境とはいえないですよね かといってダイエットしたい気持ちもわかります お腹がすいたら我慢せずに、フルーツやヨーグルト、嫌いでなければナッツなどを 食べるのはおすすめですよ 満腹になるまで食べるのではなく、こまめに分けて食べることが大切です 無理せずがんばってくださいね

83. 匿名 2019/01/31(木) 02:02:13 

勉強ってストレスになるから、食べて解消もありだと思う 気分転換にお出かけとかしてる暇ないし

84. 匿名 2019/01/31(木) 03:42:30 

気にせず食べて大丈夫ですよ。 私自身の話ですが、国家試験前ひたすら勉強してた時はすぐお腹がすきました。朝しっかり食べても昼前にはお腹鳴り始め、なかなか集中出来なかったので、間食を結構してましたが体重は増えなかったです。 脳を使うにはエネルギーが必要ということを実感しました。

85. 匿名 2019/01/31(木) 08:34:52 

高校の頃の先生に 痩せたいなら勉強しろって言われてたよw 頭使うのが1番エネルギー使うって

86. 匿名 2019/01/31(木) 17:29:05 

受験生で夏休み1日10時間以上やってたら、おかし食べてても2キロ以上痩せた。 体重よりも見た目がすごく細くなった


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レコーディングダイエットしている方! | ガールズちゃんねる - Girls Channel - 女子の好きな話題で毎日おしゃべり♪ ダイエット レコーディングダイエットしている方!

1. 匿名 2019/02/23(土) 15:36:23 

産後太りを見て見ぬふりをしていましたが、 さすがにヤバい!となり、 先月からレコーディングダイエットをはじめました! 極端な食事制限も、糖質制限もせず、 特に運動もしていないのに、1ヶ月で-2kG! このまま半年で10KG痩せて、出産前の体重に戻したいです。 レコーディングダイエットで成功した方、失敗した方、アドバイス下さい!

2. 匿名 2019/02/23(土) 15:38:12 

元祖が早々にリバウンドした奴じゃん

3. 匿名 2019/02/23(土) 15:39:27 

前にしてたけど、食べ過ぎてて書くの大変だった。 友達に見せたら、「面白いもの読ませてもらってる」って言われた。 今はゆるい糖質制限して、2ヶ月で7キロ減った

4. 匿名 2019/02/23(土) 15:42:11 

5. 匿名 2019/02/23(土) 15:44:06 

わたしもやってる!産後ダイエットとして 産後1ヶ月からはじめて、1ヶ月で2kg痩せて今もうすぐ2ヶ月経過するんだけど3kgも減ってない あと8kGは落とさないとみっともなくて支援センター行きたくないんだけど痩せない…、2人目って痩せないんだね 2時間さんぽ、筋トレ、夜炭水化物抜き、おやつなしとかもやってるのにー!だれかたすけてーー!

6. 匿名 2019/02/23(土) 15:44:36 

ダイエット1ヶ月目でマイナス2キロは、9割の人が達成できるラインじゃない?

7. 匿名 2019/02/23(土) 15:45:57 

>>6 美容体重からのマイナス2キロだと、難しいけどね。それ以外は簡単だと思う。

8. 匿名 2019/02/23(土) 15:46:22 

すごい流行ってたのでやり方を調べてすぐにやり始めた 食べたモノをメモるのは慣れたら苦にならないけど一年やっても全く痩せなかった

9. 匿名 2019/02/23(土) 15:47:22 

めんどくさがりな私には向いてなかった 今は食事制限してウォーキングと筋トレして効果絶大中です ちょっとズレるけど 誰かと罰ゲームダイエットしたら割とはかどるよ 期間と目標体重決めて達成できなかったら自分が最も嫌な事を罰ゲームにする

10. 匿名 2019/02/23(土) 15:47:29 

コメントの少さよ 今更感あるもんねこのダイエット法

11. 匿名 2019/02/23(土) 15:48:03 

半年で10キロか...なかなかハードだと思う。私は15ヶ月で12キロ痩せた。ゆるゆるペース

12. 匿名 2019/02/23(土) 15:48:19 

やってるよ!体重減らすためというか食べたものを確認するためになってるけどw 真面目すぎる人は摂食障害の危険があるかもなーって思ってもいる。 友人はだんだん拒食症みたいになってしまって、もしも食べすぎても「やっちまったwww明日から頑張る」位の心のゆるさも必要かもですね。

13. 匿名 2019/02/23(土) 15:49:53 

痩せると思います。 細かい事を気にしないって本に書いてた事を実践したら、痩せました。 納豆やヨーグルト、バナナがいい、とか関係なく メロンパン、お菓子はダメ、とか関係なく 朝食べて、夕方以降は抜く、寝る前はダメ、も関係ない つまり、1日24時間の総カロリーで計算して、何を何時に食べてもいい、例えば1000キロカロリーに抑える。これを続けるだけ。 痩せます、でも正直、痩せてからが勝負ですよ 理想体重をキープし続ける事が1番大変。。

14. 匿名 2019/02/23(土) 15:50:10 

>>2 岡田さんリバウンドしたの? 知らんかった

15. 匿名 2019/02/23(土) 15:50:47 

>>6 問題は2ヶ月目から。最初の一ヶ月はモチベーションも高いしサクサク痩せるから楽しい。その後はなかなか痩せない時期が続くし、モチベーション維持できない。それで脱落していく私のような人が続出 笑

16. 匿名 2019/02/23(土) 15:52:18 

アプリでやってる。不足してる栄養素を教えてくれるので摂取カロリーは増えたけどバランスが良くなったからか少しずつ減ってます。 それまで自己流でダイエットしててほとんど変化なかったので嬉しい。

17. 匿名 2019/02/23(土) 15:53:31 

1年くらいやってる だいたい1ヶ月で1キロ以上痩せてるよ このままのんびり続けるつもり

18. 匿名 2019/02/23(土) 15:55:14 

あすけんってアプリでレコーディングダイエットしてる 食事ごとの栄養価もわかるしおすすめです!

19. 匿名 2019/02/23(土) 15:56:51 

体重じゃないんだけど、鬱の薬減らすのにレコーディングしたよ。私は効果あった、少しずつ減ってくのが嬉しいし、モチベーションになった。 レコーディングのために可愛い手帳買ったのも良かったよ。

20. 匿名 2019/02/23(土) 15:59:52 

会社のおじさんがレコーディングして激やせしてた。 多分20キロは余裕で痩せたと思う。痩せすぎてシワシワになってる。

21. 匿名 2019/02/23(土) 16:04:55 

>>6 ゆっくりやりたい人はそれくらいでいいのかも やる気出せば1週間で余裕で2キロ落とせるよね

22. 匿名 2019/02/23(土) 16:10:45 

12月からあすけん初めて正月太りもあったけど5キロやせたよ。 性格的にストイックできないからゆるめにだけど、まだまだがんばる!

23. 匿名 2019/02/23(土) 16:14:02 

>>17 ゆっくりマイペースが一番いいかも 急激な事やってすっごく痩せても、体壊したらダメだし、リバウンドも怖いしね

24. 匿名 2019/02/23(土) 16:16:12 

毎年、ちょっとずつ太ってたからそれと比べると少しでも減る方が断然いいと思ってる。 1年に1キロ太ってたら単純計算で10年で10キロ太ることになる訳だし減ってるだけましだと思う。 それに一気に痩せるのは体にも負担かかるからゆっくりの方がいいと思ってるよ。

25. 匿名 2019/02/23(土) 16:17:14 

私は書くことで あ~食べ過ぎたから明日はちょっと控えめにしよう、とか お菓子食べたいけど、今日の摂取カロリーオーバーしちゃうなぁとか抑止力になったので痩せた。 可視化することでモチベーションが上がる人にお勧め。 あと、書いていることで何となく「あ、コレ食べると増えるな」とか「コレ食べると落ちるな」って感覚が身に着くので、自分的にはプラスになったと思う。

26. 匿名 2019/02/23(土) 16:17:40 

>>12 同感です。几帳面な親友(本人はやせ形)が結婚し、ぽっちゃり気味のご主人のためにレコーディングダイエットを始めたところ、彼女の方が摂食障害ぽくなってしまいました。 もとが食べ過ぎや片寄った食事で、食生活を見直したい人にはいいけど、問題ない人がやるとストイックになりすぎて危険かも。端から見ていても辛いです(;_;)

27. 匿名 2019/02/23(土) 16:18:32 

>>10 なんとなく書き方に悪意を感じるけど、レコーディングダイエットで嫌な目にでもあったの? それとも皆が痩せていってるのが羨ましいの?

28. 匿名 2019/02/23(土) 16:20:55 

摂食障害の治療で食べたものを記録していくっていうのをすることがあるけど、もともと元気だった人がこれをやって摂食障害になったりもするんだね。意外だわ。というか不思議。

29. 匿名 2019/02/23(土) 16:50:46 

私はカロリー計算してるから書き出してるけど、もともと数字が好きだし大体のカロリーが分かってきて自然と太らなさそうなメニューを選ぶようになってやって良かった!! 無理な制限はしてないから5ヶ月で-2.5キロとかだけど!

30. 匿名 2019/02/23(土) 17:10:23 

提唱した岡田が大リバウンドで本も間違ってたって言っちゃたしねw

31. 匿名 2019/02/23(土) 17:36:03 

>>30 なんでリバウンド? 記録して太るってわからないんだけど

32. 匿名 2019/02/23(土) 17:38:00 

>>28 もともと元気に見えても摂食障害になる素質のある人にとってはきっかけになってしまうかもしれない という感じだと思う

33. 匿名 2019/02/23(土) 17:40:02 

>>31 痩せて記録しなくなってリバウンドだと思う

34. 匿名 2019/02/23(土) 17:41:14 

2ヶ月くらい続けてます 前は小さめのノート2ページ分食べていたのを 1ページに抑えられてるから私には合ってると思います それ以外にも筋トレや有酸素運動をやっています 体重は測ってないので分かりませんが 体型的には結構変わってきました

35. 匿名 2019/02/23(土) 18:00:47 

へぇー。最近ダイエットしようと思ってた。自分の食べた物を記録するだけで意識が変わるかな?やってみる価値あるね!

36. 匿名 2019/02/23(土) 18:39:29 

記録する→食べすぎてることに気づく→栄養に気をつける意識が出てくる→節制して痩せる、ってことだよね。結局食べるものを減らすために可視化するだけで食事制限の一環でしょ? 問題意識きちんと保てる人はいいけど、神経質になりすぎたり、逆に「ふーん」程度で面倒くさくなってリバウンドとかありそう。

37. 匿名 2019/02/23(土) 18:51:37 

あすけんとか、ちゃんとカロリー計算をしてくれるアプリの方がいいと思う。 総カロリーが表示されるからあとどれくらい食べていいかわかるし、ちょっとしたお菓子のカロリーが普通の食事1食分くらいあるとか、栄養の知識が身につくよ。

38. 匿名 2019/02/23(土) 19:14:57 

4年くらいかかさず続けてます! すぐ痩せちゃったけど維持のために! ずっとキープできてます もう習慣になってるからめんどくさくもない ちなみにあすけんです

39. 匿名 2019/02/23(土) 19:31:05 

あすけん登録してきた! これって7日間はプレミアム体験できるみたいだけど、アドバイスはプレミアムコースだけ?

40. 匿名 2019/02/23(土) 19:36:31 

レコーディングダイエットで3か月で10キロ痩せたよ じわじわリバウンドしたけどね。 恋をする方が簡単に痩せた あの人をおもうだけでお腹いっぱいになって たやすくマイナス10キロ

41. 匿名 2019/02/23(土) 20:03:18 

>>39 プレミアムは朝昼晩毎にアドバイスが見れるけど、無課金だと一日の最後に1回だけアドバイス。 カロリー計算したいだけなら無課金でも問題ない感じだよ

42. 匿名 2019/02/23(土) 20:32:27 

>>41 ありがとうございます!そういう感じなんですね!カロリー計算とトータルのアドバイスが見られたら御の字なので無課金でいこうかな。 詳しく説明感謝です!

43. 匿名 2019/02/23(土) 23:05:22 

あすけん使ってる 栄養バランスとか意外と難しい あとお姉さんが褒めてくれるのが地味に嬉しくて ちょっとサボってもまた記録しに戻ってしまう

44. 匿名 2019/02/23(土) 23:59:33 

合わなかった。食べたものより、食べる予定のものも書くようなった。

45. 匿名 2019/02/23(土) 23:59:33 

あすけんって、自分で作った料理の一覧が必ず出てくるわけじゃないですよね? 自分は大まかに似たメニューで入力してたけど、食べた物を振り返るだけでも効果あるんですかね?

46. 匿名 2019/02/24(日) 00:28:22 

>>27 私も今更ながら?って思ったけど悪意ある? 推奨した人がリバウンドだよ? 効果があるとは思えないし それにこのダイエット久しぶりに聞いたからさ懐かしかった

47. 匿名 2019/02/24(日) 00:41:39 

私もあすけん使ってる!

48. 匿名 2019/02/24(日) 00:51:00 

>>46 食べた物を書き出すだけで自然に痩せるとでも思ってる?それは期待しすぎでしょ。 書き出したりして今の自分の摂取カロリー把握して、自分の基礎代謝や活動量なども考慮しながら 計算して食事を摂るってとこまでがこのダイエット方法というか… それがダイエットの基本だと思うけど。

49. 匿名 2019/02/24(日) 02:10:12 

ここはあすけんのステマトピですか?

