
1. 匿名 2023/09/19(火) 18:00:41
ビリーズブートキャンプやってる方いますか?私は今25分程やりました。(令和版と昔のです) 5件の返信2. 匿名 2023/09/19(火) 18:01:48
1件の返信3. 匿名 2023/09/19(火) 18:01:56
数年前 入隊して10分ぐらいで除隊しました 4件の返信4. 匿名 2023/09/19(火) 18:02:03
5. 匿名 2023/09/19(火) 18:02:07
まだあるんだ? 1件の返信 アドイノベーション株式会社 ガールズちゃんねるPC_トピック内_動画 109430 -->6. 匿名 2023/09/19(火) 18:02:24
昔やったらハードすぎて血尿がとまらなくなった笑 2件の返信7. 匿名 2023/09/19(火) 18:02:36
今からレベル1迄やり直し8. 匿名 2023/09/19(火) 18:03:05
恥ずかしながら脱退しました9. 匿名 2023/09/19(火) 18:03:19
ブーデーキャンプ!10. 匿名 2023/09/19(火) 18:03:33
. 1件の返信11. 匿名 2023/09/19(火) 18:04:29
1回の体験入隊で辞退した12. 匿名 2023/09/19(火) 18:04:39
とは言えビリー隊長って腹出てるよな? 2件の返信13. 匿名 2023/09/19(火) 18:04:51
40代でやってました。股関節痛めました。無理しないでください。しかし毎日やってると痩せます。 1件の返信14. 匿名 2023/09/19(火) 18:06:00
平成版の応用プログラムか最強。15. 匿名 2023/09/19(火) 18:06:55
毎日少しずつ腕立て伏せできる回数が増えていくのが楽しかったな またやろうかな16. 匿名 2023/09/19(火) 18:07:03
こっち向いての動作が変換できないから、これ系の動画は2画面で私と同じ方向(後ろ姿)を映して欲しい。17. 匿名 2023/09/19(火) 18:07:10
週二ぐらいの頻度で応用を16年やり続けてるよ 2件の返信18. 匿名 2023/09/19(火) 18:07:12
>>3 私は借入隊して、そのまま除隊しました19. 匿名 2023/09/19(火) 18:07:58
除隊多いなw 今更ながら興味あるんだけど普段ほとんど運動しない人がいきなり入隊しても大丈夫? 3件の返信20. 匿名 2023/09/19(火) 18:09:18
ブームの頃に虚弱だが筋肉に憧れて入隊した 具合が悪くなって脱隊した21. 匿名 2023/09/19(火) 18:10:12
>>12 金を持ってしまったからな 美味いもの食いまくってるんだろうな22. 匿名 2023/09/19(火) 18:10:48
>>19 たぶん初日は最後までこなせないんじゃないかな それでも昨日より1メニュー多くやる、を続ける23. 匿名 2023/09/19(火) 18:11:01
除隊多くて笑った 尚、私は入隊もしておりません。24. 匿名 2023/09/19(火) 18:11:39
令和版のをやったんだけど元祖に比べたら楽だった。 いつハードモードになるかめっちゃ警戒した笑 元祖を久しぶりやってみようかな。25. 匿名 2023/09/19(火) 18:11:49
>>19 なら、令和版のほうがいいよ26. 匿名 2023/09/19(火) 18:13:15
すっかり幽霊部員だよ・・・ でもまだ諦めてないから除隊してない27. 匿名 2023/09/19(火) 18:13:44
平成版のは40分やったあたりで気持ち悪くなってやめた 今は令和版の30分とか10分のをたまにやってる28. 匿名 2023/09/19(火) 18:14:11
確かに1週間くらい続けたら腹筋にうっすら筋が入った。 けど、しんどすぎて疲れが取れないのと筋肉痛で次の日起き上がれなかった。29. 匿名 2023/09/19(火) 18:14:23
