1. 匿名 2019/06/26(水) 09:56:23
なにかしてますか? 主は事務なので基本座ってるため 座ってるとき脚の間に本挟んでます 始めたばかりなので効果期待してるとこです2. 匿名 2019/06/26(水) 09:56:48
基本ながらはダメ3. 匿名 2019/06/26(水) 09:57:17
出典:coregano.me4. 匿名 2019/06/26(水) 09:57:34
クッション脚の間に挟んで上下運動してる5. 匿名 2019/06/26(水) 09:57:36
6. 匿名 2019/06/26(水) 09:57:49
夏前だからダイエットトピよくたつね。 嫌じゃないけど7. 匿名 2019/06/26(水) 09:57:52
8. 匿名 2019/06/26(水) 09:57:56
テレビとか見ながら運動してる9. 匿名 2019/06/26(水) 09:58:28
>>5 それは萩原流行10. 匿名 2019/06/26(水) 09:58:32
そういうのに頼ろうとしてるってことは、主は着るだけで痩せるとかそんなのばかりに踊らされてる万年ダイエッターだな?11. 匿名 2019/06/26(水) 09:58:39
テレビ見ながらエア自転車こぎ12. 匿名 2019/06/26(水) 09:58:57
椅子の代わりにバランスボール使えばいいと思うよ 傍から見たら変人だけど13. 匿名 2019/06/26(水) 09:59:18
事務職ですが、仕事中常に腹筋に力を入れて仕事してます。 お腹に肉付かなくなるし、姿勢も良くなるのでおすすめです。 結構筋肉痛になりますよ!14. 匿名 2019/06/26(水) 09:59:47
食器洗いながら踵上げ 中途半端にやるとふくらはぎ太くなるって以前のトピで言われてたのでバレリーナの気分で限界まで上げてる15. 匿名 2019/06/26(水) 10:00:04
ながらというか何事も猫背は避けましょう16. 匿名 2019/06/26(水) 10:00:51
テレビみながら17. 匿名 2019/06/26(水) 10:00:58
料理しながらルルベ(つま先立ちでお尻締める)18. 匿名 2019/06/26(水) 10:02:29
ながら昇降 TV見ながら30分19. 匿名 2019/06/26(水) 10:02:41
家でスマホ見てる時は、その場歩きしてます。 お風呂では湯船の中で足伸ばしてバタ足しながら入ってます20. 匿名 2019/06/26(水) 10:04:39
横断歩道で青に変わるの待ってる間に耳のツボ押してる 食欲が減退するって言ってたけど、どうなんだかw21. 匿名 2019/06/26(水) 10:06:36
ながらダイエット テレビ見ながら腹筋! テレビ見ながら鉄アレイ!22. 匿名 2019/06/26(水) 10:07:27
ながらじゃなくてゴメンなんだけど 前にがるちゃんで朝に水を1リットル飲むといいって見て、実践してみたんだけど2週間で1キロ減った 運動も食事制限もしてないのに 半年間微動だにしなかったのに 関係あるのかな?23. 匿名 2019/06/26(水) 10:07:50
浴槽に浸かりながら腹筋 腕だけで支えてお尻とか足を浮かせて腹筋に力入れる感じ 足を引き寄せたり体をツイストさせたり ドライヤーで乾かす時は基本片足を上げて爪先立ち24. 匿名 2019/06/26(水) 10:12:14
>>10 そんなのとか頼るとか言い方なんなの、おかしくない? >>1さんは「本をはさむ」っていう動作してるよね。 筋肉使ってるよね。 筋トレやガチ運動してる人だけが偉いと思ってる人って、個々ができる範囲でやっているそれぞれの努力を認めずバカにするよね。 感じ悪い。25. 匿名 2019/06/26(水) 10:13:43
洗濯干すときつま先あげながら 洗濯取るときねじりながら取ってる26. 匿名 2019/06/26(水) 10:17:35
ダイエットするなら無駄に食べないのが手っ取り早い テレビ見ながら、スマホ見ながらは絶対食べない テレビ、スマホをやるときに口に入れて良いものはお茶とか水とか無糖の飲み物のみ27. 匿名 2019/06/26(水) 10:21:44