50. 匿名 2019/02/24(日) 02:27:54 

昔やってました。トータルで5キロは痩せましたよ。 始めはすぐに落ちるけど、途中から落ちなくなって辛かったです。

51. 匿名 2019/02/24(日) 08:13:26 

>>46 昔流行ったね

52. 匿名 2019/02/24(日) 09:33:49 

35までならレコーディングダイエットで痩せると思います。 記録してると大体のカロリーわかってくるし、そうなると自然に食べる物や順番を気にするようになってきますよ。 私は20代後半にやってて、ストレッチ、ラジオ体操、隙間時間の軽い筋トレもしながら163センチ62キロから3ヶ月で54キロまで落としました! 腹八分目にして、野菜→タンパク質→炭水化物 甘いものはチョコ一片ならオッケー、どうしてもポテチやケーキ食べたかった時は1食分をお菓子な置き換えてました

53. 匿名 2019/02/24(日) 16:31:03 

たいして食べてないのに痩せないーなんて人にオススメ。自分がそうだったんだけど食生活見直しで標準体重から美容体重に半年でなれたよ。プラス適当な筋トレもするようになったけど体脂肪も減った。 割と健康的な部類のダイエット方法だと思ってるけど前半トピのやさぐれ具合なんなの。置き換えや過度の糖質制限よりよっぽど健康的だと思うけどなあ。合う合わないはもちろんあるけど。

54. 匿名 2019/02/24(日) 18:01:54 

どんな食品に、どんな栄養素があるかって勉強しない限りなかなかわからないもんだから 食材なりメニュー入力でカロリーとか栄養バランスわかるのありがたい 最近ダイエット&筋トレしてるんだけど鉄分、食物繊維、タンパク質がなかなか摂れないって気づいた

55. 匿名 2019/02/24(日) 21:08:46 

レコーディングダイエットで20㎏のダイエット成功、一年以上維持してます 今さら感はあるかもしれませんが、私には合ってました レコーディングしたおかげで食生活の見直しが出来ました ちょっと太ってきたらなぜ太ったか?痩せたときは何を食べていたか?が過去の記録でわかる 食生活を見直すことが出来て、風邪をひきにくくなった 1日の書くスペースを小さくし、夕食後におやつを食べたくてもあまり書き込めなくしたら、書き込むスペース以上に食べなくなった 書くのがめんどくさいと思うときは無駄なものは食べなくなる 気づいたら日記のようになり、見直すとけっこう面白い 楽しんで出来ればぜひやってみてほしいし、面倒なら他の方法でダイエットをすれば良いと思います ダイエットってイベントではないです 日常にしないとすぐリバウンドします


情報元 : 甲状腺やホルモンの病気で太った人のダイエットガールズちゃんねる
http://girlschannel.net/topics/2014219/


甲状腺やホルモンの病気で太った人のダイエット | ガールズちゃんねる - Girls Channel - 女子の好きな話題で毎日おしゃべり♪ ダイエット 甲状腺やホルモンの病気で太った人のダイエット

1. 匿名 2019/02/13(水) 08:46:21 

他のトピを見ても甲状腺の病気の方が多くいますよね、そして病気になってから痩せない人が。 橋本病による甲状腺機能低下症です、これになってから6キロ太りその後チラージンで少し体重が落ちましたがなかなか痩せません、運動食事制限もしておりますが本当に痩せません、皆さん痩せた体験など情報がありましたらよろしくお願いします。

2. 匿名 2019/02/13(水) 08:48:04 

自分が食べたものを全てメモにとる

3. 匿名 2019/02/13(水) 08:49:38 

甲状腺悪いです。 15kg太りました。

4. 匿名 2019/02/13(水) 08:52:04 

病気と食事、両方に気を付けるしかないよ 体調によっては寝てる時ですらエネルギーを走ってる時と同じくらい必要なときもあるし と思ったら今度は太り続けたり、甲状腺の病気はなかなか難しいよね

5. 匿名 2019/02/13(水) 08:53:54 

6. 匿名 2019/02/13(水) 08:56:43 

私はバセドウで薬のみはじめて6キロ増えたけど、症状が安定したら体重も減りました。 運動はできないから食事は気を付けましたよ!

7. 匿名 2019/02/13(水) 08:57:16 

男友達に「甲状腺の病気でそんなに食べてないのにぶくぶく太った〜」って言ったら、 「え?でもそれさ、薬貰えば痩せれるよね?違う?」とドヤ顔で言われた。 10kgくらい太ったのに、処方薬でそれを落とすのが簡単だと思ってるバカ男ぶりに脱帽。

8. 匿名 2019/02/13(水) 09:00:33 

義姉がホルモンの病気をキッカケに 12年前から太り始めたんだけど 今は 特に薬も飲んでないみたいで 病気だから仕方ない、とか まだ言ってるけど 毎日ケーキとかおやつ食べてるよ 運動全くしない専業主婦だし

9. 匿名 2019/02/13(水) 09:01:52 

>>5 あれ、ほとんど当て嵌まる。。。 病院行った方がいいのかな 甲状腺って専門の病院で診断して貰うべき?

10. 匿名 2019/02/13(水) 09:02:05 

薬飲む前と同じ食生活だと間違いなく太るので プチ糖質制限とか運動やってます それでもだいぶ太りました涙

11. 匿名 2019/02/13(水) 09:03:04 

私も15年前から甲状腺機能低下症でチラージン飲んでいます。 たしかに太りやすく痩せにくい! 昔はすごくスリムだったのに… だけどそれを言い訳にして太っている状態に甘んじていても仕方ないので、頑張って食事を大事にしています。 運動したいけど、運動以前に日常生活ですぐ疲れてしまうので、なかなか習慣になりません。 だけどそれも言い訳にしないで頑張らなくちゃ。

12. 匿名 2019/02/13(水) 09:05:52 

病気で太りやすいのに、 「あれ?太ったねw」 って言われるのも嫌だし、 病気を言い訳にするのも癪。

13. 匿名 2019/02/13(水) 09:06:22 

母親が甲状腺の病気で、娘さんにも遺伝する可能性が高いって言われたらしい。私は最近急激に太ってダイエットしても全然痩せるどころか太っていく。中年太りなのか病気なのか?

14. 匿名 2019/02/13(水) 09:06:55 

>>13 甲状腺が腫れてない?

15. 匿名 2019/02/13(水) 09:07:05 

ホルモンバランスって凄く大切なんだ!ってこの病気になって知りました むくみが凄い!(笑) 食べ過ぎの人が痩せるのは簡単。 「あまり食べなくても太る」こう言うと「食べなきゃ痩せるよ!」という人が出てくるけれど全く食べない訳にもいかないし… 運動かな?と思い運動するけれど運動で痩せるには軽いウォーキングなんかでは意味ない 無茶だけれど一度ボクシングジムに通う事を検討している

16. 匿名 2019/02/13(水) 09:09:02 

>>13 バセドウ病は首が腫れて目が出た印象になるけれど 橋本病は首の腫れはないよ浮腫みも押して凹むタイプのものではない 気になるのなら一度受診したほうがいいよ

17. 匿名 2019/02/13(水) 09:09:47 

私も橋本病でチラージン飲みです。 最初の頃は絶望的に痩せなかったけど、闘病も10年越えてやっと普通の体調になってきたっぽく。 全体の食事量を少なめ&野菜寄りにして、夕食は可能な限り早い時間に終了した上その後は寝るまで絶対食べない、というやり方でデニムがゆるくなってきたとこ。

18. 匿名 2019/02/13(水) 09:10:24 

親戚にも家族にも橋下病とバセドウ病がいて、私も甲状腺悪くて病院通ってる。 疲れやすいのも、太りやすいのも、他人からはだらし無いと思われてる。

19. 匿名 2019/02/13(水) 09:13:32 

私も甲状腺機能低下症で12年チラーヂンを飲んでます。 徐々に体重が15キロは増えてしまい、ダイエットしていますがなかなか減りませんね。 でももうすぐ娘の高校の卒業式! 少しでも痩せて一緒に記念に写真を撮りたいと思い、頑張っています。 なかなか痩せず落ち込む時もあるけどね。

20. 匿名 2019/02/13(水) 09:14:14 

>>16私は橋本病で首が腫れましたよ、先生が見た時にあー腫れてるね〜と言われたくらい。 今でもボコっとしてます。

21. 匿名 2019/02/13(水) 09:15:27 

20歳でバセドウ病になりアイソトープ治療をして今はレボチロキシンを10年ほど服用しています。 バセドウ病のときは食べても食べても痩せていき寝ていても動悸がするほどでした。 今は、確かに太りやすい?のかもしれませんが、この状態が長いので正直疲れやすいのか自分がダラけているのか自分でも分からない状態です。 アイソトープ後65キロにまで太ってしまいましてが軽い食事制限を経て今は50キロ代前半です。 一生付き合わなければいけないので、太り過ぎると他の病気も怖いので気をつけています。

22. 匿名 2019/02/13(水) 09:16:18 

バセドウに比べて橋本病は空気でも太るって言われてるくらい食べなくても太るらしいですね 睡眠時間を多くして、空腹を感じる時間を減らしたらどうでしょうか?

23. 匿名 2019/02/13(水) 09:17:26 

申し訳ありませんが 本当に病気だけのせいでそんなに太るのですか? 私は1、2キロ増えたらもう嫌で すぐ戻す方向にもってきますよ

24. 匿名 2019/02/13(水) 09:22:10 

>>23 申し訳ございませんが他人の苦しみを知らないのなら黙っていてもらえませんか? ダラダラしているから太る食べ過ぎだから太る。どう思っても貴方の自由だけれど わざわざ、ここに書き込みして病気で苦しむ人に更に落ち込ませるような事を書く無神経さを直したほうがいいですよ

25. 匿名 2019/02/13(水) 09:22:45 

>>23 代謝が異様に悪くなる人もいるからそれぞれとしか…

26. 匿名 2019/02/13(水) 09:26:40 

太りやすくなってるの分かってて 尚且つ太りたくないなら 食べなきゃそこまでは太らないでしょ?

27. 匿名 2019/02/13(水) 09:27:13 

ホルモンの病気で20キロ以上太った。 浮腫みがひどくて舌に歯型がくっきりはいってた 薬が体に合わなくて肝臓の数値がとんでもないことになって全てどうでもよくなった。

28. 匿名 2019/02/13(水) 09:29:31 

薬を飲まないで良いくらいになってから痩せた。薬飲んでる間は痩せにくいのもあるけど、なんか常に顔が浮腫んでた感じ。

29. 匿名 2019/02/13(水) 09:31:54 

普通に三食食べて+おやつは 病気関係なく太るわ 常に痩せていたい人は毎日三食食べない 食べても一食が低カロリー がっつり炭水化物とか食べない 揚げ物も毎回じゃなくても衣外す ファストフードは極力食べない 食べたいときはSポテトとバーガーは一口二口食べて後中身だけとか そんなんしてる? ラーメンは野菜だけ食べて汁は勿論のこと麺は半分は残すとか

30. 匿名 2019/02/13(水) 09:32:51 

原田病の方っていらっしゃいません?これも甲状腺の病気なんですが。

31. 匿名 2019/02/13(水) 09:33:37 

あとは常に歩く歩く歩く 動く動く動く 綺麗好き綺麗好き綺麗好き 掃除片付け掃除片付け 車乗らない歩く歩く歩く

32. 匿名 2019/02/13(水) 09:34:11 

24歳からチラーヂン飲み始めて早5年です。 薬飲む前に激太りして、しんどくて死にそうなのに根性でウォーキング1時間、きつめの食事制限しても太りました。 それからチラーヂン飲み始めて数値落ち着いていて、ダイエットも続けていますがなかなか痩せませず、かなり落ち込みます。 だらしない体見て落ち込みます。 相変わらず足は怠くてむくんでる風だし。 そもそもしんどいから動きにくいし。 愚痴を始めたらキリがない。笑

33. 匿名 2019/02/13(水) 09:34:31 

主です、皆さん書き込んでくれてありがとうございます。 なかなか甲状腺の病気のダイエットの事を話す機会がないので本当に有難いです、皆さんの助言を参考にさせてもらいます。 ちなみに今は朝はヨーグルト、昼は普通に食べて、夜はサラダです。運動は1時間有酸素+筋トレしてます今は甲状腺の数値が悪くなっていて体がだるいのですが無理しないように頑張ってます。 ❯❯23そうですね 私もこの病気になるまでは分からなかった事です、それまでは体型をキープしてましたが本当に努力しても痩せないし、病気によって体重が増加しますもし貴方の周りにそういう病気の方がいたらどうか傷つくような事は言わないであげて下さい。

34. 匿名 2019/02/13(水) 09:38:10 

なんか気持ち悪いのが湧いてるね

35. 匿名 2019/02/13(水) 09:39:13 

>>33 ごめんなさい でも昼の普通とはどのぐらいですか? 朝と夜がそれで 運動もしてるのにそれならキツイですね

36. 匿名 2019/02/13(水) 09:39:14 

>>29 ちょっと摂食障害入ってるよね

37. 匿名 2019/02/13(水) 09:42:04 

>>29 こんな食べ方する人と一緒に食事したくないわw 衣外すとか中身だけ食べるとかラーメンの麺だけ食べるとか じゃあ最初から野菜炒めだけ食べろよっていうね お寿司のシャリ残しとか平気でしそう

38. 匿名 2019/02/13(水) 09:42:40 

絢香もたしかふっくらしたよね 病気だし仕方ないと思う 私の知り合いの話だけど 世の中には病気だと嘘ついて太ってる事可哀想だと思わせる人もいる 毎日アホみたいに酒飲んでスイーツ大好きな知り合いがいるんだけど 太ってることを甲状腺の病気だって周りに嘘ついてる その人の夫が言ってた ビックリした

39. 匿名 2019/02/13(水) 09:43:34 

40. 匿名 2019/02/13(水) 09:43:42 

甲状腺疾患で太りやすくなる。そうなのか!! 癌で甲状腺摘出してチラージン飲んでます。 ここ数年、それほど食べないのに太る。間食はもともとしないし、年なのかなって思ってたけど それだ。 甲状腺だ。チラージン飲んでても、やっぱ補いきれないんだろうね

41. 匿名 2019/02/13(水) 09:47:45 

>>30 どんな病気ですか?はじめて聞きました!