YouTubeにあるやつ?デーブイデー? 1件の返信30. 匿名 2023/09/19(火) 18:14:24
>>1 令和版は日本人向けに作られたプログラムでわりと軽めだよね 私もさっき30分やったよ 1件の返信31. 匿名 2023/09/19(火) 18:14:44
この夏暑くて全然動かなかったら4キロ太ったから入隊したけど、膝と股関節痛めて除隊処分となりました32. 匿名 2023/09/19(火) 18:16:29
体育会系の人じゃないと無理だよね? 私なんてハナからむり 4件の返信33. 匿名 2023/09/19(火) 18:17:21
平成版やってたら、ジムのスタジオプログラムや動画の有酸素運動などは簡単に思えるよ、34. 匿名 2023/09/19(火) 18:17:40
入隊除隊を繰り返し、何年経ってもDVDが1枚目。35. 匿名 2023/09/19(火) 18:18:38
昔ビリーが流行った頃やってなかったんだけど、ギックリやって行った整体で開口一番ビリーですか?って聞かれたくらい腰やる人多いらしいから気をつけて! 普段運動しない人には負荷強すぎるし、柔軟と無理しない範囲でも充分効くってその整体師さん談。36. 匿名 2023/09/19(火) 18:19:06
>>3 体験だけして迷ってる37. 匿名 2023/09/19(火) 18:19:31
主です。トピ申請してすぐ立ったみたいで嬉しいです、宜しくお願いします。38. 匿名 2023/09/19(火) 18:19:49
私はビリーバンドの効果か、肩や背中がかなりかっこよくなったよw39. 匿名 2023/09/19(火) 18:20:01
>>5 YouTubeで色々出てきますよ40. 匿名 2023/09/19(火) 18:20:11
まさに最近再入隊しました!15年くらい前は結構体重が落ちましたが55歳になった今、なかなか落ちません 始めたからにはもう少しやってみます41. 匿名 2023/09/19(火) 18:20:37
あのビリーズブートキャンプがキツくない⁉️とってもスイートで優しいビリー隊長による、新しいビリーズブートキャンプ?✨✅ダイエット動画850本以上!『LEAN BODY』本気で痩せたい・運動習慣をつけたいならこちら?初回限定75%OFFキャンペーン中?https://lp.lean-body.j...
2件の返信42. 匿名 2023/09/19(火) 18:22:04
>>32 YouTubeにアップされてるのは、そんなに難しくない 短いし、ビリーのテンポとノリが良くて楽しそうだよ 1件の返信43. 匿名 2023/09/19(火) 18:22:26
>>12 体脂肪率どれくらいなんだろう。体の厚みが筋肉多いのか脂肪なのか。44. 匿名 2023/09/19(火) 18:22:40
平成版が始めから難なくできる人なんて、すでにかなり筋力や体力あるだろうし、デブじゃないでしょ45. 匿名 2023/09/19(火) 18:23:17
宅トレの中ではタイパ最強クラスじゃないか🧐? 最初は筋肉痛で翌日寝込んだ。半年以上の脱走兵でも入隊したてに比べると再入隊時の方が断然楽46. 匿名 2023/09/19(火) 18:23:34
>>32 令和版は5分や10分のがあってそんなにハードじゃないので大丈夫ですよ 1件の返信47. 匿名 2023/09/19(火) 18:24:23
>>19 令和版なら5分からある。48. 匿名 2023/09/19(火) 18:25:03
>>30 令和版は階下に響く感じですか? 平成版にチャレンジしようとしたら、戸建住みの友人が階下の親に怒られたって言っていたので入隊すらしませんでした 1件の返信49. 匿名 2023/09/19(火) 18:25:38
令和版、腹周りへの効果わかりやすい。50. 匿名 2023/09/19(火) 18:25:42
平成版は、有酸素運動になるの?? なんだかHITに近いような51. 匿名 2023/09/19(火) 18:29:19