映画観るの好きだから観ながらバランスボール乗ってる いつの間にか腹筋や太ももが鍛えられて一石二鳥!28. 匿名 2019/06/26(水) 10:23:26
とにかく朝起きたらコップ一杯の水飲んで、100均のダンベルでも何でもいいから少し重いもの持って適当に短くてもいいから筋トレしてから家事やる。 お腹減ってる朝一番にホンのちょっとでもいいから筋トレして有酸素運動として家事したらいいと聞いたので。29. 匿名 2019/06/26(水) 10:25:20
ゾンビ体操ってどうですか? テレビ観ながらやろうと思ってる30. 匿名 2019/06/26(水) 10:31:21
好きなDVD見ながら2リットルのペットボトルで色々筋トレしてる。31. 匿名 2019/06/26(水) 10:42:09
足の指にはめる足指パッドをはじめて約半年。 仕事中だけ、と限定して休みの日ははずしてる。 先日、去年買ったスカート(ウエストがパツパツになっていた)を履いてみたらかなりユルユル! ダイエットもしてないし、食べたいもの食べまくって休みの日はお菓子ばっかりたべてる。 足指パッドのおかげとしかおもえない!! たしかにつけて最初のころは筋肉痛になったりしていた。地味に効いているのかな。 なんでも続けないとダメですね!32. 匿名 2019/06/26(水) 11:06:01
ライブDVDみながらウォーキングマシン33. 匿名 2019/06/26(水) 11:07:25
>>3 これ毎日してます。 1ヶ月半、スクワットと合わせてやってますが下腹5cmへこみました。 ただ体重は減ってない。34. 匿名 2019/06/26(水) 11:12:52
CMの度に筋トレ テレビ見ながら踏み台やブルブルマシーンやストレッチ35. 匿名 2019/06/26(水) 11:30:36
フラフープしながらガルちゃん見てる。36. 匿名 2019/06/26(水) 11:48:02
テレビ見ながら寝っ転がって足伸ばしたまま上げ下げしたり足パカしたりしてる 体重も減ったし明らかにお腹周りが硬くなってきて締まってきた感じはするんだけどへそ周りら辺は以前よりポッコリが目立つような… 筋肉がついてくると一時的に太くなって、そこで諦めず続ければ脂肪が減ってくって言うじゃない? その現象かな そう信じたいんだけど(笑)37. 匿名 2019/06/26(水) 12:13:31
テレビ見ながらスクワット。 でも痩せない。 昨日ジムに入会した。38. 匿名 2019/06/26(水) 12:19:11
バイト先の閑散期は暇すぎてラジオを聴きながらスクワットと踏み台昇降やってる39. 匿名 2019/06/26(水) 12:26:10
常に膣をしめて腹式呼吸。 朝パンを焼く2分半にランジがスクワット。 階段はつま先で。 いつもやってるのはこれくらいだけど、体重はキープできてます。40. 匿名 2019/06/26(水) 12:31:10
テレビ見ながらストレッチとか足パカとかプランクとか。41. 匿名 2019/06/26(水) 13:32:44
逆にながらダイエットしかしてない。歯磨きの時に腰を回したり、洗い物の時に踵を上げ下げしたり。効果はあると思う。多分。42. 匿名 2019/06/26(水) 13:52:54
階段登るときはつま先から登る 立ってて暇なときはつま先立ち つま先と踵の交互に重心移動する 後ろ側ボコッとしたししゃも足が結構解消されてきたと思う43. 匿名 2019/06/26(水) 14:20:38
ながらというのか分からないけど、ゲームしてたらそっちに集中して間食しないからダイエットになる。 食べ物のこと考える暇がなくなるのがいいんだよねきっと。44. 匿名 2019/06/26(水) 16:08:57
ドライヤーかけながらワイドスクワットしてる45. 匿名 2019/06/26(水) 16:12:42
歯ブラシしながらカカトの上げ下げは、ここ5年くらいしてます。 体重に変化はあまりないけど、足が綺麗とは言ってもらえるようになりました。
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