42. 匿名 2019/02/13(水) 09:49:30 

乳頭癌で甲状腺を全摘出していて、チラーヂンを服用してます。 アイソトープで一時的に断薬しなきゃならなかった時は2週間で5キロくらい太りました。 チラーヂンを再開してからゆっくりと戻りましたが、チラーヂンが不足して機能低下症っぽくなると便秘と浮腫みで体重が増えます。 毎日同じ量の薬を飲んでても、その日の体調によって足りなかったりするんだろうなぁ。

43. 匿名 2019/02/13(水) 09:54:56 

うちの家系、母も母の妹(おば)も甲状腺の病気をやってて、 おばにいたっては、顔の片方が別人レベルにひどく腫れ上がるくらいだから 私も油断できないんだよね。 >>5結構当てはまるかも・・・

44. 匿名 2019/02/13(水) 09:57:43 

母が甲状腺機能低下症→甲状腺癌で52で亡くなっています。私も甲状腺機能低下症。結婚して20キロ太りました。なにやっても痩せません。

45. 匿名 2019/02/13(水) 09:58:11 

私も甲状腺の病気になって10kg太りました。 毎日食べたものを細かく書いて体重計にも毎日乗って記録して、めげずにやってたら少しずつ痩せました。 甲状腺の病気は色んな所に症状が出て(私はメンタルにもきました)大変ですが、無理はせず、身体を労りながらやっていきましょうね。

46. 匿名 2019/02/13(水) 09:59:31 

私も橋本病で6キロ増加しました このままじゃヤバイと思って、ジムに入会! やる気満々だったけど橋本病で心拍数も上昇。 何もしてないのに常に軽いジョギングをしてる状態まで上がってたから筋トレのみ…有酸素運動も出来なかったからガッチリ体型に…(T-T)

47. 匿名 2019/02/13(水) 10:00:45 

出産後にバセドウ病になり、2-3年で良くなりました。 それから30年、緊急入院した際に病歴でバセドウ病と 書いたので、調べて頂いた結果、橋本病が発覚。 体重増加、無気力?しか該当しませんが、TSHの値も 7.6に減ってきたので、投薬は様子見です。 バセドウ病から橋本病になる方は多いそうなので、 気をつけてください。緊急入院しなかったら橋本病だとは 気付きませんでした。

48. 匿名 2019/02/13(水) 10:01:09 

>>35コメントありがとうございます。 お昼は雑穀米小さいお茶碗低度にお味噌と鮭などそういう感じです。 間食もしてないんですけどね。 ちなみに誰かと食事に行く時はその他2色はスープだけとかにしてます。 自分に甘いのか?と悩んだりする日もありますが 前向きに頑張ります!!

49. 匿名 2019/02/13(水) 10:02:30 

>>37 はい、しゃり残してます 刺身だけ頼めば?ですよね しゃり(小さめ)付きも2、3かん食べて後は上だけです 常に痩せていたいならそうでもしなきゃ

50. 匿名 2019/02/13(水) 10:04:07 

体重も測るけど ウエストもほぼ毎日測るよ

51. 匿名 2019/02/13(水) 10:06:00 

仕事辞めたら少しずつ痩せた ストレスが大きかったのかな?

52. 匿名 2019/02/13(水) 10:09:16 

>>49 病気で苦しんでる人が集まるところに来て暴言吐いて回るなんて可哀想な人 現実世界でもみんなに嫌われて疎まれて生きるの大変でしょう?

53. 匿名 2019/02/13(水) 10:11:08 

>>49そこまでしないと痩せないのも、なんかかわいそう

54. 匿名 2019/02/13(水) 10:15:40 

>>47 私もバセドウ病→橋本病です バセドウの頃は食べても食べても痩せていて今は、その逆です (笑) 一番最初に行った病院ではバセドウの人は橋本病にならないと言われ 浮腫みと無気力、体重増加の原因が解らず途方にくれていました 無気力は貧血もあったので、それのせいだと言われ 塩分をとれば誰だって浮腫むと言われ…けど心の中で 塩分、そんなに摂ってないんだけどな~変だな~…と思っていました 違う病院で診てもらって橋本病だと解ったときに少し安心(納得)しました

55. 匿名 2019/02/13(水) 10:18:07 

橋本病ですが、体だるく便秘で重い。 外に出るのが億劫で人付き合いもできなくなりました。舌がむくんで歯型つくの私もです。 6キロ太りました。 ウォーキングやジョギングは倒れこんでしまうのめ、とりあえず筋トレだけしてます。

56. 匿名 2019/02/13(水) 10:19:43 

>>49 病気になる前はそんな食事制限しなくてもいっぱい食べて間食してても痩せてた方がほとんどだと思うよ 健康体でそこまで食事制限しないと体型維持出来ないなんて可哀想だね とりあえずトピタイ読めるようになるまでROMってなさい

57. 匿名 2019/02/13(水) 10:24:49 

>>49必死すぎよ。 病気でもないのに、そこまでしないと痩せてられないの? 太りやすい体質なのかな ここは病気で太りやすくなった人たちが集まるトピだから、ただ単に太りやすくて必死こいてる人の話聞かされても意味ないわ

58. 匿名 2019/02/13(水) 10:32:02 

アイソトープのあと一ヶ月で五キロちょっと太りました。食べないように気をつけていましたが、なすすべもない感じ。皮膚が太るに追いつかなくてのびているのがわかったくらい。

59. 匿名 2019/02/13(水) 10:32:21 

>>9 とりあえず内科で甲状腺の値を調べてもらって(採血、たいていの内科で調べられると思う)専門は内分泌科なので、紹介状書いてもらって少し大きい病院で見てもらいました。 個人医院でも診てくれる病院もたくさんあると思います。

60. 匿名 2019/02/13(水) 10:33:53 

ある程度の健康的な体は大事だけど病気で太ってしまうのは仕方ないと思う。 トピずれかもしれないけど、私はバセドウ病で逆に太りも痩せもせず薬飲んでも数値が全然変わらなくて困ってる。 体に変化があるってことは薬が効いてたり病気が改善してる証拠だと思ってプラスに考えよう。

61. 匿名 2019/02/13(水) 10:36:51 

私も橋本病です。 身近には同じ病気の人はいないので、ここでお話したいです。 元々疲れやすく体力がないほうなので、今は更年期も重なりなにが原因か良くわからないです。 半年に1回検査をしていて、甲状腺の数値は薬でコントロールされてるので正常です。 だから、医者には疲れやすいのは甲状腺のせいではないと言われてしまうんですがね

62. 匿名 2019/02/13(水) 10:45:11 

>>49 刺身って意外とカロリーあるけどね(笑) あなたは頑張って維持してりゃあいいじゃん。 甲状腺疾患の方はそういう事じゃないんだよ。

63. 匿名 2019/02/13(水) 10:48:00 

バセドー病で甲状腺がんへ移行しても切除すれば普通の生活に戻れる場合が多いけど 橋本病は甲状腺がんへ移行するとリンパへ影響するから治療が難しい可能性が大と一昨日知って 凹んでる橋本病の自分。 先週末、姑がコトメはバセドー病からガン化したことを話してくれて、その後すぐに私に向かって「ガル子さんはまだガン化しないねぇ。」と言った。 多分その言葉は一生忘れないと思う。

64. 匿名 2019/02/13(水) 10:48:49 

甲状腺機能の病気で痩せたり太ったりするのと普通のダイエットとは違う 食事がどうとか運動とかはあくまでも補助であり、ストレス解消の一助です むしろ体重の増減は薬のコントロールがうまくできているかの目安と考えた方いいです

65. 匿名 2019/02/13(水) 10:48:51 

橋本病はとりあえず悪化させないために睡眠第一だから寝ることを優先して!

66. 匿名 2019/02/13(水) 11:11:31 

私はバセドウでかなり痩せました。食べても食べても痩せて39キロ。動機、震えが激しく朝起きると鉛を背負ったみたいに体が重くて。10年以上かけて数値が安定してきた今、かなり太りました。65まで増えてしまいました。運動も少しずつやってます。良くなってきたら食べる物、量を気をつけないとヤバイという事に気がつきました。(T_T)

67. 匿名 2019/02/13(水) 11:14:51 

近所の内科で診てもらってます。 何年も通ってて良く知ってもらっているという安心感もあります それと不眠もあって、ここの先生にお願いして眠剤の処方もしてもらってるので、甲状腺専門ではないですが病院はかえたくありません。 表参道の伊藤病院とか有名ですが、専門医だとやはり違うんですか?

68. 匿名 2019/02/13(水) 11:17:53 

>>67 予約がいっぱいで順番とってもなかなか見て貰えないみたい。

69. 匿名 2019/02/13(水) 11:21:13 

>>63 姑アタマおかしい 普通の神経じゃないね

70. 匿名 2019/02/13(水) 11:22:20 

>>67 私は神戸の隈病院に通ってたことがあるけど、今は近所の信頼してる内科の先生に診て貰ってます。 もし数値が悪化したら専門医の所の方がいいのかなぁ…と思うけど、今のところ安定してるので、私の場合は信頼できる先生の方が安心感が大きいです。 いつでも診て貰えるっていう安心感もあるかも。

71. 匿名 2019/02/13(水) 11:25:47 

>>63 みんながみんなガン化するわけじゃないから大丈夫だよ コトメさんはコトメさん、あなたはあなただからね 気にしすぎてストレスにならないようにしてね

72. 匿名 2019/02/13(水) 11:35:49 

>>69 >>71 姑はいつもこんな感じだから心にグサっと来ることが多いけど ありがとう!気にしない様に自分は自分でこれまでと同様に前向きに生きます!

73. 匿名 2019/02/13(水) 11:37:54 

>>70 私もそこへ行きました。 今は近くの大学病院へ通院しています。 でももし何かあった時はやっぱり神戸へ行くと思います笑

74. 匿名 2019/02/13(水) 11:38:44 

やっぱり太るんだね、甲状腺の病。美奈子が激太りしたのも橋本病のせい?

75. 匿名 2019/02/13(水) 11:48:10 

私は橋本病とわかる前から、健診などで首の太さを指摘されてたよ。改めて調べてもらったら、人より甲状腺が大きいらしい。 自覚症状無くても、こういう場合もある。

76. 匿名 2019/02/13(水) 11:59:38 

>>73 隈、駅からの坂道すごいですよね! ただでさえしんどいのに何の拷問かと思ったわ(笑)

77. 匿名 2019/02/13(水) 12:02:27 

私も低下症でチラーヂン飲んでるけど、病気なる前と後ではほとんど体重が変わらない。1キロ増えたかなくらい。個人差があるのかな?

78. 匿名 2019/02/13(水) 12:05:03 

バセドウ病になった頃、放置し過ぎてしばらく寝たきりみたいになり、仕事も辞め、メンタルも相当参ってしまっていたので自分ではあまり気づかなかったけど 当時の写真を見ると顔パンパンに浮腫み、目も眼球突出でギョロっとしてる。体重なんて、今より痩せてるのに見かけは指先まで浮腫んでたおかげでかなりのおデブに見えました。 とても理解のある家族と友人のおかげで心穏やかに治療出来て今に至ります。 アイソトープ治療を経て、これからは一生、付き合う病気ですので働き過ぎていた自分を見直しました。 また職場復帰できて良かった。

79. 匿名 2019/02/13(水) 12:13:14 

橋本病です。チラーヂン1錠飲んでます。 約半年で10キロ落としました! 食事の内容は、朝は普通に食べて、昼は胸肉玉子チーズ、夜はお米少なめにしてました。 週末3時間以上の水中ウォーキングと平日は1時間くらいのウォーキングです。 恋してたので痩せましたが、終わったらどうでもよくなって運動やめただけで10キロ戻りましたw 最近は眠くて眠くてお昼休憩はご飯食べず寝てたんですが、減るどころか増えたので定期検査で数値見たら悪化してたのチラーヂン1.5錠にしてもらい様子見です。 また運動したいけど怠さと浮腫みで動きたくないです(´;ω;`)家でエアロバイク漕いでるけど痩せませんね。

80. 匿名 2019/02/13(水) 12:23:21 

ダイエット必要ですか? 暴飲暴食して過剰に太り過ぎてしまったのなら別ですが、6㎏ならそこまでダイエットしなくて良いんじゃないかと 私自身じゃなくて妹が同じように副作用で太ってしまい、ダイエット(かなり過激)してましたがやはり痩せにくいのでほぼ数値変わらずでした 結果が出ない事に落ち込みが激しく精神的に不安定になったりしていたし 今をキープ出来るように節制しつつ、多少運動出来ればするほど、もしも痩せたらラッキーくらいで緩くされても良いと思います 経験者でもないのに失礼いたしました