令和版はビリーじゃなくて、そこらへんによくあるただのエクササイズじゃない?52. 匿名 2023/09/19(火) 18:30:36
>>48 30分のはジャンピングジャック等の跳ねたりする動きないから、集合住宅でも大丈夫な気がするよ! 1件の返信53. 匿名 2023/09/19(火) 18:31:19
>>46 >>42 >>41 今は軽めのがあるんですね 教えてくださってありがとう!54. 匿名 2023/09/19(火) 18:34:28
ビリー日本人の奥さんとまだ続いてんの? 1件の返信55. 匿名 2023/09/19(火) 18:35:23
昔の腹筋プログラムは、基本や応用よりは緩めだけど、寝そべってやるとこはかなりキツい。56. 匿名 2023/09/19(火) 18:36:48
>>52 ありがとうございます 明日(笑)入隊しまーす(^_^ゞ57. 匿名 2023/09/19(火) 18:37:13
ビリーやって「腰を痛めた」って人が多いよね。 私もそうなんだけど、腹筋に力をいれないでやってるから腰痛の原因になるんだと15年たって気付いた。 上半身をツイストスする動きもしっかりお腹に力を入れる。 今、平成版のビリーやってるけど意識をお腹に集中させてやってると引き締まってきた 1件の返信58. 匿名 2023/09/19(火) 18:37:33
>>3 入隊しただけでも偉い59. 匿名 2023/09/19(火) 18:42:25
微妙に首を痛めたんだけど私だけ?60. 匿名 2023/09/19(火) 18:43:59
あれ、入隊したのにいつの間にか除名に...61. 匿名 2023/09/19(火) 18:46:26
>>10 いつも顔色悪そうなんだよな… 大丈夫かい?62. 匿名 2023/09/19(火) 18:47:22
子供が小さい頃やってたら、子供が面白がって一緒にやるから本当に気が散ってやめた。63. 匿名 2023/09/19(火) 18:48:40
昔、馬鹿みたいにやりすぎて生理止まったことがある。 ガリガリのムキムキだった。 今は見る影もないw 1件の返信64. 匿名 2023/09/19(火) 18:51:26
ID:n59e7LIakZ >>1 令和版の存在を今、知りました。65. 匿名 2023/09/19(火) 18:54:52
>>32 運動苦手で全く体育会系じゃないけど、コツコツ頑張るのが苦手な私には向いてました! キツいけど、その分効果がすぐ分かりますよ! 1件の返信66. 匿名 2023/09/19(火) 18:56:41
>>6 私は速攻腰を痛めたww67. 匿名 2023/09/19(火) 18:56:42
コロナ禍の時に入隊したら、お尻の筋肉痛めて即じ除隊した。それからその後坐骨神経痛も発症してしまい踏んだり蹴ったり…68. 匿名 2023/09/19(火) 18:57:56
YouTubeで令和版から始めたけど、平成は出来そうにもないw69. 匿名 2023/09/19(火) 19:04:48
昔やりすぎてフローリングが少し沈んだ70. 匿名 2023/09/19(火) 19:18:03
>>65 そうなんですね! 効果が出て良かったですね 私もやってみようかな 気になります71. 匿名 2023/09/19(火) 19:19:59
5月から腹筋プログラム(元祖DVDの方)やってます でもまだまだ脂肪が厚くて… 気長に頑張る72. 匿名 2023/09/19(火) 19:28:10
むかしのが出てきたからやろうと思ったらポータブルDVDのリモコン失くして日本語切り替えが出来ない73. 匿名 2023/09/19(火) 19:36:59
1年以上続けたけど特に変化なかった…(157cm52kg26%) でも体力付いたし、ご飯がおいしいと思えるようになったよ YouTubeの公式チャンネルには長いのも短いのもあるから、気分によって色々やれていいなと思う74. 匿名 2023/09/19(火) 19:48:16
>>1 ダイエットしてて結局これが1番効いた また入隊しようかな75. 匿名 2023/09/19(火) 19:49:29
>>6 そこまで頑張れるあなたに乾杯だわ76. 匿名 2023/09/19(火) 20:02:05
>>13 何分くらいだと、どこか痛める事なく効果を得られるんだろ ちなみに私は30分やっただけで不調が現れたw 1件の返信77. 匿名 2023/09/19(火) 20:05:29
>>57 ありがとうお腹意識してやってみる 1件の返信78. 匿名 2023/09/19(火) 20:07:57
>>2 今、この体勢やってみたけど膝が爆発するかと思ってやめた。80kg以上の人は試したらダメ!! 危険よ!!!!!79. 匿名 2023/09/19(火) 20:31:53
ビリーをやり通せる体力と筋力をつけてからやらないといけないw80. 匿名 2023/09/19(火) 20:40:00
私は当時、チュンダヨンのフィギュアロからはじめて、コアリズム、トレーシー、ジリアンの30日、を経てビリーに挑戦したから何とかできた。 その後ジムに通うようになってDVD系はしなくなって、最近久々やったら、できたけど、バンドの腕の筋トレやバービージャンプ、腕立てのとこはキツい!81. 匿名 2023/09/19(火) 20:46:32
休日に腹筋プログラムの前半だけしてる82. 匿名 2023/09/19(火) 21:02:55
早速令和版の30分プログラムやってみた 確かに昔のより負荷少ないけど、自分も老化してるから丁度良かったわw83. 匿名 2023/09/19(火) 21:34:46
>>17 隊長よりやってるよね84. 匿名 2023/09/19(火) 21:56:20
>>63 私も!平成時代に毎日ビリーバンド使わずに3ヶ月して腹筋われたけど、生理止まって泣く泣く除隊した。 女性は体脂肪率18きると生理に影響がではじめるらしい。 立派な体になった今、またやろうかなー85. 匿名 2023/09/19(火) 22:06:08
>>54 続いてるはず。今ロサンゼルスに住んでる。86. 匿名 2023/09/19(火) 22:07:41
>>76 令和版の5分のものや10分のものでも十分だと思います。特に腹周りに効きます。87. 匿名 2023/09/19(火) 23:03:03
>>29 あの社長か!と思ったよ〜 笑 夢の社長!88. 匿名 2023/09/20(水) 00:38:57
>>3 除隊ならまだ良い、私なんか脱走兵よ…軍法会議だわ。89. 匿名 2023/09/20(水) 09:43:17
>>77 特に下っ腹に力を入れると、お腹全体が固くなって 効果あるよ。90. 匿名 2023/09/20(水) 11:47:12
去年春から毎日続けてたけど、YouTubeで観れなくなったので中古DVD買いました。 目標体重になった今は週に4回程度やってます。 めちゃくちゃ体力ついて代謝も上がってビリー隊長には感謝しかないです。91. 匿名 2023/09/20(水) 12:59:39
先週30分だけ入隊したらすぐ筋肉痛になりました。 たった1回でも凄いね!! 軽い筋トレなんて何も効いてなかったんだと実感しました。92. 匿名 2023/09/20(水) 13:18:50
メルカリで売ってしまったが一度も最後までビクトリーをしたことがない。ハード。93. 匿名 2023/09/20(水) 15:35:14
主です。昨日ちょっと激しめだったので今日はお休みして踏み台昇降やりました。明日は多分ビリーやります。94. 匿名 2023/09/20(水) 16:00:28
みなさん主にどれやってますか? 私は昔の応用です。 2件の返信95. 匿名 2023/09/20(水) 17:35:50
>>94 応用と腹筋をその日の気分でやってます。 両方やる日もあります。96. 匿名 2023/09/20(水) 18:24:46
>>41 早速やってみた。簡単だけど、程よく汗がにじむ感じで10分だからやりやすいかった。 教えてくれてありがとう!97. 匿名 2023/09/20(水) 20:42:53