81. 匿名 2019/02/13(水) 12:25:48 

睡眠大事なんですね~知らなかった。 橋本病の人が痩せるには、普通の人の3倍努力が必要だって聞いたことあるけど笑っちゃいますね。 伊藤医院行ってましたが、薬だすほどじゃないから次来るのは妊娠してからでいいよと言われてしまった、、本当かよ?笑

82. 匿名 2019/02/13(水) 12:30:33 

>>67 伊藤病院はめちゃくちゃ待つよ。 うちは女系家族がみんな甲状腺をやられやすいみたいで、 母も定期的にお世話になってるけど、冗談抜きで半日待つって。 だから、待ってる間に表参道の店をはしごして、なんか食べてるってw でも毎回行くと周囲の店も知り尽くすレベルで待つから、いい加減飽きたと言っていたわ

83. 匿名 2019/02/13(水) 12:31:34 

バセドウ歴18年 再燃するたびに痩せて太って繰り返しで今5回目の再燃中、体調は落ち着いてきてるけど食欲が止まらない… ここで食い止めないとマズイのはわかってるけどなかなか我慢できない 最終的に橋本病に移行するって言われてる

84. 匿名 2019/02/13(水) 12:35:13 

>>80主です、いえいえコメントありがとうございます。 妹さんも大変でしたね、そうですね痩せたらラッキーと思えるように気長に無理しない程度に運動とかしていこうと思います。 今数値が悪化してて体重が増えたので凹んでたんですが、ちょうど1週間前からチラージンの量が増えたので飲んでる過程で少し体重が減るかもしれませんしね。 妹さんは理解のあるお姉さんご居て幸せですね(^-^)

85. 匿名 2019/02/13(水) 12:45:32 

主です皆さん睡眠が大事、ストレスを無くす事など色々情報ありがとうございます、こんなに甲状腺の病気の方がいらっしゃるのに身近にはなかなか居なくて理解もしてもらいずらい病気なので本当に皆さんの情報有難いです。 傷つく事を書く方もいらっしゃいますがほとんどの方が親身で優しい方で嬉しいです、皆さん引き続き情報やアドバイス等ありましたらよろしくお願いします。 また同じ病気で周りに相談出来ない方も情報共有しましょう。

86. 匿名 2019/02/13(水) 12:58:26 

私は診察結果を聞いてショックで食欲がなくなってしまった方です 具合が悪い時はなおさら身体には栄養が必要だし、食欲があるっていうのは 精神的に健康な証拠であると思うので 無理なさらないでもらいたいです

87. 匿名 2019/02/13(水) 12:59:28 

15年位前から甲状腺機能低下症治療してます。 皆さんチラージンの量はどのくらいですか? 私は冬→100μg、夏→75μgで、春夏は数値と気温をみつつ調整しています。

88. 匿名 2019/02/13(水) 12:59:42 

>>41 甲状腺の病気の一つで自分の場合は視力低下ややはり太りました、一番ショックなのは白班・・・身体中の色素がブチのように抜けてしまいした。 外見にも内面にも生活にも支障があります。 自分でも全く知らなかった病気なので詳しい方に色々聞きたくて。 中途半端な情報ですいません。

89. 匿名 2019/02/13(水) 13:05:58 

>>74 美奈子はバセドウ病だよ

90. 匿名 2019/02/13(水) 13:08:18 

ちょっと種類が違うのですが、 私は乳癌のホルモン療法をはじめてから 急激に太りました。 お腹とお尻周りの脂肪が増えて、 今まで普通に着てた洋服が入らなくなって辛いです。 ジムに通ってますが、30分おきにホットフラッシュの副作用も出るので、いつも汗だくです💦

91. 匿名 2019/02/13(水) 13:44:41 

>>90 乳癌、大変でしたね ホルモン関係は体重が変化しますよね 私も汗っかきだから勝手に親近感湧きました 無理しない程度にジム頑張ってくださいね!

92. 匿名 2019/02/13(水) 13:45:10 

橋本病になってから6kgほど太りました。病気になる前より食事は気をつけているのですが体重が減りません。 運動も筋トレ取り入れているけれで体重に大きく変化があるわけでもないので心が折れる時があります。 腰回りに肉がつきすぎて服が着こなせないし悲しいです。周りの人には太ったねと言われたとしても病気のことを話すと気まずい空気になってしまうし笑って誤魔化しても辛いですよね...

93. 匿名 2019/02/13(水) 13:49:02 

>47です。代内の担当ドクターから聞いたのですが 甲状腺は遺伝要素が多いそうです。私の母もバセドウ病 でした。この間の検診で、お子さんにも遺伝する 可能性あるから気をつけてと言われました。 娘なので、ちょっと心配になりました。

94. 匿名 2019/02/13(水) 13:50:03 

バセドウ寛解状態ですが、増えた9キロが戻る気配なく、ついにジムのパーソナルトレーニングを始めました。 ジムの鏡でダルダルになった自分の姿を見るたびにうんざり。 頑張ります!

95. 匿名 2019/02/13(水) 14:06:12 

>>92 気持ち解ります! 私も久しぶりにバッタリ会った人に「太ったねー!」って言われて、笑って誤魔化しました。 「贅沢ばっかりしてるんでしょ?」って言われて悔しかったけど、そんな無神経な人に病気のこと説明しても時間の無駄だと思い、適当に交わしました。 ふっくらしてたって私は私だし、病気と共存してる証だから前向こうと思います。

96. 匿名 2019/02/13(水) 14:09:10 

>>9 私は最初は一般の内科で血液検査をしてもらい、甲状腺の数値が高かったので専門病院へ紹介状を書いてもらいましたよ。専門病院は初診で紹介状ないとダメなところも結構あるかも。

97. 匿名 2019/02/13(水) 14:29:02 

甲状腺ではないけどホルモン療法で太りやすくなりました 食べる量は前の1/4くらいかな。 そのくらいにしないと維持できないので…どちらを取るか ですね。 健康に支障が出るレベルの食事制限はだめだけどそうでない範囲ではかなり減らさないとだめみたい

98. 匿名 2019/02/13(水) 14:45:59 

>>8 私の周りにもそのタイプいるw 病気を言い訳にだらしのない生活を送ってブクブク太ってるwww

99. 匿名 2019/02/13(水) 15:00:37 

>>61 私も同じです。チラーヂン飲んでもしんどいですよね。 なんでなんでしょう、これ。

100. 匿名 2019/02/13(水) 15:04:31 

>>87 私は甲状腺を全摘出しているので参考にならないかもしれませんが... 今は112.5㎍服用してます。 2ヶ月に一度の受診で、去年の今頃は100㎍、夏頃は125㎍、秋~今現在が112.5㎍です。 125㎍になった直後は動悸が激しくなったり、汗が凄かったり、亢進症のような症状にも悩まされました。 薬一つで体調に支障が出るので、チラーヂンの増減が怖いです。

101. 匿名 2019/02/13(水) 15:15:30 

低下症、橋本病の方、貧血ありますか? 橋本病とわかってから毎回血液検査で貧血気味。ググったら橋本病だと貧血になると書いている薬剤師さんがいました。 眠くて眠くて仕方がないです。

102. 匿名 2019/02/13(水) 15:24:22 

橋本です。薬飲んで3年ですが、1キロしか減らず、医者に相談したら、その体重が標準体重なのだろうとのこと。標準体重の1番最大の体重です。ヨガしても歩いても減らなかった。

103. 匿名 2019/02/13(水) 15:30:16 

>>87 私は一年通して100μg飲んでます。 病院は3ヶ月に一度。 季節で細やかに調整するものなんですね。全然知らなかった。

104. 匿名 2019/02/13(水) 15:30:57 

代謝がどんどん落ちる年齢になってきたので、もうスリムになるのは諦めました。 糖質を減らして、せめてこれ以上体重が増えないように気をつけています。

105. 匿名 2019/02/13(水) 15:32:07 

仲間がいっぱいいて嬉しい。 私だけじゃない、そう思えるだけで少し楽になりました。 なんなら泣いてしまいそうw 周りに同じ人がいないので、自分がグウタラの怠け者みたいな気がして気持ちがいつも辛いです。

106. 匿名 2019/02/13(水) 15:35:54 

104です。 太りやすくて、思春期の時からずっと体重計& 母のプレッシャーと格闘してきたので、橋本病 と原因がわかった時は泣けてくるほど嬉しかったです。 そろそろ自分を許してあげたいと思ってます。

107. 匿名 2019/02/13(水) 15:43:57 

バセドウ病で7キロ痩せて そのあと薬で良くなったけど 9キロ太った

108. 匿名 2019/02/13(水) 15:58:37 

病気を知らないなら語るな!と言いたい 橋本病10年だけど、診断されるまでは普通の人の半量しか食べてないのに10Kg以上肥ったよ 食べ過ぎでもなんでもないのに肥るんだよ 身体も思うように動かなくてそんな自分が情けなくて落ち込んだよ 首の腫れで病気見つかったけど知らないままなら今この世にいないかも知れなかった ここで心無い事書いてる人は自分の無知を晒してるよ

109. 匿名 2019/02/13(水) 16:23:30 

>>108 プラス100ぐらい押したい!

110. 匿名 2019/02/13(水) 16:24:52 

病気になった時、チラージンさえ飲んでたら大丈夫!! って言われて、それならよかったと安心してたけど、病気になる前の体元気!さわやか!みたいなのはもう何年も味わっていません。 妊娠する前も妊娠中もものすごく大変だったし。

111. 匿名 2019/02/13(水) 16:45:22 

昨日、初めて伊藤病院に行ってきました。初めてでも予約なしで診てもらえます。 たしかに待ちますが、甲状腺専門の病院があまりないので仕方ないのかな... 私の周りに橋本病の人がいないので孤独でしたが、病院に行ったらたくさんの患者さんがいて、仲間に会えた気がして一人励まされましたT^T 中々周りに理解してもらいにくい病気だと思いますが、みなさん頑張りましょう!!

112. 匿名 2019/02/13(水) 16:47:28 

私も29歳の時異様な眠気とだるさ、記憶力の低下歌のような症状が出て病院を受診したら橋本病でした。 確かにその時生活は何も変わらないのに三ヶ月で13キロほど増えました。 あれから8年ほどがすぎましたが6キロ減量してから未だに元の体重には戻りません。 本当に痩せにくいです。

113. 匿名 2019/02/13(水) 16:50:32 

橋本病で便秘も辛い。 水分をしっかりとっても便がかたくいつも裂けます、、、 そんな方いらっしゃいますか? 野菜中心や何をしても改善しないので辛いです。

114. 匿名 2019/02/13(水) 16:54:28 

橋本病は太ると言われてるけど バセドウ病も甲状腺機能が正常に戻ると急激に太るよね 私も元々太っててバセドウ病で痩せた時はちょっと嬉しかったけど その後のリバウンドがヤバかった 結局元の体重より増えたし( ; ; )

115. 匿名 2019/02/13(水) 16:58:00 

皆さん バセドウ病、橋本病でも出産出来た方居ますか? そもそも妊娠しにくいみたいだけどどうでしたか?

116. 匿名 2019/02/13(水) 17:22:06 

>>115 自分の姉は橋本病だけど、結婚する前からチラーヂンの量を調整してたからすんなり妊娠もできて出産も普通だったよ。

117. 匿名 2019/02/13(水) 17:24:24 

>>115 私は出産後、子供の4ヶ月健診の時にたまたま行った小児科の先生に首の腫れを指摘され検査してみたら橋本病でした。 妊娠前から便秘や疲れやすい、太りやすい体質に悩んでいましたが甲状腺を調べたことはありませんでした。 妊娠中は妊娠高血圧症になり入院もしました。 医者は橋本病と高血圧は関係ないと言ってましたが、浮腫が酷かったので橋本病の影響もあったのかな?と思ってます。 妊娠しずらいとも聞きますが私はそうでもなかったです。

118. 匿名 2019/02/13(水) 17:30:59 

バセドウで手術してそれからずっとチラージン50飲んで数値は安定しているんだけど、切除した甲状腺の中に私のやる気と元気の全てが入っていたみたいで、もう本当に何の活力もないよ。

119. 匿名 2019/02/13(水) 17:46:08 

34歳。五年くらい前に人間ドックの最後の診察で医師が甲状腺出てるの見つけてくれました。橋本病です。 出産きっかけに甲状腺患う人多いらしいけど、わたしは子供生んでないけどなった。 若いのに他の子より疲れやすくて体調崩しやすい理由が分かりました。 何より辛いのが橋本病というと「あー子供生んだらよくなるやつね。たいした病気じゃないよー。」と笑われるケースが多い。 疲れてしんどい日が多いので週末のどちらかは休養に充てたりして体を大切に生きてます。 わたしは少し太ってしまったのでなるべく太らないように食生活気をつけて気休めにストレッチするなどできる範囲でやってます。

120. 匿名 2019/02/13(水) 18:19:27 

私は不妊治療の検査で橋本病がみつかったよ 痩せ型だったけど徐々に5キロ太った しんどいし自分が怠け者みたいで辛かった 普通の人と同じように動けないんだよね 動けたとしても後から疲れがどっとくる 頑張って不妊治療しても実らなかったし…

121. 匿名 2019/02/13(水) 18:21:08 

私はバセドウ発症して10キロ痩せ、治療開始で20キロ太りました。その時はダイエットしなきゃと焦りましたが、全く減らず。ところが治療がうまくいき、薬が減ってきたら、体重も落ちていました。そこからは、ウォーキングしたり食事を気をつける程度です。まずは体重より治療を頑張って下さい。