>>1 昔のやつ、数分で背中や足がつってしまってからやってない。リングフィットやフィットボクシングやってるから、今なら多少はついていけるかな?98. 匿名 2023/09/20(水) 21:47:53
昔の腹筋パートのみを週2〜3でやってた。 すっごいハードで最初はまったくついていけなかったけど、1ヶ月後には休憩挟まず完走できたし、見るからに痩せたのがわかったのと、周りからも言われた。 最近またデブってきたので、入隊します笑 腹筋パートのみでも痩せるんだから、全プログラム真面目にやったら凄い鍛えられそう。99. 匿名 2023/09/20(水) 21:54:46
>>94 令和版のをやってそのあと平成のを15分くらいやっています。100. 匿名 2023/09/20(水) 23:07:15
今日もやったよ~ 昨日より体が温まるのが早くなった気がする 軽い筋肉痛だけどw101. 匿名 2023/09/21(木) 19:34:24
>>17 腹筋割れていますか?102. 匿名 2023/09/22(金) 15:28:12
やろうと思ったら生理になったのでお休みします。(主)103. 匿名 2023/09/22(金) 19:24:54
こちらのトピを見て入隊しました! 今日で3日目です。 令和版を30分やっただけで全身汗だく…ビリー隊長のステップに着いていけず1テンポ遅れた動きになったり、途中しんどくて動きが止まってしまったりしつつ、やり終わった後の達成感と疲労感がなんだか心地いい感じでした笑 楽しみながら続けていけそうです!104. 匿名 2023/09/22(金) 23:06:25
私もこのトピ見て始めました~ 令和30分だと負荷が足りないからステップアップしたいんだけどオススメありますか? 平成の基本プログラムは昔やってたけど床がドタドタ煩くて今の環境だと難しい105. 匿名 2023/09/22(金) 23:17:59
>>1 新しいのはどこかで買えるんですか? もしくは どこかで配信してるんですか? 入隊希望です! 2件の返信106. 匿名 2023/09/22(金) 23:33:01
>>105 よこ。 YouTubeで「ビリーズブートキャンプ」と検索すると出てきます♪ 1件の返信107. 匿名 2023/09/22(金) 23:51:27
>>106 ありがとうございます!! 明日から入隊してみます!108. 匿名 2023/09/23(土) 10:00:52
先月から始めました が、いま脱走兵で指名手配中です 生理終わったら出頭して再入隊したいと思います109. 匿名 2023/09/24(日) 20:14:42
主です。今日は25分やりました。110. 匿名 2023/09/24(日) 20:16:54
>>105 主です。気づくのが遅くなりすみません。YouTubeで見られます。令和版はそれほどハードではないのでやりやすいです。111. 匿名 2023/09/24(日) 22:20:08
同じビリーと言えど、平成と令和版は別物だよね~ 1件の返信112. 匿名 2023/09/24(日) 22:54:20
>>111 ウォーミングアップで令和版やって、そのあとに平成のやつやってますね。平成はハードだな😅113. 匿名 2023/09/25(月) 23:44:35
1週間続いたよ~ 令和30分はもう慣れたから明日から60分をやってみる114. 匿名 2023/09/26(火) 08:10:55
平成の応用が余裕でこなせるようになったら、かなりの体力レベルだよ115. 匿名 2023/09/28(木) 22:38:55
夕方20分やりました。おやすみなさい。116. 匿名 2023/09/28(木) 23:05:54
令和の10分できるようになったら30分もできるようになった。平成はなかなか手が出せない…117. 匿名 2023/09/29(金) 07:08:39
平成のやつ、安室奈美恵が入隊してあっという間に卒業したっていうのを見て、私も頑張ろうと思ったけど、ビリーが英語でめっちゃ捲し立てて来るのが怖くてやめた。(音声切り替えができなかった私が悪い)