122. 匿名 2019/02/13(水) 18:23:15 

橋本病です フルタイムで働いてるけど休みはひきこもり 外に遊びにいけるほど元気じゃない リアルでは一人だけ橋本病の人に会ったことがあるよ その人は髪を乾かすドライヤーでさえしんどいって言ってた すごくよくわかる しんどいよね

123. 匿名 2019/02/13(水) 18:26:59 

皆さんはチラーヂンを飲んでいれば体は大丈夫ですか? 私は橋本病でチラーヂンで数値は問題ないと言われたけど体が辛くて色々サプリメントを飲んでなんとか生活してる感じです 本当に疲れがとれない

124. 匿名 2019/02/13(水) 18:46:02 

低下症で二、三日食べなくても全く痩せません。当然普通に食べれば太るので、一日の食事は500kcal以内にして、歩くのを二時間毎日しています。それでやっと維持できる感じです。。

125. 匿名 2019/02/13(水) 18:46:07 

バセドウ20年目で数値は落ち着いてるけど、常に体がダルい 安静時でも脈が90ぐらいあってずっとしんどい やる気ってどこに売ってるの?状態 人生の半分バセドウと付き合ってるから慣れたけど、シャキッとした日々を送ってみたいなぁ

126. 匿名 2019/02/13(水) 18:50:57 

>>123 同じです。検査結果の数値は正常範囲内なのにだるさや疲れやすさは毎日あります。 治療により便秘や浮腫は解消されましたが。 体が軽く感じられる日はほとんどありません。 病院では数値に適した量の薬を処方するしかできないんですよね? 医師に相談しても甲状腺以外の要因があるのでは?と言われてしまうし

127. 匿名 2019/02/13(水) 18:57:44 

>>115 私は妊活してから半年で子供を授かれました 1ヶ月に1回血液検査が必須になり、産むのは総合病院じゃないと無理だと言われたけど、妊娠中は数値が正常値に戻り普通に安産でした ただ妊娠初期にコウノトリで甲状腺クリーゼで母親が亡くなるというショッキングな内容を観てしまい産むまで色々心配が絶えなかったです

128. 匿名 2019/02/13(水) 19:04:35 

なかなか実践出来ていないけれど 1)日光にあたること 2)早寝をして必ず0-2時の間は睡眠中であること これも甲状腺にはとても大事らしいです。 寛解目指して頑張りましょう。そして早く完治する治療法が動物実験無しで見つかりますように。

129. 匿名 2019/02/13(水) 19:58:24 

健康診断の血液検査でコレステロールが高く、脂質代謝異常、甲状腺機能低下症を指摘。 先週末、詳しく検査するためにさらに血液検査して明日結果が出ます。 甲状腺機能低下症の症状が当てはまるので、これで分かればすこしホッとしますが、どうかなぁ。 無気力、疲れやすい、寒がり、月経過多、舌に歯の跡が付くくらいガッタガタが当てはまります。

130. 匿名 2019/02/13(水) 20:24:10 

チロナミンも処方されてる方いますか?

131. 匿名 2019/02/13(水) 21:19:54 

乳頭ガン摘出後、チラーヂンをずっと飲んでます。 定期的に検査・診察受けていて安定しているから大丈夫、と医師には言われてるけど… とにかくだるい!! 平日週4で仕事、土日は子供のスポーツで朝から夕方まで外。 もう帰ったら横になるだけ。 ご飯なんて作れない…

132. 匿名 2019/02/13(水) 21:35:31 

ずっと症状当てはまっていたのに違ったら恥ずかしいと受診出来なかったんですが、不妊治療でホルモンが引っ掛かり行くことができました。 何年も不妊治療しましたが授からず。 橋本病と診断されるまでは精神科で鬱だと簡単に言われて悩んだ時期もありました。 あとは夏でも唇カサカサですね! 夕食抜かないと太る一方です(´・c_・`)

133. 匿名 2019/02/13(水) 22:07:34 

220代前半に橋本病が分かり、チラージン服用中のアラサーです。 途中、薬を飲まなくてもいいくらい安定し、たまたまその期間に妊娠・出産。 怠いと思っていたけど、出産後だからと思っていて放置していましたが、数ヶ月後に病院に行くと産前より数値が悪くなっていて再度服用開始。 出産してからすぐ10キロ(妊娠中に増えた分)痩せましたが、数値が悪くなった頃から15キロ太りました。 今ダイエット中ですがなかなか減らないし、筋肉も付きにくいしキツイです。 同じように体重増加で苦しんでいる方のコメントに励まされます。

134. 匿名 2019/02/13(水) 22:33:26 

チラージン飲んで数値落ち着いているのにしんどくて、医師に相談しても取り合ってもらえなくて、ネットで調べまくったら副腎低下症と言うのが出てきたのですが、どなたか詳しい方いらっしゃいませんか?

135. 匿名 2019/02/13(水) 23:13:57 

>>134 その低下症については知らないのですが数値が安定していても異常な眠気だるさ動悸などいろいろ症状が出ている人が多いみたいです。 私も橋本病の抗体はありますが数値は正常値なので低下症ではないのですがそれでも子供の頃からとにかく異常な過眠です。

136. 匿名 2019/02/14(木) 01:07:10 

137. 匿名 2019/02/14(木) 03:10:24 

>>30 原田病は甲状腺の病気ではありません。 10年前に発症しました。 自己免疫疾患です。 ぶどう膜などで検索すると詳細は見つかります。

138. 匿名 2019/02/14(木) 03:37:33 

不妊治療の病院の検査で橋本病が見つかり、専門病院を紹介されて今通ってる。500越えてた数値も、チラージン62.5飲んで基準値以下に下がって落ちついた。 家族や親族にも甲状腺病んでる人はいなくて、生理周期に伴う体調不良とか便秘とかはあるけど、特に橋本病の症状はなく(喉も腫れてない)、太りもしないから、全然気付かなくて・・・ ここのコメント見てると、異様に疲れやすいとか太るとかあるけど、それも人それぞれなんだね。 私は食べ過ぎた時しか太らないし、ダイエットすれば落ちるから、病気のせいにして努力してなさそうな人、ほんとに病気のせいなの?って思ってたけど。ちょっと反省したよ。

139. 匿名 2019/02/14(木) 05:23:13 

35歳で結婚し、なかなか妊娠しないので年齢もあり、不妊外来で橋本病と判明しました。26歳の時に子宮内膜症もかかっていて、他にチョコ膿疱も見つかりました。それから直ぐに体外受精をすすめられましたが、甲状腺数値が異常なので、安定したらということで、チラージン服用し、一年後に体外受精しました。 4度目の治療で授かりました。 妊娠中は20㎏太り、産後10ヶ月程で18㎏減り、ほぼ戻ったと安心したのか8㎏太りました。 その時43歳、病気もあり、年齢的に代謝も落ちたから、何をやっても痩せませんでした。 たまたまYouTubeで目にした、「私の何がいけないの?」のトレンカ入浴ダイエットを見て実践し、1年で6㎏痩せました。少々アレンジしてかなり熱い湯にして30分浸かっています。(休みながら、水分補給して) それからは体が慣れたのか痩せなくなり、毎日体重計に乗り、入浴ダイエットも欠かさずやり、何とか維持している状況です。 現在45歳。相変わらず体温が低く、凄い寒がりで、便秘気味です。 激しい運動だと疲れてしまい、何も出来なくなるので、私にはトレンカ入浴合ってると思います。

140. 匿名 2019/02/14(木) 05:29:26 

>>139 トレンカではなく、レギンスでした。

141. 匿名 2019/02/14(木) 07:43:44 

妊娠についてですが、1人目を作る前、生理が3ヶ月こず、婦人科で検査してTSHの値が高いからと言うことでチラージン25μgから始めました。 1年定期的に通ってどんどん服薬増えていき、75μgで一度落ち着き、妊娠。 妊娠がわかり次第1日も早く検査に来るように厳しく言われたのですぐに病院へ。 TSHは2.5以下にしないといけない、安定期入るまでは2週に1度検査しないといけないと言われ通いましたが、通うたびに増えどんどん服薬増えて250μgまで増えました。 安定期入ってからは一度減らし、月一で検査、増やしたり減らしたりで調整。 流産や早産の可能性が高くなるから気をつけるように言われていましたが後期入った途端大量出血。 高位破水疑いで入院。安静度が一番高いレベルで安静してました。 そのときはTSHの値大丈夫だったみたいで100μg飲みました。 それからも出血したりしたけど子宮頸管短くななったので破水はしてなかったようだけど?産むまで安静。 その後も授乳中はTSH低めがいいと言うことで継続して100μg飲みました。 そして、引越し。前の病院に通えなくなり新しい病院へ。 断乳がすみ、2人目考え始めて妊活、妊娠。 産婦人科で妊娠確定後すぐに内科に。2.5より上だったけど、このままで大丈夫と言われ服薬変わらず。 通院も月一でいいと言われる。 11週で稽留流産。 また妊娠、すぐ行くも以下略8週で進行流産。 そして妊娠、たまたま検査薬で調べられる日の日にいつもの検診だったから検査薬陽性だったこと伝えたら安定期になったらまたきてくださいと言われ、2日後生理開始。 妊娠前は1.8くらいで、妊娠するたびにTSH3より上になっていました。 何回も先生に訴えるも、安定期入ってからでいいと言われ、前の先生との差に本当かよ、流産はこのせいじゃないの?と疑っています。 田舎で、総合病院がそこしかないので他に選択肢がなかったのも悔しいです。 子供が成長するにつれ、外遊びが多くなりしんどすぎる、ついていけないと絶望してるし、もう流産嫌だから2人目諦めかけてるけど。 無事出産された皆さんはどうでしたか? 文章をまとめる能力がないので長々とすみません。 見る人が見たら身バレしそうだけど医療関係者だけだろうしいいや。

142. 匿名 2019/02/14(木) 11:07:49 

橋本病です。 たくさん仲間がいて嬉しいです。 私の最初の異変は24歳の時転職し二ヶ月ほどで仕事できていた制服が急にきつくなり始め周りからも太ったと言われ久々に体重計に乗ると8キロ増。 その時は若かったのでコアリズムと食事制限熱湯風呂に手足だけつける温浴で3ヶ月ほどで元に戻しました。 二回目の異変は29歳の時、販売職で店長になり二ヶ月ほどで異様な眠気と身体の重さだるさ、声枯れむくみ気分の沈みがでてきました。 その時もわずか二ヶ月で47キロだったのが60キロに。 会う人会う人に変わったね?別人みたい。 と言われ人に会うのがとても怖かったなぁ。 病院にかかっても疲れや自律神経の乱れで片付けられ改善せず、ふと17歳くらいの時に耳鼻科にかかった時、その女医先生が甲状腺が腫れてるから念のため検査しときましょうと言われ検査をしたのを思い出した。因みにその時は何もなかったです。 神戸の隈病院で橋本病だと判明。 チラージン服薬して5キロほど戻りました。 現在37歳で服薬して8年。 辛かったのは、しんどいとかだるいのはみんな同じだからね。 とか運動が足りないんじゃないとか病気を理解してもらえなかったことです。 まだ8キロ戻ってませんが、太ったとか運動したら?とかそういう言葉に過剰に敏感で傷付きます。 ここにいる皆さんが安定して幸せな生活を送れますように^ ^ 長文失礼いたしました。

143. 匿名 2019/02/14(木) 11:18:35 

病気で太るのって辛いよね。 だらしなくて太ったわけじゃないのに。 それでいてあまり同情もしてもらえないていう…

144. 匿名 2019/02/14(木) 11:55:24 

バセドウ病ですが、近所の内科で診て貰ってて、主治医が長期休暇の時に代理の先生に診て貰った時に「甲状腺の病気はとてもとてもしんどいでしょう?よく頑張ったね。数値が落ち着いて良かったですね!」って優しい先生に言われて、ちょっと泣いちゃいました。 やっと分かってくれる人がいた!って涙が溢れました。 「薬を服用してる間は副作用で体重が増えるけど、無理なダイエットをして数値が悪化すると困るから、気にし過ぎなくても大丈夫ですよ」って言われて救われました。 軽い運動が続けられるくらいの体力がつくように、少しずつ頑張ります。

145. 匿名 2019/02/14(木) 12:14:01 

本当によくわかる すごくすごくしんどい 私は橋本病で チラーヂン服薬開始後、初めて風邪をひいた時に 体が楽すぎてびっくりしたことがある 熱があっても動ける!みたいな 普通の人はこんな感じなんだと衝撃だった

146. 匿名 2019/02/14(木) 13:38:34 

>>67 最低3時間は覚悟して行く必要があるけど、 甲状腺疾患にかけては一流です。 ただし親切な先生は少ないです。 もし心配ならば1度受診してみてもいいかもしれません。 バセドウ、橋本病にしろ、良性悪性腫瘍がある可能性があるので、 伊藤病院でエコーは受けておいた方がいいかも。 近所のクリニックと同じ診断でしたら、近所のクリニックに戻ればいいだけです。

147. 匿名 2019/02/14(木) 13:41:47 

148. 匿名 2019/02/14(木) 21:32:56 

やはりエコーの定期検診は必要でしょうか? 先生にもう来なくても大丈夫でしょと言われて躊躇しています。

149. 匿名 2019/02/14(木) 23:01:40 

>>137 教えて頂きありがとうございます。 実は体調が悪くて病院で検査をして貰った時の結果で甲状腺の数値が異常に高いね?と言われて、実は白班と眼の調子が悪いのですが?と相談をしたんです。 で、皮膚科と眼科の検診も受けてもう一度内科の先生を伺った所、診断の中の話で『原田病』と言う言葉が出て来て、内科の先生に皮膚科と眼科の先生にも聞いてみて下さいと言われたんです。 で、皮膚科の先生にも『原田病』の疑いがと言われたのですが、眼科の先生にだけは『う~ん、どうかな?違うと思うけど?』と言われたんです。 内科の先生と皮膚科の先生に言われたのですが、眼科の先生に違うと言われて正直自分ではどうして日々を送れば良いのか分からなくて。 食欲が落ちているのに体重が増えてきて、甲状腺の数値が高いのならなんなんだろう?と。 長々とした事を描いてすいません。 違う病院も探して行ってみないといけませんね。

150. 匿名 2019/02/15(金) 01:49:58 

癌で甲状腺全摘してチラージン飲んでいます。 癌の術後甲状腺数値が下がるなかチラージンがぜんぜん間に合わず起き上がれませんでした。 なんとか少しのご飯を食べて頭痒かったりでお風呂入るのですが肩で息するような感じで肌も乾燥しました。 途中でお風呂は諦めて昼間にかるくシャワーのみでした。 本当にこんなしんどいのか!と思いました。 今も数値は安定してもさむさにますます弱くなり体が固まるみたいな感じがします。 冷えが酷いと疲労感も凄いです。 疲れやすさも前より凄いです。 あと太りました。 細かいしんどいことは病院で言っても数値安定してれば…ということかので諦めて言ってません。 みんなのここでの話を見て安心しました。

151. 匿名 2019/02/15(金) 23:19:32 

>>137 トピズレですが、原田病は100万人に数人しか、患者がいないらしいので補足します。 原田病は眼科の症状が主で、発症すると真っ赤な夕焼け状の眼底になりますので、懐中電灯のようなもので眼科の先生が眼を少し覗いただけでも簡単に判断できます。会社で受診するような定期検診での眼底を見る機械でも誰でも分かります。よってこれまで眼底について何か言われたことが無ければ原田病では無い気がします。 また原田病が発症したら、髄膜炎・難聴・網膜剥離などが起こり、とても普段の生活はできませんので、知らない間に原田病になっていたということはあまり無いかと思いますが、まずは眼科を受診されることをお勧めします。

152. 匿名 2019/02/16(土) 00:21:45 

橋本病で 体重がなかなか減らない 食事制限したり運動したりしても全く減らないのに 少しチラージンを増やしたらそれだけで体重が減る 真面目にダイエットしてるのがバカみたい 漢方薬やサプリメントでも甲状腺機能が上がるので 体調を一定に保とうとすると、薬の調整が難しい

153. 匿名 2019/02/16(土) 01:36:21 

>>151 重々教えて頂きありがとうございます。 トピズレの所を本当にすいません(ご迷惑をかけてます) 少し少し思い当たる症状があり、自分での判断が難しい状態なので本当に助かります。眼科の先生にもう少し深く相談をしてみます。 眼も耳も良かったのですがここの所やっぱり調子が悪くなる一方なのでやはり先生に相談してみます。 ここを見てる方々も頑張っているんだと思えた事も凄く励みになりました。 ありがとうございました。

154. 匿名 2019/02/16(土) 01:49:41 

どういうきっかけで甲状腺に異常があるってわかったんですか? 浮腫みありますが自己判断難しいですよね。

155. 匿名 2019/02/16(土) 15:09:29 

>>154 病院で血液検査をすれば甲状腺の数値が出ますよ?内科の先生に相談してみては?

156. 匿名 2019/02/18(月) 23:38:24 

子宮内膜症でディナゲスト飲み始めてから太りました。 ジム通っても有酸素運動しても自重トレしてもとにかく痩せない。

157. 匿名 2019/02/22(金) 06:44:05 

>>154 橋本病と甲状腺乳頭癌疾患者です。 私の場合ですが、 橋本病は 〇だるい、眠い 〇寒い 〇太る が主な症状でした。あとは毛が抜けるかな。 ご覧の通り、怠け者にしか見えない症状です。 30代後半から急にこれらの症状が顕著になりました。 当時の私は年だからかなとしか思っていませんでした。 元々寒がりでしたが、 どうして太るのにいっそう寒がりになるのか自分でも不思議でした。 病気を見つけたのは 乳がん・甲状腺の集団検診のときです。 首が腫れていることを指摘され、耳鼻咽喉科のクリニック、 紹介状をもらって総合病院に行きました。

158. 匿名 2019/02/23(土) 13:14:26 

>>42 私も乳頭がんで甲状腺を全摘し、チラージンをストップしアイソトープをしたところ、ここ数年変わっていなかった体重が急に増えました。 先生に相談したところ、薬の影響で太るというのは聞いたことがないと言われてしまいました(放射線の薬では聞いたことがないという意味だったのかもしれません) ですが、42さんのコメントを見て安心しました。ありがとうございました。


情報元 : ダイエットで免疫力が下がる人ガールズちゃんねる
http://girlschannel.net/topics/1984351/


ダイエットで免疫力が下がる人 | ガールズちゃんねる - Girls Channel - 女子の好きな話題で毎日おしゃべり♪ ダイエット ダイエットで免疫力が下がる人

1. 匿名 2019/01/23(水) 20:57:56 

私はダイエットを始めると毎回風邪を引いたり 体調が悪くなります… 食事制限でご飯の量を少し減らしただけでも 凄く体が弱ってく感じがします。 今もダイエットを初めて2週間ほど経つんですが ものもらいが出来てしまいました泣 このせいでダイエットが進んで出来ない人 同じような人いませんか?

2. 匿名 2019/01/23(水) 20:58:46 

私だ。

3. 匿名 2019/01/23(水) 20:59:10 

甘えだとかそんなんだから痩せないとか書き込むやつ出て来るよね 身体の強さは人それぞれだから仕方ない

4. 匿名 2019/01/23(水) 20:59:21 

>>1 運動に切り替えるしかないですね。

5. 匿名 2019/01/23(水) 20:59:43 

出典:arisago.com

6. 匿名 2019/01/23(水) 20:59:49 

にんにく食べるといいよ!

7. 匿名 2019/01/23(水) 20:59:59 

食べる量減らすと一気に冷えが増してしまう…寒くて思うように動けなくなるし続かない。

8. 匿名 2019/01/23(水) 21:01:37 

わかるかも それだとまず痩せるより筋肉つけた方が良いと思う 一時的に体重が増えるかもだけど、体脂肪だけを減らさない方が良さそう

9. 匿名 2019/01/23(水) 21:02:16 

身体を引き締めたくてエクササイズDVDを1日30分夜にやるのを1週間続けたら扁桃腺腫れて寝込んだ。 私弱すぎ…笑

10. 匿名 2019/01/23(水) 21:04:51 

筋トレは?してる?

11. 匿名 2019/01/23(水) 21:05:24 

結局は運動なんだよねー!あと、食事の内容ね。 低カロリーでも栄養価高いもの食べれば免疫も落ちないし。ダイエットって難しいね。 私も産後ダイエット中だから色々試してる。

12. 匿名 2019/01/23(水) 21:05:25 

私もダイエット成功したけど、 すっごく冷え性になってしまった。 だから継続しつつ、 身体に良いもの食べるようにしてる。 後入浴も長めにして、 兎に角身体を温める。 生姜とか甘酒も温まるよ。

13. 匿名 2019/01/23(水) 21:05:28 

ダイエットをするとって言うかBMI20キルと風邪ひき安くなったり、生理が遅れたりする。 仕方ないから20キープ

14. 匿名 2019/01/23(水) 21:05:53 

免疫力アップする食事と体を冷やさないことと筋トレ含めた運動

15. 匿名 2019/01/23(水) 21:06:46 

まず運動習慣を付けたら? 食事制限を始めるのは体力と筋肉が付いてからがいいよ!

16. 匿名 2019/01/23(水) 21:07:00 

わたしは重度の末端冷え性になった それから筋肉つけたら改善されたよ

17. 匿名 2019/01/23(水) 21:07:21 

>>12甘酒やってみよ。

18. 匿名 2019/01/23(水) 21:07:46 

運動だっていうコメントあるけど、運動しても効果でないから結局は食事っていうところに行くんだよね…なのに体調くずして終わり。

19. 匿名 2019/01/23(水) 21:08:27 

変わってるかもだけど、か弱くなってる自分にちょっと酔ってしまうw

20. 匿名 2019/01/23(水) 21:08:56 

燃焼スープダイエットをしてから身体がおかしくなったのか、ダイエット始めたら低血糖になって目眩がして起き上がれなくなったりするようになった

21. 匿名 2019/01/23(水) 21:09:16 

運動と食事コントロール併用したら5キロ痩せて冷えも治った

22. 匿名 2019/01/23(水) 21:09:34 

私食べすぎると免疫が落ちるのか、風邪の前日みたいに肌が痛くなります。舌にデキモノもできる。

23. 匿名 2019/01/23(水) 21:09:43 

ダイエットすると体調不良になる という思い込みもあるかもしれないね。

24. 匿名 2019/01/23(水) 21:11:10 

数値的には痩せる必要はないのにダイエットしてるとか?

25. 匿名 2019/01/23(水) 21:11:24 

食事の内容を見直してみては? 私はダイエット中は和食にしてお野菜、お魚、お味噌汁は欠かせないようにしてます。

26. 匿名 2019/01/23(水) 21:11:52 

睡眠の質が下がったのか日中の集中力がなくなって仕事に支障がでるのでやめた

27. 匿名 2019/01/23(水) 21:14:14 

私は足パカやスクワットの30日チャレンジをやってみたけど、5日目くらいから調子わるくなって日常生活が苦痛になる

28. 匿名 2019/01/23(水) 21:14:30 

運動始めようとすると、すぐに風邪ひく

29. 匿名 2019/01/23(水) 21:15:19 

ダイエット必要な体重でそんなフラフラになる? 運動する気ないなら正しい食事制限しないと後でしわ寄せくるよ

30. 匿名 2019/01/23(水) 21:15:38 

>>9 めちゃくちゃ痩せた話かと思ったら私と同じだった 喉に口内炎みたいなのが沢山できたり(;´д`)トホホ…

31. 匿名 2019/01/23(水) 21:15:54 

少しずつ体調と相談しながら筋力つけつつ、ウォーキングしてみては? 私は筋肉がつきにくいので疲れやすかったのですが、改善してきました。 食事もしっかり栄養とって、糖質制限は体に合わないのかもしれませんね。

32. 匿名 2019/01/23(水) 21:16:51 

何で人って痩せてなきゃいけないんだろね 自分はデブのくせに、ガリガリの女が 好きな男とかいるよね 女の子たちから見たら健康的で普通でも 男はもっと細い女がいいと言う この国の男はおかしいよ

33. 匿名 2019/01/23(水) 21:17:07 

>>6 良いんだろうけど、休日の前日しか難しいから続かなそうで残念。

34. 匿名 2019/01/23(水) 21:17:20 

免疫力が…って自覚あるならキノコがいいよ カロリー低いものばかり食べてない? 栄養もちゃんと計算して食べないと体壊すよ

35. 匿名 2019/01/23(水) 21:17:35 

私156センチだけど50キロ以下まで落としたとき腰痛になったり高熱や湿疹が出て大変だった。今52キロまで増えたけど風邪をひかなくなった 48,9キロってそこまで痩せすぎってレベルじゃないのになー🙍

36. 匿名 2019/01/23(水) 21:20:08 

>>32 いや、それ極端すぎるよ… ガリガリの女嫌いって男多いよ 服着てりゃいいけど裸になったら骨浮いてて引かれると思う あともっと細く〜って思ってるのは女だよ

37. 匿名 2019/01/23(水) 21:20:26 

私も冬だからか毎月風邪かインフルエンザにかかってる。もう心身ともに疲れた。 脂肪が減って冬は寒すぎる。

38. 匿名 2019/01/23(水) 21:21:39 

食事制限かけすぎて栄養が不足しちゃってるんだね…。私もよく風邪ひいたりしてました、だけど食事は食べて筋肉付けるダイエットに変えたら健康的になりましたよ。

39. 匿名 2019/01/23(水) 21:21:50 

>>35 脂肪は燃焼できたけど、筋力も一緒に落ちたのかも。 体重はあまり気にしない方がいいよー

40. 匿名 2019/01/23(水) 21:25:38 

>>27 足パカで調子悪くなるってどういう事?? よくわからない

41. 匿名 2019/01/23(水) 21:26:12 

運動できない事情とか体がもともと弱いなら仕方ないけど 食事だけで痩せようと思うならちゃんと勉強した方がいいよ 食べないとか〇〇だけダイエットがダメなのはもう当たり前

42. 匿名 2019/01/23(水) 21:26:46 

わかる。 20代の頃は今より14キロくらい痩せてて(48キロくらい 158㎝)でも常に細くありたくて色々やってたけど風邪ひきやすかったー!冷えるとすぐ喉が痛くなってた。 今は普通よりやや太め。 でも風邪はひきにくいし、貧血起こさないし、快便(痩せてる時は すぐお腹くだってた) 何より寒がりじゃなくなったのが嬉しい。 昔は冷房大嫌いでした。 冬でも厚着しなくていいし、太めの方が体調は頗る良い。 見た目はあれだが、多少の太めも悪くないもんだなぁと感じてる 笑

43. 匿名 2019/01/23(水) 21:27:48 

私もです 去年の夏から頑張って3〜4キロ落ちて喜んでたら1ヶ月に1回は風邪をひき、胃腸炎にもなり年明けには小学生ぶりにインフルなりました 社会人になって数年、風邪をひいても市販薬飲んで休む事がなかったのですが、痩せてから市販薬でどうにかなる状態ではなく数回病欠してます ちなみに食べないダイエットではなく運動で痩せました

44. 匿名 2019/01/23(水) 21:28:02 

正しいカロリーメイト制限身に付けようと思って糖尿病用の本買ったけど良かったよ

45. 匿名 2019/01/23(水) 21:28:09 

運動するとヘルペス出来る…

46. 匿名 2019/01/23(水) 21:29:38 

食事のバランスは大丈夫? それかもしかしてそんなに太ってないとか?

47. 匿名 2019/01/23(水) 21:29:50 

虚弱なのか無理してるのか BMI数値は適正なの?

48. 匿名 2019/01/23(水) 21:30:05 

運動は疲れて免疫力おちる、食事制限は栄養たりなくて免疫力おちる、結局どこかで風邪菌ひろってダイエット終了が私のパターン

49. 匿名 2019/01/23(水) 21:31:53 

私だけじゃなかった。 すぐ風邪引くし胃腸炎にも半月で2回もなった。 食べる量を減らしただけで、栄養バランスはあまり良くなかったかも。

50. 匿名 2019/01/23(水) 21:33:04 

肥満外来でも行って医者に相談した方が良いんじゃない?

51. 匿名 2019/01/23(水) 21:34:24 

なんかこのトピで体壊すって言ってる人達は健康的なダイエットしてなさそうな気がする

52. 匿名 2019/01/23(水) 21:34:57 

基礎代謝分のカロリーは摂る。生姜や葱を摂取する。筋トレをする。

53. 匿名 2019/01/23(水) 21:35:05 

主です。運動という運動はしておらず毎日お風呂上がりにストレッチとYouTubeで見た筋トレをやる程度で学生の頃から運動をして来なかったので 体力と筋力が無いのも原因なのかなと思います… 食事は朝兼昼は変わらず食べて、夜は炭水化物を 取らず野菜や魚を中心に食べています。

54. 匿名 2019/01/23(水) 21:38:27 

>>53 学生の頃から運動してこなかったっていうのは関係ないと思う

55. 匿名 2019/01/23(水) 21:40:43 

加齢とともに、最近、ダイエットで 手荒れが治らなくなった

56. 匿名 2019/01/23(水) 21:44:00 

正直運動よりも食事抜いたりする方が楽なんだよね ランニングとか仕事してるとなかなか難しそうだし

57. 匿名 2019/01/23(水) 21:48:59 

>>53 炭水化物取ってないと危ないよ 主、若年認知症候補だわ 糖質ダイエットは脳に影響が出てかなり危険とがるちゃんでも言われてる 調子悪くなるのはそのせいじゃない?

58. 匿名 2019/01/23(水) 21:51:03 

朝とお昼にちゃんと食べてるなら夜くらい抜かした方がいいんじゃないの? ずっとそうだと思ってたわ

59. 匿名 2019/01/23(水) 21:52:00 

>>53 規則正しい生活した方がいいと思う! 3食きっちりバランス良く食べて軽くでも運動 大まかでもカロリー計算しながら食べるといい

60. 匿名 2019/01/23(水) 21:55:03 

糖質抜きは危険だよ 炭水化物もだけど

61. 匿名 2019/01/23(水) 21:58:55 

毎日自転車こいでるから脚はたくましいけど二の腕が全然痩せない体型でつらい

62. 匿名 2019/01/23(水) 22:06:10 

>>53 炭水化物を少し取り入れてタンパク質を多く摂ったらどうかな?もしかして基礎代謝分のカロリーが足りてないかも。ネットで検索すれば計算できるよ。計算式がいくつかあってそれぞれ差が大きいけど、参考にしてみてはどうかな?

63. 匿名 2019/01/23(水) 22:08:47 

>>53 あすけんという食事管理のアプリを使ったらどうかな?ダイエットしてる人向けなんだけど、ダイエットじゃなくて毎日どれくらいカロリーを摂ってるか、食事のバランスはどうかを把握するために使ったらどうかなと思う。

64. 匿名 2019/01/23(水) 22:34:22 

アスリート、ジムのインストラクターなど、 過度に身体を鍛える、しぼる人は 免疫が落ちるので、病気にならないようかなり気を付けてる。

65. 匿名 2019/01/23(水) 22:35:44 

それで風邪引いてお粥食べる生活してたら結果として痩せた!お粥いいよ、お腹膨れるし痩せる。もちろんバランス考えて野菜も卵も添える。

66. 匿名 2019/01/23(水) 22:45:26 

昔レッグマジックで股関節痛めたよ、、

67. 匿名 2019/01/23(水) 22:48:45 

ご飯を少なくすればそりゃあ体調崩すよ ご飯の量はそのままにして運動するのが良いよ 時間ないかもしれないけど家の中を掃除するとかこまめに動くといいよ

68. 匿名 2019/01/23(水) 22:54:07 

ダイエット始めて2週間… ヘルペスが出来た…。

69. 匿名 2019/01/23(水) 23:07:51 

肌あれるよね!

70. 匿名 2019/01/23(水) 23:11:46 

筋トレと有酸素運動したらいいよ。 痩せるし、風邪もひきにくくなった。

71. 匿名 2019/01/24(木) 00:00:45 

食事制限、ジム通いで八キロ落とした時、風邪ひいて、さらにぶり返して風邪ひいて、ついに生理が遅れたり不順になってダイエットやめました。多少ぽっちゃりでも女性器の健康が一番。

72. 匿名 2019/01/24(木) 00:48:26 

››1わかる。私それで風邪こじらせて入院したし、テスト落として再試になったし散々な目に遭ったわ。 始めるならまずは食事を減らさないで運動量増やして筋肉つけるのが先かもね。

73. 匿名 2019/01/24(木) 01:49:18 

食事減らすと口内炎できる。元々貧血だけどさらに貧血になって危ない…

74. 匿名 2019/01/24(木) 02:50:29 

この体重より下になると、体調不良になるって体重がある。だから、そのギリギリを目指すけど、いつも47kgから落ちない。今はそれよりあるけど。ダイエットしなきゃと思うけど、筋トレはしてもダラダラ食べてしまう無意味。

75. 匿名 2019/01/24(木) 05:56:32 

妊活してるとき医者に言われたけどBMI21-22くらいがいちばん健康体だって統計でも出てるんだって。 私は身長159で55キロからシンデレラ体重の45キロに激痩せしたけど、明らかに風邪もひきやすいし体力がなくなった。

76. 匿名 2019/01/24(木) 07:46:44 

わかるかも。 私は痩せていた頃は良く病気した。 今ぽっちゃりしてて全く病気しなくなった笑 子供がインフルになろうとも移らない免疫力がある笑

77. 匿名 2019/01/24(木) 09:07:40 

多少太ってる方が長生きっていう説があるんだから、 普通の生活してる上でつく脂肪って、実は体の防衛機能なんじゃないかと思った そう考えると、ダイエットって、自ら防衛機能を捨てる事になるわけで、 不調が出てくるのも当然かも

78. 匿名 2019/01/24(木) 09:12:35 

筋肉万能説ってあるけど、いくら運動しても筋肉つかない人もいるし、 常に筋肉痛になってしまう体質の人もいると思う そういう事書くと、マッスルお化け達は、やり方が悪いって認めないんだけどさw 私は筋肉付けつつ頭フル回転させると、交感神経がフルに働き過ぎる体質 頭を回転させないか、筋肉つけないかの、どっちかの選択肢しかないわ

79. 匿名 2019/01/24(木) 11:07:20 

一度熱中症にかかってしまうと、その後身体自体が弱くなって抵抗力が下がるのか、ちょっとした事で色んな症状が出てくるよ 昔は1日ぐらい食べなくても大丈夫だったけど、今では朝食欲がなくてもちょっとでもいいからお腹に入れるようにしてる そうでないと倦怠感やら頭痛やら腹痛やらめまいやら寒気やらが必ず後から来るから

80. 匿名 2019/01/24(木) 11:10:23 

私はウォーキングが合わなかった。 体重は落ちても1日中体がダルくてしょうがなくて、止めたよ。 多分汗かいてすぐお風呂に入れればいいんだろうけど、公園まで自転車で行ってやってたから帰ってくる間に体が冷えちゃってたんだろうね。 今は室内か自転車で有酸素運動をしてる。 お陰で体調も良くなったよ! 冷えは大敵だって実感したね。

81. 匿名 2019/01/24(木) 18:29:38 

食べないダイエットだからじゃない? サプリ必須、プロテインも必須だよ。 運動じゃなくてもね。 というか、運動しないならなおさら。 必要な栄養素が足りてなければ体が弱るのは当たり前。 筋トレメインのダイエットなら免疫力下がらない。

82. 匿名 2019/01/25(金) 19:39:49 

病気の関係で今は免疫力が下がる薬を服用してるんだけど、免疫力を上げる本とか買って勉強したら食べる物から気を付けないと駄目だなと思った。 ダイエット中でも発酵食品や乳酸菌入りの物を毎日摂るようにしたほうがいいよ。あとよく寝てよく笑うこと。

83. 匿名 2019/01/27(日) 23:09:15 

運動も体に負担かかるから、徐々にやった方がいいよ。本当に普段全然運動しない人は、歩くだけでも少し筋肉つくから。

84. 匿名 2019/01/30(水) 11:00:57 

ちょっとした切り傷とかでもまったく治らなくなりました。酷い時は化膿します。

85. 匿名 2019/02/22(金) 00:54:46 

すごく分かります。 私も今ダイエット中ですが、先月風邪をひいて4日間寝込みました。 最近は少しでも喉痛いかな、頭痛するなと思ったら葛根湯やビタミンサプリメントを飲むようにしてます!ポーチやカバンに常備しておくと便利ですよ。


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1. 匿名 2019/02/21(木) 13:22:30 

効果はありましたか? どんな治療があるのですか? どれくらいの太さから受け入れてもらえますか?

2. 匿名 2019/02/21(木) 13:23:13 

そんなのあるの?

3. 匿名 2019/02/21(木) 13:23:35 

太さw

4. 匿名 2019/02/21(木) 13:23:37 

初耳〜

5. 匿名 2019/02/21(木) 13:24:16 

食欲なくす薬とか? かなり太ってないと対象にならなそうですね。

6. 匿名 2019/02/21(木) 13:24:16 

友達が120kgから80kgまで痩せてました!

7. 匿名 2019/02/21(木) 13:24:17 

8. 匿名 2019/02/21(木) 13:24:38 

9. 匿名 2019/02/21(木) 13:24:40 

>>7 ブヒィ~♪

10. 匿名 2019/02/21(木) 13:24:52 

禁煙外来みたいだね

11. 匿名 2019/02/21(木) 13:24:54 

>>6 www

12. 匿名 2019/02/21(木) 13:25:00 

興味があります! もう自己流ではなにしてもだめです

13. 匿名 2019/02/21(木) 13:25:15 

保険効くの?

14. 匿名 2019/02/21(木) 13:25:25 

国内で認可受けてる食欲抑制薬とか処方してもらえると思うよ。

15. 匿名 2019/02/21(木) 13:25:37 

そこに行けば楽に痩せられるっていうものじゃないよ。結局は自分が努力しなくちゃいけない。

16. 匿名 2019/02/21(木) 13:26:03 

外来ってことは医師に診察してもらうんだよね? 初めて聞いた

17. 匿名 2019/02/21(木) 13:26:06 

165センチ65キロの先輩は断られたって言ってたな。 自力で痩せなさい。運動しなさい。って言われたらしい。 自力では痩せれない人の為にあるのかな?

18. 匿名 2019/02/21(木) 13:26:16 

姉が短期間でとんでもなく太って肥満外来に行ったら甲状腺の病気だった。もしかしたら、太ってるのは病気の可能性があるかも知れないので行ってみるのも大事だと思う。

19. 匿名 2019/02/21(木) 13:26:24 

病院だから病的な肥満の場合なんじゃ? 美容的なダイエットはダメでしょ。

20. 匿名 2019/02/21(木) 13:26:45 

>>13 肥満は病気だからもちろんだよ

21. 匿名 2019/02/21(木) 13:27:07 

>>18 そっか 私も病気の可能性がっ…!

22. 匿名 2019/02/21(木) 13:27:12 

輸入物の痩せ薬は?

23. 匿名 2019/02/21(木) 13:27:50 

ツムラの漢方薬渡されたりするけど、小学生時代の友達が赤ちゃんの頃から肥満で入院ながら病院の学校に通ってて、退院して久しぶり会ったら別人になってたよ。 20~30キロ痩せたと思う

24. 匿名 2019/02/21(木) 13:28:27 

>>18 甲状腺で太った人ってなかなか痩せられないんでしょ?

25. 匿名 2019/02/21(木) 13:28:30 

うちは田舎だけど、近くに二軒ありますよ。 皮膚科と内科。なんで皮膚科で肥満外来あるんだろう?って未だに不思議だけど。

26. 匿名 2019/02/21(木) 13:28:33 

BMIが30未満だったので薬の処方は無理と言われて、ダイエット点滴のみ受けました。

27. 匿名 2019/02/21(木) 13:29:07 

>>6 まだまだデブだね。 元から太ってる人はドーンっと減るよ。 ドーンっと減った後からが大変なんだよ。 通わなくなると、すぐ元に戻るよ。

28. 匿名 2019/02/21(木) 13:29:28 

知り合いが病院言って、食欲抑える薬だか処方してもらってたけど 悩みが 「薬で抑えられないほど食欲は変わらない」 だそうですw

29. 匿名 2019/02/21(木) 13:30:09 

158cm73kgです。甲状腺が本当に憎い。

30. 匿名 2019/02/21(木) 13:30:19 

美容整形外科で食欲なくす薬買えるよ 標準だったからか飲んでたけど全然痩せなかった

31. 匿名 2019/02/21(木) 13:32:01 

BMI25以上で医学的観点からなんらかの健康障害がある事が条件 美容目的での診療は不可 治療の基本は食事療法と行動修正療法、要するに食べ過ぎず運動しなさいと指導される 指導だから頑張るのはもちろん自分だよ

32. 匿名 2019/02/21(木) 13:32:17 

>>18 私の事かと思ったわ。 食欲が押さえられなくて半年で45kgから82kgまで増えてしまってヤバイと思って、恥を忍んで肥満外来に行ったら甲状腺が原因かもしれないと別の病院紹介されました。検査したら甲状腺が原因だった。現在も治療中。

33. 匿名 2019/02/21(木) 13:32:35 

保険がきくのなら病気で太ったとか、薬の副作用で太った人のためにあってほしい 健康体なはずなのに自堕落な生活のせいで太った人は自己負担でお願いします

34. 匿名 2019/02/21(木) 13:32:45 

さて運動がてら出かけてくるか

35. 匿名 2019/02/21(木) 13:32:49 

甲状腺が原因って具体的に何?

36. 匿名 2019/02/21(木) 13:34:37 

うちの近所の病院にある。患者さん?見たけど、かなり肥満だった印象…60キロとか70キロのおデブではなかったよ。

37. 匿名 2019/02/21(木) 13:34:47 

おまいら、太ってる人にすぐ豚豚言うけど、豚の体脂肪率、実は低いんだからな・・・?

38. 匿名 2019/02/21(木) 13:38:50 

なんなら病気であってほしい(冗談です)けど、すみません絶対に単なる食べ過ぎ動かなすぎです。。 162cm 80kgも「有酸素運動を取り入れて間食を減らすだけで痩せます」って、門前払いなんだろうなぁ…

39. 匿名 2019/02/21(木) 13:39:10 

もう病気なんじゃないかってくらい食欲がある

40. 匿名 2019/02/21(木) 13:39:43 

暴飲暴食のクソデブに保険適用で治療するのはやめてほしい。

41. 匿名 2019/02/21(木) 13:40:27 

>>35 甲状腺機能低下症とか。

42. 匿名 2019/02/21(木) 13:40:29 

行きましたよ。数ヶ月。 言われた通りできれば確かに痩せます。 ただ自分でも出来ます。 限度超えた肥満の方はお薬とかも飲むみたいです。

43. 匿名 2019/02/21(木) 13:40:46 

私も考えた事があって行こうと思った肥満外来の条件は以下⏬ 【基本的には自由診療ですが、下記の場合は保険診療が適用されます。】 【BMIが35以上(高度肥満)の方】 【睡眠時無呼吸、高脂血症、糖尿病、高血圧等で治療中の方】 156/68で微妙に当てはまらず 出されている症状もなし かかるなら自由診療って事で諦めてしまったよ

44. 匿名 2019/02/21(木) 13:41:16 

>>32 甲状腺ですか! 実は妊婦検診での血液検査で甲状腺の数値が異様に低いとの診断されて特になにもしてないんですけど、暴食なのはこれが原因??

45. 匿名 2019/02/21(木) 13:41:53 

トピ画がミニブタってw

46. 匿名 2019/02/21(木) 13:42:04 

>>37 20パー以下だよね🐷

47. 匿名 2019/02/21(木) 13:43:04 

知り合いが太り過ぎで膝を壊し、手術後に痩せるためにそのまま入院して治療してた。 楽に痩せれるわけでなく、管理された食事を出されてリハビリを兼ねた運動してた。 退院しても、気持ち痩せたくらい。 後は通院で肥満治療をすることになったけど、もともと自分に甘いからまたすぐに太ってたよ。 入院中の食事みたいなのしか取れないのは我慢できない。 だったら早死にするわwとか言ってる。 もともと自分を管理できないわがままな子で好きではないから、フェードアウトします。 病気になって、死を意識しない限り本気でダイエットはしないと思う。

48. 匿名 2019/02/21(木) 13:45:01 

BMI30~35ってどの位の体型何だろう マツコ位かな

49. 匿名 2019/02/21(木) 13:46:46 

>>37 豚は痩せてたら醜い。 人間は太ってたら醜い。

50. 匿名 2019/02/21(木) 13:52:05 

>>17 そのくらいじゃ断られて当然。 100キロ近くとかじゃないの?

51. 匿名 2019/02/21(木) 13:53:06 

>>17 背も高いし、そこまで酷いデブじゃなくない?

52. 匿名 2019/02/21(木) 13:54:21 

中学の同級生男が行ってた。 学校休んでデブ→普通よりやや細いになってたけど、顔だけ太っててアンバランスで気持ち悪かったよ

53. 匿名 2019/02/21(木) 13:56:18 

低下症で太ったけど、毎日チラーヂン服用してTSHが正常値になってからは痩せてきたと言うより元に戻ってきたよ。 ずっと太ってる人は薬飲んでないの?

54. 匿名 2019/02/21(木) 13:58:20 

Instagramで肥満外来とか検索すると出てくる。 肥満外来で胃切除した人もいたよ。

55. 匿名 2019/02/21(木) 14:00:51 

80㎏とか100㎏以上ないと ダメなんじゃない?

56. 匿名 2019/02/21(木) 14:05:55 

栄養指導受けるだけで 何にもやくにたちません

57. 匿名 2019/02/21(木) 14:18:20 

総合病院で待ってる間、その外来の前にいて見てたけど ちょいデブ 小デブから大デブまで色々いたよ。

58. 匿名 2019/02/21(木) 14:18:22 

どのくらい太ってるかによるんじゃない 65キロの人が行っても、まだ自分で何とかなるでしょ。だけど、 100キロの人は自分で何とかできないレベルじゃん

59. 匿名 2019/02/21(木) 14:21:21 

むくみを取る漢方を処方してもらってスッキリしてきました。保険効きます。

60. 匿名 2019/02/21(木) 14:23:44 

うちの兄は寝てるときに無呼吸になるからって奥さんのススメで受診したらしいよ。寝てるときの状況も入院して調べてもらって、それに合わせた指導と処方で今では20キロ痩せて健康体。無呼吸もなくなった。無呼吸の人は寿命みじかいから気を付けないとって言ってた。

61. 匿名 2019/02/21(木) 14:27:28 

>>42 診断内容を教えてください

62. 匿名 2019/02/21(木) 14:28:05 

>>59 気になるー。 普通体型だけど上半身が細くて下半身に肉がつくタイプで昔から足が浮腫みやすい。 浮腫むと寝れなくなるくらい。 夜用メディキュットで浮腫んでも眠れるようになったけどメディキュット履かないと寝れない。 何科に行ったんですか?

63. 匿名 2019/02/21(木) 14:30:00 

肥満外来ではないけど 漢方処方で痩せさせる 病院は現在も行ってる 体の代謝を良くする為の漢方と 便秘がちだからそちらも出てる 食欲は抑えられるけど 基本は自分で我慢しなきゃ 痩せない 手助けをしてくれるって程度だけど 私は80キロから63キロまで落ちてるよ

64. 匿名 2019/02/21(木) 14:59:19 

>>62 ダイエット外来ですが、漢方診療のクリニックならどこでも相談は受けてくれるのではないかな…。内蔵とかもむくみがあるらしいです。あとは食事面でのアドバイスもありました。

65. 匿名 2019/02/21(木) 14:59:23 

私、155センチ、38キロだったんだけど、子供二人生んだ後、70キロ暗いまで太ったんだよ。 食事の量も朝、ご飯に納豆みそ汁か食パン1枚位だし、お昼も冷凍のパスタとか1食分位だし、夜も普通の量だし、間食も3時のおやつに子供と食べるくらい。 お酒も飲まないし、便秘もしない。 ただ、凄い生理不順だし、風邪もひきやすい、喘息までなって散々なんだけど、だだの肥満なのかなぁ?

66. 匿名 2019/02/21(木) 15:03:30 

>>65 他に具合の悪いところはあるの?

67. 匿名 2019/02/21(木) 15:04:07 

>>65 甲状腺とか?

68. 匿名 2019/02/21(木) 15:17:11 

>>53多分あなたは軽い方だと思うよ。 重度だとなかなか痩せられないし少しチラージンで痩せても、数値の変動でまた太ったりするよ。

69. 匿名 2019/02/21(木) 15:20:42 

>>44ぜひ検査してみて下さい、私は行くの(見つかる)のが遅くてホルモンが無くなってるに近い状態で見つかりました。 でも私が見つかった時は逆に食事制限中でしたので暴食は関係ないかもです、逆に食べてなくて太るのが甲状腺機能低下です。

70. 匿名 2019/02/21(木) 15:30:02 

>>65です。 2階に上がったくらいで息切れしたり、ダイエットしようと、炭水化物制限したら立ちくらみがひどいくらい。 睡眠はちゃんと取ってるのに急激な眠気に襲われたり。

71. 匿名 2019/02/21(木) 15:33:02 

産婦人科の先生に食欲が抑えられなく 吐くまで食べたくなる…って言ったら 処方されましたよ。 糖尿病の人が食欲を抑える薬ですが 48㌔~56㌔に二ヶ月で太った話をしました。 結局、1ヶ月で3㌔しか痩せなかったかな?

72. 匿名 2019/02/21(木) 16:08:02 

>>17 165で65なら医学的には標準体型だからね

73. 匿名 2019/02/21(木) 16:17:52 

結婚式前に1年ぐらい通ってたけど、漢方頼みで全く痩せなかったから通うのやめたよ。 普通に食事に気を付けて毎日ランニングすれば勝手に10キロ痩せた。

74. 匿名 2019/02/21(木) 16:29:50 

>>68 かなりの重症でしたよ。 見つかった当初から半年間は2週間に一回病院に行って採血して甲状腺ホルモンはかってもらってし。 定期的に病院に行ってチラーヂンの量が決まれば簡単に増えないはず。 あとは年齢で代謝が悪くなったりすれば太るよ。

75. 匿名 2019/02/21(木) 16:31:26 

>>24 私、バセドー病のごくまれの太る方です バセドーは体のミネルが奪われるからサプリを飲む、特にカルシウム、 規定の2倍近く飲まないとダメでした バセドーの治療してもサプリ飲まないと 体からなくなったミネラルを食事で摂ろーとして 吐き気するまで食べてました 甲状腺はサプリも大事って医者言えよ!!て感じです 体のミネラルが減ると動けなくなって寝たきりになります

76. 匿名 2019/02/21(木) 16:32:45 

>>68 変動しないように根気よく定期的に病院に行ってtshはかってもらえば? 太ったのを病気のせいばかりにするのはよくないよ。

77. 匿名 2019/02/21(木) 16:35:22 

>>70 肝臓が悪くなると食べたら寝る 因みにバセドー病は心臓と肝臓が悪くなります

78. 匿名 2019/02/21(木) 16:38:26 

>>77 甲状腺クリーゼと言って、治療が遅れた人、または治療をしない人。 ほとんどは心臓も肝臓も悪くならない。

79. 匿名 2019/02/21(木) 16:46:27 

>>76はかって貰ってますよ。 定期的に行かないと大変な事になるので、毎日薬は飲んでます。 これで苦しんでる人は結構いますよ、甲状腺の病気の人のダイエットってこないだトピがあったので是非見て下さい。

80. 匿名 2019/02/21(木) 17:26:56 

初めて知ったわ

81. 匿名 2019/02/21(木) 21:46:56 

ステロイド内服で食欲増進しどんどん太ってしまったけど、病気の治療のため安静が必要で運動禁忌。こういう状態で肥満外来に通う人もいるのかな?

82. 匿名 2019/02/21(木) 22:05:21 

肥満外来ではないけど、肥満の治療しています。 リハビリ施設で筋肉と体幹を鍛えて 脂肪を減らすトレーニングしています。 薬は最初は便秘薬を処方されただけでした。 ちなみに165cm82kg やばい。

83. 匿名 2019/02/21(木) 23:13:05 

行ったことがあります。 血液検査とか色々やって、問題なし。 医師の診察後、カウンセラーみたいな人にバトンタッチ。 私は漢方すら処方なしでした。 ・300gだかのサラダを食前に必ず ・幕内弁当が理想 ・◯◯丼とか、ラーメンとか、最初から最後まで味が一緒のものは食べてはダメ ・唐揚げ、天ぷらとか、ダメ ・運動をする ・お菓子禁止 ・ただし、三食はしっかり食べる まあ、それが出来てれば、元から痩せてるよね・・というアドバイスをされました。 朝昼晩、食事メニュー書いて、2週間後に再診したら、色々「これは食べちゃだめだよ」とか「何でオレンジジュース飲んだの?」とか色々言われ・・ 結果、行くたびに小言言われるのは嫌だなーと思って、お菓子を止め、夜ご飯を本当に少なめに食べた後、1時間ちょっとウォーキング。 電車や自転車を使ってたところ、徒歩に変えたら、3ヶ月で7キロ落ちました。 病気以外のオデブは、自分の努力次第で何とかなります。

84. 匿名 2019/02/22(金) 00:34:24 

保険適応外のダイエット外来に3カ月通いました。 155センチ52キロ。 基本は食生活のチェックと運動方法。薬の処方はしない病院でした。 結果、7キロ減。最後グダグダでこれだから、真面目にやれば、10キロいけたかも。


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